Jakieś pół roku temu zaczęłam się odchudzać, ważyłam 64 kg przy wzroście 171 cm, udało mi się schudnąć do 54 kg, widzę po sobie, że dużo moich ubrań jest na mnie za dużych, znajomi mówią, żebym już więcej się nie odchudzała, ale kiedy patrzę w lustro, widzę grube nogi, gruby brzuch itp. W ogóle się sobie nie podobam. Chciałabym jeszcze schudnąć, ale potrafię nic nie jeść, a potem mam napady obżarstwa... A potem wyrzuty sumienia i zmuszam się do wymiotowania. Za każdym razem obiecuję sobie, że to już ostatni raz, ale nigdy nie wychodzi.

Wiem, że nie mogę tyle jeść, ale to silniejsze ode mnie... nie mam pojęcia, jak z tym walczyć. Wiem, że ma to związek z moją niską samooceną. Uważam, że jestem brzydka, gruba i nic nie potrafię. W ogóle w siebie nie wierzę, nie mam na nic ochoty itp. Nie pójdę do żadnego lekarza, nikomu też nie mogę o tym powiedzieć. Wiem, że mam problem i że jest spowodowany moim brakiem wiary w siebie, czytałam kiedyś książki typu "Potęga podświadomości", znam milion pięknych słów, ale ja w nie potrafię uwierzyć. :(

Mam pracę domową na temat diety, zdrowego żywienia itd... Ile posiłków dziennie powinien jeść przeciętny 12-13-latek??? Po ile kalorii??? Czy dieta osób w tym samym wieku, ale z innym wzrostem (np .145 i 155 cm) się różni? jeśli tak, to czy bardzo? I pytanko ode mnie: mam 150 cm i ważę 34 kg, wiem, że to lekka niedowaga, ale ja nie bardzo umiem przytyć. Jem 3-4 posiłki dziennie i do tego dość dużo rzeczy z dużą ilością kalorii (w tygodniu od 1 do 5-6 paczek jakichś chrupków, czasami tak 1-2 razy na tydzień jakieś ciasteczka, żelki, cukierki, słodycze, pizzę, hot-dogi). Rzadko bywam najedzona, a naprawdę jem dużo!!! I nie mam tasiemca!!!!

Wyglądam beznadziejnie, mam w brzuchu 90 cm, w udzie 58 cm, w "tyle" 96 cm,wzrost 158 cm, waga 60kg. Jest jakaś dieta odchudzająca? Mam 14 lat i jem to co jest w domu na śniadanie kanapki: chleb biały, szynka, ser albo jajecznica. Na obiad: schabowy albo pierś z kurczaka, jakieś surówki i ziemniaki. Na kolacje: kanapki z szynką lub serem, podjadam słodycze i nie mogę sobie odmówić coli. Czy jest jakaś dieta, która by bardzo nie naruszała obecnej - jakieś wskazówki? Wiem, że moja dieta jest beznadziejna, ale w lodówce jest tylko to, może jeszcze jakiś nabiał, lekki serek wiejski i jajka - co powinienem z tych rzeczy jeść, a czego unikać i jakiego ewentualnie zamiennika użyć. Z góry dziękuję.