Witam. Kobieta 27 lat. Mój problem wiąże się z powrotem do prawidłowej wagi. Otóż w kwietniu 2010 zaczęłam dietę dukana. Po miesiącu przerwałam z powodu dziwnego uczucia puchnięcia.. zamiast chudnąć zaczęłam puchnąć. Od samego początku miałam zaparcia. Po diecie dukana zaczęłam się odżywiać prawidłowo według ogólnych zaleceń - dużo wody, posiłek co 3 godziny, warzywa itp. I regularne ćwiczenia - efektów brak.. poszłam do dietetyka - dostałam jadłospis na zatrzymywanie się wody w organizmie. Zrobiłam także pomiar składu ciała: Waga 78,1, bmi 24,9, tłuszcz 29,4% (23kg), beztłuszczowa masa ciała 55,1, Tbw(to chyba woda) 40,3 kg. Zaczęłam stosować dietę według zaleceń dietetyka, wodę moczopędną, zioła, odpowiednie przyprawy itd. I kontynuowałam regularne ćwiczenia, efektów brak. Hormonów nie biorę. W międzyczasie po kilku tygodniach diety zaczęłam odczuwać dolegliwość związane z jelitami/nerkami\ żołądkiem. Miałam bóle w okolicy lędźwi/nerek, także zgaga po zwykłych zdrowych posiłkach, wzdęcia, gazy. Badanie moczu wykazało szczawiany wapnia pojedyncze. Morfologia w porządku. Tsh ft 4 w normie.. zrobiłam usg. Wyszedł piasek w nerkach, duża ilość gazów obrębie zstępnicy i epicy... Ewentualne przypuszczenia nadwrażliwości jelita grubego. Zaczęłam wiązać bóle z dużymi ilościami surowych warzyw zalecanym przez dietetyka. Lekarz nie będąc pewnie z czego wynika ból przepisał leki na nerki, na stany zapalne kręgosłupa, oraz na jelita.  Po kuracji miałam powtórzyć badanie moczu, bole minęły i powracają kiedy faktycznie zjem surowe warzywa np. kapuste. Zgaga, wzdęcia, gazy mam do dzisiaj. Waga podskoczyła do wagi 81 kg. W 2 tygodnie przybyło mi 3 kg. I zostało. Prawie codziennie ćwiczę na siłownia lub aerobik. Powtórzyłam mocz-fosforany dalej występują, dodatkowo mam dużo bakterii i śluzu, dodatkowo z cytologii tez mi wyszedł stan zapalny. Przed dieta dukana nie miałam takich dolegliwości i problemów. Spotkałam się z informacjami ze dieta ta niestety ma zły wpływ na pracę nerek i jelit. Czy mogłam sobie zaszkodzić? Poszłam także ostatnio do herbalife na ponowny skład ciała - nie wiem na ile można wierzyć w wyniki takiego pomiaru-wyszło mi 35,2 % złogów, woda 49,4%, złogi jelitowe 4 kg, kości 2,7, mięśnie 51,2kg. Wiek metaboliczny 42 kg!!!!!!!!!! Dowiedziałam się, że te złogi to tłuszcz w naczyniach (cholesterol mam w normie). Nie zgodziłam się na ich kuracje, bo jest kosztowna poza tym nie wierzę w tego typu produkty, tym bardziej jak słyszę, że ruch nam nie jest absolutnie potrzebny z czym się kompletnie nie zgadzam. Wydałam już mnóstwo pieniędzy na lekarzy badania produkty moczopędne, błonnik itp. Nie mam pojęcia gdzie mam się udać, żeby otrzymać fachowa pomoc. Próbowałam także masaży, drenażu limfatycznego-nic nie pomaga. Mam cellulit na całym ciele. Jedząc gotowane mięso, unikając słodyczy i ruszając się. Czy to normalne? Dziękuję i pozdrawiam

Nazywam się Aneta mam 18 lat, mam 155 wzrostu i ważę 65kg. Największym problemem sprawiają mi brzuch biodra i uda...ciężko mi stracić zbędne kilogramy i tłuszczyk gromadzący się na moim ciele... miewam często zaparcia, problemem jest także brak motywacji..:( nie umiem zabrać się do ćwiczeń i do diety, ogólnie lubię dużo jeść jak mam sobie z tym poradzić? jak zmienić dawne nawyki? Co zrobić? Proszę o rady, skuteczna dietę i ćwiczenia które pomogą mi w walce z nadwagą:)

Ostatnio mój przyjaciel zauważył, że schudłam, ale oboje zwaliliśmy to na to, że codziennie chodzę na piechotę do szkoły i na duży wysiłek fizyczny. Chodzę do technikum na masażystę (6 pracowni masażu plus 3 godz. wf-u, najczęściej ćwiczymy wtedy na siłowni). Ale od tego czasu zaczął mnie obserwować. I stwierdził, że w szkole nic nie jem, ewentualnie piję colę lub wodę. A jak mu powiedziałam, że na śniadanie zjadam jedną kanapkę, to się zdenerwował i powiedział, że mam chyba jakieś problemy z jedzeniem. Dało mi to do myślenia. Faktycznie, nie ciągnie mnie do jedzenia, jem, bo mi mama każe, akurat teraz jest prawie cały czas w domu i pilnuje.

Witam, mam 14 lat i mam wrażenie, że powoli wychodzę z anoreksji. Czasami jednak zastanawiam się, czy nie jem za mało. Mój jadłospis wygląda tak: - śniadanie: bułka z ziarnami z żółtym serem, muesli z jogurtem i pomidor, - II śniadanie: jabłko i batonik zbożowy lub jabłko i grahamka, lub jabłko i jogurt, - obiad: szklanka razowego makaronu lub ryżu, lub kaszy, smażona pierś z indyka, do tego gotowane warzywa (brokuły, fasolka lub kalafior, itd.), - podwieczorek: owoce lub warzywa w dowolnych ilościach albo jogurt naturalny, - kolacja: kasza ze smażonymi warzywami albo bułka grahamka z masłem i jogurt naturalny z owocami, płatkami owsianymi i otrębami. Do tego chcę jeszcze dodać, że tańczę 3 razy w tyg, w tych dniach jem więcej, tak, aby nie czuć się głodna, także chciałabym się spytać, co jeść, aby mieć więcej energii i polepszyć swój humor? Pozdrawiam:)