Dietetyka - Pytania do specjalistów, strona 1204

Witam, Czym jest zwapnienie w tkankach miękkich w okolicy kości sześciennej? Jakie są przyczyny i sposoby leczenia? Czy może to mieć związek z dietą bogatą w nabiał i wapń? Jeżeli nie to jakie inne mogą być przyczyny zwapnienia w tkankach...

odpowiada 2 ekspertów:

Redakcja abcZdrowie

Przemysław Zarzeczny

Dotyczy: Ortopedia Dietetyka

Jak najszybciej pozbyć się tłuszczyku z ud, boder i pośladków?

Witam, mam 15 lat. Mój wzrost to 161cm ,waga to około 50kg. Jestem szczupłą osobą ,od pasa w górę chudzizna nie wspominając już o tali. Natomiast mój problem tkwi w szerokich biodrach ,nabitych udach oraz nie ujędrnionej pupie. Nie jest... Witam, mam 15 lat. Mój wzrost to 161cm ,waga to około 50kg. Jestem szczupłą osobą ,od pasa w górę chudzizna nie wspominając już o tali. Natomiast mój problem tkwi w szerokich biodrach ,nabitych udach oraz nie ujędrnionej pupie. Nie jest ze mną az tak tragicznie ale nie mogę na to patrzeć! Na biodrach mam taki zwisający tłuszczyk. Towarzyszy mi także cellulit którego nie mogę się pozbyć! Mam zgrabne nogi i nie mam pojęcia skąd to się wzięło ;/ Jestem ładną dziewczyną i aż łezka w oku mi się kręci, że nie mogę swobodnie wyjść latem na plażę lub w króciutkich spodenkach tak jak moje koleżanki. Jest zima, chętnie bym pobiegała, pojeździła na rolkach, rowerze tylko żeby się tego pozbyć ale teraz to wszystko odpada.. Jest jeszcze basen, ale na basen nie odważę się pójść. Myślałam o łyżwach raz w tygodniu ale nie wiem czy to coś da. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na w-f ale niestety żadnego wysiłku na nim ostatnio nie ma :(( staram się ćwiczyć w domu na stoperze oraz skakać na skakance, ponieważ słyszałam, że daje to niezłe efekty... Lubię tańczyć, czy taniec też mi pomoże? Od miesiąca nie jem słodyczy, nie piję napojów kolorowych, staram się pić tylko wodę i zieloną herbatę. Zaczęłam jeść dużo owoców... schudłam, ale mój problem pozostał! Na moich pośladkach są takie wklęsłe dziury i to okropnie wygląda! To jest strasznie nie atrakcyjne! Czy są jakieś owoce i warzywa które wpływają na pozbycie się pomarańczowej skórki i ujędrnienie? Mój chłopak zasługuje na piękną dziewczynę z ślicznym ciałem którego ja nie posiadam :( i przykro jest mi z tego powodu. Jestem młoda i nie chce sobie niczego przez to odmawiać.. Nie mam już pomysłów ale nie brak mi motywacji. Nie poddam się! :) Chcę wyglądać seksownie. Chciała bym jak najszybciej pozbyć się tłuszczyku z ud, bioder i pośladków. Przydało by się też ujędrnić te części ciała żeby wyglądały kusząco w bieliźnie i stroju kąpielowym :) Wiem że to wymaga systematyczności i ciężkiej pracy ale warto jest sie poświęcić dla pięknego ciała :) Chciała bym na ferie pozbyć się tego. Pozdrawiam serdecznie i PROSZĘ O POMOC !

odpowiada 1 ekspert:

Mgr Maria Kreid

Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na uda i pośladki

Bardzo chciałabym schudnąć! Co powinnam robić?

Mam 14 lat i 168 cm wzrostu. W tym momencie ważę 70 kg. Mam bardzo duże biodra i uda! Brzuch z resztą też!:( Bardzo chciałabym schudnąć! Nie wiem, co powinnam robić? Jaką dietę powinnam stosować, jakie ćwiczenia, co robić? Bardzo proszę o pomoc!

odpowiada 1 ekspert:

Agnieszka Kuczewska

Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Czy majonez jest wskazany przy otyłości?

Moje dziecko jest na diecie na otyłość. Czy mogę dawać mu majonez np. do jajek?

odpowiada 1 ekspert:

Lek. Joanna Gładczak

Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Co mogę zrobić by skutecznie schudnąć?

Mam prawie 16 lat, 166 cm i ważę około 68 kg. Piszę około gdyż moja waga od jakiegoś czasu się waha kiedyś ważyłam 75 kg. W ciągu 2 miesięcy straciłam 15 kg i trzymałam tę wagę przez jakieś 2 lat....

odpowiada 1 ekspert:

Agnieszka Kuczewska

Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Czy moje wymiary są dobre?

Witam! Mam 13 lat i moje wymiary są takie: wzrost – 167 cm, waga – 78 kg, pas – 100 cm, biodra – 110 cm. Czy te wymiary są prawidłowe? Czy mam, i jak dużą, nadwagę?

odpowiada 1 ekspert:

Agnieszka Kuczewska

Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Jak wydłużyć kręgosłup?

Mam 16 lat i tylko 182 cm wzrostu (piszę tylko, dlatego że trenuję siatkówkę i potrzeba mi wzrostu powyżej 190 cm), dlatego potrzeba mi ćwiczeń na maksymalne wydłużenie kręgosłupa, aby podrosnąć o jakieś 9-10 cm chociaż.

odpowiada 1 ekspert:

Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna

Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na kręgosłup

Jak mieć płaski brzuch i zgrabne nogi?

Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i ważę 55 kg. Chodzę codziennie na treningi w bieganiu, dziennie ćwiczę po 1 godz na siłowni. Gram 2 razy dziennie w kosza i raz dziennie w siatkę po 2 godz. Nie...

odpowiada 1 ekspert:

Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna

Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na brzuch

Skrzywienie kręgosłupa: jakie ćwiczenia stosować?

Czy mógłbym prosić o podanie 5 ćwiczeń na poniższe skrzywienie kręgosłupa? Czego nie powininem robić z danym skrzywieniem, a co jest wskazane? Esowate skrzywienie kręgosłupa Th/L-w odc. lędźwiowym, skrzywienie prawoboczne z rotacją kręgów.

odpowiada 1 ekspert:

Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna

Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na kręgosłup

Jaka dieta przy takiej nadwadze?

Mam 14 lat, 180 cm wzrostu i ważę 96 kg. Chciałabym schudnąć chociaż z 10 kg, ale nie chcę przechodzić na jakąś dietę cud! Podpowiedzcie mi co mam jeść, a czego nie. HELP!

odpowiada 1 ekspert:

Mgr Maria Kreid

Dotyczy: Dietetyka Diety od A do Z Diety odchudzające

Czy warto podjąć dietę kopenhaską?

Mam 16 lat, 159 wzrostu i 50 kg. Chciałam zrzucić kilka kilogramów do sylwestra. Chciałabym wiedzieć czy dieta kopenhaska to dobry wybór. W internecie jest wiele opinii za i przeciw, więc wolę się upewnić ;)

odpowiada 1 ekspert:

Mgr Maria Kreid

Dotyczy: Dietetyka Diety od A do Z Diety odchudzające

Nie moge obejść sie bez słodyczy - co robić?

Witam mam na imię Ola, mam 16 lat, ważę 55kg przy wzroście 162cm. Według BMI ważę prawidłowo, ale mam wystający brzuch, który mi bardzo przeszkadza. Chciałabym ważyć 50kg. Staram się dobrze odżywiać, dużo chodzę, ale mam słabość do słodyczy. Nie...

odpowiada 1 ekspert:

Agnieszka Kuczewska

Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Ile powinnam ważyć? Jaką dietę powinnam zastosować?

Jestem dziewczyną i mam 14 lat. Ważę 61 kg przy wzroście 173 cm. Uważam, że jestem za gruba i mam kompleksy. Koleżanki mi mówią, że nie jestem gruba, a ja w to nie wieżę. Wstydzę się chodzić na basen. Ile powinnam ważyć? Jaką dietę powinnam zastosować? Proszę o pomoc!

odpowiada 1 ekspert:

Agnieszka Kuczewska

Dotyczy: Dietetyka Diety od A do Z Diety odchudzające

W jaki sposób można odchudzić kolana?

Witam. Mam 12 lat i bardzo nie podobają mi się moje nogi. Nie uważam , że są za grube wprost przeciwnie, jedynie grube są tylko kolana. Jak można je odchudzić, jakimi ćwiczeniami ? Proszę o pomoc, bardzo mi na tym zależy.

odpowiada 1 ekspert:

Mgr Maria Kreid

Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała

Jaki mam wybrać sposób odżywiania?

Mam 14 lat, 174 cm i ważę 64 kg. Jednak jestem za gruba, szczególnie w nogach i brzuchu. Nie wiem jak mogę zrzucić ok. 5 kg. Mój jadłospis w dni szkolne to: I śniadanie miska płatków kukurydzianych wymieszanych z muesli,...

odpowiada 1 ekspert:

Agnieszka Kuczewska

Dotyczy: Dietetyka Zdrowe odżywianie Bilansowanie zdrowej diety

Jak schudnąć w zimie z pupy i ud?

Mam 13 lat i chciałbym schudnąć z pupy i z ud, żeby stały się bardziej jędrne i mniejsze. Jakie rzeczy mam jeść, co robić (mamy zimę), co dokładnie kupować, czego nie? Bardzo proszę o pomoc!

odpowiada 1 ekspert:

Mgr Maria Kreid

Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na uda i pośladki

Jak mam schudnąć bez żadnych leków?

Bardzo chcę ważyć 55 kg, nie wiem jak, zrobię wszystko, mam 14 lat i mam 159 cm wzrostu i ważę 67 kg. Nie wiem, co mam robić, nie jem sporo, normalnie, raz mniej, raz więcej, nie wiem, co mam zrobić,...

odpowiada 1 ekspert:

Agnieszka Kuczewska

Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Twój przewodnik po zdrowiu