Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Światłowstręt po bieganiu

Od jakiegos czasu zauwazylem (nie wiem czy wczesniej tego nei bylo czy nie zwracalem an to uwagi) ze po bieganiu (innych aktywnosci praktycznie nie ma u mnie) mam nastepujace objawy - bardziej razi mnie swiatlo - mam slabszo ostrosc wzroku... Od jakiegos czasu zauwazylem (nie wiem czy wczesniej tego nei bylo czy nie zwracalem an to uwagi) ze po bieganiu (innych aktywnosci praktycznie nie ma u mnie) mam nastepujace objawy - bardziej razi mnie swiatlo - mam slabszo ostrosc wzroku - mam gorsze postrzeganie glebi obrazu od jednego okulisty uslyszalem zeby sie nie przejmowac bo to objawy zmeczenia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Dotyczy: Okulistyka Medycyna rodzinna Bieganie Światłowstręt

Skręcenie kolana w obrębie lewego więzadła piszczelowego I/II stopnia

Witam. 2 tygodnie temu doznałem skręcenia kolana w obrębie lewego więzadła piszczelowego I/II stopnia. Mam ortezę przez 24 godz/dobę (zacząłem nosić po tygodniu). Czy mogę zacząć już samodzielną rehabilitację - np. jazda na rowerze ? Jakie jeszcze inne ćwiczenia mogę... Witam. 2 tygodnie temu doznałem skręcenia kolana w obrębie lewego więzadła piszczelowego I/II stopnia. Mam ortezę przez 24 godz/dobę (zacząłem nosić po tygodniu). Czy mogę zacząć już samodzielną rehabilitację - np. jazda na rowerze ? Jakie jeszcze inne ćwiczenia mogę wykonywać bez udziału fizjoterapeuty (niestety, nie stać mnie na prywatną wizytę a na NFZ trzeba czekać kilka miesięcy)? Kiedy mogę wrócić do biegania ? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Rehabilitacja Jazda na rowerze Bieganie

Zwichnięcie, skręcenie i naderwanie stawów i więzadeł stawu skokowego oraz poziomu stopy

Witam , błagam państwa o pomoc 2 miesiące temu miałem wypadek skoczyłem z wysokości noga mi się źle ułożyła i Zwichnięcie,skręcenie i naderwanie stawów i więzadeł stawu skokowego i poziomu stopy , gdy wchodzę na jakąś nierówność mam ból jakbym... Witam , błagam państwa o pomoc 2 miesiące temu miałem wypadek skoczyłem z wysokości noga mi się źle ułożyła i Zwichnięcie,skręcenie i naderwanie stawów i więzadeł stawu skokowego i poziomu stopy , gdy wchodzę na jakąś nierówność mam ból jakbym skręcił nogę ogółem normalnie chodzę lecz z lekkim bólem nie mogę biegać , nawet delikatnie poskoczyć , gdy ruszam stawem wywołuję ból , jestem zapisany w ośrodku zdrowia na rehabilitacje dopiero 10 lipca nie wiem jak mam sobie pomóc , błagam o jakąś radę
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Skręcenie stawu Bóle stawów Rehabilitacja Ból nogi Złamania i zwichnięcia Stopy Bieganie Noga Staw skokowy

Lekki ból w dole po prawej stronie brzucha

Witam.Od ponad miesiąca mam leki ból w dole po prawej stronie brzucha.A od dwóch tyg. wypuklenie które jak siedzie lub leże nie widać,tylko jak stoję.Poszedłem do chirurga który powiedział że robi(wychodzi)mi przepuklina .Zakazał przez 3 lata chodzić na siłownie,kazał pływać,biegać.Powiedział... Witam.Od ponad miesiąca mam leki ból w dole po prawej stronie brzucha.A od dwóch tyg. wypuklenie które jak siedzie lub leże nie widać,tylko jak stoję.Poszedłem do chirurga który powiedział że robi(wychodzi)mi przepuklina .Zakazał przez 3 lata chodzić na siłownie,kazał pływać,biegać.Powiedział że to przez to że rosnę.Czy przepuklina(wybrzuszenie)samo zniknie.Czy trzeba operować(nic nie mówił).Czy zagraża to mojemu zdrowiu lub życiu a także czy ból sam zniknie?I trzy mam nosić jakiś pas ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Ĺťurawski
Lek. Zbigniew Ĺťurawski
Dotyczy: USG jamy brzusznej Chirurgia Ból brzucha Przepuklina Interna Pływanie Bieganie Siłownia

Przodopochylenie miednicy a bieganie

Witam, mam problem z przodopochyleniem miednicy i przykurczoną grupą kulszowo goleniową przez to wypadami trochę lewa panewka kości udowej, czy moge biegać i dostać ćwiczenia aby jest intensywnie wzmacniać? Jestem osobą bardzo aktywną fizycznie, rocznikowo mam 23 lata. Pozdrawiam, Magdalena MM.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Rehabilitacja Fizjoterapia Bieganie

Guzek na piszczelu u 20-letniej osoby

Witam, od dziecka gram w piłkę, mam teraz 20 lat, od czasów gimnazjum czyli tak chyba 15lat. Pojawiła mi się kulka na prawym piszczelu, nie boli dlatego nic z tym nie robilem ale zrobiła się wieksza i jednak średnio to... Witam, od dziecka gram w piłkę, mam teraz 20 lat, od czasów gimnazjum czyli tak chyba 15lat. Pojawiła mi się kulka na prawym piszczelu, nie boli dlatego nic z tym nie robilem ale zrobiła się wieksza i jednak średnio to wygląda. Mogę to przesunąć po piszczelu w każdą strone lekko, jest miekkie. Z drugiej strony nogi zaś wyrastają mi takie górki po bieganiu to już jednak delikatnie boli, czuje naciąganie skóry tak jakby. Nie wiem czy da rade tu jakoś załącznik wysłać, ale myśle, że w miare wytłuma
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maciej Kasparek
Dr n. med. Maciej Kasparek
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Guzki Bieganie Noga

Bóle w okolicy lewego kolana a leczenie farmakologiczne

witam.. mam rroblem odnośnie bule w okolicy lewego kolana.. ortopeda stwiedził chorobę skoczka... nadmieniam że biegam i jestem żołnierzem zawodowym.. czy jest możliwośc leczenia tego schorzenia farmakologicznie czy zaszczyki.. co pan poleci,, pozdrawiam..
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Kolano skoczka Stosowanie leków Bieganie

Występowanie mokrego kaszlu po biegu

Witam! Bardzo lubię biegać. Niestety zaraz po każdym skończonym biegu mam mokry kaszel. Wygląda to jakbym była wtedy chora. Po prostu w oskrzelach nagromadzi mi się flegma i muszę ją odkrztuszać. Jak odkrztuszę całą flegmę to kaszel ustępuje. Taki mokry... Witam! Bardzo lubię biegać. Niestety zaraz po każdym skończonym biegu mam mokry kaszel. Wygląda to jakbym była wtedy chora. Po prostu w oskrzelach nagromadzi mi się flegma i muszę ją odkrztuszać. Jak odkrztuszę całą flegmę to kaszel ustępuje. Taki mokry kaszel po bieganiu mam od 6 lat. Czy to coś poważnego?Co to może być? Ostatnio zaprzestałam biegać chociaż bardzo to lubię. Czy bieganie mi nie szkodzi?Dlaczego po każdym bieganiu występuje u mnie mokry kaszel?Czy syrop pomoże? Dodam,że nie palę.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Irena Markiewicz-Bendkowska
Dr n. med. Irena Markiewicz-Bendkowska
Dotyczy: Kaszel Interna Pulmonologia Bieganie Oskrzela

Bóle brzucha promieniujące do pleców

Dzień dobry . Mój syn ma 24 lata , od września ubiegłego roku ma dolegliwości brzucha , w okolicy , po prawej stronie , poniżej pasa , który promieniuje do pleców . Wyniki są dobre , gastroskopia kolonoskopia usg i... Dzień dobry . Mój syn ma 24 lata , od września ubiegłego roku ma dolegliwości brzucha , w okolicy , po prawej stronie , poniżej pasa , który promieniuje do pleców . Wyniki są dobre , gastroskopia kolonoskopia usg i krwi wszystko gra . Pytanie brzmi czy może to być od kręgosłupa , bo również będzie robił rtg . Czy to normalne ze chłopak w sile wieku doskwiera ból o bieganiu nie ma mowy , szybki chód również wykluczony , bo zaraz pojawia się kolka . Walczy z tym i nie może mu nikt pomóc .
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Gastroskopia Kolonoskopia USG USG jamy brzusznej Ortopedia Interna RTG kręgosłupa Bieganie Kręgosłup

Odchudzanie po wszczepieniu endoprotezy biodra

Dzień dobry :) Od 23 lat choruję na RZS. Dwa lata temu miałam wszczepioną endoprotezę biodra. Z bioderkiem odpukać wszystko super. Po operacji moja waga pokazała 78 kg teraz jest 68 kg. Chciałabym schudnąć jeszcze 8 kg. Zapisałam się na... Dzień dobry :) Od 23 lat choruję na RZS. Dwa lata temu miałam wszczepioną endoprotezę biodra. Z bioderkiem odpukać wszystko super. Po operacji moja waga pokazała 78 kg teraz jest 68 kg. Chciałabym schudnąć jeszcze 8 kg. Zapisałam się na siłownię ale nie wiem jaki sprzęt jest dla mnie wskazany. Czy można korzystać z bieżni nie biegając tylko spacerując ? Interesuje mnie też orbitrek i gazella tzw.chodziarz. Bardzo dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Reumatoidalne zapalenie stawów Endoproteza stawu biodrowego Odchudzanie Dietetyka Bieganie Siłownia Bieżnia

Tygodniowy spadek wagi podczas diety

Witam mam 160 cm wzr. i waze ok 56kg(rano) chciałabym schudnąć ponieważ w ostatnim czsie jadłam dużo (nie tylko słodyczy) nie jestem na nic chora. Proszę o pomoc najgorzej, że nie mogę przestać jeść słodyczy, bardzo sie martwie, bo chciałabym... Witam mam 160 cm wzr. i waze ok 56kg(rano) chciałabym schudnąć ponieważ w ostatnim czsie jadłam dużo (nie tylko słodyczy) nie jestem na nic chora. Proszę o pomoc najgorzej, że nie mogę przestać jeść słodyczy, bardzo sie martwie, bo chciałabym schudnąć.czy spadek wagi tygodniowy przy ustaleniu zdrowej diety i aktywności fizycznej ( bieganie 2x dziennie spacery ćwiczenia dziennie po 1 h) może być 1,5 kg/ tydzień ponieważ zależy mi żeby schudnąć 6 kg /miesiec z gory dziekuje Magdalena 20 lat
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Słodycze Aktywność fizyczna Bieganie Dieta

Stukot w głowie odczuwany podczas biegania

Witam, Podczas biegania, powolnego truchtu z tyłu głowy słyszę taki stuk stuk, który słychać zgodnie z ruchem. Co to może być? Zawsze to słychać z tyłu głowy. Dokładnie nie wiem gdzie, ponieważ syn nie potrafi tego określić . Do jakiego... Witam, Podczas biegania, powolnego truchtu z tyłu głowy słyszę taki stuk stuk, który słychać zgodnie z ruchem. Co to może być? Zawsze to słychać z tyłu głowy. Dokładnie nie wiem gdzie, ponieważ syn nie potrafi tego określić . Do jakiego lekarza powinien się zgłosić? Czy to jest normalne i to monie ? Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Tomografia komputerowa Neurologia Ból głowy Bieganie

Zapalenie mięśnia sercowego i poziom ASO

Witam serdecznie. Mam 28 lat, 5 lat temu miałem zapalenie mięśnia sercowego (płyn w osierdziu). Co rok chodzę do kardiologa i sprawdzam stan swojego zdrowia. Wszystko jest w porządku poza jedną rzeczą. Tydzień temu robiłem badanie krwi na poziom ASO... Witam serdecznie. Mam 28 lat, 5 lat temu miałem zapalenie mięśnia sercowego (płyn w osierdziu). Co rok chodzę do kardiologa i sprawdzam stan swojego zdrowia. Wszystko jest w porządku poza jedną rzeczą. Tydzień temu robiłem badanie krwi na poziom ASO i wyszło mi 192 czyli bardzo blisko granicy 200. Czy mam się czego obawiać? Czy mam podjąć jakieś kroki żeby zmniejszyć ten poziom? Od kilku dni uprawiam bieganie w celu polepszenia kondycji. Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam. Marcin W.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Badanie krwi Kardiologia Zapalenie mięśnia sercowego Zapalenie osierdzia Bieganie

Poradnictwo odżywania w celu utraty wagi

witam, mam 160cm i wazeok56kg czy pzy takim odzywianiu moge chudnac ok 1,5 kgtygodniowo: śniad. omlet z 3 jajek z papryką i plasterm wedliny na pateni teflonowej pomidor/2śn. 180g.jog.natural wkrojonymi owocami (truskawki,maliny, borówki)/obiad:duszone mieso z warzywami/przekaska:jabłko/kolacja:wędzony dorsz z sałatką z... witam, mam 160cm i wazeok56kg czy pzy takim odzywianiu moge chudnac ok 1,5 kgtygodniowo: śniad. omlet z 3 jajek z papryką i plasterm wedliny na pateni teflonowej pomidor/2śn. 180g.jog.natural wkrojonymi owocami (truskawki,maliny, borówki)/obiad:duszone mieso z warzywami/przekaska:jabłko/kolacja:wędzony dorsz z sałatką z sałaty i pomidora z odrobiną oliwy. Ile schudne przy takiej diecie bieganie 1h dziennie 5xtyg 5xewa chodakowska 45min. Prozę o odpowiedz kinga
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Utrata wagi Żywienie Owoce Warzywa Mięso Sałatki Bieganie

Wyniki hormonalne a powiększona tarczyca

Jestem przed wizytą u endokrynologa, chcę zapytać o interpretację wyników,by się upewnić czy wszystko jest w porządku. TSH 1,098, FT3: 3,03 pg/ml, FT4 1,09 ng/dl, antyTPO 0,08 IU/ml. Wszystko w normie, ale czuję, że mam powiększoną tarczycę,mam też objawy... Jestem przed wizytą u endokrynologa, chcę zapytać o interpretację wyników,by się upewnić czy wszystko jest w porządku. TSH 1,098, FT3: 3,03 pg/ml, FT4 1,09 ng/dl, antyTPO 0,08 IU/ml. Wszystko w normie, ale czuję, że mam powiększoną tarczycę,mam też objawy niedoczynności. Przede wszystkim zmęczenie,tyję, a wcale nie jem więcej, biegam..W dzieciństwie chodziłam do endokrynologa, brałam jod, badałam wtedy tylkoTSH i wyniki były ok. Czy jeśli wyniki są ok,oznacza to że tarczyca jest zdrowa ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Michał Kusiński
Dr n. med. Michał Kusiński
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Niedoczynność tarczycy Bieganie Tarczyca

Ból w okolicy przedniej części biodra po bieganiu

Witam. Piszę z zapytaniem, a mianowicie: podczas biegania po jakimś czasie odczuwam ból w okolicach przedniej części biodra, pachwiny-nad prawym udem. Po rozciągnięciu nogi mogę biec dalej jednakże po chwili ból powraca na tyle, że uniemożliwia mi dalszą kontynuację treningu.... Witam. Piszę z zapytaniem, a mianowicie: podczas biegania po jakimś czasie odczuwam ból w okolicach przedniej części biodra, pachwiny-nad prawym udem. Po rozciągnięciu nogi mogę biec dalej jednakże po chwili ból powraca na tyle, że uniemożliwia mi dalszą kontynuację treningu. Nadmieniam, iż podczas mocnego przyciągania nogi-kolana do klatki piersiowej również pojawia się ból we wspomnianym miejscu. Proszę o pomoc w diagnozie i metodzie zaradczej. Za pomoc z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Bieganie Noga

Uszkodzenie kolana i ból pomimo artroskopii

Witam. Rok temu uszkodziłem kolano. Ułamał mi się kawałek rzepki. Miałem artroskopie jednak ból przy np bieganiu, przysiadach itp. pozostał do dzisiaj. Oto wynik rezonansu sprzed kilku dni : Zwiększona ilosc płynu w zachyłku nadrzepkowym. Nieregularny zarys i ścieńczenie... Witam. Rok temu uszkodziłem kolano. Ułamał mi się kawałek rzepki. Miałem artroskopie jednak ból przy np bieganiu, przysiadach itp. pozostał do dzisiaj. Oto wynik rezonansu sprzed kilku dni : Zwiększona ilosc płynu w zachyłku nadrzepkowym. Nieregularny zarys i ścieńczenie chrząstki na przyśrodkowej powierzchni rzepki - uszkodzenie po przebytym zwichnięciu rzepki. Wszystkie inne wypisane rzeczy są prawidłowo. Czy ktoś mógłby powiedzieć co może powodować ten ból ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Ból kolana Złamania i zwichnięcia Bieganie

Dlaczego przybywa mi kilogramów?

Mam taki problem , że kilogramy mi lecą do góry a nie w dół chociaż że biegam , jeżdżę konno (wyczynowo) . Jem tak jak powinno się jeść , nie raz zjem coś z fast foodu ale uprawiam sport .... Mam taki problem , że kilogramy mi lecą do góry a nie w dół chociaż że biegam , jeżdżę konno (wyczynowo) . Jem tak jak powinno się jeść , nie raz zjem coś z fast foodu ale uprawiam sport . W tej chwili mam 64 kg wzrost 170 cm . Oczywiście jestem zdrowa na nic nie choruje nie biore lekarstw. Dlaczego kilogramy mi przybywają ?? POMOCY
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Dieta dla kobiet Dietetyka Bieganie Sport

Torbiel pajęczynówki blaszki czworaczej u 30-latki

witam, wykryto u mnie torbiela pajęczynówki blaszki czworaczej, jest mały nie odczówam zadnych bóli, czy nadal mogę regularnie biegać i ćwiczyć, czy on może mi pęknąć i mogę umrzeć, pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Ĺťurawski
Lek. Zbigniew Ĺťurawski
Dotyczy: USG jamy brzusznej Chirurgia Torbiel Interna Bieganie

Spożywanie odżwyki białkowej

Waze 83kg 180cm bylo wiecej jestem na diecie robie cwiczenia z nieduzymi ciezarkami bardziej na rozruch niz na mase miesniowa gram w koszykowke 2-3 razy w tyg po okolo 1,5 godziny biegania. Przez okolo 10 miesiecy pilem napoj bialkowy raz... Waze 83kg 180cm bylo wiecej jestem na diecie robie cwiczenia z nieduzymi ciezarkami bardziej na rozruch niz na mase miesniowa gram w koszykowke 2-3 razy w tyg po okolo 1,5 godziny biegania. Przez okolo 10 miesiecy pilem napoj bialkowy raz dziennie i jadlem tabletke aminokwasow i od 3 tygodni przestalem i czuje sie slabiej pracuje fizycznie 8godz na nogach bralem ostatnio antybiotyk. Czy przyjmowanie bialka nie jest szkodliwe czy moge to robic bez przerwy czy np miesiac a potem miesiac przerwy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Antybiotykoterapia Napoje Bieganie Odżywki dla sportowców Dieta Noga
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy