Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak pozbyć się nadwagi po rzuceniu papierosów
Rzuciłem palenie i przytyłem 9 kg. Mam 178 cm i ważę 92,5 kg. Czuję się źle z tą wagą, chcę schudnąć do 83 max 84 kg. Jak to zrobić. Pozdrawiam Max.
Jak radzić sobie z napadami głodu?
Mam 3 pytania; 1. Jak radzić sobie z napadami jedzenia? 2. Jak pozbyć się straszliwego apetytu? 3. Jak można się mobilizować do odchudzania? Proszę o odpowiedź :) Dziękuję.
Która z herbat bardziej wspomaga odchudzanie zielona czy czerwona?
Witam! Mam pytanie,która z herbat bardziej wspomaga odchudzanie czerwona Pu-Erh czy zielona herbata? Czy picie tych herbat pomaga nawet przy normalnej diecie? Moim ogromnym problemem jest nocny napad głodu mimo tego że jem 5 razy dziennie mniejsze porcje.Prosze o radę.Dodam,że...
Czy schudnę przy głodówce i jeździe na rowerze?
Witam. Pisałam do pani o mojej głodówce..dziś jest 4 dzień.. i nie jestem głodna..mam 161cm wzrostu.. Przed głodówką ważyłam 73 kg.. teraz 71 lub 70.. Pani doktor; Mogę jedynie jeździć na rowerze.. Proszę napisać ile czasu dziennie. Mieszkam na wsi.
Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 150 cm?
Witam ! Mam na imię Kasia i mam15 lat, ważę 55 kg przy wzroście 150 cm. Nie wiem już co mam myśleć niektórzy mówią że jestem w sam raz ,a inni że jestem dość puszysta jak na ten wzrost. Chciała...
Zgrabne łydki
Witam :) Ja chciałabym się tylko dowiedzieć jakie wykonywać ćwiczenia by mieć zgrabne łydki. Mam straszny kompleks na tym punkcie. Jak jest upalnie na dworze to ja wolę założyć długie spodnie, które zakryją te niezgrabne nogi niż paradować w spódniczkach!!! Proszę o pomoc. Jestem w stanie wszystko zrobić.
Jaka dieta jest najlepsza?
Czy stosując dietę "odchudzanie na zawołanie" + tabletki chrom + zwiększenie aktywności fizycznej będą rezultaty? Jak trzymać się diety nie mając silnej woli? ;(
Jak ograniczyć napady głodu i objadanie się frytkami?
Witam! Wczoraj miałam bardzo skromną dietę, zjadłam 6 jabłek w ciągu całego dnia i troche fasolki szparagwej. Dzisiaj natomiast obżerałam się frytkami. Czy efekty będą widoczne szybko? Czy to będzie efekt jojo? Z góry dziękuję ;)
Wysokie obciążenie wyrabia mięśnie
Przecież wysokie obciążenie wyrabia i kształtuje mięśnie... Jakim cudem więc się chudnie? Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz!
Tabletki odchudzające - chrom
Chciałabym się dowiedzieć jak tak na prawdę działa chrom. Nie jestem pewna czy mogę go używać bo nie wiem czy efekty będą zadowalające. Stosując 2 tabletki dziennie chromu organicznego przyniesie jakieś skutki? Jak najlepiej szybko schudnąć bez jojo?...
Strach przed jedzeniem
Pani doktor..boję się jeść.Pije małymi łyczkami coca cole bez cukru..dziś i tak zrobiłam sukces. Mianowicie zjadłam rano postną kromkę chleba, ciemny kwaskowaty ze słonecznikiem-4 godz póżniej zjadłam pół smażonego obważanka ,póżniej wypiłam herbatę,planuje zjeść o 17.30 [biorę leki] pół kromki...
Niejedzenie po 18?
Witam! Czy niejedzenie po 18 jest skuteczne?
Środki przeczyszczające?
Witam!! Moja koleżanka (29 l.) stosuje środki przeczyszczające (codziennie) rzeczywiście chudnie bez efektu jo-jo.Dlaczego stosowanie takiej kuracji jest szkodliwe?
Jak radzić sobie ze słabą wolą?
Co można zrobić żeby: - nie podjadać - mobilizować się do ćwiczeń? Jakie metody zastosować?
Jak schudnąć ok. 10 kg?
Witam! Mam na imę Ania mam 15 lat, mam 166 cm wzrostu i ważę 65 kg. Nie jestem aż tak mocno gruba, poprostu mam mięśnie. Moje ciało nie jest tzw. galaretą lecz przeciwnie jest twarde i umięśnione... Chciałabym schudnąć ok...
Czy moja waga w tym wieku jest prawidłowa?
Witam! Mam 14 lat ok.165 cm wzrostu ważę około 52 kg czy to za dużo jak na mój wzrost i wiek?
Prawidłowa waga dla 21-latki
Droga pani doktor..Ostatnio byłam u lekarza prywatnie;skończyło się tak że mnie zwyzywał przy pacjentkach od grubasów..itd. było to przedwczoraj.Od tamtej pory załamałam się i dziś jest 3 dzień jak zjadłam 1,5 kromki.Teraz mi się wcale nie chce jeść. Schudłam 2...
Czy to anoreksja bulimiczna?
Mam 23 lata, 153 cm, ważę 39,4 kg. Kiedy mama zobaczyła wagę, zaczęła mnie pilnować bardzo.Dzięki niej przez tydzień jadłam tak, bym nie musiała wymiotować. Mniej więcej każdy dzień to samo: po obudzeniu się kawa ze słodzikiem, za jakieś...