Cześć :) Mam wielką prośbę. Mam 17 lat, 166 cm wzrostu i ważę 64 kg. Wiem, że wagę mam prawidłową, ale to i tak za dużo. Jem praktycznie wszystko. Przed snem staram się nie jeść. Od początku lipca powstrzymywałam się i nie zjadłam ani jednej kostki czekolady (UDAŁO SIĘ, innych słodyczy też nie jem), codziennie łykam chrom. Posiłki jem, jak jestem głodna lub mam ochotę. Prosiłabym o jakąś dietę, tylko bardzo proszę, żeby to nie były jakieś łososie ani inne drogie potrawy, bo trochę krucho z kasą u mnie (jakieś najtańsze rzeczy). Na dodatek, mam bardzo szerokie biodra i grube uda. Góra może być (czyli ramiona itd.), ale ten dół, to masakra (od pępka do dołu). Nie wiem, jak zniwelować tą oponkę u dołu (poniżej pępka), ponieważ robiłam brzuszki i schudłam tylko w górnej partii brzucha (pod żebrami), jak wciągam go, to wystają mi żebra, a oponka u dołu jest. Pupę też mam sporą, ale już mam odpowiednie ćwiczenia :) Problem jeszcze jest z udami. Co jest lepsze - jazda na rowerze czy może bieganie, a może jeszcze lepszym rozwiązaniem są rolki? Słyszałam, że po bieganiu robią się mięśnie i nic to nie daje. I jeszcze jedno, ile w ciągu dnia mam ćwiczyć? :) Wiem, że pływanie też jest dobre, ale ja nie chcę pokazywać się ze swoim ciałem na pływalni. Za bardzo się wstydzę. Muszę schudnąć, bo przez swój wygląd utraciłam wiarę w siebie. Dziękuję bardzo. Pozdrawiam :*

Mam 14 lat (na początku września będzie 15), mam ok. 166 cm wzrostu i ponad 70 kg wagi (może i nawet 80 kg ;/). Nie ważyłam się od prawie roku, bo nie chcę się dobijać moją wagą. Moje siostry doradziły mi taką dietę: 3 posiłki dziennie, zero napojów, niesłodzona herbata, ograniczona ilość słodyczy (chodzi mi tutaj o lody, bo bardzo rzadko jem jakieś batoniki i chipsy), pić dużo wody niegazowanej i zielonej herbaty. Wcześniej jadłam, kiedy tylko chciałam, czyli dużo mięsa wędzonego, smażonego, lodów, w szkole słodkie bułeczki na obiad, piłam soki i napoje gazowane.

Moje siostry radzą mi, żebym jadła mniej mięsa, np. raz w tygodniu, ale ja nie mogę się powstrzymać, bo u mnie w domu nie ma ustalonych posiłków i mięsa jest bardzo dużo, no i wszyscy sobie jedzą ile chcą, a tylko ja jestem gruba. Odkąd pamiętam zawsze miałam wielki apetyt (mama mówi, że od urodzenia), miałam takie fazy, że jak nawet byłam najedzona, to jadłam dalej. Mam odstający brzuch i grube nogi oraz ramiona i twarz, ogólnie cała jestem gruba ;/ Chciałabym wreszcie kupić sobie jakieś fajne ubrania, w których będę naprawdę ładnie wyglądać.

Zapomniałam jeszcze dodać, że mam bardzo grube, gęste i puszyste włosy, które jeszcze bardziej mnie pogrubiają. Teraz są wakacje i bardzo chcę schudnąć, nie chcę rezygnować z mięsa, lodów itp. Szczerze mówiąc, to nie jestem bogata i nie mam blisko do sklepu, w którym są te wszystkie produkty, które się zazwyczaj zaleca. Właśnie w te wakacje chciałabym schudnąć ponad 6 kg. W okolicy też nie ma dietetyków. Zapomniałam jeszcze dodać, że bardzo lubię ostre potrawy. Proszę o poradę, Sylwia

Witam. Moja koleżanka ostatnio dużo schudła. Pochwaliła mi się, że zrobiła to w ten sposób - przez pół roku (jakby to ładnie powiedzieć?) nie wydalała się, wciskała kupę. Mówiła, że nie mogła jeść więcej niż śniadanie, bo nie miała miejsca. Pochwaliła mi się również, że najdłuższym okresem, kiedy się nie wydalała był jeden miesiąc. Czy to dobry i realny sposób na schudnięcie?