Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy muszę w takim wypadku powtarzać badanie w ciąży?

Witam.Jestem w 29 tygodniu ciąży. Dzisiaj robiłam test obciążenia glukozą 75 gram rozpuszczonej w 200 ml wody. Dodałam kilka kropel soku z cytryny. Ok 30 min po wypiciu odrobinę zwróciłam,dosłownie 1 - 2 łyżki stołowe w postaci żółtego gorzkiego płynu.Czy... Witam.Jestem w 29 tygodniu ciąży. Dzisiaj robiłam test obciążenia glukozą 75 gram rozpuszczonej w 200 ml wody. Dodałam kilka kropel soku z cytryny. Ok 30 min po wypiciu odrobinę zwróciłam,dosłownie 1 - 2 łyżki stołowe w postaci żółtego gorzkiego płynu.Czy muszę w takim wypadku powtarzać badanie?Krew miałam pobieraną przed wypiciem glukozy i 120 minut po jej spożyciu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Badanie krwi Ginekologia USG ciąży Test obciążenia glukozą Ciąża Diabetologia Dietetyka

Jak skutecznie pozbyć się tłuszczu?

Witam. Mam na imie Aleksandra. Potrzebuje skutecznych ćwiczeń na spalanie tłuszczu aby można było wykonywać je bez wychodzenia z domu. Chciałabym zrzucić z brzucha i nóg ale nie mam możliwości zapisania się na siłownie, biegania czy robienia innych czynności poza... Witam. Mam na imie Aleksandra. Potrzebuje skutecznych ćwiczeń na spalanie tłuszczu aby można było wykonywać je bez wychodzenia z domu. Chciałabym zrzucić z brzucha i nóg ale nie mam możliwości zapisania się na siłownie, biegania czy robienia innych czynności poza domem, ponieważ na codzień zajmuje się prawie cały czas siostrzeńcem więc jedyny czas jaki mam to wtedy gdy on śpi. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Dotyczy: Analiza składu ciała Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Bieganie Siłownia Noga

Jak poradzić sobie ze szkodliwym działaniem stresu?

Od jakiegoś miesiąca jestem skazana na wieczny stres. Zaczęłam coraz mniej jeść. Czasem potrafię nie jeść nic przez cały dzien. Od kilku dni po każdym posiłku pojawia się u mnie biegunka, i czasami delikatnie bóle brzucha. Jestem młoda... Od jakiegoś miesiąca jestem skazana na wieczny stres. Zaczęłam coraz mniej jeść. Czasem potrafię nie jeść nic przez cały dzien. Od kilku dni po każdym posiłku pojawia się u mnie biegunka, i czasami delikatnie bóle brzucha. Jestem młoda dziewczyna, nie jem dużo, przez co schudłam.. nie wiem co mam robić w takiej sytuacji, ponieważ jest to bardzo drażliwy temat.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Agnieszka Galas - Konsor
Mgr Agnieszka Galas - Konsor
Dotyczy: Biegunka Stres Ból brzucha Konsultacje psychologiczne Gastroenterologia Dietetyka

Jak można zminimalizować szkodliwe skutki alkoholu przy przewlekłym spożywaniu?

Jak można zminimalizować szkodliwe skutki alkocholu przy przewlekłym spożywaniu? Moje metody to : nawadnianie organizmu (woda z sokiem z cytryny plus miód), witamina C, MSM, tabletki na wątrobe (esentiale forte), preparaty witaminowo mineralne. słyszałem też o acetylocysteinie, czy to bezpieczne? Czy można zrobić coś jeszcze poza nie piciem? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Wątroba Dietetyka

Jaką dietę powinna zastosować 18-latka?

Co by się stało z moim zdrowiem i wagą, jeżeli przeszłabym na taką dietę: Dużo białka ok 40-50 g Dużo orzechów (nie liczę z nich kcal, czy to ok? Jem ich serio w dużych ilościach..) Max 30-40 g węglowodanów... Co by się stało z moim zdrowiem i wagą, jeżeli przeszłabym na taką dietę: Dużo białka ok 40-50 g Dużo orzechów (nie liczę z nich kcal, czy to ok? Jem ich serio w dużych ilościach..) Max 30-40 g węglowodanów Bez orzechów mój limit to 300 kcal (wiem, że z orzechów jem z 800 kcal..) Zalozmy kobieta tryb siedzący waga 55 kg 168cm,bardzo wolny metabolizm Co stałoby się z moim organizmem gdybym zastosowałam taką dietę? Proszę o szczegółowe rozpisanie się, ale będę wdzięczna za każdą odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Kilokalorie Dieta

Jaką dietę stosować aby szybko schudnąć?

witam.mam 23lata 180cm wzrostu i ważę 79 kg chcialbym nabrac predko masy ok 10kg. jakas dieta ? co jesc ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Jaką dietę stosować aby wyjść z anoreksji?

Mam 20 lat, zmagam się z anoreksją od ok. 3 lat. Od stycznia bieżącego roku zaczęłam jeść 2000 kcal dziennie, co było dla mnie wielkim krokiem do przodu. Początkowo moja waga wzrosła o prawie 4 kg w ciągu (bmi początkowe... Mam 20 lat, zmagam się z anoreksją od ok. 3 lat. Od stycznia bieżącego roku zaczęłam jeść 2000 kcal dziennie, co było dla mnie wielkim krokiem do przodu. Początkowo moja waga wzrosła o prawie 4 kg w ciągu (bmi początkowe wynosiło 14.00), ostatnio jednak zaczęła spadać, choć nie zmniejszyłam liczby kalorii. Obecnie ważę ok. 42 kg przy wzroście 169/170 cm. Chciałabym tyć w sposób stabilny, nie zbyt szybki, ale i nie spadać na wadze... Od prawie roku nie mam okresu. Jestem już wyczerpana chorobą. Czy powinnam zwiększyć ilość kalorii? Obecnie jem zwykle ok. 2000-2300. Moja waga od 3 tygodni stopniowo znowu spada...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Anoreksja Brak okresu Dietetyka Kilokalorie

Jaką dietę zastosować by schudnąć przy trybie siedzącym życia?

Dzień dobry, Mam 165cm wzrostu przy wadze 60-61 kg. Mam 23 lata i mam pracę siedzącą. Chciałabym schudnąć około 6/7kg. Według moich wyliczeń moja PPm wynosi 1445kcal a CPM 2313kcal. Aby schudnąć kg w tydzień powinnam obciąc 1000 kcal od... Dzień dobry, Mam 165cm wzrostu przy wadze 60-61 kg. Mam 23 lata i mam pracę siedzącą. Chciałabym schudnąć około 6/7kg. Według moich wyliczeń moja PPm wynosi 1445kcal a CPM 2313kcal. Aby schudnąć kg w tydzień powinnam obciąc 1000 kcal od CPM, jednak wtedy ilość zjadanych kcla bedzie mniejsza niz PPM. Stąd moje pytanie - Ile kcal powinnam spożywać aby schudnąć 6/7 kg. Za 6 tyg jade na wakacje i zalezy mi zeby schudnac okolo 5 kg do tego czasu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ząb Turystyka Kilokalorie

Czym są czarne kropki przy wydalaniu stolca?

Dzień dobry. Od paru miesięcy widzę przy wydalaniu stolca czarne kropki, podobne do pieprzu. Zostają tylko na papierze toaletowym przy podcieraniu, ale na stolcu ich nie widać... (widać tylko przy biegunce czasem w muszli a tak to tylko przy podcieraniu).... Dzień dobry. Od paru miesięcy widzę przy wydalaniu stolca czarne kropki, podobne do pieprzu. Zostają tylko na papierze toaletowym przy podcieraniu, ale na stolcu ich nie widać... (widać tylko przy biegunce czasem w muszli a tak to tylko przy podcieraniu). Czasem są większe, jakby pieprz z młynka i płaskie. Nie ma ich jakoś bardzo dużo, kilka. Pieprzu nie jem. Zdarza się to przy 90% wypróżnień. Byłam u lekarza i zrobiłam badania na krew utajoną w laboratorium - 3 razy negatywne - oraz na pasożyty - 3 razy negatywne. Mam też zespół jelita drażliwego i Hashimoto (niedoczynność, o czym dowiedziałam się 3 miesiące temu, a objawy czarnych kropek trwają dłużej). Nic mnie nie boli, nie tracę na wadze. Czy to może być powiązane z moimi chorobami? Czy może mam jakąś nietolerancję pokarmową? Codziennie jem: białe pieczywo i piję kawę po turecku, z mlekiem. Dodatkowo jem sporo nabiału i ogórków zielonych oraz ryb. Nie wiem czy to ma jakiś związek. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Choroby zakaźne i pasożytnicze Biegunka Choroba Hashimoto Zespół jelita drażliwego Nietolerancja pokarmowa Interna Gastroenterologia Proktologia Dietetyka Nabiał Ryby i owoce morza Kawa Mleko

O czym świadczy permanentny niski poziom żelaza we krwi?

O czym swiadczy permanentny niski poziom zelaza we krwi (<5µg/l)? Hemoglobina w normie. Niski poziom leukocytow. Dodam, ze dbam o diete bogata w produkty zawierajace zelazo.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Poziom leukocytów Interna Hematologia Dietetyka Medycyna rodzinna Żelazo Dieta

Jaką dietę powinna stosować 20-latka?

Czy codzienne jedzenie musli z 400 kcal (orzechowe) sprawi, że przytyje? Dodam, że nie wliczam w bilans tych kalorii. Czy to ok? sama nie wiem. Muszę szybko spalić tłuszcz.. Narazie jem te musli tylko trzy dni w tygodniu a chciałabym... Czy codzienne jedzenie musli z 400 kcal (orzechowe) sprawi, że przytyje? Dodam, że nie wliczam w bilans tych kalorii. Czy to ok? sama nie wiem. Muszę szybko spalić tłuszcz.. Narazie jem te musli tylko trzy dni w tygodniu a chciałabym więcej. Mogę? Czy od tych tłuszczy przytyje lub spowolnie odchudzanie? Skład musli: Garść nerkowców 1 i 1/2 łyżki nasion słonecznika, pestek dyni Łyżeczka rodzynek i orzechów włoskich 1/2 łyżeczki siemienia lnianego i sezamu Czy będę tyć lub przestane chudnąc? Pomocy
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Kilokalorie

Czy przy niedoczynności tarczycy można pić wody smakowe?

Witam mam niedoczynność tarczycy czy jak co dzień pije wodę smakową to czy nie wpływa na tarczyce ?. Czy jak jem tylko warzywa to jest dobrze czy muszę coś poprawić jaka jest dieta przy tarczycy ważę 90 kg czy mógłbym... Witam mam niedoczynność tarczycy czy jak co dzień pije wodę smakową to czy nie wpływa na tarczyce ?. Czy jak jem tylko warzywa to jest dobrze czy muszę coś poprawić jaka jest dieta przy tarczycy ważę 90 kg czy mógłbym schudnąć czy nie da rady schudnąć przy niedoczynność tarczycy proszę o odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Warzywa Dieta Tarczyca

Ila kalorii należy jeść dziennie aby schudnąć?

Czysto teoretycznie: Jedząc 400 -500 kcal dziennie, ile możemy schudnąć? Jak to będzie wyglądać? Kiedy zaczną się pierwsze skutki uboczne? Smierć? Jeżeli tak to ile czasu zajmie nam całkowite wyniszczenie prowadzące fo śmierci na tym limicie kalorycznym? Kobieta lat 21 waga ok 48 kg przy 168 cm (kolezanka)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Kilokalorie

Czy nutridrinki mogą powodować tycie?

Czy nutridrinki powodują tycie? Jak codziennie będę jeść owsianke która wynosi lub kluski lane z dwóch jajek mąki i pół litra mleka500 kcal i pić dwa nutridrink które wynoszą 600 kcal.? Czy szybko przytyje przez dwa tygodnie stosowania tej diety... Czy nutridrinki powodują tycie? Jak codziennie będę jeść owsianke która wynosi lub kluski lane z dwóch jajek mąki i pół litra mleka500 kcal i pić dwa nutridrink które wynoszą 600 kcal.? Czy szybko przytyje przez dwa tygodnie stosowania tej diety ? Jak dotychczas jadłam 600 kcal  Co bardziej tuczy owsianka czy kluski lane a może 50g płatków ryzowych gotowanych na pół litrze mleka ? Co z tych 3 rzeczy jest najbardziej kaloryczne a co najmniej ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Mleko Kuchnia i gotowanie Kilokalorie Dieta

Jaką dietę stosować aby zmniejszyć wagę w wieku 32 lat?

Proszę mi napisać co mam jeść żeby schudnąć mam 32lata i ważę 92 kilo a mam 175 wzrostu
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak pozbyć się cellulitu i rozstępów u 19-latki?

Witam. Mam 19 lat i straszny celulit. Mam go od zawsze. Ważę 54kg i 155cm wzrostu. Wcześniej mi to nie przeszkadzało, ale ostatnio bardzo zaczęło. Zamierzam schudnąć, ale nie wiem jak się za to za to zabrać. Co zrobić... Witam. Mam 19 lat i straszny celulit. Mam go od zawsze. Ważę 54kg i 155cm wzrostu. Wcześniej mi to nie przeszkadzało, ale ostatnio bardzo zaczęło. Zamierzam schudnąć, ale nie wiem jak się za to za to zabrać. Co zrobić aby ten celulit się zmniejszył? To jest tragedia. Wstydzę się siebie i potrzebuję pomocy:( A, jeśli chodzi o rozstępy, mam tylko takie fioletowe pajączki ale nie ma tego dużo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Rozstępy Odchudzanie Dietetyka Flebologia Medycyna estetyczna Chirurgia plastyczna Kosmetologia Pajączki

Jak schudnąć w wieku 40 lat?

Witam.mam 40 lat.moj problem polega na tnym ze mam duzy brzuch i duza wage.mam 165cm wzrostu.waga 94kg.obwod130.mam astme a w tym troche cos z sercem mam kamienie w woreczku zolciowy.ale chciala bym schudnac.ale nie wiem jak.bylam u dietetyka.ale jak rozpisal... Witam.mam 40 lat.moj problem polega na tnym ze mam duzy brzuch i duza wage.mam 165cm wzrostu.waga 94kg.obwod130.mam astme a w tym troche cos z sercem mam kamienie w woreczku zolciowy.ale chciala bym schudnac.ale nie wiem jak.bylam u dietetyka.ale jak rozpisal mi menu to jakas porazka skad ja mam kase na to wziasc a mam dzieci.prosze o porade co i jak zeby schudnac
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Astma Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch Ząb Serce

Jak skutecznie zmniejszyć wagę po porodach?

Witam w przeciagu 3 miesiecy przytylam 6 kilo siedze w domu z dzieckiem czuje sie opuchnieta nabieram na wadze czuje ze zbiera mu sie woda mam zylaki na nogach jestem po trzech porodach mam 33 lata mialam hbs w trakcie ciazy. czuje zmeczenie prosze o rade
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Żylaki Ciąża Dietetyka Noga

Czy tlen medyczny ma wpływ na odchudzanie?

Czy Tlen medyczny ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Analiza składu ciała Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy mogę jeść garść orzechów włoskich na kolację?

Czy mogę jeść garść orzechów włoskich na kolację? Staram się utrzymać prawidłową masę ciała.
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy