Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Pieczenie i kwaśność przy stosowaniu Helidesu

Witam, przez tydzień miałam objawy refluksu, udałam się do gastroenterologa i czwarty dzień biorę Helides na czczo z rana oraz Prokit przed każdym posiłkiem. Pieczenie i kwaśność zniknęły, jednak nadal po zjedzeniu nawet najmniejszej rzeczy bardzo długo mi się odbija... Witam, przez tydzień miałam objawy refluksu, udałam się do gastroenterologa i czwarty dzień biorę Helides na czczo z rana oraz Prokit przed każdym posiłkiem. Pieczenie i kwaśność zniknęły, jednak nadal po zjedzeniu nawet najmniejszej rzeczy bardzo długo mi się odbija i zarzuca treścią pokarmową do przełyku. Bardzo przeszkadza mi uczucie kluska w gardle. Czy powinnam martwić się, ze te objawy nie ustępują? Dodam, że zaczęłam źle reagować na nabiał, który do tej pory stanowił podstawę mojej diety.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Dieta dla 23-letniej kobiety

Witam! mam 23 lata, 162 cm, wzrostu i ważę 76 kg. Moje dzienne zapotrzebowanie to od 1400-2400 kcal. Jaka dieta byłaby dla mnie najbardziej odpowiednia?
odpowiada 3 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Grzybica jelita a dieta

nie mogę poradzić sobie z kandydozą... od października nei zjadłam nic słodkiego, nic nie słodze, zero cukru do tego dieta rozdzielna a i tak nadal choruje i mam czesto podgorączkowe, czy może mi ktoś pomóc? mam tego dosyć... :( chodzi o grzybice jelita
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka

Jak zmniejszyć wagę przy zespole jelita drażliwego?

Witam, ma 18 lat, 162 cm wzrostu i 75 kg.choruje na Zespół jelita drażliwego i chciałabym schudnąć. Tez chce pozbyć się celulitu. Czy możliwe jest schudniecie przy diecie, którą mam czyli pozbawiona błonnika ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Co wprowadzać do diety 6-miesięcznego dziecka?

Witam chciałabym się spytac co bym mogła wprowadzić do diety 6 miesięcznego dziecka ogólnie podaje mu deserki Kleik ryzowy oraz zupke na mięsie z dyni,kalafiora i koperku. Brokulanie trawi boli go bbrzuszek. I do tego ziemniak oraz płatki ryzowe. Co... Witam chciałabym się spytac co bym mogła wprowadzić do diety 6 miesięcznego dziecka ogólnie podaje mu deserki Kleik ryzowy oraz zupke na mięsie z dyni,kalafiora i koperku. Brokulanie trawi boli go bbrzuszek. I do tego ziemniak oraz płatki ryzowe. Co bym mogła mu podawać jeszcze bardziej chodzi o zupki jakie mogę robić. Z gory dziękuje za odpowiedz
odpowiada 2 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dieta dla 24-letniego mężczyzny

Witam. Moj narzeczony CHCE sie odcudzac. W ostatnim czasie sporo przytyl. Ma 24 lata 176cm i wazy 94kg. Jego utrapieniem jest bardzo duzy brzuch. Jaka dieta i cwiczenia pomogly by mu zrzucic te kilogramy? Zaznaczam ze nie mamy pieniazkow na dietetyka. Pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
 Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Wprowadzanie pokarmów do diety 3-miesięcznego dziecka

witam moje dziecko ma 3 miesiące karmie je piersią chciała bym do swojej diety dodawać produkty i chce się dowiedzieć w jakiej kolejności i jakie najpierw .dziękuję za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Iwa Dziedzic
Lek. Iwa Dziedzic

Poziom tkanki tłuszczowej w organizmie

Witam serdecznie, chciałbym zadać pytanie o poziom tkanki tłuszczowej. Jak ZWIĘKSZYĆ poziom TKANKI TŁUSZCZOWEJ w organizmie? Okazało się, że w wyniku "mało tłustej" diety oraz uprawiania sportu mam zbyt niski poziom tkanki tłuszczowej (wypalona), co wywołało kilka schorzeń, mi.in. jest... Witam serdecznie, chciałbym zadać pytanie o poziom tkanki tłuszczowej. Jak ZWIĘKSZYĆ poziom TKANKI TŁUSZCZOWEJ w organizmie? Okazało się, że w wyniku "mało tłustej" diety oraz uprawiania sportu mam zbyt niski poziom tkanki tłuszczowej (wypalona), co wywołało kilka schorzeń, mi.in. jest mi ciągle zimno. Chcę zwiększyć poziom tkanki tłuszczowej - jak to zrobić? Jem mięso, ryby (makrele), masło (w ograniczonej ilości), oliwę, orzechy. Co najlepiej jeść w pierwszej kolejności lub z czym najlepiej łączyć te tłuszcze dla uzyskania najlepszych i najzdrowszych efektów? Oczywiście nie znaczy to, że chcę nagle stać się gruby - nic z tych rzeczy. Chciałbym po prostu delikatnie zwiększyć poziom tkanki tłuszczowej po to, żeby nie było mi ciągle zimno, żebym zwiększył swoją odporność i takie takie. Co mogę jeszcze zrobić? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Mgr Grzegorz Wichrzycki

Dieta dla 18-latki chcącej zrzucić 3 kilogramy

Witam. Już tyle się naczytałam tych artykułów na temat kaloryczności diety, że już się gubię. Zależy mi na zdrowym i rozsądnym zrzuceniu jeszcze ok. 3 kg. Ile powinnam spożywać kalorii jeśli mam 18 lat, 176 cm i teraz ok. 63... Witam. Już tyle się naczytałam tych artykułów na temat kaloryczności diety, że już się gubię. Zależy mi na zdrowym i rozsądnym zrzuceniu jeszcze ok. 3 kg. Ile powinnam spożywać kalorii jeśli mam 18 lat, 176 cm i teraz ok. 63 kg. Zdrowo i regularnie jem, ale nie wiem na ile kalorii, aby osiągnąć cel. Staram się ćwiczyć ok. 1h 3-5 razy w tygodniu. Proszę o odpowiedź, bo już sama nie wiem. Z góry dziękuję.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Zespół jelita drażliwego i silne bóle

Witam prosze o pomoc moja mam choruje na zespoł jelita drazliwego sa okropne bole prosila bym jaka diete mozna zastosowac co jesc zeby nie bolało prosze o odpowiedz z powazaniem Ewa corka
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Zatrzymanie wagi po zrzuceniu 6 kg

mam pytanie stosuje diete bo waże 128.0 kg i schudłem teraz waże 122.0 i tak juz 4 dni jest taka sama waga i nie wiem co robic dalej
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dieta dla 8-letniego dziecka z nadwagą

witam moje dziecko ma nadwage jaka diete moge zastosowac , corka ma 8 lat 144cm wyrostu i 52 kg wagi
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Zmiana tabletek Micorygon z powodu złego samopoczucia

Witam przyjmuję tabletki microgynon 21 od 5 miesiecy niestety ale po nich nie czuję sie dobrze. Bóle głowy ,żołądka, złe samopoczucie przytyłam ok 6 kg pomimo stosowania diety, pogorszył sie wygląd cery. Na jakie tabletki mogłabym je zmienić? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Jak uzyskać motywację do odchudzania?

Witam, chcialabym sie zapytac co mam zrobic aby schudnac i zddobyc motywacje do odchudzania , chce wazyc 65 kg , a teraz waze 85 kg przy wzroscie 169 cm, moze jakies cwiczenia ktore mi pomoga i dieta oczywiscie, :) z gory dziekuje
odpowiada 3 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Mgr Grzegorz Wichrzycki

Dieta przy cukrzycy typu 2, dnie moczanowej i ciśnieniu

Witam.Znowu dostałam odpowiedź,żeby iść do dietetyka,a ja właśnie byłam i nic to nie dało bo dieta przy chorobie:cukrzyca II i dna moczanowa oraz ciśnieniu jest bardzo trudna. Czy mogłabym prosić taki rozpisać diety na 2tygodnie przy tych chorobach i nadwadze. Z góry bardzo dziękuję.
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dieta dla osoby uprawiającej wioślarstwo

Witam, mam 20 lat 189cm wzrostu, waga 78kg. Mam problem z ulozeniem diety, musze zrzucic 8kg do zawodow w 8tyg. Jestem wioslarzem i trenuje codziennie i przynajmniej 3 razy w tygodniu po 2 razy dziennie. Dziekuje za wszelkie podpowiedzi.
odpowiada 2 ekspertów:
 Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Odchudzanie i modelowanie łydek

Witam.Chciałabym schudnąć ,jestem obecnie na diecie i ćwiczę na siłowni.Chciałabym zapytać w jaki sposób mogę stracić centymetry w łydkach.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Jak zbudować beztłuszczową masę mięśniową?

Witam, Czy jest możliwe zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej ? oraz dlaczego w dietach " na masę " jest potrzebna tak duża ilość węglowodanów, skoro łapiemy nadmiar, który później redukujemy - czy to nie jest błędne koło ?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Zwiększenie zawartości błonnika w diecie przy zaparciach

Dobry wieczór. Ze względu na wieloletnie zaparcia lekarz zalecił mi zwiększenie zawartości błonnika w diecie. Jednak to powoduje u mnie ciągłe gazy. Espumisan nie pomaga. Czy dobrym wyjściem byłoby picie herbaty rumiankowej? Czy może spowoduje jeszcze większą ciągłą ilość... Dobry wieczór. Ze względu na wieloletnie zaparcia lekarz zalecił mi zwiększenie zawartości błonnika w diecie. Jednak to powoduje u mnie ciągłe gazy. Espumisan nie pomaga. Czy dobrym wyjściem byłoby picie herbaty rumiankowej? Czy może spowoduje jeszcze większą ciągłą ilość gazów ? Dodam, że podczas gastroskopii wykryto u mnie przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka, nadżerki, przepuklinę rozworu przełykowego. Może jest inne wyjście ?
odpowiada 2 ekspertów:
 Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jakiego rodzaju pieczywo można jeść na diecie lekkostrawnej?

Piszecie, że kajzerki czy inne pszenne są bezwartościowe, bo mąka oczyszczona, spulchniacze itd. to co w takim razie jeść na diecie lekkostrawnej z pieczywa? Same sucharki? Najłatwiej napisać nie jeść tego nie jeść tamtego ale co jeść w taki razie... Piszecie, że kajzerki czy inne pszenne są bezwartościowe, bo mąka oczyszczona, spulchniacze itd. to co w takim razie jeść na diecie lekkostrawnej z pieczywa? Same sucharki? Najłatwiej napisać nie jeść tego nie jeść tamtego ale co jeść w taki razie żeby ta dieta była urozmaicona jak ten katalog wykluczeń jest taki obszerny
odpowiada 3 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Patronaty