Ćwiczenia fizyczne: Pytania do specjalistów
Ćwiczenia fizyczne na zgubienie centymetrów w pasie
Czy ćwiczenia na odbitek mają wpływ na zagubienie centymetrów w pasie?Jak tak to jak często i jak długo trzeba ćwiczyć żeby osiągnąć jakieś rezultaty chyba że odbitek nie jest właściwy?
Wpływ sauny mokrej i suchej na kondycję
Ogólnie jestem zdrowy, a pytanie brzmi : Czy sauna sucha jak i mokra regularnie stosowana ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie, kondycję czy jest jakąś formą profilaktyki , czy jedynie jest urozmaiceniem naszego życia ?:)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Natalia Łasek
Wzdęcia, uczucie ciężkości a zdrowe odżywianie
witam
od stycznia cwicze codziennie i jem zdrowo,ale jakos wiekszych efektow nie widze,a wszystko to bo mecza mnie ciagle wzdecia i uczucie ciezkosci.Staram sie unikac produktow wzdymajacych pije wode niegazowana,jem zgodnie z zaleceniami zdrowego zywienia a jednak nie moge sobie...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Pulsujący ból głowy podczas ćwiczeń skocznych
Witam. Podczas cwiczen skocznych, np pajacykow itp odczuwam sciskajacy i pulsujacy bol glowy. Czym to moze byc spowodowane? Dodam ze cisnienie mam dobre.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Jakimi ćwiczeniami rozpocząć trening?
Witam nazywam się Julia. Jestem dość niska- 159 cm. Mam nadwagę- ważę 65 kg. Nie wiem jakie ćwiczenia zacząć bo największy mój problem to uda i te wałeczki na brzuchu. Dodam iż nie jem chipsów i czekolady(rzadko kiedy) bo poprostu nie lubię.
Zapadnięty mostek a biegi
Czy zapadniety mostek może jakoś przeszkadzać w biegu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Dieta lub ćwiczenia odchudzające dla 28-latki, która chce zrzucić 10 kilogramów
Dzień dobry, mam 28 lat ,8 miesięcy temu urodziłam, niestety trochę zostało na brzuchu i udach... Ważę 70 kg i mam 164 cm, chciałabym zgubic choć 10 kg:) Czy jest jakaś dieta lub ćwiczenia? Z góry bardzo dziękuję!
Ćwiczenia fizyczne dla 44-latki, która cierpi na dyskopatię
Proszę o radę. Cierpię na dyskopatię,jestem 6 m-cy po zabiegu usunięcia przepukliny kręgosłupa. Chciałabym uczęszczać na jakieś zajęcia fitness. Koleżanka namawia mnie na zumbę w wodzie, ale nie wiem czy będzie to dla mnie odpowiednie na kręgosłup...
Rozmiar piłki do ćwiczeń
Przeczytałam ten artykuł na temat rozmiarów piłki do ćwiczeń. Czy ćwiczenia nie będę dawały odpowiednich efektów jeśli mamy źle dobraną piłkę do ćwiczeń? Ja niestety najpierw kupiłam piłkę, a później zorientowałam się jakich rozmiarów powinna być. Osobiście posiadam 162 cm wzrostu, a moja piłka ma rozmiar 65cm.
Silne zawroty głowy a niewłaściwa dieta
Witam. Od 22 grudnia zaczęłam się odchudzać. Przy wzroście 173 cm wazyłam 63,4 kg, dziś ważę 57,9 kg a nie minęły nawet 2 miesiące. Bardzo duzo ćwiczę w tygodniu - 1 godzina zumby, 2-4 godziny siatkówki, codziennie abs i a6w...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Natalia Klapińska
Stosowanie kreatyny a ćwiczenia na siłowni
Witam chciałbym sie zapytać o kreatyne chodzę na siłownę od roku i na opakowaniu kreatyny napisane zeby brać po 15 gram w dni treningowe i 10 dni nietrenigowe czy to dobr wybór czy nie duzo nie chce mieć problem z...
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Kaszel po każdym joggingu
Czemu po każdym bieganiu niezależnie od pogody mam kaszel?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
Uprawianie sportu podczas ciąży
Czy można uprawiać sport podczas ciąży?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Marta Gryszkiewicz
odpowiada 1 ekspert:
Mikołaj Cyganok
Odchudzanie i ćwiczenia fizyczne a waga
Odchudzam się od pażdziernika. Schudłam w sumie 15 kg. W grudniu był trzytygodniowy zastój, ale potem w styczniu dołączyłam do diety 2 godziny spaceru dziennie i od tamtej pory ubyło około 5 kg. Od tygodnia spacery zamieniłam na ćwiczenia budujące...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Natalia Klapińska
Jak wrócić do formy i dobrego tętna?
Mam 26 lat. Tentno mam cały czas około 110 i utrzymuje się tak od 2 miesięcy. Do tego schudlem około 5 kilo i ledwo robię 10 pompek. Wydaje mi się że to stało się z dnia na dzień. Dużo piłem...
Miopatia wrodzona a ćwiczenia na umięśnienie nóg
mam 23 lata, 170 cm wzrostu, waga 52 kilo. Choruję na miopatię wrodzoną. Jakie są ćwiczenia żeby "pogrubić" nogi, głównie łydki
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni łydek
Witam. mam pytanie może dość nietypowe bo mam 22 lata i mam troche za chude łydki przez co nogi wydaja sie krzywe. czy sa jakies cwiczenia zeby sie wyprostowały czy tylko operacyjnie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Bóle kości guzicznej w 26. tygodniu ciąży
Jestem w 26 tygodniu ciąży i mam straszne bóle kości guzicznej .
Jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby zmniejszyć ból ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki