Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak zwalczyć chęć podjadania?
Serdecznie witam mam kilka pytań
Jak zwalczyć chęć podjadania ? ,czy suchość w ustach może być na tle nerwowym? , jak zwalczać infekcje wirusowe w domu ?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Problem z wagą u 19-letniej osoby
Witam. Nazywam się Gosia i mam 18 w tym roku 19 lat. Borykam się z problemem dotyczący mojej wagi. Przy wzroście 161 cm waze 75 kg. cwicze od miesiąca i jem prawidłowo widze efekty jestem szczuplejsza ale waga nie maleje. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
Lekkostrawna dieta po operacji perforacji wrzodu żołądka
Witam, jestem po operacji perforacji wrzodu żołądka, moje pytanie dotyczy głównie, diety, dostałem inf.,że powinna być lekkostrawna, ale na wypisie ze szpitala nie przedstawiono mi żadnych wytycznych. Proszę o pomoc czy mogę normalnie funkcjonować jak człowiek czyli poranna kawa etc, czy żyć na samych kleikach.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Odżywianie w szkole i po treningu
Witam. Z tej strony jeszcze raz ja,czyli Łucja,(prawie 18lat) z Nowego Sącza i ważę 82/83kg. Ostatnio pytałam o dietę białkową. Chodzę do liceum (7.35-14.20 jest w szkole). Na dietetyk niestety nie stać. Ja jednak nie mogę pogodzić odchudzania z nauką....
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
Próby odchudzania u 18-latki
Jestem osiemnastolatką i mam 164 cm wzrostu i ważę 72 kg!
próbuję schudnąć od listopada ale większość starań kończy się spadkiem wagi i następnie powrotem do wagi wyjściowej a czasami nawet do większej :(
Nie mam problemów zdrowotnych tylko to...
odpowiada 1 ekspert:
mgr Anna Kołdon
Dieta 22-letniej kobiety w 4. miesiącu ciąży
Jak powinna wyglądać dieta 22 letniej kobiety w 4 miesiącu ciąży i przez resztę jej trwania? Na co powinno się zwrócić szczególną uwagę jeśli chodzi o tryb życia i witaminy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Jelito drażliwe, zaparcia i wzdęcia oraz zaparcia
Mam drażliwe jelito, zaparcia, wzdęcia, kilka dni bez wypróżniania.pije ok 2-2,5 litra płynów, jem lekko i nic. Nie moge laktozy i glutenu wiec i jogurty i zboża błonnik odpada. Prosze o radę.
Wahania wagi u 19-letniej dziewczyny
Witam,od lat staram się jeść zdrowo:5posiłków dziennie co 3h,nie piję słodkich, gazow napojów, kawy ani herbaty nie słodzę,mało alkoholu,nie jem fastfoodów,2lwody,sporadycznie słone przekąski,staram się dużo warzyw,jeśli mogę,wybieram ciemny chleb(jeśli biały to tylko rano), a i tak przytyje z 5kg.Zaczęłam ćwiczyć,schudnę...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Powiększanie się brzucha po każdym posiłku lub napoju
Wiem że z rana brzuch jest mniejszy niż w ciągu dnia.Ale czy zjem potrawy wzdymające np.Kapusta czy lekkostrawne czy zwykłą wodę wypije to brzuch bardzo się powiększa. nie boli mnie nie jest twardy tylko wygląda jakbym się przejadla.Słyszałam że to...
Czy w pierwszych tygodniach ciąży można wykonywać ćwiczenia odchudzające?
Witam,czy można w pierwszych tygodniach ciąży ćwiczyć na orbiterku lub rowerki stacjonarnym bądź wykonywać inne ćwiczenia które sprzyjają zrzuceniu wagi ?
Dieta na odchudzanie i podwyższony cholesterol
Jaki chleb jest najlepszy jednocześnie na odchudzanie jak i na znacznie podwyższony cholesterol? Jaka najlepsza dieta powinna być do odchudzania i do obniżenia cholesterolu?
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr inż. Justyna Bas
Brak problemów z tarczycą a problemy z odchudzaniem
Witam,
Od ponad roku staram się zrzucić około 5 kg. Niestety mimo zdrowego stylu życia, wysiłkowi fizycznemu ( ćwiczenia 1 h 5 razy w tygodniu, Zumba dwa razy w tygodniu, bieganie raz- dwa razy w tygodniu) zamiast waga się...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Czy kawa może być przyczyną zastoju wagi?
Od trzech tygodni jestem ba diecie. Jem mało, ale nie ćwiczę, staram sie dużo ruszać ogólnie. Na śniadanie jem zazwyczaj owsiankę z miarka odzywki białkowej i suszona żurawina, potem np pierś z kurczaka pieczona z warzywami i na kolacje to...
Problem ze wzdętym brzuchem po posiłku, intensywne gazy i odbijanie
Witam,
Od dłuższego już czasu zmagam się z problemem wzdętego brzucha. Jestem mężczyzną, a niedługi czas po posiłku wyglądam jak kobieta w ciąży. Tak więc, po posiłku wyglądam dosłownie jakbym połknął piłkę. Wzdętemu brzuchowi towarzyszą mi bardzo częste, b intensywne...
Jak szybko i bezpiecznie schudnąć z brzucha?
Witam serdecznie pragnę schudnąć wszystkie idzie mi w brzuch ważę 75kg wzrost 170cm. Pragnę schudnąć chociaż z 8kg czy może mi ktoś polecić super dietę proszę bardzo o odpowiedz zależy mi bym schudła
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr inż. Justyna Bas
Mgr MaĹgorzata Talaga-Duma
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaką dietę stosować, żeby schudnąć 5 kg w miesiąc?
jaką dietę stosować żeby schudnąć 5kg w miesiąc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Odchudzanie a zwiększenie kaloryczności posiłków
Odchudzam się,walczę z opona i cellulitem.Czy jeśli np.w ciągu 2 dni zjem dodatkowe 4000kcal to przytyje?mam wesele i przyjęcia rodzinne,a też w święta w każdym miejscu zmuszają"musisz spróbować".babcie i ciocie nigdy nie żałują,a kawałek u każdych bliskich kcal ma ogrom.to...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Prawidłowa i zdrowa dieta dla 36-latki
Mam 36 lat, 160 cm wzrostu i wagę 61 kg. Czy jest to prawidłowa waga? Budowę mam proporcjonalną. Kiedyś stosowałam różne diety, które zawsze kończyły się efektem jojo. Nie zależy mi w tym momencie na osiągnięciu "wagi idealnej", chcę po...
