Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Powrót do normalnego jedzenia bez efektu jo-jo
Witam. Jestem kobieta w wieku 25 lat, wzrost 163 cm, aktualna waga 48kg. Waga wyjściowa to 53,7kg. Zdaje sobie sprawę z tego, ze była prawidłowa, jednak jestem osoba drobnej budowy i nie czułam sie dobrze w swoim ciele. Przeszłam na...
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Zięba
Jak odchudzić uda i nogi?
Witam,mam151wz, i waże 54kg,mam krótkie nogi i strasznie zle sie z tym czuje. Chce schudnać z ud tyle,ze zrobiły mi sie mięśnie od biegania i przysiadów. Ćwicze jeszcze brzuch i pupę, ale najbardziej chodzi mi o uda.Nie stosuje żadnej diety. Co mam zrobic? proszę o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Zastosowanie leku BCAA i Whey
Co sadzicie o spozywaniu bcaa i whey? Jestem odwiecznie odchudzajaca sie dziewczyna, ktora od roku walxzy z otyloscia przez sport, troche diety (mam problem z jej utrzymaniem). Cwicze prawie codziennie. Ok 2godz. (1.5h aeroby, reszta to cw. Silowe na wszystkie...
Ilość spalanych kalorii podczas jazdy na rowerze stacjonarnym
Mam pytanie, mam rower stacjonarny, w artykule wyczytałem że godzinna jazda rowerem to ok 500 kalorii, to dlaczego u mnie na wyświetlaczu wyświetla się ok 230-250 kalorii ? Mnoży to się w jakiś sposób czy jak ? I od czego...
odpowiada 1 ekspert:
Urszula Forenc
Wyrośl chrzęstno-kostna w okolicach ramienia
Mam 29 lat niedawno dowiedzialem sie ze mam wyrosl chrzestno kostna w okolicach ramienia ortopeda zalecil coroczna kontrole. Cwicze dosc intensywnie ma silowni i do tej pory uzywalem suplementy bialka, kreatyny i przedtreningowki pobudzajacej moje pytanie brzmi czy moge nadal...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Cellulit na nogach i oponka na brzuchu a praca na trzy zmiany
Witam. Mam 22 lata i ważę 59 kg przy wzroście 171. Jestem szczupłą osobą ale przeszkadza mi cellulit na nogach oraz mała oponka na brzuchu,jak powinnam się odżywiać ,i co jaki czas jesć posiłki, pracując na 3 zmiany?Dopiero od 3...
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Skuteczny zestaw ćwiczeń fizycznych na uda
Witam, mam 165cm wzrostu i 55kg ale mam problem z udami prosze o jakiś skuteczny zestaw ćwiczen.pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Problem z nabieraniem masy mięśniowej
Witam. Mam 18 lat 177 wzrostu i ważę 70 kg. Mam problem z nabraniem masy mięśniowej, 2 godz dziennie ćwiczę. Co jest nie tak ze mną?
Czy przy dyskopatii C6-C7 i zmniejszeniu lordozy szyjnej mogę ćwiczyć?
Czy przy dyskopatii C6-C7 i zmniejszeniu lordozy szyjnej , mogę ćwiczyć ? Biegać ? Chodzić na siłownie ? Jak to leczyć
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paweł Lasek
Wysiłek po zabiegu usunięcia polipa szyjki macicy i łyżeczkowaniu
Jestem po zabiegu usunięcia polipa szyjki macicy i łyżeczkowaniu. Mam pytanie czy są jakieś przeciw wskazania co do wykonywania prac związanych z wysiłkiem tzn.głównie chodzi mi czy można dżwigać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Ćwiczenia mięśni przykręgosłupowych kręgosłupa C i L-S dla 73-latka
Witam,
Bardzo proszę o pomoc: Lekarz zalecił mojemu Tacie ( lat 73 ) ćwiczenia mięśni przykręgosłupowych - kręgosłupa C i L-S - powiedział że znajdę w internecie zestawy takich ćwiczeń - gdzie szukać ? Bardzo proszę o pomoc.
Małgorzata
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Leczenie Xetanorem a fobia społeczna
Witam byłem u lekarza psychiatry stwierdzona fobia społeczna , mam przepisany lek o nazwie xetanor . i mam pytanie odnośnie leku ponieważ nie zdarzyłem się spytać a pani doktor wyjechała na urlop wiec moje pytania są następujące po jakim czasie...
Jak można schudnąć przy jednoczesnym przeciwwskazaniu do aktywności fizycznej obciążającej kolana?
Witam Jak mozna schudnąć przy jednoczesnym przeciwwskazaniu do aktywności fizycznej obciążającej kolana. Jakie są formy aktywności fizycznej nie zagrażające moim kolanom. I jak poprzez dietę mozna zrzucić przy tym kilka kg ?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Stajer
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ból z tyłu uda po serii ćwiczeń a możliwość uszkodzenia ścięgna
Witam. Po seri przysiadów i kilku jeszcze cwiczeniach na mięśnie czworoglowe i dwuglowe ud nie odczuwałam wyraźnego bólu. następnego dnia pojawił się u mnie ból po zewnętrznej stronie w okolicach stawu kolanowego z tylu uda. Ból ustępuje w momencie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Jak zrzucić brzuch pozostały po porodzie?
Witam mam 21 lat i jestem 3 lata po porodzie waze 57 kg przy wzroscie 165. Cwicze dosc czesto duzo jezdze na rowerze a wogole nie moge zgubic brzucha po porodzie ciagle wygladam jakbym byla w 5 miesiacu ciazy nie wiem co juz robic pomozcie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Rossa
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Czy jest jakiś sposób łagodzący ból zakwasów w nogach?
Czy jest jakiś sposób łagodzący ból zakwasów w nogach?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Skręcenie stawu skokowego 1 stopnia a rekonwalescencja
Witam, byłam u lekarza i stwierdził skręcenie stawu skokowego 1 stopnia.Dostałam zalecenia: smarować maścią i zakładać opaskę uciskową.Zapomniałam jednak spytać jak długo muszę wstrzymać się z aktywnością(nording walking lub basen) Czy jak noga przestanie boleć mogę normalnie wrócić do aktywności...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Piotr Żbikowski
Popularne tematy
Polipektomia
•
Jersinioza
•
Zez
•
Niedociśnienie tętnicze
•
Ekstrakcja zęba
•
Substancje słodzące
•
Ćwiczenia na ramiona
•
Masaż bańką chińską
•
Dieta na potencję
•
Opóźniony rozwój mowy
•
Szampony do włosów normalnych
•
Swędzenie skóry
•
Łupież
•
Zespół cieśni nadgarstka
•
Nadmierne owłosienie
•
Wycięcie węzła chłonnego
•
CAMP
•
Aikido
•
Lapisowanie
•
Ślub