Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Problem z wagą u 19-letniej osoby

Witam. Nazywam się Gosia i mam 18 w tym roku 19 lat. Borykam się z problemem dotyczący mojej wagi. Przy wzroście 161 cm waze 75 kg. cwicze od miesiąca i jem prawidłowo widze efekty jestem szczuplejsza ale waga nie maleje. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Lekkostrawna dieta po operacji perforacji wrzodu żołądka

Witam, jestem po operacji perforacji wrzodu żołądka, moje pytanie dotyczy głównie, diety, dostałem inf.,że powinna być lekkostrawna, ale na wypisie ze szpitala nie przedstawiono mi żadnych wytycznych. Proszę o pomoc czy mogę normalnie funkcjonować jak człowiek czyli poranna kawa etc, czy żyć na samych kleikach.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Gastroskopia Wrzody żołądka Dieta lekkostrawna Gastroenterologia Dietetyka

Odżywianie w szkole i po treningu

Witam. Z tej strony jeszcze raz ja,czyli Łucja,(prawie 18lat) z Nowego Sącza i ważę 82/83kg. Ostatnio pytałam o dietę białkową. Chodzę do liceum (7.35-14.20 jest w szkole). Na dietetyk niestety nie stać. Ja jednak nie mogę pogodzić odchudzania z nauką.... Witam. Z tej strony jeszcze raz ja,czyli Łucja,(prawie 18lat) z Nowego Sącza i ważę 82/83kg. Ostatnio pytałam o dietę białkową. Chodzę do liceum (7.35-14.20 jest w szkole). Na dietetyk niestety nie stać. Ja jednak nie mogę pogodzić odchudzania z nauką. Po szkole chodzę na siłownie. I mogę prosić o radę jak to wszystko pogodzić?? Co mogę jeść w szkole i po treningu (po siłowni)??
odpowiada 1 ekspert:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Siłownia Dieta

Dieta przy kandydozie i dopuszczalne produkty

Witam serdecznie, Chciałbym uzyskać jednoznaczną odpowiedź w temacie diety przy kandydozie. Prosiłbym o potwierdzenie czy podczas tego typu diety dopuszczalne jest spożywanie: • Naturalne, gorzkie kakao (proszek), • Odżywka białkowa (izolat grochu/ryżu brązowego), bez dodatku słodzików czy innych produktów, • Płatki owsiane górskie (niezmielone), • Ocet jabłkowy, • Białe sery: ser feta, ser mozzarella, • Sery kozie, • Makaron ryżowy, • Makaron sojowy (nie GMO) • Mąkę żytnią
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Makarony Dieta

Nadużywanie słodyczy a ryzyko wystąpienia cukrzycy

W wieku 40 lat urodzilam drugie dziecko i mialam podczas ciazy cukrzyce ciazowa.Przed ciaza nie smakowaly mi slodycze po ciazy i przymusowej diecie jem naprawde codziennie slodkie .Czy moj maz ma racje twierdzac,ze jestem na dobrej drodze do rozwiniecia sie u mnie cukrzycy ? Przeciez mnostwo ludzi je slodkie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca ciążowa Diabetologia Dietetyka Słodycze

Możliwość picia melisy w ciąży

Witam chcę spytać czy można w ciąży pić melise 4tydz 2 dzień ? i jak często? nie mogę zbytnio spać i trochę stresów jest, jak to w życiu. proszę o odp
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Stres Ciąża Dietetyka

Dieta 22-letniej kobiety w 4. miesiącu ciąży

Jak powinna wyglądać dieta 22 letniej kobiety w 4 miesiącu ciąży i przez resztę jej trwania? Na co powinno się zwrócić szczególną uwagę jeśli chodzi o tryb życia i witaminy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Dotyczy: Dietetyka Dieta w ciąży

Jelito drażliwe, zaparcia i wzdęcia oraz zaparcia

Mam drażliwe jelito, zaparcia, wzdęcia, kilka dni bez wypróżniania.pije ok 2-2,5 litra płynów, jem lekko i nic. Nie moge laktozy i glutenu wiec i jogurty i zboża błonnik odpada. Prosze o radę.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Zaparcia Zespół jelita drażliwego Gastroenterologia Dietetyka Błonnik Zboża

Wahania wagi u 19-letniej dziewczyny

Witam,od lat staram się jeść zdrowo:5posiłków dziennie co 3h,nie piję słodkich, gazow napojów, kawy ani herbaty nie słodzę,mało alkoholu,nie jem fastfoodów,2lwody,sporadycznie słone przekąski,staram się dużo warzyw,jeśli mogę,wybieram ciemny chleb(jeśli biały to tylko rano), a i tak przytyje z 5kg.Zaczęłam ćwiczyć,schudnę... Witam,od lat staram się jeść zdrowo:5posiłków dziennie co 3h,nie piję słodkich, gazow napojów, kawy ani herbaty nie słodzę,mało alkoholu,nie jem fastfoodów,2lwody,sporadycznie słone przekąski,staram się dużo warzyw,jeśli mogę,wybieram ciemny chleb(jeśli biały to tylko rano), a i tak przytyje z 5kg.Zaczęłam ćwiczyć,schudnę ale jak zapobiec efektowi jojo?Zawsze kiedy chudnę stopniowo wracam do starej wagi.Utrzymanie diety jest ciężkie, bo mieszkam z rodzicami.19lat 162cm 60kg,łatwo nabieram mięśni
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Ćwiczenia fizyczne

Powiększanie się brzucha po każdym posiłku lub napoju

Wiem że z rana brzuch jest mniejszy niż w ciągu dnia.Ale czy zjem potrawy wzdymające np.Kapusta czy lekkostrawne czy zwykłą wodę wypije to brzuch bardzo się powiększa. nie boli mnie nie jest twardy tylko wygląda jakbym się przejadla.Słyszałam że to... Wiem że z rana brzuch jest mniejszy niż w ciągu dnia.Ale czy zjem potrawy wzdymające np.Kapusta czy lekkostrawne czy zwykłą wodę wypije to brzuch bardzo się powiększa. nie boli mnie nie jest twardy tylko wygląda jakbym się przejadla.Słyszałam że to zależy np.od układu żołądka, ale mam dosyć bo nawet jeśli jem mało,pije wodę to od razu wyglądam jak kobieta w ciąży i sterczy mi brzuch co potęguje moja oponke.nie choruje na nic.znam osoby którym brzuch po dużym posiłku ani trochę się nie zwiększa.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dietetyka Powiększony brzuch

Czy w pierwszych tygodniach ciąży można wykonywać ćwiczenia odchudzające?

Witam,czy można w pierwszych tygodniach ciąży ćwiczyć na orbiterku lub rowerki stacjonarnym bądź wykonywać inne ćwiczenia które sprzyjają zrzuceniu wagi ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Ciąża Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia odchudzające

Czym zastąpić ziemniaki na diecie?

Witam. Mam spory problem z nadwagą. Ostatnio zaczęłam ćwiczyć bo wiadomo ze trzeba sie ruszac. Mam 158 i waze 71 kilo. Staram sie nie jesc slodyczy i fast foodow ale moja największą slaboscia sa ziemniaki podczas obiadu. Nie mogę sobie... Witam. Mam spory problem z nadwagą. Ostatnio zaczęłam ćwiczyć bo wiadomo ze trzeba sie ruszac. Mam 158 i waze 71 kilo. Staram sie nie jesc slodyczy i fast foodow ale moja największą slaboscia sa ziemniaki podczas obiadu. Nie mogę sobie wyobrazic bez nich posilku. Stad moje pytanie. Czym powinnam je zastapic i co wgl powinnam jeść?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Warzywa

Możliwość podawania mleka migdałowego zamiast krowiego dla 2,5-latka

Czy moge dwuipollatkowi zastapic mleko krowie mlekiem migdalowym nieslodzonym do kaszki,platkow etc podawanych 2 x dziennie rano i wieczorem ? Mysle,ze moje dziecko ma uczulenie na raczkach od kazeiny z mleka krowiego - utrzymuje sie juz od roku odkad skonczylam... Czy moge dwuipollatkowi zastapic mleko krowie mlekiem migdalowym nieslodzonym do kaszki,platkow etc podawanych 2 x dziennie rano i wieczorem ? Mysle,ze moje dziecko ma uczulenie na raczkach od kazeiny z mleka krowiego - utrzymuje sie juz od roku odkad skonczylam karmienie piersia i przeszlam na mleko krowie.Czy mleko migdalowe zasapi mu wszytkie niebedne do prawidlowego rozwoju skladniki ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Alergia Pediatria Dietetyka Dziecko Mleko

Brak problemów z tarczycą a problemy z odchudzaniem

Witam, Od ponad roku staram się zrzucić około 5 kg. Niestety mimo zdrowego stylu życia, wysiłkowi fizycznemu ( ćwiczenia 1 h 5 razy w tygodniu, Zumba dwa razy w tygodniu, bieganie raz- dwa razy w tygodniu) zamiast waga się... Witam, Od ponad roku staram się zrzucić około 5 kg. Niestety mimo zdrowego stylu życia, wysiłkowi fizycznemu ( ćwiczenia 1 h 5 razy w tygodniu, Zumba dwa razy w tygodniu, bieganie raz- dwa razy w tygodniu) zamiast waga się obniżać to rośnie. Rozumiem że masa mięśniowa warzy więcej niż tłuszcz, bo czuję po sobie ze mięśnie są inne bardziej zbite, ale jak przed procesem odchudzania warzyłam 57kg tak teraz 62-63kg. Z tarczyca u mnie w porządku, nie choruje na nic.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Tarczyca

Czy kawa może być przyczyną zastoju wagi?

Od trzech tygodni jestem ba diecie. Jem mało, ale nie ćwiczę, staram sie dużo ruszać ogólnie. Na śniadanie jem zazwyczaj owsiankę z miarka odzywki białkowej i suszona żurawina, potem np pierś z kurczaka pieczona z warzywami i na kolacje to... Od trzech tygodni jestem ba diecie. Jem mało, ale nie ćwiczę, staram sie dużo ruszać ogólnie. Na śniadanie jem zazwyczaj owsiankę z miarka odzywki białkowej i suszona żurawina, potem np pierś z kurczaka pieczona z warzywami i na kolacje to samo albo serek wiejski light i warzywa albo np dwa jabłka. Podekscytowany posiłkami pije zwykle 2-3 kawy z mlekiem i miodem. Czy ta kawa moze byc przyczyna zastoju wagi? Czy chodzi o cos innego?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Warzywa Kawa Mleko Drób Dieta

Problem ze wzdętym brzuchem po posiłku, intensywne gazy i odbijanie

Witam, Od dłuższego już czasu zmagam się z problemem wzdętego brzucha. Jestem mężczyzną, a niedługi czas po posiłku wyglądam jak kobieta w ciąży. Tak więc, po posiłku wyglądam dosłownie jakbym połknął piłkę. Wzdętemu brzuchowi towarzyszą mi bardzo częste, b intensywne... Witam, Od dłuższego już czasu zmagam się z problemem wzdętego brzucha. Jestem mężczyzną, a niedługi czas po posiłku wyglądam jak kobieta w ciąży. Tak więc, po posiłku wyglądam dosłownie jakbym połknął piłkę. Wzdętemu brzuchowi towarzyszą mi bardzo częste, b intensywne i b śmierdzące gazy. W trakcie posiłku jak również po występuje u mnie odbijanie się. Nie czuję zapachu przy tym towarzyszącego, ale towarzystwie już nie raz zdarzyło mi się usłyszeć "czy ktoś nie pusił bąką"?.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marta Adamek
Mgr Marta Adamek
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Odbijanie Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka

Jak szybko i bezpiecznie schudnąć z brzucha?

Witam serdecznie pragnę schudnąć wszystkie idzie mi w brzuch ważę 75kg wzrost 170cm. Pragnę schudnąć chociaż z 8kg czy może mi ktoś polecić super dietę proszę bardzo o odpowiedz zależy mi bym schudła
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr inż. Justyna Bas
Mgr inż. Justyna Bas
Mgr MaĹgorzata Talaga-Duma
Mgr MaĹgorzata Talaga-Duma
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Jaką dietę stosować, żeby schudnąć 5 kg w miesiąc?

jaką dietę stosować żeby schudnąć 5kg w miesiąc?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Warzywa i owoce, w których żelazo jest dobrze przyswajalne

Chociaż przez wiele lat słyszałam, że szpinak jest dobrym zródłem żelaza, niedawno przeczytałam, że to mit, gdyż jest tam ono w trudno przyswajalnej postaci. Jak jest w takim razie z innymi warzywami? Czy łatwiej przyswajalne jest żelazo np. z... Chociaż przez wiele lat słyszałam, że szpinak jest dobrym zródłem żelaza, niedawno przeczytałam, że to mit, gdyż jest tam ono w trudno przyswajalnej postaci. Jak jest w takim razie z innymi warzywami? Czy łatwiej przyswajalne jest żelazo np. z brokułów czy różnych rodzajów soczewicy? Od dawna borykam się niedokrwistością, jem niewiele mięsa, jednak sporo owoców i warzyw. Zażywam Actiglobin jako suplement. Bardzo proszę o informację, w jakich warzywach lub owocach żelazo jest dobrze przyswajalne.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Anemia Dieta dla chorych Dietetyka Żelazo Owoce Warzywa

Prawidłowa i zdrowa dieta dla 36-latki

Mam 36 lat, 160 cm wzrostu i wagę 61 kg. Czy jest to prawidłowa waga? Budowę mam proporcjonalną. Kiedyś stosowałam różne diety, które zawsze kończyły się efektem jojo. Nie zależy mi w tym momencie na osiągnięciu "wagi idealnej", chcę po... Mam 36 lat, 160 cm wzrostu i wagę 61 kg. Czy jest to prawidłowa waga? Budowę mam proporcjonalną. Kiedyś stosowałam różne diety, które zawsze kończyły się efektem jojo. Nie zależy mi w tym momencie na osiągnięciu "wagi idealnej", chcę po prostu utrzymać zdrową, prawidłową wagę. W jaki sposób odżywiać się, aby wraz z dodatkowymi latami nie utyć? Z góry dziękuję za odpowiedź!
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie

Popularne tematy

Test PCT • Operacje wodogłowia • Pozycja bogini • E-papieros • Ultradźwięki • Odciski i odgnioty • Jaskra dziecięca (wrodzona) • Tachykardia • Planowanie ciąży • Hipochondria • Badanie niepłodności • Magnez • Trening kardio • Zmiana kształtu ust • Naturalne metody antykoncepcji • Płyn do higieny intymnej • Choroby zwyrodnieniowe • Zawał serca • Nadczynność jąder • Wycięcie krtani • Odra IgG, IgM • Narty • Brodawki skórne
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy