Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Dieta i ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni brzucha

Witam. Ćwiczę codziennie trening z mel b abs, oraz 10 min trening brzucha tez z mel b. Potrzebuje aby ktos rozpisal mi dietę (wysokobiałkową)na wyrzezbienie miesni, zależy mi najbardziej na brzuchu.W ciagu trzech lat schudlan 20 kg. Moja obecna waga... Witam. Ćwiczę codziennie trening z mel b abs, oraz 10 min trening brzucha tez z mel b. Potrzebuje aby ktos rozpisal mi dietę (wysokobiałkową)na wyrzezbienie miesni, zależy mi najbardziej na brzuchu.W ciagu trzech lat schudlan 20 kg. Moja obecna waga to 55kg wzrost 162 Cm. Mam 20 lat.Potrzebuje rowniez moze jakiegoś zestawu cwiczen. Dieta powinna byc indywidualna do mojej osoby. Bardzo proszę o odpowiedź i diete w dokladnych ilościach dziekuje! pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dieta

Odchudzanie a problemy z sercem

dieta 800 kalorii przy wadze 120 kg (bmi okolo 33) Witam Chcialbym opisac moja historie, problemy z sercem i lezalem dlugo w szpitalu,schudlem tam ze 97 kg do 93, wrocilem do domu nie mialem energii na nic spanie jedzenie (przytylem... dieta 800 kalorii przy wadze 120 kg (bmi okolo 33) Witam Chcialbym opisac moja historie, problemy z sercem i lezalem dlugo w szpitalu,schudlem tam ze 97 kg do 93, wrocilem do domu nie mialem energii na nic spanie jedzenie (przytylem do 120 kg), od jakis 2 mies. zaczalem cos robic, chodze na treningi 5-6x w tyg, tez mam diete 800 kalorii bo slyszalem ze przy takim bmi moge stosowac ,w 6 tyg spadlo 20 kg do 100 kg, zwlaszcza z brzucha,moglbym wiedziec czy zgubilem wiecej tluszczu od miesni?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Kardiologia Badanie serca Odchudzanie Dietetyka Dieta Serce

Ćwiczenia i dieta dla 42-latka

Witam jakie ćwiczenia i jaka jest sprawdzona dieta na spalanie tłuszczu mam 176 a waże 127kg Jarek
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Diety odchudzające Ćwiczenia odchudzające Dieta

Dieta wspomagająca odporność

Proszę o rozpisanie diety wzmacniającej odporność: co jeść, zażywać, czego unikać - jakie produkty powodują infekcje itp. Mam ok.20 lat, ważę 70 kg i od paru miesięcy doskwierają mi przewlekłe problemy z gardłem. Wydaje mi się, że po zastosowaniu... Proszę o rozpisanie diety wzmacniającej odporność: co jeść, zażywać, czego unikać - jakie produkty powodują infekcje itp. Mam ok.20 lat, ważę 70 kg i od paru miesięcy doskwierają mi przewlekłe problemy z gardłem. Wydaje mi się, że po zastosowaniu diety wzmacniającej organizm wszystko powinno wrócić do normy. Zależy mi oczywiście na naturalnych sposobach bez żadnych leków.
odpowiada 2 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Dietetyka Dieta Gardło

W jaki sposób można wyleczyć refluks?

Pomocy, czy istnieje jakiś skuteczny lek na refluks? Od 2 lat męczę się z kluchą przyklejoną do gardła, w szczególności po jedzeniu i piciu, ciągle chrząkam i charczę, czasem udaje mi się tę wydzielinę odkrztusić- jest przezroczysta i... Pomocy, czy istnieje jakiś skuteczny lek na refluks? Od 2 lat męczę się z kluchą przyklejoną do gardła, w szczególności po jedzeniu i piciu, ciągle chrząkam i charczę, czasem udaje mi się tę wydzielinę odkrztusić- jest przezroczysta i słona.Leki typu emanera i gasprid pomagają tylko na chwilę.Inne przyczyny wykluczone-tk zatok, gastroskopia, rtg płuc ok, alergii brak, lekarze stwierdzili,że to refluks. Czy da to się jakoś skutecznie wyleczyć? Trzymam dietę, jestem szczupła,a objawy wciąż są:(
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Gastroskopia Tomografia komputerowa Alergia Refluks żołądkowo-przełykowy Interna Gastroenterologia RTG płuc Leki Dieta Gardło Płuca

Omdlenia podczas stosowania diety

Witam czy moje omdlenie moze byc spowodowane dieta? Od 1,5 miesiaca odchudzam sie . Rano jem sniadania platki /tosty czasem jajko w szkole nie jem nic a na obiad zwykle jem salatke lub piers z kurczaka z garsta majaronu ,... Witam czy moje omdlenie moze byc spowodowane dieta? Od 1,5 miesiaca odchudzam sie . Rano jem sniadania platki /tosty czasem jajko w szkole nie jem nic a na obiad zwykle jem salatke lub piers z kurczaka z garsta majaronu , kolacji nie jem . Cwicze . Dzis przez caly dzien zjadlam dwie porcje platkow na mleku i kromke chleba w kosciele zemdlalam czy to ma cos wspilnego z dieta? Waze 44 mierze 162
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Interna Dietetyka Omdlenia Mleko Sałatki Drób Diety odchudzające Dieta

Nudności i wymioty po zdrowych produktach w 9. tygodniu ciąży

Witam Mam 29 lat, jestem w 9 tygodniu ciazy. Wiem ze trzeba sie zdrowo odżywiać . Jednak mam problem bo po "zdrowych" produktach jak łosoś , indyk , jajka jest mi niedobrze i odrazu wszystko zwracam. Moge jeść tylko owoce... Witam Mam 29 lat, jestem w 9 tygodniu ciazy. Wiem ze trzeba sie zdrowo odżywiać . Jednak mam problem bo po "zdrowych" produktach jak łosoś , indyk , jajka jest mi niedobrze i odrazu wszystko zwracam. Moge jeść tylko owoce i warzywa. Mięso mnie mdli -pieczone , smażone i gotowane (próbowałam wszystkiego). Boje sie czy wszystko z dzieckiem będzie dobrze bo mam niedowagę (170 cm i 49 kg)- zawsze byłam szczupła , nigdy na diecie , odżywiałam sie zdrowo.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Ewa KozĹowska
Ewa KozĹowska
Dotyczy: Nudności Ciąża Niedowaga Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie Zdrowe odżywianie Dieta

Utrata wagi, podwyższona temperatura ciała

Witam. Mam 52 lata, dotąd nie miałem problemów ze zdrowiem. Od 5 mies. chudnę, straciłem ok. 7 kg. Mam codziennie podwyższoną temp. 36.8-37.2 C Zrobiłem już szereg badań: morfologię krwi,zbadałem mocz, kał, zrobiłem prześwietlenie płuc, kpl badań jamy brzusznej (m.in.usg,... Witam. Mam 52 lata, dotąd nie miałem problemów ze zdrowiem. Od 5 mies. chudnę, straciłem ok. 7 kg. Mam codziennie podwyższoną temp. 36.8-37.2 C Zrobiłem już szereg badań: morfologię krwi,zbadałem mocz, kał, zrobiłem prześwietlenie płuc, kpl badań jamy brzusznej (m.in.usg, rezonans magnetyczny - z naciskiem na trzustkę). Badania wykazaly podwyższony poziom cukru - (125). Reszta parametrów w normie. Od 2 mies. trzymam dietę -wykluczającą tluszcze i cukry. Proszę o radę.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Dotyczy: Badanie krwi Badanie stężenia glukozy USG jamy brzusznej Rozmaz krwi obwodowej Interna Utrata wagi Dieta

Zgaga i pieczenie w żołądku a odpowiednia terapia

Witam, Od jakiegos czasu mam problemy ze zgaga / pieczenie w zoladku. Od 4 miesiecy stosuje leki od gastrologa. Emanera 40 esoxx. Po 4 miesiecznej kuracji zgaga powrocila, co prawda w mniejszym stopniu ale po posilkach nadal czuc pieczenie. Zrzucam... Witam, Od jakiegos czasu mam problemy ze zgaga / pieczenie w zoladku. Od 4 miesiecy stosuje leki od gastrologa. Emanera 40 esoxx. Po 4 miesiecznej kuracji zgaga powrocila, co prawda w mniejszym stopniu ale po posilkach nadal czuc pieczenie. Zrzucam wage, lekarz gastr. Twierdzi ze jest postep. Mam leki emanera 20 na kolejne 3 miesiace. Pytanie jak dlugo moze trwac leczenie, czemu zgaga nie ustaje. Z lekakami jest ok, bez lekow z dieta robi sie ciezko :/ problem od jakis 2-3 lat
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Gastroenterologia Stosowanie leków Leki Dieta Żołądek

Oddawanie krwi podczas diety

Witam. Chodzę aktualnie do dietetyczki, kaloryczność całego dnia wynosi około 1120kcal. Bardzo chciałabym oddac krew. Czy moge to zrobić w trakcie diety?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Dieta

Odchudzanie bez efektu jojo

Witam. W Lipcu tego roku mam bardzo wazne wydarzenie w zyciu , postanowilam ze do konca czerwca musze zrzucic ok 6-8kg . Czy nie za wysoko postawilam sobie poprzeczke ? Jezdze czesto na rowerze, probuje korzystac z wlasnych nog niz... Witam. W Lipcu tego roku mam bardzo wazne wydarzenie w zyciu , postanowilam ze do konca czerwca musze zrzucic ok 6-8kg . Czy nie za wysoko postawilam sobie poprzeczke ? Jezdze czesto na rowerze, probuje korzystac z wlasnych nog niz z transportu miejskiego i mam stojaca prace na codzien. Chce to wszystko polaczyc z dieta ,bez efektu jo-jo . Marze by sport stal sie przyjemnoscia dla mojego ciala ... Od czego zaczac by organizm nie odmowil.Mam guzy na tarczycy dosc duze i jestem przed operacja
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Operacje tarczycy Dietetyka Guzy tarczycy Dieta Tarczyca

Jakie warzywa można jeść przy diecie jajecznej?

jakie warzywa mogę jeść przy diecie jajecznej?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Dieta

Problemy z narządami wewnętrznymi, zaparcia, stany zapalne na twarzy

Witam, od ponad roku mam problemy z narządami wewnętrznymi zaparcia, stany zapalne na twarzy (wypryski), złe samopoczucie. Wydaje mi się, że to wszystko przez moją dietę duże spożycie mięsa oraz węglowodanów złożonych z ograniczoną ilości warzyw. Aktualnie przebywam za... Witam, od ponad roku mam problemy z narządami wewnętrznymi zaparcia, stany zapalne na twarzy (wypryski), złe samopoczucie. Wydaje mi się, że to wszystko przez moją dietę duże spożycie mięsa oraz węglowodanów złożonych z ograniczoną ilości warzyw. Aktualnie przebywam za granica za 3 tygodnie wracam do Polski i chce iść do lekarza. Chciałbym o udzielenie mi odpowiedzi do jakiego lekarza i się udać i jakie badania najlepiej wykonać ( kolonoskopia? badania krwi?). Z góry dziękuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Michał Springer
Michał Springer
Dotyczy: Badanie krwi Kolonoskopia Zaparcia Interna Dieta

Dieta po wyeliminowaniu mięsa, ryb i nabiału

Chcę zostać weganką (0 mięsa, ryb oraz nabiału). Co powinnam włączyć do swojej diety, aby nie doprowadzić do niedoboru wapnia oraz witaminy B12.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Nabiał Mięso Ryby i owoce morza Dieta

Brak przybierania na wadze w 15. tygodniu ciąży

Witam. Jestem w 15-tym tyg ciazy . Jest to moja pierwsza ciaza . Czy fakt ze nie przytylam ani trochę moze oznaczac ze plod nie rozwija sie prawidlowo ? Jaka powinna byc odpowiednia dieta dla kobiet ciezarnych ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dieta dla kobiet Dietetyka Dieta

Gęstość kości a suplementacja witaminą D

Witam mam 54 lata robiłam badanie na gęstość kości na wyniku mam -01 -2,5 T-ratio-68,25%.Czy potrzeba leczenia czy wystarczy dieta i wapń z wit D? Dziękuję za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dotyczy: Interna Dieta

Jaką dietę należy stosować przy Hashimoto?

Witam, mam chorobę Hashimoto prosze mi powiedzieć jaką dietę mam stosować przy tej chorobie? Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Choroba Hashimoto Dieta dla chorych Dietetyka Dieta

Likwidacja rozstępów po odchudzaniu

Witam, chciałabym się zapytać skąd biorą się rozstępy? Schudłam 16 kg, dalej trzymam dietę, dosyć regularnie ćwiczę, a rozstępy się zwiększają i pojawiają się nowe. Co dziennie stosuje specjalny olejek przeciwko rozstępom i wcześniej widziałam poprawę, a teraz... Witam, chciałabym się zapytać skąd biorą się rozstępy? Schudłam 16 kg, dalej trzymam dietę, dosyć regularnie ćwiczę, a rozstępy się zwiększają i pojawiają się nowe. Co dziennie stosuje specjalny olejek przeciwko rozstępom i wcześniej widziałam poprawę, a teraz znów jest gorzej, zwłaszcza na udach i pupie. Jak sobie z tym poradzić?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Lek. Nina Uszkiewicz
Lek. Nina Uszkiewicz
Lek. Iwona Radziejewska-Choma
Lek. Iwona Radziejewska-Choma
Abigail Laskowska
Abigail Laskowska
Dotyczy: Rozstępy Likwidacja rozstępów Medycyna estetyczna Dieta

Brak spadku wagi pomimo diety

Witam pisze aby zapytac jaka moze byc przyczyna braku spadku wagi mimo diety . Mam 160 wzrostu inwaze 58 kg . Na sniadanie jem kanapke z szynka pomidorem i salata (bulka ciemna z pestkami) , na obiad jem salatke z... Witam pisze aby zapytac jaka moze byc przyczyna braku spadku wagi mimo diety . Mam 160 wzrostu inwaze 58 kg . Na sniadanie jem kanapke z szynka pomidorem i salata (bulka ciemna z pestkami) , na obiad jem salatke z warzyw i piersi kurczaka lub platki na mleku czasem goowane jajko w pracy nie jem nic , kolacji tez nie jem . Pije duzo wody , do pracy zamiast auta wybieram droge piesza prawie 2 km w jedna strone . Jak mam czas to cwicze od 2 miesieci nie schudlam nic moze z pol kg moze nawet mnieJ
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Warzywa Mleko Sałatki Drób Dieta

Pieczenie gardła spowodowane refluksem

Juz 6 m-cy lecze pieczenie gardła spowodowane refluksem. Wypiłam hektolitry olejów, siemienia, tranu, witamin A i E cztery wizyty u laryngologow, nie mam zadnych bakterii oraz utrzymuje scisłą dietę. Dlaczego nie odtwarza sie śluz ówka?
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Refluks żołądkowo-przełykowy Gastroenterologia Dieta Gardło
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy