Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta na przybór masy: Pytania do specjalistów

Chcę być grubsza!

Witam! Mam na imię Ania, mam 20 lat, ważę 48 kg, a wzrostu mam 180 cm. Zdaję sobie sprawę ze swojej niedowagi:( już nie wiem co robić... Zależy mi bardzo, żeby przybrać na wadze, ale nie potrafię tego dokonać pomimo... Witam! Mam na imię Ania, mam 20 lat, ważę 48 kg, a wzrostu mam 180 cm. Zdaję sobie sprawę ze swojej niedowagi:( już nie wiem co robić... Zależy mi bardzo, żeby przybrać na wadze, ale nie potrafię tego dokonać pomimo starań. Błagam! Pomocy! Lekarka 4 lata temu przepisała mi odżywkę na przybranie masy ciała nazywała się P*** i nic mi to nie pomogło! Mam bardzo chude nogi i praktycznie nie posiadam piersi, co wpędza mnie w depresję:( Chcę być grubsza!!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Co mogę dawać synowi, by zwiększyć kaloryczność diety?

Co mogę dawać synowi, by wchłaniał codziennie 1200-1400 kcal? Witam. Szukam pomocy dla synka, który jest wcześniakiem z 34 tygodnia z wagą urodzeniową 2000 g. Obecnie syn ma 5 lat i 9 miesięcy i usłyszeliśmy ostatnio, że ma niedowagę, bo... Co mogę dawać synowi, by wchłaniał codziennie 1200-1400 kcal? Witam. Szukam pomocy dla synka, który jest wcześniakiem z 34 tygodnia z wagą urodzeniową 2000 g. Obecnie syn ma 5 lat i 9 miesięcy i usłyszeliśmy ostatnio, że ma niedowagę, bo waży 14200. Według lekarzy przez encefalopatię. Syn choruje na encefalopatię pozapiramidalną z ogólnym upośledzeniem umysłowym, ubytek kory mózgowej, padaczkę i dystonię szyjną i tułowia. Mam mu podawać Nutri drinki, do których nie bardzo jestem przekonana. Chciałam zapytać, czy mogę gdzieś, jakimś sposobem ustalić mu diete np. bogatą kalorycznie w te kalorie, które potrzebuje? Syna muszę karmić osobiście, ponieważ sam nie jest w stanie, siedzi czasami chwiejnie, przemieszcza się na pupie o ile chce. Proszę o radę bądź odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie, Mama Kacperka
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Chcę aby przybyło mi na wadze

Witam! Mam na imię Beata, jestem 17-latką i ważę niecałe 40 kg oraz mam 160 cm. Jestem bardzo chuda, jednak nie jestem na nic chora, robiłam sobie badania w kierunku nadczynności tarczycy itp. Wszytko wyszło poprawnie. Nigdy nie zdarzały mi... Witam! Mam na imię Beata, jestem 17-latką i ważę niecałe 40 kg oraz mam 160 cm. Jestem bardzo chuda, jednak nie jestem na nic chora, robiłam sobie badania w kierunku nadczynności tarczycy itp. Wszytko wyszło poprawnie. Nigdy nie zdarzały mi się epizody wymiotowanie po posiłku. Cały czas ćwiczę na w-f. Nigdy się nie odchudzałam. Zawsze chciałam przytyć. A oto mój jadłospis: śniadanie: kanapka z szynką oraz kakao drugie śniadanie: 4 kanapki(1 z żółtym serem, 2 z warzywami, 3 z szynką, 4 z nutellą) do tego sok obiad: zupa lub ziemniaczki z mięsem lub rosół podwieczorek: serek ze zbożami, owoce, herbata, płatki z mlekiem kolacja: jajecznica lub naleśniki, a jeśli nie chce mi się szykować tych posiłków robię zwykłą kanapkę z wędlin. Praktycznie co dzień jem to oczywiście w między czasie podjadam słodycze, owoce, piję napoje lub jem nabiał. Proszę bardzo o pomoc. Najgorsze mam ręce i nogi. Bardzo proszę o pomoc. Jeśli można chciałabym się dowiedzieć jeszcze co mam zrobić, żeby moje nogi były zgrabniejsze i biust większy? Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Jestem w kropce - co mam robić ?

Mam 13 (prawie 14) lat, jestem dziewczyną, ważę 43 kg i mam 163 cm wzrostu. W niespełna 4 miesiące schudłam 10 kg. Jadłam po prostu bardzo mało, po 300 kcal dziennie i szczerze mówiąc wystarczało mi to. Ludzie w... Mam 13 (prawie 14) lat, jestem dziewczyną, ważę 43 kg i mam 163 cm wzrostu. W niespełna 4 miesiące schudłam 10 kg. Jadłam po prostu bardzo mało, po 300 kcal dziennie i szczerze mówiąc wystarczało mi to. Ludzie w szkole zaczęli zauważać zmianę mojej wagi. Również moje samopoczucie zmieniło się: stałam się rozkojarzona, większość moich myśli wypełniały tabele kaloryczne. Zaczęłam mieć sine ręce, suchą skórę i marzłam bardzo często. Miesiączki oczywiście nie mam. Nie wiem jak długo ciągnęłoby się to, gdyby nie bilans u pielęgniarki szkolnej, na którym wyszła na jaw moja sytuacja. Po rozmowie z wychowawczynią, z której wynikło, że albo przytyję albo wezmą mnie na przymusowe leczenie, przestraszyłam się. Nie mam anoreksji, bo od dwóch dni jem całkowicie normalnie i nie sprawia mi to dużego problemu. Boję się jednak, że przytyję i moje ciało będzie wyglądało jeszcze gorzej (bo mimo niskiej wagi fałdki na brzuchu są). Postanowiłam, że będę odżywiać się po prostu zdrowo. Zero słodyczy i fast-foodów, za to dużo białka (np. kurczak czy jajko) i warzyw. Do picia zielona herbata. Do tego 4 razy w tygodniu mała aktywność fizyczną, np. godzina na rowerku stacjonarnym. Czy mój pomysł na 'życie' jest prawidłowy? Bardzo proszę o jakieś wskazówki, co mam jeść żeby zwiększyć wagę, a nie tłuszcz? Zamieszczę mój jadłospis z wczoraj: śniadanie- 150 g mintaja pieczonego w rękawie, plasterek sera żółtego obiad (na przyjęciu, więc wyboru nie miałam)- mały kawałek pizzy hawajskiej przekąska- jabłko kolacja- brokuły i białko jajka.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Ciało po drastycznym odchudzaniu

Witam! Jestem 16 letnią dziewczyną o wadze 51 kg. Od pół roku zaczęłam się odchodząc drastycznie, schudłam z 9- 10 kg. Mam niedowagę ok. 4-5 kg. Po tym odchudzaniu wystają mi kości (żebra, obojczyk, łopatki itp.). Chciałabym przytyć, lecz tłuszcz... Witam! Jestem 16 letnią dziewczyną o wadze 51 kg. Od pół roku zaczęłam się odchodząc drastycznie, schudłam z 9- 10 kg. Mam niedowagę ok. 4-5 kg. Po tym odchudzaniu wystają mi kości (żebra, obojczyk, łopatki itp.). Chciałabym przytyć, lecz tłuszcz odkłada mi się na udach i brzuchu, czy jest szansa, że gdy zacznę jeść więcej nabiorę masy w górnych partiach ciała? Jeszcze mam jedno pytanie dotyczące piersi, po tym drastycznym odchudzaniu zmalały i stały się wiotkie czy jest szansa, że wrócą do poprzedniej formy, gdy przytyję? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Jak nabrać masy?

Witam, mam 16 lat, ważę 62 kilo. Mam 180 cm wzrostu Chciałbym przytyć do 70 - 72 kilo , kupiłem białka serwatkowe, może pić dużo oliwy z oliwek albo jeść dużo cukru (cukier do herbaty)?  
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Chcę schudnąć do wakacji. Proszę o jakaś dietę?

1.Ważę 78 kg przy wzroście 167 i mam 16 lat, jestem kobietą, tryb życia raczej siedzący mało aktywna fizycznie. 2.Podejmowałam próby w odchudzaniu się. Stosowałam kilka diet np. kapuścianą, 1000 kalorii. 3.U rodziców nie występuje nadwaga. 4.Tak. 5.śniadanie; Bułka z... 1.Ważę 78 kg przy wzroście 167 i mam 16 lat, jestem kobietą, tryb życia raczej siedzący mało aktywna fizycznie. 2.Podejmowałam próby w odchudzaniu się. Stosowałam kilka diet np. kapuścianą, 1000 kalorii. 3.U rodziców nie występuje nadwaga. 4.Tak. 5.śniadanie; Bułka z szynką herbata, do szkoły biorę 2 bułki. Obiad: Zupa lub 2 danie jakiś kotlet ziemniaki i surówka, Kolacja: różnie 6. Nie choruję na choroby przewlekłe.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Jak skutecznie przytyć przy niedowadze?

Witam. Mam pewien problem już od dłuższego czasu. Moim problemem jest zbyt niska masa ciała, nie wiem sama co już mam robić? Mam na imię Agnieszka, mam 19 lat, a moja waga to 45kg na 168 wzrostu. Jestem chuda,...

Witam. Mam pewien problem już od dłuższego czasu. Moim problemem jest zbyt niska masa ciała, nie wiem sama co już mam robić? Mam na imię Agnieszka, mam 19 lat, a moja waga to 45kg na 168 wzrostu. Jestem chuda, a nawet za bardzo chuda. Na początku napiszę, że chodziłam już do różnych lekarzy takich jak  endykronolog, ponieważ były podejrzenia, że mogę mieć tarczyce, co może powodować zbyt niską masę ciała, ale jak po wynikach badań oraz analizy wystawionej przez lekarza okazało się, że jest wszystko w porządku. Więc znów zgłosiłam się do lekarza rodzinnego który skierował mnie na badania laboratoryjne glukoza, ths, morfologia, kał na pasożyty i na badanie usg brzucha . . .  i znów okazało się, że jest wszytko w porzadku. Więc moim pytaniem dalej było dlaczego jestem taka chuda? Leczę się od ponad 2 lat w klinice na serce, gdzie mam pogrubienia płatka przedniego zastawki mitralnej z jego wypadaniem oraz małą niedomykalność .Ale lekarz mówił, że to ma co druga osoba i że to nie jest groźne, ale trzeba to kontrolować. Więc zastanawiałam się może jestem chuda przez te serce humm ? Więc postanowiłam spytać Panią doktór czy to możliwe, a ona odpowiedziała, że nie jest to możliwe . . . i sama powiedziała mi, że fakt faktem mama szczupła więc mogą to być geny odziedziczone, ale żeby być taką chudą jaką jestem to nie możliwe. Więc zadała mi  pytanie Czy jem? Czy się nie odchudzam itp . . . więc ja na to, że ja jem i jeszcze raz jem i nigdy w życiu się nie odchudzałam i nie mam zamiaru, ponieważ ja chcę przytyć, mimo wszytko/ Więc Pani doktór wprost mi zadała pytania, a ja domyśliłam się, że chodzi jej czy nie mam anoreksji. Dlatego mówię wszystkim wprost  z ręką na sercu, jem ile mogę, dużo jem. Więc kazała mi jeść dużo rzeczy z fast foodów itd. Zgłosiłam się znów do lekarza rodzinnego, gdzie wykluczono mi całkowicie anoreksje (endykronolog również wykluczył mi anoreksje), więc dalej nurtowało mnie pytanie, dlaczego jestem taka chuda? Do lekarza rodzinnego nie raz głosiłam się o pomoc, by trochę przytyć, być szczupłą osobą, niestety bez rezultatu, nikt mi nie potrafi pomóc. Więc moim pytaniem jest czy jest ktoś w stanie mi pomóc kto zajmuje się niską masą ciała (niedowagą) jakiś specjalista ? Cz może jak będę brała antykoncepcje przytyje choć odrobinę? Czy może są jakieś płyny, tabletki czy cokolwiek na przytycie? Samym jedzeniem nie dam rady przytyć, wiem to z własnego doświadczenia, który już trwa od 2 lat :( . Jeżeli to możliwe proszę o szybką poradę i pomoc. Za co z góry serdecznie dziękuję

odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Lek. Małgorzata Waszkiewicz

Jak się pobyć sporej niedowagi?

Mam 16 lat, 170 wzrostu i ważę 49 kg. Wiem, że mam sporą niedowagę. Co powinnam jeść żeby szybko przytyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Zniszczyłam siebie. Co mogę jeszcze zrobić?

Witam! Mam 15 lat, ważę 44 kg, mój wzrost to 168 cm. Rok temu schudłam ok. 10 kg. Trafiłam do szpitala, lekarze myśleli, że mam anoreksję, jednak była to bakteria w żołądku. Mój organizm strasznie się wyniszczył, włosy zaczęły...

Witam! Mam 15 lat, ważę 44 kg, mój wzrost to 168 cm. Rok temu schudłam ok. 10 kg. Trafiłam do szpitala, lekarze myśleli, że mam anoreksję, jednak była to bakteria w żołądku. Mój organizm strasznie się wyniszczył, włosy zaczęły mi wypadać, miałam strasznie suchą skórę, osłabił mi się wzrok. Proszę o porady jak zdrowo przytyć, a zarazem jeszcze urosnąć. Jest to dla mnie bardzo ważne i z góry dziękuję za odpowiedzi.

odpowiada 1 ekspert:
 Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży

Intensywne treningi i niedowaga

Witam! Mam 15 lat, ważę 48 kg i mam 172 cm wzrostu. Jestem mężczyzną. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Trenuję Brazylijskie Jiu-Jitsu oraz MMA. Treningi odbywaja się codziennie po 90 min. Nie stosuję żadnej diety. Często spożywam też owoce...

Witam! Mam 15 lat, ważę 48 kg i mam 172 cm wzrostu. Jestem mężczyzną. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Trenuję Brazylijskie Jiu-Jitsu oraz MMA. Treningi odbywaja się codziennie po 90 min. Nie stosuję żadnej diety. Często spożywam też owoce. Moim problemem jest waga mojego ciała. Wynosi ona zaledwie 48 kg. Wiem, że jest to niedowaga, chciałbym przytyć, bagatela, aż do 75 kg, ponieważ uprawiam sporty walki. Czy mam ograniczyć treningi, czy też może więcej jeść? Co konkretnie mam zrobić, aby uzyskać wymarzony efekt ? Dlatego zwracam się do Państwa z prośbą o odpowiedź. Pozdrawiam!

odpowiada 1 ekspert:
 Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży

Jak przytyć, bo jestem bardzo chuda?

Witam! Mam na imię Beata, jestem 17-latką i ważę niecałe 40 kg. Jestem bardzo chuda, jednak nie jestem na nic chora, robiłam sobie badania itp.Wszytko wyszło poprawnie. Cały czas ćwiczę na w-f. Nigdy się nie odchudzałam. Zawsze chciałam przytyć. A... Witam! Mam na imię Beata, jestem 17-latką i ważę niecałe 40 kg. Jestem bardzo chuda, jednak nie jestem na nic chora, robiłam sobie badania itp.Wszytko wyszło poprawnie. Cały czas ćwiczę na w-f. Nigdy się nie odchudzałam. Zawsze chciałam przytyć. A oto mój jadłospis: śniadanie: kanapka z szynką oraz kakao drugie śniadanie: 4 kanapki(1 z żółtym serem, 2 z warzywami, 3 z szynką, 4 z nutellą) do tego sok obiad: zupa lub ziemniaczki z mięsem lub rosół podwieczorek: serek ze zbożami, owoce, herbata, płatki z mlekiem kolacja: jajecznica lub naleśniki, a jeśli nie chce mi się szykować tych posiłków robię zwykłą kanapkę z wędlin. Praktycznie co dzień jem to oczywiście w między czasie podjadam słodycze, owoce, piję napoje lub jem nabiał. Proszę bardzo o pomoc. Najgorsze mam ręce i nogi. Bardzo proszę o pomoc. Jeśli można chciałabym się dowiedzieć jeszcze co mam zrobić, żeby moje nogi były zgrabniejsze i biust większy? Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Jak się odżywiać, by zdrowo przybrać na wadze?

Witam. Mam 17 lat, 174 cm wzrostu i ważę 51 kg. Zbyt niska waga jest spowodowana niezbyt mądrze przeprowadzonym odchudzaniem, które doprowadziło do zaniku miesiączki, spadku temperatury ciała do 35,5 stopni oraz ciśnienia do 88/52 mmHg (chociaż zawsze było... Witam. Mam 17 lat, 174 cm wzrostu i ważę 51 kg. Zbyt niska waga jest spowodowana niezbyt mądrze przeprowadzonym odchudzaniem, które doprowadziło do zaniku miesiączki, spadku temperatury ciała do 35,5 stopni oraz ciśnienia do 88/52 mmHg (chociaż zawsze było ono poniżej normy). Wiem, że mam problem i bardzo chciałabym przytyć. Podczas posiłków ciągle towarzyszy mi jednak uczucie przepełnionego żołądka, mimo tego, że rozmiary zjedzonej przeze mnie porcji nie są wcale imponujące. Jak powinnam się odżywiać, aby w umiarkowanym tempie przybierać na wadze bez uczucia ociężałości i przepełnienia? Moja aktywność fizyczna jest umiarkowana. Jak powinien wyglądać mój przykładowy jadłospis? Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Krew w moczu i niedowaga

Witam! Mam 22 lata jestem kobietą i proszę o pomoc! Przy wzroście 1,66 m ważę 44,2 kg, mam niedowagę i nie daje mi to spokoju, załamałam się w pewnym stopniu. Rok temu urodziłam dziecko i od razu waga mi spadła....

Witam! Mam 22 lata jestem kobietą i proszę o pomoc! Przy wzroście 1,66 m ważę 44,2 kg, mam niedowagę i nie daje mi to spokoju, załamałam się w pewnym stopniu. Rok temu urodziłam dziecko i od razu waga mi spadła. Nie pracuję tylko cały czas dziecku poświęcam. Biorę tabletki antykoncepcyjne A*** dla karmiących, chociaż mało już karmię, bo tylko w nocy trochę. Ostatnio od prawie 20 dni leci mi krew, może to od tego, że mało karmię, ale w moczu mam na wyniku w krwi "dużo". Nie wiem czemu. TSH, T3, T4 mam okej, morfologię też. Nie wiem, co mam zrobić. Jakieś leki można przyjmować? Ale jakie? Jakieś inne badania robić? Lekarz rodzinny nie umie mi pomóc, straciłam nadzieję. Czasem jestem słaba i zmęczona. Proszę o pomoc!!! I szybką odpowiedź.

odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Niedowaga - jaka dieta na zwiększenie masy?

Witam. Moim problemem są zbyt chude nogi. Czy może być takie prawdopodobieństwo, że to jest jakieś dziedziczne i nic z tym nie mogę zrobić? Poza tym mam chyba niedowagę ważę -  53kg przy wzroście 174 cm, mam 18 lat. Już... Witam. Moim problemem są zbyt chude nogi. Czy może być takie prawdopodobieństwo, że to jest jakieś dziedziczne i nic z tym nie mogę zrobić? Poza tym mam chyba niedowagę ważę -  53kg przy wzroście 174 cm, mam 18 lat. Już naprawdę nie wiem, co robić. Szukam pomocy wszędzie, może tutaj ktoś mi pomoże. Mimo że jem 5 posiłków dziennie i zazwyczaj ostatni przed samym snem, czyli tak koło 23... Codziennie jem różnego rodzaju potrawy na mleku, ale też nie widać oszołamiających efektów. Jeśli już tyję, to wszystko wchodzi mi w biodra i pupę, no i w brzuch, a nogi nadal są jak wykałaczki... Wiem, że nie przytyję w ciągu kilku tygodni, ale za pół roku znowu są wakacje i nie chcę znów wstydzić się, jak co roku, pokazać się w spódnicy... Proszę o pomoc. Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Czy to już jest niedowaga?

Mam 15 lat, wzrost 171 cm, waga 53k kg. Jestem bardzo chuda, nie wiem, co robić?! Czy mam dobrą wagę? Co powinnam jeść, aby szybko przytyć? Bardzo mi na tym zależy...
odpowiada 1 ekspert:
 Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży

Jak można zdrowo przybrać na wadze?

Witam. Mam 21 lat i jestem mężczyzną. Bardzo chciałbym przytyć około 5 kilogramów. Obecnie mam 179 cm i ważę 68 kg. Zależy mi na tym, aby nie dostać tzw. brzuszka, tylko rozwinąć swoją masę mięśniową na całym ciele. Jednocześnie chciałbym,... Witam. Mam 21 lat i jestem mężczyzną. Bardzo chciałbym przytyć około 5 kilogramów. Obecnie mam 179 cm i ważę 68 kg. Zależy mi na tym, aby nie dostać tzw. brzuszka, tylko rozwinąć swoją masę mięśniową na całym ciele. Jednocześnie chciałbym, żeby to było zdrowe. Od urodzenia byłem bardzo szczupły, co wiąże się prawdopodobnie z genami po rodzicach. Oprócz tego prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Jem dosyć dużo choć nie zawsze regularnie. Jak mam zmienić swoją dietę, żeby mi się udało? No i czy potrzebna będzie zmiana trybu życia, np. jakieś ćwiczenie na rozwój mięśni itp? Z góry dziękuję :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Anoreksja a rajd rowerowy

Witam. Niedawno zakończyłam odchudzanie (które niestety nie zostało przeprowadzone zbyt mądrze) i niestety okazało się, że zabrnęłam trochę za daleko. We wrześniu, kiedy zaczęłam uważać na to, co jem, ważyłam ok. 62 kg przy wzroście 174 cm. Teraz ważę 51...

Witam. Niedawno zakończyłam odchudzanie (które niestety nie zostało przeprowadzone zbyt mądrze) i niestety okazało się, że zabrnęłam trochę za daleko. We wrześniu, kiedy zaczęłam uważać na to, co jem, ważyłam ok. 62 kg przy wzroście 174 cm. Teraz ważę 51 kg i doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że powinnam przytyć, tym bardziej, że za nieco ponad miesiąc szykuje mi się rajd rowerowy, a rodzice postawili mi ultimatum: mogę jechać, ale tylko jeśli moja waga będzie wynosiła min. 55 kg.

Moje pytanie brzmi następująco - czy w ciągu miesiąca jestem w stanie w zdrowy sposób przytyć 4 kg? Jak powinnam się odżywiać i jakiego rodzaju ćwiczenia fizyczne wykonywać, aby to osiągnąć? Dodam, że mam 17 lat i prowadzę średnio aktywny tryb życia (3x w tygodniu WF, dużo spaceruję, czasami biegam). Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.

odpowiada 1 ekspert:
 Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży

Problem z przytyciem - usg OK, gastro-, kolonoskopia też OK. Krew - wyniki.

Witam. Od pewnego czasu pojawiły się u mnie problemy z ukladem trawienia, najczęściej sprowadzają się do przelewania w brzuchu (burczenie), zwłaszcza gdy kładę się na lewy bok, uczucie głodu, wrażenie, że po zjedzeniu nie wchłania mi się nic, bo niby... Witam. Od pewnego czasu pojawiły się u mnie problemy z ukladem trawienia, najczęściej sprowadzają się do przelewania w brzuchu (burczenie), zwłaszcza gdy kładę się na lewy bok, uczucie głodu, wrażenie, że po zjedzeniu nie wchłania mi się nic, bo niby czuję, że coś na żołądku leży, ale nadal czuję, że nie jestem najedzony. Bóle brzucha, niekiedy naprawdę ostre, na szczęście nie często, i już do tego się przyzwyczaiłem, parę lat robi swoje. I niby jest OK, ale jedno co mnie najbardziej denerwuje, to problem z przytyciem, 170 cm - 63 kg. Układałem dietę, dostarczanie 3000+ węglowodany, + tłuszcze i białko niestety nic nie daje. Czasami jem tyle, że czuję, że już przesadzam i obciążam organizm, wciągam jedzenie jak dobrej marki odkurzacz i lipa. Borykam się z tym od 3-4 lat. Badałem żołądek (gastroskopia - wynik OK), jelito grube też OK - bo coś podejrzewali, spędziłem tydzień w szpitalu, też OK. Ostatnio robiłem wyniki krwi, etc., bo mnie wysłali - przed i po glukozie, i przychodzę z nimi do Was, tutaj na forum. Mam nadzieję, że ktoś coś pomoże. WYNIKI POD LINKIEM: [img200.imageshack.us/img200/8310/oootrf.jpg]. Dziękuje bardzo za każdą wskazówkę i radę. Mężczyzna, 24 lata.
odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie

Niedowaga - jak ją pokonać?

Mam poważny problem. Zawsze miałam niedowagę, nie miałam apetytu .Obecnie mam 23 lata, mam już 3-letnie dziecko i przy wzroście 173 cm ważę 46 kg. Jakieś pół roku temu dostałam lamblie - obecnie już się ich pozbyłam, bo ostatnio robiłam...

Mam poważny problem. Zawsze miałam niedowagę, nie miałam apetytu .Obecnie mam 23 lata, mam już 3-letnie dziecko i przy wzroście 173 cm ważę 46 kg. Jakieś pół roku temu dostałam lamblie - obecnie już się ich pozbyłam, bo ostatnio robiłam test i nie mam ich, ale waga nadal spada. Jakieś pół roku temu ważyłam ok. 48-49 kg. Po wyleczeniu się z lamblii, powrócił mi wilczy apetyt, jem 5-6 posiłków dziennie. Nie pracuję, tylko studiuję zaocznie, więc nie mam za bardzo stresującego życia, jestem dość energiczna i wszystkie czynności wykonuję w szybkim tempie. Wypróżniam się raz na 2-3 dni. Ostatnio robiłam wiele badań: na poziom tarczycy - w normie, na celiakię - wynik ujemny, test lamblie - ujemny, żelazo - niedobór - czy on może powodwać chudnięcie? Moje złe nawyki żywieniowe, to, że kiedy jem, muszę popijać, ponieważ mam problemy z połykaniem bez nawilżenia. Przyczyną anemii mogą też być 10-dniowy okres, który jest dość obfity. Niestety, martwi mnie moja waga, przed ciążą ważyłam 50-51 kg, a teraz 46 kg. Mam pytanie do pana doktora: czy poziom hormonów - estrogeny, progesteron - może wpływać na niedowagę? Może powinnam zbadać poziom hormonów? Moi rodzice są osobami z nadawagą, brat, jedynie bracia mojego taty są chudzi... nie wiem, czy to genetyka... czy coś mi dolega... Czasami już brak mi wiary, czy istnieje lekarz, który potrafi sprawić, żebym przytyła? Może wizyta u dietetyka rozwiąże mój problem? Może tabletki antykoncepcyjne? Proszę o pomoc!

odpowiada 1 ekspert:
 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Patronaty