Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Żywienie po wyłączeniu węglowodanów z diety przed operacją bariatryczną

Dzień dobry za tydzień poddaje się operacji bariatrycznej. W dniu wczorajszym otrzymałem informacje ze musze wyłączyć węglowodany z diety aby obkurczyć wątrobę. Proszę o informację jakie produkty mogę jeść lub jak jest to możliwe proszę o przykładowy jadłospis na tydzień. Pozdrawiam serdecznie Piotr
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba

Stojący tryb pracy a dieta

Witam, Od niedawna zaczołem chodzić na siłownie ale uważam ze moja dieta nie jest zbyt skuteczna, prace mam stojąca ale dość nie regularnie jem co efektem jest odkładanie sie tłuszczu i moj wysiłek fizyczny nie jest satysfakcjonujący tak jaj bym... Witam, Od niedawna zaczołem chodzić na siłownie ale uważam ze moja dieta nie jest zbyt skuteczna, prace mam stojąca ale dość nie regularnie jem co efektem jest odkładanie sie tłuszczu i moj wysiłek fizyczny nie jest satysfakcjonujący tak jaj bym chciał. Jaką dietę najlepiej stosować? Jak to rozłożyć i pogodzić z kiepskim trybem pracy? Dziekuje za pomoc , Pozdrawiam..
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Wzrost wagi o 5 kilogramów w ciągu 2 miesięcy

Uprzejmie proszę o poradę. Przytyłam w ciągu ostatnich dwóch miesięcy 5 kilo. Nie wzrosła u mnie ilość jedzenia, wręcz przeciwnie, zaczęłam wtedy regularnie ćwiczyć (ok. 4 razy w tygodniu). Nie boli mnie fakt zwiększonej wagi, lecz zastanawiam się czy jest... Uprzejmie proszę o poradę. Przytyłam w ciągu ostatnich dwóch miesięcy 5 kilo. Nie wzrosła u mnie ilość jedzenia, wręcz przeciwnie, zaczęłam wtedy regularnie ćwiczyć (ok. 4 razy w tygodniu). Nie boli mnie fakt zwiększonej wagi, lecz zastanawiam się czy jest ona wynikiem wzrostu masy mięśniowej, czy to możliwe po tylko dwóch miesiącach? Mam 176 cm wzrostu, ważę 68 kilo, ważyłam 63. Mam również pytanie, czy przy diecie 1500 kcal można kontynuować intensywne ćwiczenia i jakie mogą być efekty?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Badania krwi oraz pomiar poziomu cholesterolu i glukozy

mam 36 lat i od 2 lat taki sam wynik krwi CHOLESTEROL I TROJGLICERYDY OPADAJA LUB ROSNA ZALEZY OD SCISLEJ DIETY LECZ POZOSTALE PARAMETRY POWOLI ROSNA NIE WIEM CO ROBIE NIE TAK CZY TO DIETA ,STRES, MCHC36.1(31-34)MPV12.3(8-11),%MONOCYTOW12.5(2-10)LICZ.EOZYNOCYTOW 0,64,(0,02-0,5) %EOZYNOCYTOW10,7(1-6)GLUKOZA100(60-99)CHOLESTEROL CALKOWITY201(115-190)TROJGLICERYDY245(150)HDL41,LDL11,TRZUSTKA... mam 36 lat i od 2 lat taki sam wynik krwi CHOLESTEROL I TROJGLICERYDY OPADAJA LUB ROSNA ZALEZY OD SCISLEJ DIETY LECZ POZOSTALE PARAMETRY POWOLI ROSNA NIE WIEM CO ROBIE NIE TAK CZY TO DIETA ,STRES, MCHC36.1(31-34)MPV12.3(8-11),%MONOCYTOW12.5(2-10)LICZ.EOZYNOCYTOW 0,64,(0,02-0,5) %EOZYNOCYTOW10,7(1-6)GLUKOZA100(60-99)CHOLESTEROL CALKOWITY201(115-190)TROJGLICERYDY245(150)HDL41,LDL11,TRZUSTKA WATROBA OK PROSZE O JAKAS SKAZUWKE MOZE JAKIES KONKRETNE BADANIE POZWOLI MI POJSC W JAKIMS KIERUNKU.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz

Mrowienie całego ciała i uczucie gorąca wieczorem

Witam ćwiczę siłowo mam diety przyjmuje witaminy ,choć od 3 dni tylko przed snem robi mi się gorąco i czuje dziwne mrowienie całego ciała
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński

Operacja przepukliny pępkowej metodą Stoppy

Witam Niecały tydzień temu miałem operację przepukliny pępkowej metodą Stoppy. W trakcie konsultacji lekarz poinformował mnie, że po powrocie do domu nie ma potrzeby stosowania żadnej szczególnej diety. Cytuje: "może pan jeść i pić wszystko". Czy to dotyczy również alkoholu, a jeśli tak to w jakim zakresie ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dr n. med. Przemysław Łodej
Dr n. med. Przemysław Łodej

Niejednorodna wątroba w wyniku USG

Witam,usg watroby wykazalo ze jest niejednorodna i o wzmozonej strukturze echa,proby watrobowe w normie,morf.tez,mocz wporzadku,obnizona jest wartosc cholesterolu hdl 39,4 czy to jest stluszczenie?mam bole w kr.piersiowym okolice pr.lopatki i klucie pod prawym zebrem,lekarz twierdzi ze nie ma powodu do... Witam,usg watroby wykazalo ze jest niejednorodna i o wzmozonej strukturze echa,proby watrobowe w normie,morf.tez,mocz wporzadku,obnizona jest wartosc cholesterolu hdl 39,4 czy to jest stluszczenie?mam bole w kr.piersiowym okolice pr.lopatki i klucie pod prawym zebrem,lekarz twierdzi ze nie ma powodu do obaw,a moje dolegliwosci wciaz mi dokuczaja,od czasu usg stosuje lekka diete i w 2 m-ce schudlam 8 kg,co moze byc powodem,czy brzuch moze bolec.od kregoslupa?pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jaka dieta podczas wykonywania ćwiczeń w celu odchudzania?

Witam, ostatnim razem patrząc na mój brzuch porównując się do innych chudych osób stwierdziłem, że w końcu się wezmę za siebie i wziąłem. Przede wszystkim co najważniejsze to dieta, ale właśnie piszę w tej sprawie, ponieważ ćwiczę od miesiąca czasu... Witam, ostatnim razem patrząc na mój brzuch porównując się do innych chudych osób stwierdziłem, że w końcu się wezmę za siebie i wziąłem. Przede wszystkim co najważniejsze to dieta, ale właśnie piszę w tej sprawie, ponieważ ćwiczę od miesiąca czasu lecz nie wiem jaką dietę stosować, co robić by spalić i zrzucić tłuszcz. Bardzo prosiłbym o radę, co jeść a co ograniczyć, albo nie jeść w ogóle i ile razy dziennie bądź w tygodniu. Od tygodnia czasu unikam wszystkiego co ma cukry, tłuszcz i kalorie..

Kiedy wprowadzić stałe posiłki u 4,5-miesięcznego dziecka?

Witam, od kidy wprowadzac stale posilki w diecie niemowlaka, jakie pokarmy, jaka ilosc i czestotliwosc podawnia? Moj syn ma 4,5 misiaca, do tej pory karmiony wylacznie piersia. Z gory dziekuje za odpowiedz, Marlena
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Jak zmniejszyć wiek metaboliczny?

Dzień dobry mam pytanie mam 36 lat a mój wiek metaboliczny wynosi 50-dodam że jestem od 2 miesięcy na diecie racjonalnej.Bardzo proszę o rade jak skutecznie zmniejszyc wiek metaboliczny? Co mogło wplynac  na to że tak się zwiększył? To fakt... Dzień dobry mam pytanie mam 36 lat a mój wiek metaboliczny wynosi 50-dodam że jestem od 2 miesięcy na diecie racjonalnej.Bardzo proszę o rade jak skutecznie zmniejszyc wiek metaboliczny? Co mogło wplynac  na to że tak się zwiększył? To fakt ze mam nadwagę ale nie az tak duzą aby ten wiek tak podskoczył.chciałabym uzyskac konkretne propozycje co należy robić co jesc aby ten wiek metaboliczny chociaż trochę obnizyc. Czy to ze jest on tak wysoki oznacza ze cos z moim zdrowiem i organizmem dzieje się cos zlego, czy  może to byc sprawa genetyczna. Będę bardzo wdzieczna za takie informacje ponieważ nigdzie nic konkretnego nie znalazłam.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
 Magdalena Mroczek
Magdalena Mroczek

Suplement diety na bóle zwyrodnieniowe stawów

Witam, Czy istnieje jakiś silny suplement diety bądź lek , który jest w stanie skutecznie zmniejszyć dolegliwośći bólowe spowodowane zwyrodnieniem w stawach ( kręgosłupa i bioder). 2- miesięczna kuracja Flexusem nie przyniosła żadnej poprawy;/. Czy jest w ogóle farmakologiczna możliwość... Witam, Czy istnieje jakiś silny suplement diety bądź lek , który jest w stanie skutecznie zmniejszyć dolegliwośći bólowe spowodowane zwyrodnieniem w stawach ( kręgosłupa i bioder). 2- miesięczna kuracja Flexusem nie przyniosła żadnej poprawy;/. Czy jest w ogóle farmakologiczna możliwość poprawy kondycji stawów w przypadku zwyrodnień? Proszę o podpowiedź lekarza specjalisty Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Krzysztof Miśkowiec
Lek. Krzysztof Miśkowiec

Przybieranie na wadze u 51-latki

Witam,mam 51 lat nie miesiączkuję od roku niewiele jem a tyje.przy wzroscie 155cm ważę 64kg.jestem załamana co się ze ną dzieje i jaką dietę wprowadzić.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik

Anoreksja u 18-latka a odpowiednia dieta

Witam. Mam 18 lat i podjąłem leczenie anoreksji. Ważę 50kg przy wzroście 184 a moja PPM wynosi 1500kcal. Pozostałe badania mimo choroby mam w normie. Jak powinna wyglądać teraz moja dieta? Co powinienem jeść? Jadłem 6 niewielkich posiłków, lecz nigdy... Witam. Mam 18 lat i podjąłem leczenie anoreksji. Ważę 50kg przy wzroście 184 a moja PPM wynosi 1500kcal. Pozostałe badania mimo choroby mam w normie. Jak powinna wyglądać teraz moja dieta? Co powinienem jeść? Jadłem 6 niewielkich posiłków, lecz nigdy się nie głodziłem. Jadam regularnie, wybieram zdrowe składniki. Proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska

Dieta odchudzająca a nerki

Witam czy dieta odchudzająca na której sklada sie: 162g Bialka, 217g Weglowodanow i 40g tluszczy przy wadze 68kg moze miec wplyw na obciazenie nerek? Czy ilosc bialka jest niezagrażająca?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska

Czy powinnam zwiększyć intensywność ćwiczeń i czas ich wykonywania?

Witam! Mam 22 lata i ważę 71 kg. Jestem na diecie 1500 kcal od miesiąca schudłam tylko 2 kg. Ćwiczę raz dziennie po 40- 50 minut. Są to różne ćwiczenia podskoki, ćw w klęku, podporze. Mam pytanie czy powinnam zwiększyć intensywność ćwiczeń i czas ich wykonywania? Pozdrawiam. :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inĹź. Marta Ĺcibisz
Mgr inĹź. Marta Ĺcibisz

Jaką dietę muszę stosować przy przyjmowaniu piperine forte?

Jaką dietę muszę stosować przy przyjmowaniu piperine forte, bo niestety biorę od półtora miesiąca i nie widzę żadnego efektu. Bardzo proszę o pomoc. Ważę aż 90 kg mam bardzo dużą otyłość.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz

Zatrzymanie odchudzania po rozpoczęciu ćwicze

Dzień dobry, mam 160cm wzrostu i od grudnia do kwietnia na diecie 1200kcal schudłam z 75kg do 61kg. W kwietniu włączyłam do diety ćwiczenia (rano skalpel, wieczorem siłownia na przemian z zumbą) i waga stanęła. Ćwiczę od miesiąca, pilnuję posiłków... Dzień dobry, mam 160cm wzrostu i od grudnia do kwietnia na diecie 1200kcal schudłam z 75kg do 61kg. W kwietniu włączyłam do diety ćwiczenia (rano skalpel, wieczorem siłownia na przemian z zumbą) i waga stanęła. Ćwiczę od miesiąca, pilnuję posiłków i nic. Zaczynam już tracić nadzieję.. Proszę o pomoc, chcę schudnąć jeszcze ok. 7-8kg. Pozdrawiam Karolina
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Ser i ziemniaki w diecie przeciwgrzybiczej

W diecie p-grzybiczej jaki można jeść ser biały i czy można jeść ziemniaki.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Problemy z wypróżnianiem u 6-tygodniowego dziecka

Witam Sześciotygodniowy noworodek karmiony piersią nie robi kupy od trzech tygodni bez użycia czopka. Boję się, iż takie długotrwałe stosowanie jest niebezpieczne dla dziecka. Czy przyczyną może być zła dieta? Przez pierwsze tygodnie karmienia jadłam dużo białego pieczywa, ryżu,... Witam Sześciotygodniowy noworodek karmiony piersią nie robi kupy od trzech tygodni bez użycia czopka. Boję się, iż takie długotrwałe stosowanie jest niebezpieczne dla dziecka. Czy przyczyną może być zła dieta? Przez pierwsze tygodnie karmienia jadłam dużo białego pieczywa, ryżu, wafli ryżowych, nie wiedząc, że powodują one zaparcia, mało też piłam płynów. Jak teraz pomóc dziecku? Co można wprowadzić do mojej diety?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
 Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska

Stwierdzone przewlekłe zapalenie żołądka i dwunastnicy z nadżerkami

Witam, mam stwierdzone przewlekle zapalenie zoladka i dwunastnicy z nadzerkami, lecze sie na to dobre 2 lata i nei ma poprawy, wiec wykonali mi manimetrie przelyku, wyszedl refluks, niewydolnosc wpustu, oraz przelyk typu dziadka do orzechow ? Moja Pani... Witam, mam stwierdzone przewlekle zapalenie zoladka i dwunastnicy z nadzerkami, lecze sie na to dobre 2 lata i nei ma poprawy, wiec wykonali mi manimetrie przelyku, wyszedl refluks, niewydolnosc wpustu, oraz przelyk typu dziadka do orzechow ? Moja Pani doktor powiedziala ze choroby dziada do orzechow sie nie keczy, jedynie leki uspokajajace oraz terapie by sie rozluzniac, czy nie ma innych metod leczenia ? Dotychczas orzyjmowalam leki typu ipp oraz diete, nie daly to poprawy , co moge zrobic?
Patronaty