Jestem osobą szczupłą (58 kg, 172 cm), jednak wydaje mi się, że powinnam ważyć mniej, bo nie jestem usatysfakcjonowana swoją figurą. Od bliskich mi osób słyszę, że nie ma takiej potrzeby, ja nie jestem przekonana i sama właściwie nie wiem czemu. Czy da się wyróżnić jakieś najczęstsze przyczyny odchudzania? Wiem, że to zapewne bardzo indywidualna sprawa, ale może sama nie do końca uświadamiam sobie własne błędne postrzeganie, zwłaszcza gdy dookoła masa bardzo szczupłych, promowanych w mediach, kobiet.

Od roku mam nocne napady głodu. Budzę się i muszę coś zjeśc, bo mowy o dalszym spaniu nie ma. Jak temu zaradzic? Jestem osobą szczupłą, nigdy nie odchudzałam się, gdyż nie było takiej potrzeby. Nie wiem z czego to wynika. Pomimo zjedzenia kolacji o normalnej porze, głód mnie budzi i strasznie mnie to męczy, bo jestem w stanie piec nawet frytki o 3.30 nad ranem. Czy może to być reakcja na sytuacje stresowe?

Witam. Przez rok przytyłam prawie 30 kilogramów, ot, tak po prostu. Nie wprowadzałam żadnych nowych diet, a moja aktywność fizyczna powiedziałabym, że była dużo lepsza niż w poprzednich latach. Aktualnie moja waga co kilka dni spada nawet o 7-8 kilogramów i znowu się podnosi. Nad zdrowiem zaczęłam zastanawiać się, kiedy kosmetyczka zwróciła mi uwagę, że moje problemy z cerą prawdopowobnie mają podłoże hormonalne, bądź mam bardzo dużo toksyn w organizmie. Wypróżniam się średnio 2 razy na tydzień, a miesiączkuję co 2-3 miesiące, więc może faktycznie mój organizm zgromadził bardzo wiele toksyn? Dodam również, że często mam 37,9-38,4 temperatury ciała, a co do hormonów jestem osobą otyłą i ostatnimi czasy zauważyłam, że na moich piersiach pojawia sie coraz więcej włosków. Nie mam jednak pojęcia, gdzie się z tym wszystkim udać. Czy istenieje takie coś, jak ogólne badania hormonalne? W ogóle... jakie badania przydałoby się zrobić i do kogo się z tym udać ?

Jestem dziewczyną, mam 17 lat, 159 cm i ważę ok. 63 kg. Moim problemem są uda i pośladki ;( W mojej rodzinie nie ma osób otyłych. Próbowałam diet niskolalorycznych, ale bez jedzenia słodyczy nie potrafię wytrzymac... Jem ich dośc sporo, zajadam nimi każdy stres... Mam dość swojej wagi, ale brak mi silnej woli, żeby wytrzymać na diecie, a tak bardzo chcę schudnąć... Rano zjadam w ekspresowym tempie 1 kanapkę, potem jem drugie śniadanie, jest nim jedna bułka, najczęściej z wedliną i pomidorem, na obiad zupa i drugie danie, z kolacją bywa różnie, najczęściej jest to jogurt, po godzinie 18 nie jadam już nic. W wekeendy ze względu na dużą ilość wolnego czasu jem coś non stop, nie kontrolując ilości. Uprawiam mało sportu, nie mogę biegać ze względu na problemy z kręgosłupem, chciałabym ćwiczyć, ale nie znam ćwiczeń odpowiednich na dolne partie ciala. Nie byłam u lekarza, gdyż uważam, że otyłości nabawiłam się z własnej woli ;( Jak mam zacząć diete i już na niej się utrzymać, jak schudnąć chociaż 6 kg bez efektu jo-jo? Bardzo proszę o pomoc... Pozdrawiam ;)