Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dieta 500 kalorii dziennie

Witam, co mogę zjeść przez cały dzień z obiadem za 500 kalorii dziennie. przechodzę na dietę 5 plus 2 dni po 500 kalorii. pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Jedzenie słodyczy po anoreksji

Słodycze po anoreksji. Dzień dobry. Psycholog stwierdził u mnie anoreksję. Ważę 45 kg przy wzroście 171. Od paru dni mam ogromną chęć na słodycze, głównie batony pokroju KitKat, Milka i inne takie oraz chałwa. Czy zjedzenie takiego batona dwa razy... Słodycze po anoreksji. Dzień dobry. Psycholog stwierdził u mnie anoreksję. Ważę 45 kg przy wzroście 171. Od paru dni mam ogromną chęć na słodycze, głównie batony pokroju KitKat, Milka i inne takie oraz chałwa. Czy zjedzenie takiego batona dwa razy dziennie (śniadanie oraz drugie śniadanie) byłoby w porządku? Czy lepiej zjeść go raz dziennie? Prosiłabym o konkretną odpowiedź. Po śniadaniu chodzę na 40 minutowy spacer. Poza tym nie mam innej aktywności. Czy przez to przytyje szybciej?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Słodycze

Możliwość stosowania oleju z nasion wiesiołka, tranu, nasion chia i czystka

Witam, ginekolog zalecił mi brać olej z nasion wiesiołka, dodatkowo stosuje tran, jem nasiona chia i pije czystek. Wiem że wszystkie te rzeczy maja w skladzie jakies oleke czy mozna je laczyc razem ? Dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Tłuszcze

Uczulenie na mleko krowie u 10-miesięcznej córki

Moja 10 miesięczna córka, karmiona piersią ma uczulenie na mleko krowie. Czy powinnam odstawić wszelkie produkty mleczne w swojej diecie? Czy ograniczyć także cukier i gluten moga sie krzyżować te alergeny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Alergologia Alergia Alergeny Pediatria Dietetyka Karmienie piersią Niemowlę Mleko

Ile płynów powinno wypijać 5-miesięczne dziecko?

Ile płynów wody,soczków, herbaty powinno wypijać 5 miesieczne dziecko ważące 8 kg?Na dobę Wypija 5x180 ml mleka i około 150 ml innych płynów wydaje mi się ze to zbyt mało.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Niemowlę Napoje Herbata Mleko Karmienie niemowlęcia

Jak odżywiać się przy trądziku?

Witam. Mam problem z trądzikiem. Czasami jest lepiej a czasami gorzej - jak teraz. Jem różne rzeczy poza czekoladą. Chciałabym wiedzieć jakich rzeczy unikać? Czy od rodzynek,jogurtów wychodzą? Co mam jeść?
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr inż. Justyna Bas
Mgr inż. Justyna Bas
Dotyczy: Trądzik Dieta dla chorych Dietetyka

Brak uczucia głodu i choroba układowa

Nie jem od 5 dni, nie czuje glodu. W sobotę zmusiłam sie do zjedzenia troche obiadu (mieso to bardziej dziubalam widelcem), w poniedzialek ok 2-3 widelce lazani i 2 banany.Dzis cały dzień nic nie jadlam. Chciałam zjesc chociaż jogurt i... Nie jem od 5 dni, nie czuje glodu. W sobotę zmusiłam sie do zjedzenia troche obiadu (mieso to bardziej dziubalam widelcem), w poniedzialek ok 2-3 widelce lazani i 2 banany.Dzis cały dzień nic nie jadlam. Chciałam zjesc chociaż jogurt i tylko jak spojrzałam odechcialo mi się.. Nie odchudzam się, nie uwazam ze jestem gruba. Moja waga raz idzie w górę raz spada przy wzroscie 163 najmniej wazylam 48 kg, najwiecej 56. Choruje na chorobę ukladowa. Wiec machalam troche ręką. A teraz czuje slabne..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka

Zawartość witamin w płatkach drożdżowych

Witam. Jestem na diecie wegańskiej i ostatnio natknołem się na płatki drożdżowe. postanowiłem się trochę o nich dowiedziec i z tego co czytałem to mają bardzo dużo witamin z grupy B, włacznie z witaminą B12 której ponoć nie ma w... Witam. Jestem na diecie wegańskiej i ostatnio natknołem się na płatki drożdżowe. postanowiłem się trochę o nich dowiedziec i z tego co czytałem to mają bardzo dużo witamin z grupy B, włacznie z witaminą B12 której ponoć nie ma w żadnym pokarmir wegańskim. Więc nie rozumiem. Czy naczytałem sie kłamstw i w płatkach owsianych nie ma tak naprawdę witaminy b12. Czy też ludzie byli w błedzie i jednak witamina b12 jest w płatkach owsianych?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Dietetyka Wegetarianizm i weganizm

Zjedzenie wątróbki na początku ciąży

Witam. Mam pytanie odnośnie jedzenia wątróbki w ciąży mianowicie Jestem na samym początku ciąży dopiero co potwierdzone testem w piątek i poniedzialek jadłam obiad z smażoną wątróbką po czym przeczytałam w Internecie ze może być ona bardzo niebezpieczna dla dziecka.... Witam. Mam pytanie odnośnie jedzenia wątróbki w ciąży mianowicie Jestem na samym początku ciąży dopiero co potwierdzone testem w piątek i poniedzialek jadłam obiad z smażoną wątróbką po czym przeczytałam w Internecie ze może być ona bardzo niebezpieczna dla dziecka. Czy faktycznie mam się czego obawiać?prosze o odpowiedź bo bardzo się niepokoje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Adamek
Mgr Marta Adamek
Dotyczy: Ciąża Dietetyka

Problem z przytyciem u 12-letniego syna

Dzień dobry. Syn lat 12.Dziecko waży 27,500kg przy wzroście 145cm. I od dłuższego czasu nie może przybrać na wadze.Oprócz tego u dziecka stwierdzono nerwicę lękową. Ale martwią mnie wyniki badań: OB 8,żelazo 46,3, wit.D3 15,20, TSH 5,23,FT4 17,5,... Dzień dobry. Syn lat 12.Dziecko waży 27,500kg przy wzroście 145cm. I od dłuższego czasu nie może przybrać na wadze.Oprócz tego u dziecka stwierdzono nerwicę lękową. Ale martwią mnie wyniki badań: OB 8,żelazo 46,3, wit.D3 15,20, TSH 5,23,FT4 17,5, kreatynina 0,53 , IgE całkowite 7,4, ATG <10, ATPO 12,6, w kierunku celiaki p.endomysiumIgA i IgG nie wykryto, p.gliadynie nie wykryto, p.transglutaminazie tkankowej IgA 3,67 i IgG 0,11.Afty,potliwość,gorąco.Czemu nie tyje?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wantuch
Mgr Joanna Wantuch
Dotyczy: Badanie krwi Nerwica Niedowaga Pediatria Dietetyka Dziecko Dieta na przybór masy

Biegunka, wzdęty i bolesny brzuch oraz duża ilość gazów po jedzeniu większej ilości nabiału

Witam, zaczęłam jeść więcej nabiału typu owsianka z jogurtem naturalnym, serki wiejskie, ser twarogowy. Od czasu kiedy wprowadziłam te produkty a jem je regularnie np codziennie na śniadanie owsianka z jogurtem nat a na koleacje serek wiejski zauważyłam że mam... Witam, zaczęłam jeść więcej nabiału typu owsianka z jogurtem naturalnym, serki wiejskie, ser twarogowy. Od czasu kiedy wprowadziłam te produkty a jem je regularnie np codziennie na śniadanie owsianka z jogurtem nat a na koleacje serek wiejski zauważyłam że mam jakby lekka biegunkę, ciągle wzdety i bolacy brzuch, ogromna ilość gazów. Czym to może być spowodowane? Dodam, że ogólnie jestem zdrowa lecze się tylko na niedoczynność tarczycy i zapalenie Hashimoto. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Dotyczy: Biegunka Wzdęcia brzucha Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Nabiał

Alergia na kakao u dziecka

Witam Jestem mama malego Alergika synek ma potwierdzone podczas testów skórnych uczelnie na kakao kl 3-4. W pozostałych testach pokarmowych wyniki negatywne. Co mogę podać synkowi zamiast kakao? Czy może to byc Karob? Pozdrawiam Jola B.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Alergologia Alergia pokarmowa Pediatria Dietetyka Dziecko

Brak potliwości pomimo wypijania trzech litrów wody dziennie

Witam mam takie pytanie czy to jest normalne ze ja sie wogóle nie pocę nawet na siłowni i wypijam ok 3litrów wody dziennie.Jestem po całkowitym usunięciu tarczycy.Ostatni wynik TSH to 8
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Dietetyka Resekcja tarczycy

Co zrobić, żeby waga spadła?

Witam.Mam problem z nadwagą.Przy wzroście 167cm ważę ponad 69 kg.Zawsze jakoś udawało mi się chudnąć bez drastycznych metod,ale nie minie pół roku i moja waga drastycznie się zwiększa, a jem to co przy odchudzaniu i jeszcze w mniejszych ilościach,ćwiczę i... Witam.Mam problem z nadwagą.Przy wzroście 167cm ważę ponad 69 kg.Zawsze jakoś udawało mi się chudnąć bez drastycznych metod,ale nie minie pół roku i moja waga drastycznie się zwiększa, a jem to co przy odchudzaniu i jeszcze w mniejszych ilościach,ćwiczę i ciągle nic.Mojemu chłopakowi to nie przeszkadza,ale ja nie czuję się komfortowo szczególnie wtedy jeśli ma dojść między nami do bliskości.Co mogę jeszcze zrobić żeby moja waga spadła i już nigdy się nie podnosiła?Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odchudzanie i ocena jadłospisu

Witam. Mam małe pytanko dotyczące mojej diety, ponieważ nie wiem czy spełnia ona swoją rolę. Mam 18 lat , 173 wzrostu i postanowiłem schudnąć, wiec zmieniłem trochę moje odżywiania, usunąłem śmieciowe jedzenie zrezygnowałem z cukru i słodkich napoi. Mój przykładowy... Witam. Mam małe pytanko dotyczące mojej diety, ponieważ nie wiem czy spełnia ona swoją rolę. Mam 18 lat , 173 wzrostu i postanowiłem schudnąć, wiec zmieniłem trochę moje odżywiania, usunąłem śmieciowe jedzenie zrezygnowałem z cukru i słodkich napoi. Mój przykładowy jadłospis w ciągu dnia: Sniadanie: owsianka 60g. mleko - 250ml,, drugie sniadanie: 2 kromki chleba razowego i 100 twarogu, obiad kurczak gotowany(udo) oraz [1-2] kromki chleba razowego, kolacja: mięso z kurczaka lub twaróg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Co jeść, aby dodatkowo nie obciążać nerek?

Witam, moja dziewczyna na problem z nerkami, obecnie oczekuje na hemodializy. Obecnie ma problem związany z jedzeniem, tzn. cokolwiek zje od razu wymiotuje. Prośba o pomoc i wskazanie co może jeść tak aby dodatkowo nie obciążać nerek ... dodatkowo spożycie... Witam, moja dziewczyna na problem z nerkami, obecnie oczekuje na hemodializy. Obecnie ma problem związany z jedzeniem, tzn. cokolwiek zje od razu wymiotuje. Prośba o pomoc i wskazanie co może jeść tak aby dodatkowo nie obciążać nerek ... dodatkowo spożycie płynów w mojej ocenie nie jest na właściwym poziomie ... miała w ubiegłym tygodniu wstrzymanie oddawania moczu.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Wymioty Hemodializa Dieta dla chorych Nefrologia Dietetyka Nerka

Jak sobie poradzić z zakwasami i zapobiegać nawrotom?

Trenuję bardzo intensywnie i mam zakwasy, mam 26 lat i ważę 91 kg przy wzroście 180, jak sobie poradzić z zakwasami i zapobiegać nawrotom? Maciej
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Trening kardio

Odchudzanie przed miesiączka a powolny spadek wagi

Dzień dobry. Chciałam się dowiedzieć czy w czasie odchudzania przed miesiączką waga spada wolniej? Nie zmieniłam sposobu odżywiania,ćwiczę codziennie i z reguły chudłam 1 kg tygodniowo a tu nagle po kolejnym tygodniu spadło mi 0,3 kg ..tyle,ze jestem przed miesiączką.... Dzień dobry. Chciałam się dowiedzieć czy w czasie odchudzania przed miesiączką waga spada wolniej? Nie zmieniłam sposobu odżywiania,ćwiczę codziennie i z reguły chudłam 1 kg tygodniowo a tu nagle po kolejnym tygodniu spadło mi 0,3 kg ..tyle,ze jestem przed miesiączką. Czy zbliżająca sie miesiączka może być przyczyną takiego małego spadku wagi?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy Żywienie

Codzienne spożywanie jednej cytryny

Witam, czy codzienne zjadanie jednej cytryny szkodzi na zęby i żołądek? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Dietetyka Owoce

W jaki sposób spożywać siemię lniane?

Witam, mam pytanie odnośnie spożywania siemienia lnianego. Podobno zalanie zmielonych ziaren zimną wodą powoduje wytworzenie cyjanowodoru (trucizny), więc należy zalewać ciepłą jednak ciepło niszczy przecież cenne składniki takie jak omega 3... Natomiast zalanie całych ziaren daje efekt? I jaką wodą? Jak w końcu spożywać siemię?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy