Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Drętwienie nogi po bieganiu

Witam, mam 18 lat. Od 2 lat biegam. Nie są to dalekie dystanse, ale mimo wszystko po pewnym czasie zaczyna mi drętwieć lewa ręka. Zawsze lewa. Ta sama sytuacja powtarza się, gdy noszę ciężki plecak. Po pewnym czasie przestaję... Witam, mam 18 lat. Od 2 lat biegam. Nie są to dalekie dystanse, ale mimo wszystko po pewnym czasie zaczyna mi drętwieć lewa ręka. Zawsze lewa. Ta sama sytuacja powtarza się, gdy noszę ciężki plecak. Po pewnym czasie przestaję ją czuć od barku do końca palców Dokładniej: nie czuję ręki, ale bark przeszywa tępy, silny ból, który znika o wiele później od odrętwienia. Czym to może być spowodowane?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Bieganie

Napady głodu a możliwość zrzucenia kilogramów

Witam. Mam 170cm wzrostu oraz 70kg wagi. We wrześniu ważyłam 81kg, ale zaczęłam biegać i zdrowo się odżywiać. Teraz jednaktrochę rzadziej biegać w powodu pogody. Czuję jakiś niedosyt, często mam napady głodu i waga waha się 67-71kg cały czas. Co powinnam robić, żeby waga dalej spadała?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Bieganie

Ból w kolanie a chondromalacja rzepki

Witam, pół roku temu upadłam podczas biegania, po zagojeniu powierzchownych ran zaczął doskwierać ból w kolanie. udałam się do ortopedy który bez żadnych badan bez prześwietlen itd stwierdził chondromalacje rzepki. dostalam antybiotyk po którym ból minął. niestety po 3... Witam, pół roku temu upadłam podczas biegania, po zagojeniu powierzchownych ran zaczął doskwierać ból w kolanie. udałam się do ortopedy który bez żadnych badan bez prześwietlen itd stwierdził chondromalacje rzepki. dostalam antybiotyk po którym ból minął. niestety po 3 miesiącach silny ból znów wrócił... czy można w ten sposób stwierdzić chondromalacje? czy lepiej zacząć badania od początku? czym może być spowodowany ból?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Chondromalacja rzepki Ból kolana Bieganie

Krwiak podtorebkowy po zabiegu URS a możliwość biegania

Witam! Po zabiegu URS mam krwiaka podtorebkowy 77mm/38mm ,mam też cewnik pik-taila.Moje pytanie-jak długo będzie się wchłaniał i czy mogę np, biegać?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Urologia Usunięcie kamieni z moczowodu i miedniczki nerkowej Krwiak Bieganie

Zwalczanie bólu przy stopach końsko-szpotawych

Witam. Urodziłem się z choroba stup końskoszpotawych, mam teraz duży problemy z bólem w górnej części stopy oraz okolicach kostki po chodzeniu oraz bieganiu. moim zapytaniem jest, co może być powodem tego bólu oraz jak go zwalczać i co zrobić... Witam. Urodziłem się z choroba stup końskoszpotawych, mam teraz duży problemy z bólem w górnej części stopy oraz okolicach kostki po chodzeniu oraz bieganiu. moim zapytaniem jest, co może być powodem tego bólu oraz jak go zwalczać i co zrobić żebym mógł coraz więcej chodzić na nogach. Proszę o pomoc i pozdrawiam Arkadiusz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Choroby zwyrodnieniowe Stopa końsko-szpotawa Stopy Bieganie Noga

Upadek na kolano a kulenie

Witam. Jakiś czas temu miałam upadek na rowerze na prawe kolano, nie byłam u lekarza. obecnie jak dłużej siedzę i jak wstanę to kuleję, boli mnie w kolanie, jednak po rozchodzeniu to mija, chodzę na długie spacery, biegam, co może być przyczyną ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Bieganie

Zażywanie żelaza i witaminy B12 przez długodystansowego biegacza

Witam ! Mam pytanie dotyczące suplementacji a mianowicie jestem biegaczem dlugodystansowym tzn na treningach biegam po 20-30 km czy przy tak dużym wysiłku wskazane by było zażyć żelazo firmy "ale" i drugie pytanie dotyczy witaminy B12 czy trzeba zażywać gdyż... Witam ! Mam pytanie dotyczące suplementacji a mianowicie jestem biegaczem dlugodystansowym tzn na treningach biegam po 20-30 km czy przy tak dużym wysiłku wskazane by było zażyć żelazo firmy "ale" i drugie pytanie dotyczy witaminy B12 czy trzeba zażywać gdyż od 3 lat nie jem mięsa a słyszałem że ciężko ją dostarczyć poprzez inne produkty. No i na koniec czy B12 i żelazo można przedawkowac i zrobić sobie krzywdę. Za odpowiedź z góry dziękuję Paweł
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Anna Kołdon
mgr Anna Kołdon
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Witaminy z grupy B Żelazo Bieganie

Krótsza noga po zabiegu wstawienia endoprotezy biodra a bieganie

DZIEŃ dobry- jestem po zabiegu wstawienia endoprotezy Biodra lewej nogi sierpień 2015 rok. Od 2 miesięcy się rehabilituje Mój rehabilitant zmierzył moje nogi i okazało się że nogi z endoprotezą jest mniej o dwa cm PRZE ZABIEGIEM BYŁA krotka 3... DZIEŃ dobry- jestem po zabiegu wstawienia endoprotezy Biodra lewej nogi sierpień 2015 rok. Od 2 miesięcy się rehabilituje Mój rehabilitant zmierzył moje nogi i okazało się że nogi z endoprotezą jest mniej o dwa cm PRZE ZABIEGIEM BYŁA krotka 3 CM . Przed i PO zabiegu biegałem bardzo wolno dokuczało mnie Biodro .Jestem amatorem biegania i zamierzam powrócić do biegania, ale ta krótsza noga mnie złości co o tym myśleć BIEGANIE to moje życie choć mi nie wolno .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Ortopedia Endoproteza stawu biodrowego Rehabilitacja Fizjoterapia Bieganie Noga

Siedzący tryb życia a poziom pulsu

Witam, jestem osobą prowadzącą siędzący tryb życia, mój puls w spoczynku to około 85-95 uderzeń na minutę ( mam 19 lat ) Planuję zacząć uprawiać jakiś sport np bieganie. Czy to pomoże w obniżeniu pulsu? Niedawno mialem podstawowe badania krwi i wszystko wyszlo dobrze.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Badanie krwi Interna Bieganie Sport

Przyczyny wzdęć po siłowni

Witam, jakie mogą być przyczyny wzdęć brzucha klika/kilkanaście godzin po ćwiczeniach siłowych na siłowni? Po aktywności typu bieganie zdaje się że ten problem nie występuje. Lekarza poz pytałem i nie miał koncepcji.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Interna Ćwiczenia fizyczne Bieganie Siłownia

Tachykardia na tle nerwowym a stosowanie Metocardu

Witam! Mam tachykardie, na tle nerwowym najprawdopodbniej ponieważ żaden lekarz do tej pory nie znalazł przyczyny w sercu, biorę tabletki metocard zk 23,75 mg raz dziennie rano, moje pytanie brzmi czy istnieją jakieś przeciwskazania żebym zaczął biegać? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kardiologia Tachykardia Leki Bieganie

Bóle kolan po treningu spoczynkowym

Mój 13 letni syn, od 2 lat gra w klubie w piłkę nożną. Jak do tej pory nie miał żadnych problemów. Podczas ostatniego treningu w poniedziałek zaczął narzekać na ból kolan. Ból jest z przodu i pojawia się w trakcie... Mój 13 letni syn, od 2 lat gra w klubie w piłkę nożną. Jak do tej pory nie miał żadnych problemów. Podczas ostatniego treningu w poniedziałek zaczął narzekać na ból kolan. Ból jest z przodu i pojawia się w trakcie biegania i wchodzenia czy schodzenia ze schodów. Nie ma opuchnięcia czy bólu przy dotyku, zginaniu czy normalnym chodzeniu. Jest szczupły i wysoki. Czy powodem może być 2-tyg. przerwa w treningach i spoczynkowy tryb w tym czasie? 2 dni później miał mecz i po 15 min. musiał zejść.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Pediatria Ból kolana Dziecko Bieganie Piłka nożna

Przemęczenie i brak kondycji oraz zadyszki

Witam. Od ponad roku odczuwam przemęczenie i brak kondycji oraz zadyszki czego wcześniej nigdy nie miałem gdyż prowadzę zdrowy tryb życia regularnie trenując bieganie i na siłowni. Dokonałem rozszerzonych badań krwii, kału i moczu i wszystko w normie. Zrobiłem badanie... Witam. Od ponad roku odczuwam przemęczenie i brak kondycji oraz zadyszki czego wcześniej nigdy nie miałem gdyż prowadzę zdrowy tryb życia regularnie trenując bieganie i na siłowni. Dokonałem rozszerzonych badań krwii, kału i moczu i wszystko w normie. Zrobiłem badanie oddechu i również wszystko drozne. Badanie wysilkowe i ekg również prawidłowe chiciaz bicie serca bardzo powoli wracalo do normalnego ale pewnie lekarz uznał, że wolniej się regeneruje a tak nie jest. Co mam robić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Badanie kału Medycyna rodzinna Ciągłe zmęczenie Bieganie Siłownia Serce

Brak problemów z tarczycą a problemy z odchudzaniem

Witam, Od ponad roku staram się zrzucić około 5 kg. Niestety mimo zdrowego stylu życia, wysiłkowi fizycznemu ( ćwiczenia 1 h 5 razy w tygodniu, Zumba dwa razy w tygodniu, bieganie raz- dwa razy w tygodniu) zamiast waga się... Witam, Od ponad roku staram się zrzucić około 5 kg. Niestety mimo zdrowego stylu życia, wysiłkowi fizycznemu ( ćwiczenia 1 h 5 razy w tygodniu, Zumba dwa razy w tygodniu, bieganie raz- dwa razy w tygodniu) zamiast waga się obniżać to rośnie. Rozumiem że masa mięśniowa warzy więcej niż tłuszcz, bo czuję po sobie ze mięśnie są inne bardziej zbite, ale jak przed procesem odchudzania warzyłam 57kg tak teraz 62-63kg. Z tarczyca u mnie w porządku, nie choruje na nic.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Tarczyca

Ostre, kłujące bóle w klatce piersiowej

Witam serdecznie.Podczas szybkiego chodzenia dostaje ostrych klujacych boli w klatce piersiowej,za mostkiem,przechodza od razu gdy usiade lub sie zatrzymam.Nie mam przy tym dusznosci,potow.Te same bole wystepuja przy bieganiu,ale zadko.Przy dzwiganiu ciezkich zeczy i ciezkim treningu na worku bokserskim nic nie... Witam serdecznie.Podczas szybkiego chodzenia dostaje ostrych klujacych boli w klatce piersiowej,za mostkiem,przechodza od razu gdy usiade lub sie zatrzymam.Nie mam przy tym dusznosci,potow.Te same bole wystepuja przy bieganiu,ale zadko.Przy dzwiganiu ciezkich zeczy i ciezkim treningu na worku bokserskim nic nie boli.Echo serca,ekg,holter,cisnienie,badania krwi,moczu,stolca nic nie wykazaly.Mam 24 lata,jestem mezczyzna i prowadze w miare aktywny tryb zycia.Pozdrawiam serdecznie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Echokardiografia Holter EKG Kardiologia Ból w klatce piersiowej Badanie serca Interna RTG klatki piersiowej Duszności Ból klatki piersiowej Ból serca Bieganie Serce

Ból z tyłu głowy podczas ćwiczeń

Witam ,mam 22 lata podczas takiego wysiłku jak bieganie ,jazda rowerem czy ćwiczenia siłowe pojawia się ból z tyłu głowy na wysokości uszu mniej więcej na środku (czasem z lewej czasem z prawej strony) środka. Czym może być to spowodowane... Witam ,mam 22 lata podczas takiego wysiłku jak bieganie ,jazda rowerem czy ćwiczenia siłowe pojawia się ból z tyłu głowy na wysokości uszu mniej więcej na środku (czasem z lewej czasem z prawej strony) środka. Czym może być to spowodowane ??? I jak sobie z tym radzić. z góry dziękuje za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Bieganie

Ból łydki podczas biegania

Ból łydki, promieniuje podczas biegania, uczucie jakby łydka puchła, dokuczliwy ból uniemożliwiajacy uprawianie sportu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból nogi Bieganie Sport

Bolesność odcinka piersiowego kręgosłupa a dźwiganie

Od paru dni dokucza mi ból kręgosłupa w odcinku piersiowym (mniej więcej na środku). Jest to bardzo specyficzny ból, zlokalizowany po prawej stronie kręgosłupa, nasilający się przy podnoszeniu cięższych przedmiotów, kichaniu, kaszleniu, spaniu na plecach. Niemożliwe jest także... Od paru dni dokucza mi ból kręgosłupa w odcinku piersiowym (mniej więcej na środku). Jest to bardzo specyficzny ból, zlokalizowany po prawej stronie kręgosłupa, nasilający się przy podnoszeniu cięższych przedmiotów, kichaniu, kaszleniu, spaniu na plecach. Niemożliwe jest także bieganie ani podskakiwanie. Lubię ćwiczyć, ale to nie pomaga a wręcz przeciwnie. Prowadzę siedzący tryb życia, śpię na niewygodnych łóżkach, garbię się. Czy to może być przyczyna? Do którego lekarza się udać?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Bieganie Kręgosłup

Wysoki puls po bieganiu

Witam. Mam 35 lat i postanowiłem biegać. Mój wzrost to 183cm waga 102 kg.Biegam od miesiąca, mój puls podczas bardzo spokojnego biegu a w zasadzie to szybki trucht wynosi 175 uderzeń na minute.Ostatnie pare treningów wzbudziło mój niepokój. Przebiegłem tym... Witam. Mam 35 lat i postanowiłem biegać. Mój wzrost to 183cm waga 102 kg.Biegam od miesiąca, mój puls podczas bardzo spokojnego biegu a w zasadzie to szybki trucht wynosi 175 uderzeń na minute.Ostatnie pare treningów wzbudziło mój niepokój. Przebiegłem tym swoim truchtem na pulsie 176 ponad 4 km. Przeszłem po biegu w bardzo spokojny spacer ale puls nie chciał spaść utrzymywał sie z dobre 4 minuty na poziomie 175 bpm po chwili było juz 184 po 10 min spadł. Martwi mnie to . Co robić ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Interna Fizjoterapia Bieganie

Wchodzenie po schodach a wysmuklenie łydek

Ważę /- 90kg przy wzroście 165cm. Zamierzam jeść ok 1500kcal-zdrowo, warzywa, pełnowartościowe produkty. Zamierzam wchodzić po schodach, na początku wolniej później coraz szybciej, na 8 piętro. Czy to wysmukli moje dość masywne uda i łydki? Czy pomoże w zmniejszeniu obwodu... Ważę /- 90kg przy wzroście 165cm. Zamierzam jeść ok 1500kcal-zdrowo, warzywa, pełnowartościowe produkty. Zamierzam wchodzić po schodach, na początku wolniej później coraz szybciej, na 8 piętro. Czy to wysmukli moje dość masywne uda i łydki? Czy pomoże w zmniejszeniu obwodu w biodrach? Nie chciałbym aby te miejsca zwiększyły się pod wpływem treningu. A także stawy, co zrobić żeby ich nie uszkodzić, czy w ogóle jest możliwe uszkodzenie stawów? Bieganie w tej pogodzie odpada.... Czy wchodzenie po schodach może być, przynajmniej na czas złej pogody, swojego rodzaju zastępnikiem bieganiach? Ile kalorii spalę wchodząc po schodach na 8 piętro? Czy efekty wchodzenia po schodach faktycznie będą widoczne czy raczej nie ma szans żeby w jakikolwiek sposób zastąpiło to normalne bieganie czy inne ćwiczenia fizyczne? Z góry dziekuję za odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Robert Jan Chmielewski
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie

Popularne tematy

Torbiel pilonidalna • Śpiączka afrykańska • Bruceloza • Wegańskie placki, racuchy • Podejmowanie decyzji • Lifting brwi • Implantoprotetyka • Stosunek seksualny • Lifting • Audiometria impedancyjna • Akromegalia • Tężyczka • Problemy ze snem u dzieci • Niedoczynność przysadki • Badanie ginekologiczne dzieci • Ortoreksja • Ćwiczenia z bosu • Zabiegi przeciwzmarszczkowe i liftingujące • Wybór partnera • Zespół hemolityczno-mocznicowy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy