Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Trening mięśni brzucha
witam,wiem ze tabate mozna robic 3 razy w tygodniu i co moge robic jeszcze tego samego dnia czy trening miesni brzucha czy calego ciala? a do treningu turbo spalania co moge dodac tego samego dnia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Penza
Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego w lewym kolanie
Witam. We wrześniu ubiegłego roku zerwałem więzadło krzyżowe przednie w lewym kolanie. operacje przeszedłem 12 czerwca bieżącego roku. Obecnie jestem w trakcie 19 tygodni od operacji. Raz w tygodniu mam wizytę z fizjoterapeutą, poza tym ćwiczę codziennie w domu...
Problem z aktywnością przy leczeniu depresji
Witam mam 27lat i od kilku lat mam problem z aktywnością.Od kilku lat również leczę się u psychiatry na depresję z lękami.Przyjmuję 50mg paroksetyny dziennie.Na co dzień cieżko mi się ruszyć.Czy wykonuje się jakieś badania w takich przypadkach,albo są jakieś leki na to?
Poziom ALAT i ASPAT a ćwiczenia na siłowni
Witam,
6.09.2016 wyszło mi ALAT 81 U/L, morfologia w normie.
8.09 powtórzono - ALAT 70 U/L, GGTP 65 U/L, AST 37 U/L.
Wykluczono antygeny HBs i HCV.
26.09 powtórzono badania i wyszło ALT=46 U/L i AST=100 U/L. Co mogło mieć...
odpowiada 1 ekspert:
Sylwester Kłos
Czy ucisk w prawej skroni i pieczenie oka może być objawem guza?
Witam
Mam guza oponiaka ok18-16mm w lewym placie skroniowym blisko nerwu wzrokowego Czy ucisk w prawej skroni i pieczenie oka moze byc objawem guza? Czy cwiczenia fizyczne ,taniec są niewskazane? Moge byc poddana operacji oraz Gamma Knife jaka metoda...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Ćwiczenia po laparotomii
Panie doktorze jestem po operacji laparotomii listopad 2015 kiedy i czy moge cwiczyć
Złamanie kręgosłupa szyjnego trzonu C5
Dziendobry Panie Doktorze doznalem takiego wypadku 2lata zlamanie kregoslupa szyjnego trzonu c5 z przemieszczeniem dokanalowo.Co spowodowalo porazenie czterokonczynowe kurczowe,niedowlad konczyn gornych.Wieloodlamower zlamanie trzonu C5 z przemieszczeniem odlamow dokanalowo na ok n11mm,pekniecie luku c5 na poziomie nasad i w obrebie wyrostka...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Bóle w szyi po ćwiczeniach klatki piersiowej
Trening brzucha podnioslem kilka razy klatke piersiową z ziemi go góry jak to bywa przy napinaniu miesni brzucha i po kilku fazach zaczelo mi coś bolec w szyji po chwili nie mogłem przełknąć sliny dziwny bol i dyskomfort miewalem już...
Przepuklina pachwinowa a ćwiczenia i treningi
Witam,
Została mi zdiagnozowana przepuklina pachwinowa o dł. 8-10mm. Od lekarza dowiedzialem sie, ze zbyt mala by operowac (czy na pewno?). Jako zalecenia dostalem wzmocnienie miesni brzucha nie forsujac sie, ale odpuszczenie cwiczen tworzacych naprezenia tloczni brzusznej, czyli przysiadow czy...
Stosowanie białka przy ćwiczeniach a duszności
Witam,mam 21 lat ogólnie trenuję 4 lata nie biorę Koksu biorę Białko i Bcaa,nie kawę pijam okazyjnie unikam alk,nie palę wogólę nie popalam nie w tamtym roku zdarzało mi się mieć duszność małą w szkole łapało i puszczało a nie...
Czy będę mógł chodzić po wypadku?
Dziendobry doznalem takiego wypadk2lata zlamanie kregoslupa szyjnego trzonu c5 z przemieszczeniem dokanalowo.Co spowodowalo porazenie czterokonczynowe ,niedowlad konczyn gornych.Wieloodlamower zlamanie trzonu C5 z przemieszczeniem odlamow dokanalowo na n11mm,pekniecie luku c5 na poziomie nasad i w obrebie wyrostka kolczystego po stronie lewej...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Jak się odżywiać po porodzie, aby zrzucić zbędne kilogramy?
Witam. Mam 23 lata I 174 cm wzrostu prawie dwa lata temu urodzilam syna. Przed ciaza mialam swietna figure I wazylam 61kg, teraz waze 79 I nie jestem zadowolona ze swojego wygladu. Staram sie cwiczyc ale nie wiem jak jesc...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Codzienny intensywny trening mięśni brzucha
witam,mam takie pytanie czy mogę codziennie robić intensywny trening całego ciała i turbo spalanie i intensywny trening mięśni brzucha?jeśli nie to proszę mi podpowiedzieć co mogę z czym łączyć i czy codziennie czy nie,i czy mogę wplatać w te treningi tabatę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jakie ćwiczenia na zgubienie brzucha?
Co ćwiczyć aby zgubić brzuch, boczki i uda? Oraz co jeść aby pomóc swojemu organizmowi w walce ze zrzuceniem zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej?
Ćwiczenia fizyczne po laparoskopii pęcherzyka żółciowego
Witam, mam 23 lata jestem półtora miesiąca po laparoskopi pecherzyka żółciowego . Prosze o rade kiedy mozna zacząc cwiczyc. Dodam, ze od kilku dni uprawiam jogging na 6km i czuje sie dobrze . Serdecznie pozdrawiam, Paulina
Odpowiednia dieta dla 20-latki
witam mam 20 lat waże 68 kg przy wzroście 162cm , chciałabym schudnąć 10 kg . jaka by była odpowiednia liczba kalorii dla mnie przy sredniej aktywnosci fizycznej tzn ćwiczenia 4 razy w tyg w domu przez 40min i do...
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena Olszówka
Na ile przed oddawaniem krwi nie powinno się uprawiać wysiłku fizycznego?
Na ile przed oddawaniem krwi, nie powinno się uprawiać wysiłku fizycznego? Czy sport (nie tuż przed tylko bardziej ogólnie) może zaniżyć parametry morfotyczne?
Wodniak prawego jądra
Witam
Mam 28 lat i został u mnie stwierdzony wodniak prawego jądra. Zmiany zauważyłem w połowie sierpnia. Operacja jest zaplanowana na koniec listopada. Czy do czasu zabiegu mogę wykonywać lekkie ćwiczenia fizyczne np. bieganie? Czy odnośnie samego wodniaka, mogę...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Czy to jest dobra droga na utrzymanie obecnej wagi?
Witam. Mam 24 lata i jestem po poważnej kontuzji, która nie pozwala mi na podejmowanie aktywności fizycznej. Codziennie mam rehabilitacje, ale ćwiczenia są mocno statyczne . Mam 174 wzrostu i ważę 61 kg. Chciałabym utrzymać swoją wagę, staram się...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Jak racjonalnie się odżywiać?
dzień dobry
mam18lat 157cm i 49kg moj problem polega na tym ze nie umie się rocjonalnie odzywiac , raz się głodzę potem jak przychodze do domu objadam sie ,ważę się kilka razy dnia boje się że strace nad tym kontrole...
