Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Jakie ćwiczenia fizyczne wykonywać, by chudnąć?
Jak Cwiczyc i jeść zeby szybko byly efekty na wadze i w centymetrach?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Złe samopoczucie po miesięcznym trenowaniu crossfit
Od miesiąca trenuje crossfit 3x tyg. Teraz powinnam dostać pierwszy okres od tego czasu. Zamiast tego jak nigdy bardzo źle się czuje od 2dni. Obrzęk piersi, ból brzucha, dreszcze, napięcie ciała, bezsenność, silne zawroty głowy z zaburzeniem równowagi i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Zmniejszenie się tolerancji na wysiłek
Od jakiegoś czasu zauważyłem, że moja tolerancja na wysiłek znacznie zmalała, a po długotrwalym wysiłku czułem lekkie zawroty głowy oraz ogólnie złe samopoczucie.
Niestety ostatnio objawy te bardzo się nasiliły i mam takie momenty, że po przejsciu kilku kroków dostaję...
Ćwiczenia fizyczne po laparoskopii jajnika
Witam, w marcu br. przeszłam laparoskopie jajnika. Chciałam zapytać czy mogę już wznowić ćwiczenia fizyczne - aerobik, basen, bieganie itd? Czy to jeszcze za wcześnie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jarosław Maj
Jak powrócić do dawnej aktywności fizycznej?
Od pewnego czasu, około roku, coś się ze mną dzieje, wiecznie chodzę zmartwiony, w pracy nie nadążam, za co mi się dostaje od przełożonych, zawsze jestem o krok w tyle, zapominam o najprostszych rzeczach,mam momenty rezygnacji, gdzieś ucieka umiejętność logicznego...
Napady obżarstwa i przybieranie na wadze u 18-latki
Witam.mam 18 lat,169 cm wzrostu i ok68 kg.ciągle tyję.Zalecałam się już nawet do4-5 posiłków co3-4h i nic to nie daje-mam napady głodu w których mixuję wszystko-czekoladę,ogórki kiszone,drożdzówkę z truskawkami,musli,rodzynki,lody koktajlowe,kawałek sernika,mizerię,rurki z kremem i dopiero wtedy przestaję.Chcę wrócić do dawnych...
Operacja przepukliny pępkowej kresy białej
Witam
3.06.2014 miałam operacje przepukliny pępkowej kresy białej.
Moje pytanie jest takie
Czy mogłabym zacząć już pomału ćwiczyć na początek same nogi.
Pozdrawiam Paulina
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Badanie ogólne moczu i kreatyniny
Witam, Chciałbym prosić o interpretację wyników badania ogólnego moczu oraz kreatyniny:
Ciężar właściwy - 1.013
pH - 6,5
Glukoza - nieobecna
Ketony - nieobecne
Urobilinogen - w normie
Bilirubina - nieobecna
Białko - nieobecne
Azotyny - nieobecne
Kreatynina - 1,24...
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Ćwiczenia na siłowni a wada wzroku
witam syn ma wade wzroku -4,25 dioptrii przez 10 miesiecy chodzil na silownie ma 17 lat. czy w takiej sytuacji moze cwiczyc na silce czy jest jakis sposob na powstrzymanie rozwoju wady wzroku ,gdyz 10 miesiecy temu mial -3 pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Czy podczas okresu karmienia piersią kobieta może uprawiać aktywności sportowe jak przed ciążą?
Czy podczas okresu karmienia piersią kobieta może uprawiać aktywności sportowe jak przed ciążą? Mam na myśli treningi z obciążeniem na siłowni lub bieganie. Przed zajściem w ciążę trenowałam na siłowni 5 razy tygodniowo x 1 godz. Czy nie ma to...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jarosław Maj
Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, by schudnąć?
Witam, mam 163cm wzrostu i warze 55kg ale zauważyłam że moje uda coraz bardziej się powiekszają i zaczyna mnie już to krępować, może jakieś odpowiednie ćwiczenia powinnam wykonywać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Co zrobić, aby stracić zbędne kilogramy?
Jakie będą dobre ćwiczenia na to, by schudnąć? Przez miesiąc ćwiczyłam, ograniczyłam jedzenie i waga nie spadła. Nie mam pomysłu na to, co robić, by stracić kilogramy.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Dr Agata Jarnuszewska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Co zrobić, żeby jak najszybciej zrzucić brzuch?
Witam.. Chłopak, 18 lat, ok. 71 KG, 181 cm wzrostu..
Właśnie zaczęły się wakacje, a co za tym idzie - będą wyprawy na basen itp. Ogólnie przejmuję się moją "oponką" na brzuchu, toteż mam pytanie jak najszybciej się go pozbyć....
Czy osoby z nadwagą nie mogą skakać na skakance?
Witam.
Słyszałam, że osoby z nadwagą nie mogą skakać na skakance. Czy to prawda? Czy póki nie pozbędę się nadwagi nie mogę skakać na skakance np 3/4 razy w tygodniu po 20 minut? Czy to aż tak ryzykowne?
Pozdrawiam.
Zdrowe odżywianie i trening u 15-latki
Dzień dobry. Moja córka ma 15 lat waży 62 kg, 165 cm wzrostu, biega od 2 lat i zaczęła ćwiczyć z panią Mel b. Chciałam się dowiedzieć jak ma się odżywiać i czy jest sens ćwiczeń ? Pozdrawiam
Ćwiczenia fizyczne na wystający brzuch i odchudzanie
Mam 35 lat i duży wystający brzuch ważę 106 kg przy wzroście 180cm co mam zrobić by mój brzuch był mniejszy pozdrawiam Robert35
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Zawroty głowy i przyspieszona akcja serca podczas wysiłku fizycznego
Witam, przez rok albo może nawet przez dwa lata moje aktywność fizyczna była bardzo kiepska. Ostatnio zacząłem ćwiczyć (głównie wysiłek siłowy z hantlami) codziennie po godzinie i czwartego dnia po treningu, dostałem zawrotów głowy oraz moje serce biło znacznie szybciej...
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Jak zrzucić mięśnie z ud?
Witam mam pytanie dotyczące zrzucenia mięśni z ud.Mięśnie wyrobiły mi się przez 5 lat grania w Piłkę Nożną i teraz mam z tym problem,ponieważ na górze nie jestem tak samo umięśniony jak na udach i może to tak wyglądać...
Jak poprawić równość pośladków?
Witam, mój problem polega na tym, że moje pośladki są nierówne. Parę miesięcy temu zaczęłam ćwiczyć pośladki by wyglądały lepiej i ostatnio zauważyłam, że prawy pośladek jest tak jakby oklapnięty. Nigdy wcześniej nie miałam takich pośladkow, były one równe zanim...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Bóle kości ogonowej po ćwiczeniach fizycznych
Dzień dobry, ostatnio na treningu ćwiczyliśmy przewroty, upady itp. Od czasu treningu boli mnie kość ogonowa podczas siadania i wstawania, również czasem podczas chodzenia. I tu rodzi się pytanie, czy wszystko w porzadku, w końcu, upadłem = boli i czy będę mógł ćwiczyć. pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki