Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Ból w przedramionach po przubudzeniu

Witam Od paru miesięcy zawsze jak wstaje rano czuje ból w przedramionach. 5 lat jeżdżę w motocrossie i w tej dyscyplinie bolące ręce po każdym treningu to podstawa. Jednak sezon się już skończył zrobiłem 3 tygodnie przerwy od motocykla,biegania,roweru ale... Witam Od paru miesięcy zawsze jak wstaje rano czuje ból w przedramionach. 5 lat jeżdżę w motocrossie i w tej dyscyplinie bolące ręce po każdym treningu to podstawa. Jednak sezon się już skończył zrobiłem 3 tygodnie przerwy od motocykla,biegania,roweru ale jednak dalej ten poranny ból jest zapomniałem dodać mam 18 lat sportem zajmuje się praktycznie na codzien Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Bieganie Sport Ramię

Problem z nadpotliwością całego ciała

Dzień dobry. Mam problem z nadpotliwością całego ciała. Jest wiele antyperspirantów, ale są one pod pachy, ewentualnie na stopy. Czy może mi pani poradzić jakiś środek na całe ciało, żeby się nie pocić? Ogólnie jest ze mną wszystko w porządku.... Dzień dobry. Mam problem z nadpotliwością całego ciała. Jest wiele antyperspirantów, ale są one pod pachy, ewentualnie na stopy. Czy może mi pani poradzić jakiś środek na całe ciało, żeby się nie pocić? Ogólnie jest ze mną wszystko w porządku. Gdy się nie stresuję, nie wykonuję prac fizycznych, czy jest chłodno, to się nie pocę. Natomiast jak np biegam, czy jest ciepło, to pocę się więcej od wszystkich wokół i to właśnie na całym ciele. Z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Nadmierna potliwość Nagłe pocenie się Stopy Antyperspiranty Bieganie

Problem ze zrzuceniem wagi i rozdrażnieniem

MAM DIETE , BIEGAM, MIMO TEGO WAGA NIE SPADACZUJE SIE PSYCHICZNIE BARDZO ZLE, ZDARZA SIE ZE PO ZWYLYM POSILKU ZWRACAM POKARM,TYLE ZE NIE SAMOISTNIE. JESTEM APATYCZNA ROZDRAZNIONA, NIE MAM W SOBIE RADOSCI ZYCIA,
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewa Czernik
Mgr Ewa Czernik
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Dietetyka Psychologia Rozdrażnienie Zasady zdrowego odchudzania Bieganie Dieta

Jak można schudnąć z ud i łydek?

Mam 20 lat i dziwną budowę ciała. Jestem obrośnięty tłuszczem od pasa w dół tzn uda, łydki. Natomiast nie widać nawet tłuszczu od pasa w górę.Mam z tym kompleks. Trochę nieregularnie od ok. pół roku biegam ok 2 razy w... Mam 20 lat i dziwną budowę ciała. Jestem obrośnięty tłuszczem od pasa w dół tzn uda, łydki. Natomiast nie widać nawet tłuszczu od pasa w górę.Mam z tym kompleks. Trochę nieregularnie od ok. pół roku biegam ok 2 razy w tyg. po 6-10 km. Jednak nie widze znaczacej poprawy. Czasami wydaje mi się ze zrzuciłem troszke tłuszczu ale czasami wystarcza 1 dzien i potrafi mi przybyć 1 cm w łydce. Nie wiem co mam robić. Ogran. dawno tluszcze i cukry. Mam 183cm , 75 kg, ok 36 cm w lydce ok 52 w udzie.Pomozcie
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Bieganie

Problemy z głębokim wdechem u 21-letniej osoby

Witam ,od jakiegos miesiaca mam problemy z głębokim wzięciem oddechu w płucach ,czuje jakby blokowało mnie cos w nich do wziecia wiekszego wdechu .Wg badania RTG płuc wykazało wysokie ustawienie lewej kopuły przepony .Sylwetka serca w granicach normy.Mam 21 lat... Witam ,od jakiegos miesiaca mam problemy z głębokim wzięciem oddechu w płucach ,czuje jakby blokowało mnie cos w nich do wziecia wiekszego wdechu .Wg badania RTG płuc wykazało wysokie ustawienie lewej kopuły przepony .Sylwetka serca w granicach normy.Mam 21 lat i sie dziwie poniewaz kiedys biegałem po boiskach i nie mialem problemow z oddechem a teraz wejde po schodach i mam straszna zadyszke .Prosze o porade co to moze byc i co dalej robic? Pozdrawiam serdecznie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Ryszard Chalecki
Lek. Ryszard Chalecki
Dotyczy: Pulmonologia RTG płuc Bieganie Serce Płuca

Bóle piszczeli, ud i haluksy

Mam 58 lat i od kilku miesięcy /ale z przerwami nie cały czas/bolą mnie piszczele zwłaszcza w prawej nodze.Ból jest bardzo dokuczliwy.Zgłaszałam to swojemu lekarzowi pierwszego kontaktu ale nic nie powiedział i nie robiłam badań prócz badania na osteoporozę... Mam 58 lat i od kilku miesięcy /ale z przerwami nie cały czas/bolą mnie piszczele zwłaszcza w prawej nodze.Ból jest bardzo dokuczliwy.Zgłaszałam to swojemu lekarzowi pierwszego kontaktu ale nic nie powiedział i nie robiłam badań prócz badania na osteoporozę która była w normie.Bolą mnie też czasami uda aż ból idzie do bioder.Nie wiem czy wpływ może mieć fakt ,że mam haluksy i krzywe paluchy przy stopach.Nie biegam ale dużo chodzę.Może mam złe obuwie.
odpowiada 1 ekspert:
Milena Lubowicz
Milena Lubowicz
Dotyczy: Ortopedia Badania w kierunku osteoporozy Haluksy Ból nogi Stopy Bieganie Noga

Homeopatyczne leczenie nerwicy

Od roku walczę z nerwicą, radzę sobie jednak półśrodkami jak zioła, homeopatia, uciekłam tez w sport a konkretnie bieganie. Dzisiaj od rana mialam uczucie "ciasnej glowy" a po południu czułam mrowienie najpierw na kości policzkowe a później... Od roku walczę z nerwicą, radzę sobie jednak półśrodkami jak zioła, homeopatia, uciekłam tez w sport a konkretnie bieganie. Dzisiaj od rana mialam uczucie "ciasnej glowy" a po południu czułam mrowienie najpierw na kości policzkowe a później na lewej części głowy. Pojawiało się delikatnie i tak samo delikatnie znikało. Przy moim niskim ciśnieniu na co dzień ( 116/60) w tamtym momencie podskoczyło mi do 140/86.Czy w/w objawy mogą miec podloże nerwicowe i czy można uprawiać w tym przypadku sport?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dotyczy: Niedociśnienie tętnicze Nerwica Homeopatia Drętwienia i mrowienia Psychiatria Medycyna naturalna Bieganie Sport

Czy można biegać po alloplastyce stawu biodrowego?

czy mozna biegac po alloplastyce stawu biodrowego
odpowiada 1 ekspert:
Milena Lubowicz
Milena Lubowicz
Dotyczy: Ortopedia Alloplastyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Staw biodrowy

Brak apetytu u 2letniego dziecka

Syn ma 24 msc i nie ma czasu na jedzenie. Dziecko samodzielnie zjada 3 łyżki np. zupy po czym wstaje i zaczyna biegać. Problem w tym, że syn niedojedzony za dnia budzi się w nocy krzyczy „mniam mniam”. Za namową... Syn ma 24 msc i nie ma czasu na jedzenie. Dziecko samodzielnie zjada 3 łyżki np. zupy po czym wstaje i zaczyna biegać. Problem w tym, że syn niedojedzony za dnia budzi się w nocy krzyczy „mniam mniam”. Za namową mamy biegam za mał ymz łyżką, by dojadł i dał nam spać w nocy. Myślę, że to zła metoda, ale nie mam pomysłu co zrobić. Problemem nie jest to, że jest niejadkiem, ale to, że nie ma czasu jeść. Proszę o radę jak usadzić malucha przy stole? A może mama ma rację i syn jest jeszcze za mały?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Zupy Bieganie

Czy bieganie pogarsza nasienie lub produkcję plemników?

Witam jesteśmy z zona na etapie planowania ciąży ja regularnie ćwiczę i biegam a czytałem gdzieś ze bieganie pogarsza nasienie lub produkcje plemników gdy jadra są w podwyższonej temperaturze czy powinienem przestać ćwiczyć
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Planowanie ciąży Bieganie

Silne lęki towarzyszące od dzieciństwa

Witam. Mam 44 l. Od dzieciństwa towarzyszą mi silne lęki, s obawiam się o swoje zdrowie (typowa hipochondria) oraz o zdrowie moich dzieci. Wszędzie doszukuję się raka, wyczytuje, googluje, biegam do specjalistów. Towarzyszy temu silny lęk. Nie potrafię wtedy normalnie... Witam. Mam 44 l. Od dzieciństwa towarzyszą mi silne lęki, s obawiam się o swoje zdrowie (typowa hipochondria) oraz o zdrowie moich dzieci. Wszędzie doszukuję się raka, wyczytuje, googluje, biegam do specjalistów. Towarzyszy temu silny lęk. Nie potrafię wtedy normalnie funkcjonować w domu, pracy, społeczestwie. Są okresy uśpionego lęku, lecz byle co potrafi pobudzić paranoje. sOczywiście leczę się psychiatrycznie z różnym skutkiem, byłam 20 lat temu w szpitalu psychiatrycznym. cdn
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Grzegorz Luboiński
Dr n. med. Grzegorz Luboiński
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Onkologia Hipochondria Choroby nowotworowe Lęk o zdrowie Psychiatria Bieganie

Uprawianie sportu w trakcie leczenia kanałowego zęba

Leczenie kanałowe zęba Na chwilę obecną mam przewiercony ząb na wylot i czekam aż zejdzie mi cała ropa a tym samum opuchlizna. Biorę antybiotyk. Czy w takim stanie mogę uprawiać sport (rower, bieganie) na powietrzu przy temperaturach 3-7*C ??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Krystyna Pikała
Lek. dent. Krystyna Pikała
Dotyczy: Stomatologia Leczenie kanałowe Antybiotykoterapia Bieganie

Jakie tabletki na odchudzanie stosować podczas biegania?

jakie są dobre tabletki na odchudzanie biegam codziennie 1godz lub jeżdże na rowerze proszę o odp
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Bieganie

Bóle pięty przy chodzeniu i bieganiu

Od kilku dni bardzo boli mnie stopa.A wlasciwie to pieta.Ciezko chodzic.Od czego to moze byc?Nie biegam ani nic nie robie co moglo by mnie jakos przeciazac.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Natalia Dziadowicz
Mgr Natalia Dziadowicz
Dotyczy: Ortopedia Badanie kończyn Ból stóp Bieganie

Czy codzienne bieganie po 2h jest zdrowe?

czy codzienne bieganie po 2h jest zdrowe? czy powinienem to raczej zmniejszyc do 30-50 minut? biegam z 2-3 znajomych i nie chce wyjsc na cieniasa, ale jak powiem, ze lekarz tak zalecal, to pewnie sie zgodza. na razie biegalismy tak 3 dni z rzedu i codziennie jestem wycienczony.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Bieganie

Zaburzenia snu po bieganiu

Witam, Poszukuję od dłuższego czasu pomocy na temat bezsenności. Uprawiam/ łem bieganie i po przebiegnięciu dłuższych dystansów mój organiz reagował zgoła odmiennie od normy (tzn. zmęczenie powodowało zaburzenia snu). W chwili obecnej nie biegam od ok. 3-my, lecz problemy... Witam, Poszukuję od dłuższego czasu pomocy na temat bezsenności. Uprawiam/ łem bieganie i po przebiegnięciu dłuższych dystansów mój organiz reagował zgoła odmiennie od normy (tzn. zmęczenie powodowało zaburzenia snu). W chwili obecnej nie biegam od ok. 3-my, lecz problemy nie ustały. Wyniki, które już kilkakrotnie robiłem nie wskazują na jakikolwiek problem.... Proszę o pomoc, do jakiego specjalisty powinienem skierować swoje zapytania/ problemy.
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Dotyczy: Badanie snu Neurologia Bezsenność Zaburzenia snu Bieganie

Czy bieganie jest wskazane przy przewlekłej niewydolności żylnej?

czy bieganie jest wskazane przy przewlekłej niewydolności zylnej i występujących żylakach??
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Łukasz Szczygieł
Dr n. med. Łukasz Szczygieł
Dotyczy: Żylaki Przewlekła niewydolność żylna Flebologia Angiologia Bieganie

Problemy z oddawaniem moczu i mocz o nieprzyjemnym zapachu

Witam, mam problem z oddawaniem moczu. Objawy: parcie na pęcherz, uczucie nie zakręconego kurka (jakby kapanie) uczucie pieczenia i bólu w okolicy ujścia kanaliku moczowego. Mocz: intensywny zapach, intensywna żółty kolor, mętny. Dodatkowe objawy: mała delikatna krostka koloru czerwonego... Witam, mam problem z oddawaniem moczu. Objawy: parcie na pęcherz, uczucie nie zakręconego kurka (jakby kapanie) uczucie pieczenia i bólu w okolicy ujścia kanaliku moczowego. Mocz: intensywny zapach, intensywna żółty kolor, mętny. Dodatkowe objawy: mała delikatna krostka koloru czerwonego u ujścia kanaliku moczowego. Informacje: czy oddawanie moczu na przerwie podczas biegania miał jakiś wpływ na ten dyskomfort? albo umycie zimną woda? Jak mogę pozbyć się tego uczucia i wyleczyć taki objaw?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Urologia Problemy z oddawaniem moczu Bieganie

Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń?

Dzien dobry.Mam pytanie odnosnie trybu zycia.mam 158cm i ok.42kg.Nie chcę tyć,zalezy mi na uwydatnieniu miesni,w szczegolnosci na brzuchu i utrzymaniu tej wagi.Staram sie jesc zdrowo i cwiczyc,choc niewiele(czasem biegam 50 min, a niekiedy robie tylko 7 min czy 10 min... Dzien dobry.Mam pytanie odnosnie trybu zycia.mam 158cm i ok.42kg.Nie chcę tyć,zalezy mi na uwydatnieniu miesni,w szczegolnosci na brzuchu i utrzymaniu tej wagi.Staram sie jesc zdrowo i cwiczyc,choc niewiele(czasem biegam 50 min, a niekiedy robie tylko 7 min czy 10 min trening na brzuch)Cwiczenia nie daja mi radosci mimo,ze cwicze juz ok.180dni.Zaczynajac je mysle o tym,by jak najszybciej sie skonczyly.Chcialabym miec motywacje do dluzszych cwiczen i czerpac z tego radosc,ale jest to trudne.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Ćwiczenia na brzuch Motywacja

Rekonwalescencja po usunięciu migdałków

Witam, w przyszłym tygodniu będę miała usuwane migdałki w znieczuleniu miejscowym. Jak długo po zabiegu powinnam odpoczywać/leżeć w łóżku (mam małe dzieci)? Kiedy można wrócić do intensywnej aktywności fizycznej (bieganie, fitness)? A kiedy powrócić do aktywności seksualnej? Co powinno mnie... Witam, w przyszłym tygodniu będę miała usuwane migdałki w znieczuleniu miejscowym. Jak długo po zabiegu powinnam odpoczywać/leżeć w łóżku (mam małe dzieci)? Kiedy można wrócić do intensywnej aktywności fizycznej (bieganie, fitness)? A kiedy powrócić do aktywności seksualnej? Co powinno mnie zaniepokoić już po zabiegu? Jak długo nie będę mogła jeść stałych pokarmów? Kiedy mija ryzyko krwotoku? Będę wdzięczna za odpowiedź, ponieważ trochę się zaczynam denerwować:) Pozdrawiam serdecznie!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Znieczulenie miejscowe Wycięcie migdałków Aktywność fizyczna Bieganie Fitness Seks
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy