Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 8 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Spadek wydajności fizycznej a żywienie

Witam. Jestem chłopakiem mającym 19 lat i przy wzroście 185cm ważę około 67kg. Od jakiegoś czasu zacząłem inensywniej uprawiać piłkę nożną- treningi czasami 2/3 razy w tygodniu. Nigdy wcześniej nie przywiązywałem uwagi do diety i jakoś dawałem radę. Ostatnimi czasy... Witam. Jestem chłopakiem mającym 19 lat i przy wzroście 185cm ważę około 67kg. Od jakiegoś czasu zacząłem inensywniej uprawiać piłkę nożną- treningi czasami 2/3 razy w tygodniu. Nigdy wcześniej nie przywiązywałem uwagi do diety i jakoś dawałem radę. Ostatnimi czasy jednak odnotowałem spadek wydajności fizycznej i uważam, że jest to spowodowane jakimiś zaniedbaniami w dziedzinie swojego żywienia. Czy mógłbym prosić o jakieś rady/ wskazówki w kontekście ułożenia planu żywienia? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Piłka nożna Dieta

Dieta lekkostrawna w ciąży

Witam. Jestem w 9 tyg.ciąży Mialam przez ostatnie dni silne wymioty Trafilam do szpitala Lekarz zalecil mi diete lekkostrawna Czy moglabym prosic o pomoc Co moge jesc Ewentualnie o podanie jadłospisu Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dotyczy: Wymioty Ciąża Dieta lekkostrawna Dietetyka Dieta w ciąży Dieta

Jaka dieta na odchudzanie i redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha?

Witam,mam 39lat i ważę 59 kg przy wzroście 161cm.Chciałabym schudnąć przynajmniej 5kg,przeszkadza mi również tkanka tłuszczowa na brzuchu.Co mogłabym zrobić i jaka dietę zastosować?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Jak odpowiednio rozszerzyć dietę 5-miesięcznego dziecka?

Witam. Jestem mamą 5 miesięcznej Mai, chciałam się dowiedzieć jak rozszerzyć dietę malca, co może już jeść, jak podawać kaszki i w jakich ilościach?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Brak miesiączki u 18-letniej kobiety po odchudzaniu

Witam, mam 18 lat, 164cm wzrostu i waze 52,5kg. Przygode z odchudzaniem zaczelam w styczniu, bylam na restrukcyjnej diecie dr Dabrowskiej, przez miesiac jadlam tylko warzywa i owoce. Nie mam okresu od marca, co mam zrobic?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Brak okresu Odchudzanie Dietetyka Dieta

Czy odpowiednią dietą można odbudować chrząstkę stawową?

Witam, mam 21 lat, jestem osobą szczupłą i mam problemy z kolanami, stąd moje pytanie- Czy odpowiednią dietą można odbudować chrząstkę stawową?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Ortopedia Przeszczepy chrząstki Dieta dla chorych Dietetyka Dieta

Na czym polega i na jakich składnikach opiera się dieta wątrobowa?

Dieta wątrobowa-pytanie na czym polega.Witam ,czy móglbym prosić lekarzy o wyjaśnienie na czym polega i na jakich składnikach opiera się dieta wątrobowa.Gdzie moge znalezc najlepsze jadłospisy? bardzo dziękuje za odpowiedz
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dieta wątrobowa Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Niedowaga a modelowanie sylwetki

Witam :) Mam 19 lat, niedowagę (43 kg przy wzroście 164 cm). Marzy mi się piękna i zgrabna sylwetka a oprócz mojego osłabienia ze względu na niedowagę mam też chore serce i nie ćwiczyłam na wf ani nic bo nie... Witam :) Mam 19 lat, niedowagę (43 kg przy wzroście 164 cm). Marzy mi się piękna i zgrabna sylwetka a oprócz mojego osłabienia ze względu na niedowagę mam też chore serce i nie ćwiczyłam na wf ani nic bo nie mogłam nigdy.. Czy są jakieś sposoby na taką idealną sylwetkę bez treningów i wyrzekania się jedzenia? Moja dieta jest raczej zbilansowana. Odżywiam się zdrowo, 2 razy w tygodniu pozwalam sobie np na słodycz. Czy to dobre podejscie? Czy mogę pozwolić sobie na nie częściej ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Niedowaga Dietetyka Osłabienie Żywienie Słodycze Dieta

Jakie żywienie dla 4-miesięcznego dziecka cierpiącego na wzdęcia i zaparcia?

Witam, jaka dietę można zastosować u dziecka, które skończyło 4 miesiące i dodatkowo ma problemy z kupą i wzdęciami? Jakie soki, jedzenie itd...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Karmienie niemowlęcia Dieta

Co mam zrobić, by schudnąć?

Dzień dobry. Mam 20 lat, od ponad 2 lat stosuję zdrową dietę niskokaloryczną połączoną z ćwiczeniami (głównie bieganie), zdarzały mi się efekty jojo max 7 kg w górę, potem znów chudłam i tak kilka razy, oczywiście z każdym kolejnym razem... Dzień dobry. Mam 20 lat, od ponad 2 lat stosuję zdrową dietę niskokaloryczną połączoną z ćwiczeniami (głównie bieganie), zdarzały mi się efekty jojo max 7 kg w górę, potem znów chudłam i tak kilka razy, oczywiście z każdym kolejnym razem było trudniej schudnąć. Obecnie regularnie (raz w tygodniu) miewam ataki kompulsywnego odżywiania, z którymi próbuję walczyć, lecz oprócz tego od 3 miesięcy jestem na swojej zwyczajnej diecie odchudzającej i nic, a nawet przytyłam. Co mam zrobić, by schudnąć?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Efekt jojo Diety odchudzające Bieganie Dieta

Zapalenie błony śluzowej żołądka bez obecności bakterii helicobacter pylori

Witam. Niedawno miałam wykonana gastroskopię, podczas której zdiagnozowane u mnie zapalenie błony śluzowej żołądka bez obecności bakterii helicobacter pylori. Mój lekarz POZ zaleciła mi Controloc 20, siemię lniane i dietę lekkostrawną. Od miesiąca przyjmuję leki i w... Witam. Niedawno miałam wykonana gastroskopię, podczas której zdiagnozowane u mnie zapalenie błony śluzowej żołądka bez obecności bakterii helicobacter pylori. Mój lekarz POZ zaleciła mi Controloc 20, siemię lniane i dietę lekkostrawną. Od miesiąca przyjmuję leki i w sumie dopiero zaczęłam mięć bóle żołądka, bo wcześniej nie odczuwałam ich wcale i diagnoza była dla mnie ogromnym zaskoczeniem. Jak jeszcze mogłabym się wspomóc w leczniu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Gastroskopia Zakażenie Helicobacter pylori Zapalenie żołądka i dwunastnicy Dieta lekkostrawna Gastroenterologia Dietetyka Leki Dieta Żołądek

Dieta a wyniki badania poziomu ALT u 34-latka

Witam mam ALT 57,ALT 41.Czy dieta i brak spożywania alkoholu doprowadzi podane wyniki do normy?reszta wyników w normie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Interna Dieta

Odżywianie i spadek wagi w 5. miesiącu ciąży

Witam,jestem w piatym miesiacu ciaży,przez wczesniejsze miesiace sporo przytyłam,fakt jadłam dużo i kalorycznie,zmieniłam swoja diete,jem ryby, drób,warzywa owoce,nabiał,produkty pełnoziarniste,waga spadła mi o kilogram,czy jest to zdrowe dla dziecka? uwazam,ze oszywiam sie dobrze,lekko,dostarczajac wszelkich produktów odzywczych,czy jesli waga bedzie stała w miejscu,lub spadnie o kilogram,powinnam jesc jeszcze wiecej? pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Nabiał Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Drób Dieta w ciąży Dieta

Niski wzrost i mała waga u 5-latki

Laryngolog wykluczył trzeci migdał, miała robione badania na pasożyty z wynikiem ujemnym, co do wzrostu to prawda ma 5 lat a ma metr wzrostu i waży 13 kg, jest malutka i drobniutka na domiar tego ma bardzo mało urozmaiconą... Laryngolog wykluczył trzeci migdał, miała robione badania na pasożyty z wynikiem ujemnym, co do wzrostu to prawda ma 5 lat a ma metr wzrostu i waży 13 kg, jest malutka i drobniutka na domiar tego ma bardzo mało urozmaiconą dietę bo nic jej nie smakuje i wszystko brzydko pachnie. Przez 3 lata mieszkałyśmy w zagrzybiałym mieszkaniu, może to być tego efekt.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Pediatria Dieta

Problem ze zgubieniem tłuszczu i cellulitu

Dlaczego,mając prawidlowe wyniki badań,połączenie dieta ćwiczenia nie sprawiają ze gubię tluszcz i cellulit?mam zdrowe nawyki,bilans ujemny,nie jem za mało,jem regularnie,nie glodze się.po wysiłku rosną mięśnie i waga może iść w górę,ale w obwodach nie ubyło ani cm od paru... Dlaczego,mając prawidlowe wyniki badań,połączenie dieta ćwiczenia nie sprawiają ze gubię tluszcz i cellulit?mam zdrowe nawyki,bilans ujemny,nie jem za mało,jem regularnie,nie glodze się.po wysiłku rosną mięśnie i waga może iść w górę,ale w obwodach nie ubyło ani cm od paru miesięcy.mój żołądek nie toleruje ostrych przypraw,"przyspieszajacych"metabolizm,niektórych warzyw.nie wiem co mam jeść.moje fałdy są gigantyczne,ludzie pytają kiedy dzidziuś.co mam robić.podobno szczupli ciężko gubia parę kg?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Cellulit Odchudzanie Dietetyka Warzywa Dieta na cellulit Dieta

Przybieranie na wadze i wysoki poziom testosteronu u 27-latki

Witam m 27 lat ważę 98kg na 175 (jestem mocno zbita i umięśniona) ,mój problem polega na tym ze chciała bym schudnac.pracuje na magazynie wiec ciągle jestem w ruchu i na godziny popołudniowe od 14 do 23.A mimo ruchu bardzo... Witam m 27 lat ważę 98kg na 175 (jestem mocno zbita i umięśniona) ,mój problem polega na tym ze chciała bym schudnac.pracuje na magazynie wiec ciągle jestem w ruchu i na godziny popołudniowe od 14 do 23.A mimo ruchu bardzo tyje.mam problem z wysokim testosteronem oraz stwierdzone policystyczne jajniki i insulinooporność.Jak mogę schudnąć jaka dieta?jak jeść żeby mieć siły do pracy i żeby schudnac?pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badania hormonalne Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Jajnik Dieta Insulinooporność

Co na wypadanie włosów podczas karmienia piersią?

Dzień dobry, chciałabym się dowiedzieć jakie zabiegi (mezoterapia, laser?) na wypadające włosy można stosować podczas karmienia piersią. Czy może lepsze w tym okresie byłyby wcierki, ampułki, szampony np. Seboradin z komórkami macierzystymi lub jakieś suplementy diety np. Biotebal albo po prostu jakieś domowe sposoby? Będę wdzięczna za odpowiedź. Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Dariusz Czubiński
Lek. Dariusz Czubiński
Dotyczy: Dermatologia Mezoterapia Wypadanie włosów Suplementy diety Kosmetologia Karmienie piersią Leki Włosy Dieta

Dieta dla osoby z zespołem jelita drażliwego

Dzień dobry, Mam 19 lat i lekarz stwierdził u mnie zespół jelita drażliwego. Muszę przestrzegać diety, uważać co jem. Kieruje swoje pytanie do dietetyków: co mam jeść czego nie, lekarz mi o tym powiedział, ale jestem studentem i mieszkam w... Dzień dobry, Mam 19 lat i lekarz stwierdził u mnie zespół jelita drażliwego. Muszę przestrzegać diety, uważać co jem. Kieruje swoje pytanie do dietetyków: co mam jeść czego nie, lekarz mi o tym powiedział, ale jestem studentem i mieszkam w akademiku, nie mogę spędzać dużo czasu w kuchni na gotowaniu wszystkiego od podstaw by było świeże, muszę też jeść "ekonomicznie". Czy na prawdę gotowe jedzenie do podgrzania jest wykluczone?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dotyczy: Zespół jelita drażliwego Dietetyka Kuchnia i gotowanie Dieta

Dokuczliwe zmęczenie, zimne dłonie i stopy, zimne poty i uderzenia gorąca

Witam, dokuczliwe zmęczenie, zimne dłonie i stopy, zimne poty nocne, uderzenia gorąca w dzień, duże pragnienie, tycie, pomimo większej niż dotychczas dbaości o swoją dietę, hipoglikemia w nocy - czy to objawy konkretnej choroby? Wybieram się do lekarza... Witam, dokuczliwe zmęczenie, zimne dłonie i stopy, zimne poty nocne, uderzenia gorąca w dzień, duże pragnienie, tycie, pomimo większej niż dotychczas dbaości o swoją dietę, hipoglikemia w nocy - czy to objawy konkretnej choroby? Wybieram się do lekarza POZ, niestety dopiero w poniedziałek, a zaczyna mi to spędzać sen z powiek. Sytuacja utrzymuje się tak od około 2 tyg., jednak pierwsze pojedyńcze objawy jeszcze dłużej. Dziękuję za odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Niedocukrzenie krwi Interna Uderzenia gorąca Zimne dłonie lub stopy Powieka Dłonie Stopy Dieta

Rozszerzanie diety u dziecka w wieku 8 miesięcy

Witam moje dziecko ma 8 miesięcy,wprowadzamy mu nowe produkty do diety,ale również próbuje nowych kosmetyków (ostatnio Nivea extra soft) i zauważyłam że na twarzy córki pojawiły się czerwone plamy,jakby pomarszczone,dotykalsm ale skórka jest delikatną,nie mocno sucha.Te plamy są tylko na... Witam moje dziecko ma 8 miesięcy,wprowadzamy mu nowe produkty do diety,ale również próbuje nowych kosmetyków (ostatnio Nivea extra soft) i zauważyłam że na twarzy córki pojawiły się czerwone plamy,jakby pomarszczone,dotykalsm ale skórka jest delikatną,nie mocno sucha.Te plamy są tylko na twarzy, niekiedy bledną,a po nocy często są intensywniejsze. Nie wiem czy przyczyny bardziej szukać w pożywieniu (ostatnio córka podgryzala bułkę-gluten,)czy w kosmetykach?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Rozszerzanie diety Dieta

Popularne tematy

Skoki spadochronowe • Rozmaz krwi obwodowej • Antykoncepcja chirurgiczna • Choroby nerek • Kremy do depilacji • Preparaty na katar zawierające pseudoefydrynę • Choroby alergiczne układu oddechowego • Choroba Parkinsona • Stężenie cynku w moczu • Zatrucia ołowiem • Wszczepienie stymulatora mózgu • MCV • Sporty wodne • USG tarczycy • Infekcje dróg moczowych • Problemy psychologiczne • Zioła na potencję • Witamina E • Preparaty na kurzajki (brodawki) • Bakteryjne i pierwotniakowe choroby weneryczne • Antygen specyficzny gruczołu krokowego • Wirusowe zapalenie wątroby typu C • Sarkoidoza • Terapia odklejania siatkówki
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy