Dietetyka: Pytania do specjalistów
Czy jedzenie kaszy manny i picie kakao nie spowoduje, że przytyję?
Mam 12 lat, 158 cm wzrostu i ważę 50 kg.
Chcę schudnąć, lecz wiem, że w okresie dojrzewania to bardzo niezdrowe. Czy jedzenie kaszy manny na śniadanie, nie spowoduje, że przytyję. A kakao? I z kakao to jeszcze jedna sprawa, lepiej zwykłe czy np. Puchatek?
Pozdrawiam!:**
Mam 14 lat i 164 cm wzrostu. Ile powinnam ważyć?
Witam,
mam 14 lat, 164 cm wzrostu i ważę 59 kg.
Ile powinnam ważyć? Jaką dietę stosować i które ćwiczenia wykonywać?
Jak przestać obsesyjnie liczyć kalorie?
Staram się zwiększać kaloryczność moich posiłków.
Może zacznę od początku. Mam aktualnie 14 lat, więc nadal dojrzewam. Mierzę 162 cm i ważę 47 kg. Wg wszystkich kalkulatorów, moje bmi wynosi 17,9. Gdzie norma dla mnie zaczyna się od 18,6....
Duży brzuch i pośladki - co mam zrobić?
Witam.
Mam 20 lat. Mam pytanie odnośnie mojego odchudzania. Ponad rok temu ważyłam 59 kg przy wzroście 171 cm, miałam płaski brzuch. Przez zimę przytyłam i tyję nadal, aktualnie ważę 69 kg, mam bardzo duży brzuch (odstający) jakbym była w...
Chcę schudnąć! Co zrobić, żeby mieć szczuplejsze uda i mniejszy brzuch?
Cześć!
Mam 14 lat, 176 cm wzrostu i ważę 65 kg. Może i nie mam nadwagi, ale mam duży brzuch i grube uda. Staram się nie jeść zbyt dużo. Jednak nawet jak próbuję, to i tak ciągnie mnie do słodyczy....
Dlaczego wieczorem ważę mniej niż rano?
Dzien dobry.
Od 2 tygodni jestem na diecie, schudłam już 2 kilogramy, ale ciekawi mnie to, że wieczorem waże mniej niż rano. Według mojego doświadczenia powinno być na odwrót, ponieważ w nocy jeszcze trawię i spalam kalorie. Zazwyczaj jest to różnica 0,3 kg-0,5 kg.
Bardzo proszę o odpowiedź.
Ile przeciętnie powinna ważyć 12-latka?
Witam,
Mam 12 lat i ważę 38 kg. Ciągle uważam, że jestem za gruba. Choć inni mówią, że jestem chuda. Pod koniec tego roku szkolnego ważyłam 34 kg. Moje koleżanki w okresie wakacji chudną i myślałam, że uda mi się...
Jaka dieta na grube uda i brzuch?
Witam,
Mam 13 lat, ważę 58 kg i mam 167 cm wzrostu. Nie podoba mi się moje ciało. Nie mogę się wcisnąć w rozmiar spodni 36, a bardzo bym chciała, bo moja mama nosi taki, a ja noszę 38. Mam...
Ile kalorii powinnam dziennie spalać podczas ćwiczeń?
Witam serdecznie!
Postanowiłam zadać pytanie komuś kompetentnemu, ponieważ mam już dość i chciałabym schudnąć. Ważę 85 kg przy 155 cm wzrostu i czuję się z tym bardzo źle. Zaczęłam ćwiczyć na rowerku stacjonarnym, na razie spalam w ten sposób 100...
Wychodzę z anoreksji. Czy słodycze mogą mi zaszkodzić?
Witam, moje pytanie jest prozaiczne, wychodzę z anoreksji i skrajnego wychudzenia (39 kg/170 cm wzrostu) - jem wszystkie posiłki, ok. 6-7 razy dziennie, solidne porcje i dostarczam organizmowi wszystkich składników odżywczych. Powoli też wzrasta moja waga. Ostatnio jednak, zwłaszcza...
Jak utrzymać wagę i zachować zdrowie?
Witam, jestem kobietą, 17 lat, 170 cm wzrostu i ważę 45 kilogramów. Wiem, że wydaje się to mało, ale jestem osobą drobnej budowy i wyglądam naprawdę dobrze. Jednak osiągnęłam tę wagę przez ćwiczenia oraz dietę. Przed odchudzaniem ważyłam 70 kg,...
Stwierdzono u mnie anoreksję. Jak mam przytyć?
Mam 15 lat i ważę 47 kg;| przy wzroście 173 cm. Wszyscy mówia, że mam fazę wzrostu. Jestem straaasznie chuda, a na dodatek płaska jak deska i nie mam okresu;( Lekarka stwierdziła u mnie anoreksję, ale ja się z nią...
Nie uprawiam sportu, bo wychowuję dziecko. Jaka jest najlepsza dieta dla matki karmiącej?
Witam serdecznie!
Mam 24 lata i ważę 75 kg, obecnie jestem mamą 3-miesięcznego dziecka. Karmię na przemian piersią i butelką. Dużo przytyłam podczas ciąży i chciałabym pozbyć się nadmiaru brzuszka, który pozostał mi po ciąży. Nie uprawiam żadnych sportów, gdyż...
Czy mam szansę na utratę paru zbędnych kilogramów?
Witam!
Mój wzrost to 156 cm, waga nie więcej niż 56 kg. Staram się zrzucić nadwagę. Jeżdżę na rolkach, rowerze i jadam dania z parowaru. Wyglądam jak lekko pulchna osoba, a chciałabym, żeby było inaczej. Moja mama jest pulchna (domyślam...
Ile, w jakim czasie i jak mogę schudnąć?
Mam 13 lat, ważę 54 kg i mam ok. 154 cm wzrostu. Staram się ćwiczyć przynajmniej raz na dwa dni ok. 15-20 minut. Poza tym nie uprawiam żadnych sportów oprócz basenu w roku szkolnym, raz na tydzień, 30 minut....
Krępa budowa ciała
Cześć!
Mam 158 cm wzrostu i ważę 56 kilogramów. Mam budowę krępą. Nogi mam dosyć umięśnione. Lecz brzuch to katastrofa! Proszę was o pomoc! Jak szybko zgubić i wyrzeźbić brzuch? Proszę o dietę i ćwiczenia.
Czy to normalne, że jeśli przytyję, to powiększy mi się biust?
Witam, jak już pisałam mam 14 lat i anoreksję od ok. roku. Od ponad roku również nie mam okresu. Mam 155 cm wzrostu i aktualnie 42 kg (chociaż było sporo mniej – 35 kg). Staram się przytyć. Od ok. tygodnia...
Nie mogę już znaleźć dla siebie bluzki. Jak schudnąć?
Mam 12 lat, ważę 45 kg przy wzroście 145 cm.
Jak schudnąć? Nie mogę już znaleźć dla siebie bluzki. Ratunku!
Ada
Jakie ćwicznia i diety stosować, aby schudnąć z biustu i brzucha?
Cześć,
Mam 14 lat, ważę 65 kg przy wzroście 1,62 m. Tłuszcz najbardziej widać mi na brzuchu (tak zwane oponki) i mam dość pokaźny biust. Chciałabym właśnie z brzuchu i z biustu najbardziej schudnąć. Najlepiej, abym schudła 5 - 7kg. Bardzo proszę o pomoc i dziękuję!