Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy weekendowe wypicie 2 puszek piwa na redukcji wieczorem powoduje przyrost tkanki tłuszczowej?

Witam czy weekendowe wypicie 2 puszek piwa na redukcji wieczorem powoduje przyrost tkanki tłuszczowej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka

Brak miesiączki po silnym odchudzaniu

Witam moj problem polega na taym ze schudlam i wayzlam 32kg przy wzroscie 155cm , nie mam miwsiaczki okazalo sie ze mam celiakie, lecze sie u dietetyka, prztylam do 38 ale mam stany lekowe jestem oslabiona czasami boje sie... Witam moj problem polega na taym ze schudlam i wayzlam 32kg przy wzroscie 155cm , nie mam miwsiaczki okazalo sie ze mam celiakie, lecze sie u dietetyka, prztylam do 38 ale mam stany lekowe jestem oslabiona czasami boje sie ze zchudne a czasami ze za duzo przytyje i bede gruba i tak mam co jakis czas
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Ginekologia Celiakia Brak okresu Odchudzanie Dietetyka Osłabienie

Jak rozłożyć posiłki godzinowo na redukcji?

Witam serdecznie jak rozłożyć posiłki godzinowo na redukcji?mam problem z ustaleniem kolacji ponieważ w godzinach 18.oo-20.oo wykonuję pracę fizyczną czy ustalić kolację przed wysiłkiem czy po?bardzo proszę o propozycję.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Stosowanie koncentratorów tlenu przez osoby uprawiające sport

Słyszałem o dobrym wpływie tlenu na regeneracje u osób uprawiających sport. Czy jest rzeczywiście skuteczna? Jak ją stosować? U jakiego lekarza powinienem szukać porady jak dobrze stosować koncentratory tlenu ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Sport

Odczuwanie smaku i zapachu a palenie papierosów

Witam. Palę papierosy od dwunastego roku życia, a mam obecnie 36 lat. Chodzi o to, że kiedy palę, odczuwam różne smaki potraw, ciast, ciasteczek jak również inne zapachy między innymi czekolady, alkoholu itp. Wiem, że gdybym rzucił palenie mój zmysł... Witam. Palę papierosy od dwunastego roku życia, a mam obecnie 36 lat. Chodzi o to, że kiedy palę, odczuwam różne smaki potraw, ciast, ciasteczek jak również inne zapachy między innymi czekolady, alkoholu itp. Wiem, że gdybym rzucił palenie mój zmysł powonienia i smak by się wyostrzył. Bardzo proszę o poradę i z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam serdecznie.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Zaburzenia czucia Uzależnienie od papierosów Dietetyka Medycyna rodzinna Słodycze

Czy to jest dobra dieta dla mężczyzny?

Zacząłem się odchudzać, ponieważ tego ode mnie żądała dziewczyna a warzyłem ok. 90-93 kg przy wzroście 170 cm lub nawet niecałe.Moje dieta polega na tym, że jem mniej tzn. rano nabiał np. 2 grahamki i np. jogurt bądź serek grecki... Zacząłem się odchudzać, ponieważ tego ode mnie żądała dziewczyna a warzyłem ok. 90-93 kg przy wzroście 170 cm lub nawet niecałe.Moje dieta polega na tym, że jem mniej tzn. rano nabiał np. 2 grahamki i np. jogurt bądź serek grecki lub wiejski a przy tym ćwiczę a najczęściej biegam no i mam ciężką pracę fizyczną a obiad taki mam jak pierś z kurczaka i warzywa na patelni iczasem ryż bądź kasza i stosuję suplementy teraz warzę ok.75 kg i jeszcze jestem gryby czy mam dobrą dietę zacząłem od stycznia
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Bieganie Dieta

Dieta przed badaniami hormonów nadnerczy

witam,mam dietę przed bad.hormonów nadnercza,więc nie mogę brać niektórych leków, czy mogę brac hydroksyzynę?czy mogę pić herbatę miętową gorzką i kawę prawdziwą gorzką?w przykładowym jadłospisie jest tylko wymieniona woda mineralna i kawa zbożowa,natomiast nie ma wzmianki na tem.wyżej wymienionych napoji;)proszę o odp.dziękuję i pozdrawiam.BARBARA
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Hormony Dietetyka Kawa Herbata Dieta Nadnercza

Szewska klatka piersiowa i zapadnięty mostek a ćwiczenia

Witam Posiadam tak zwaną klatke piersiową szewską. Mam zapadnięty prawy mostek. Chciał bym "przypakować" na klatke piersiową czy cwiczenia jeszcze bardziej pogłębią moją wadę czy pozwolą ją zamaskować w jakimś stopniu? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jak się odżywiać, aby skutecznie przytyć?

Od dłuższego czasu ok roku próbuje przybrać na wadze.Udało mi się z 52 kg przytyć na 56...próbuje dojść do 60 kilogramów ale bez rezultatu waga ani drgnie co mogę jeść żeby pomóc swojemu organizmowi do dojścia do tej wagi.. Mój wzrost to 171..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Jak kontrolować puls podczas ćwiczeń?

Witam. Postanowiłem zabrać się za bieganie, aby spalić troche tzw. boczkow. Oczywiście przed wcześniej musialem poczytać w internecie co nieco. Problem niestety w tym ze co inna osoba to inna opinia. Dowiedzialem sie ze organizm najlepiej spala tluszcz przy 60-70%... Witam. Postanowiłem zabrać się za bieganie, aby spalić troche tzw. boczkow. Oczywiście przed wcześniej musialem poczytać w internecie co nieco. Problem niestety w tym ze co inna osoba to inna opinia. Dowiedzialem sie ze organizm najlepiej spala tluszcz przy 60-70% max pulsu. (max puls 220-wiek(18) %2A 0,7) Wyszlo ok 140, problem w tym ze nie mam pulsometru i w takowy nie chcę inwestowac i nie wiem jak sprawdzic ow puls; kontrolowac go. Chcialbym prosic o profesjonalna odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adam Kowalewski
Mgr Adam Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka Bieganie

Regularne tycie u 43-letniej kobiety

Mam 43 lata. Od ok. 4 lat regularnie tyję. Jem bardzo mało - ok 3 posiłków dziennie. Żadnych słodyczy czy czipsów. Jestem załamana, bo w takim tempie to za kilka lat będę się toczyć a nie chodzić. Nie zażywam leków,... Mam 43 lata. Od ok. 4 lat regularnie tyję. Jem bardzo mało - ok 3 posiłków dziennie. Żadnych słodyczy czy czipsów. Jestem załamana, bo w takim tempie to za kilka lat będę się toczyć a nie chodzić. Nie zażywam leków, dużo chodzę - gdzie mam szukać przyczyny. Nigdy nie była otyła, a teraz jest dramat. Pomożecie???
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Słodycze

Jakie badania z krwi mam wykonać przy otyłości?

witam erdecznie mam pytanie prosze mi napisac jakie powinnam zrobic badania z krwi na otylosc mam 36 lat 172cm i waze 118 kg nie jem ziemniakow ,makaronu ,ryzu odzywiam sie raczej zdrowo bardzo duzo ryb i warzyw a nie potrafe schudnac prosze o porade ,,,dziekuje
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Anna Kołdon
mgr Anna Kołdon
Lek. Edyta Sekuła
Lek. Edyta Sekuła
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie krwi Otyłość Dieta dla chorych Odchudzanie Hematologia Dietetyka Żywienie Warzywa Ryby i owoce morza Makarony

Odchudzanie i ustalenie zapotrzebowania kalorycznego

Mam 26 lat, ważę 117 kg, 164 cm wzrostu. Ile powinnam jeść kcal dziennie aby schudnąć(wiem, że to długi proces) do 60 kg(jest to waga zgodna z moim BMI i kiedyś tyle ważyłam)?Chodzę prawie codziennie na ponad godzinne spacery, jeżdżę... Mam 26 lat, ważę 117 kg, 164 cm wzrostu. Ile powinnam jeść kcal dziennie aby schudnąć(wiem, że to długi proces) do 60 kg(jest to waga zgodna z moim BMI i kiedyś tyle ważyłam)?Chodzę prawie codziennie na ponad godzinne spacery, jeżdżę na rowerze codziennie. Praca siedząca. Wg kalkulatorów internetowych wychodzi, że powinnam jeść aż 2733 kcal dziennie aby schudnąć(3033 kcal jakbym chciała utrzymać wagę) a mi ta ilość kalorii wydaje się ogromnie duża...Obecnie jem mniej niż 2000 kcal.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Kilokalorie

Godziny posiłków dla 20-miesięcznego dziecka

Dzien dobry, jestem mama 20-miesiecznej Ninki. Chcialam zapytac jak najlepiej dobrac godziny posilkow dziecka? Corka w ciagu dnia odbywa jedna drzemke, niestety o ruchomych godzinach, to jest codziennie inaczej i przez to czesto "wypada" jeden posilek a nie chce tego... Dzien dobry, jestem mama 20-miesiecznej Ninki. Chcialam zapytac jak najlepiej dobrac godziny posilkow dziecka? Corka w ciagu dnia odbywa jedna drzemke, niestety o ruchomych godzinach, to jest codziennie inaczej i przez to czesto "wypada" jeden posilek a nie chce tego tracic. Okolo 7-8 jest 1 sniadanie okolo 10-11 drugie sniadanie okolo 14 zupa okolo 17 2 danie okolo 20 kolacja czesto corka zasypia okolo 13 przez co zdecydowanie za pozno zjada zupe. Czy takie godziny posilkow sa dobre?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Zupy

Żywienie przy uczuleniu na osy i polopirynę

jesli jestem uczulona na osy i polopiryne to czego nie mozna jesc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Testy alergologiczne Alergologia Dieta dla chorych Dietetyka

Jakie leki na przytycie?

Chciałabym przytyć kilka kilogramów ,czy są jakieś tabletki ? ,może antykoncepcja z większą ilością hormonów ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Polineuropatia i zespół Sudecka a dieta odchudzająca

Witam.Mam 34 lata i jestem osobą niepełnosprawną. Mam stwierdzoną polineuropatię oraz zespół Sudecka.Powrót do sprawności bardzo utrudnia mi otyłość.Przy wzroście 171 cm ważę 90 kg. Chciałabym prosić o pomoc lekarza dietetyka,który mógłby ułożyć dla mnie plan dietetyczny przy którym mogłabym schudnąć około 20 kg. Bardzo proszę o pomoc. Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Urszula Forenc
Urszula Forenc
Dotyczy: Polineuropatie Otyłość Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Tłuszcz w okolicy brzucha po plastyce

Jestem po pełnej plastyce brzucha ale nadal brzuch obrósł w tłuszcz czym oprócz diety go zlikwidować?Czy ostrzyknąć aqualyx czy lepiej wykonać kriolipolizę?Nie chciałabym sie kontaktować z lekarzem tylko sama podjąć dezyzję co lepsze?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Janusz Jaworowski
Lek. Janusz Jaworowski
Lek. Robert Jan Chmielewski
Lek. Robert Jan Chmielewski
Dotyczy: Kriolipoliza Dietetyka Medycyna estetyczna Plastyka brzucha Dieta

Stosowanie Bromergonu a odżywki dla sportowców

witam, czy przy zażywaniu bromergonu 1 tabletka na noc, przeciwskazane jest zazywanie odzywki okolotreningowe na silownie tj. beta alanina?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Pierwoła
Mgr Agnieszka Pierwoła
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Farmakologia Stosowanie leków Interakcje międzylekowe Leki Siłownia

Ile kcal powinnam spożywać, aby schudnąć?

Witam serdecznie ile kcal powinnam spożywać aby schudnąć?kobieta 31lat, 169cm, 64kg, tłuszczyk na udach i brzuchu. Wykonuję pracę fizyczną siłową 7h dziennie nie ćwiczę, jeżdżę rowerem po zakupy 2km co drugi dzień. Nie choruję, nie mam alergii pokarmowych, badania krwi... Witam serdecznie ile kcal powinnam spożywać aby schudnąć?kobieta 31lat, 169cm, 64kg, tłuszczyk na udach i brzuchu. Wykonuję pracę fizyczną siłową 7h dziennie nie ćwiczę, jeżdżę rowerem po zakupy 2km co drugi dzień. Nie choruję, nie mam alergii pokarmowych, badania krwi w normie, tsh 1,5 glukoza 88, alat, aspat w normie, cholesterol 184. Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Alergia Alergia pokarmowa Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Cholesterol Kilokalorie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy