Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak podnieść wagę u 37-latka?

Witam, Mam 36 lat, 185 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałbym przytyć, ale od lat mi się to nie udaje. Jestem aktywny sportowo (biegi długodystansowe) i nie przykładam zbytniej wagi do tego co i w jakich ilościach jem. Generalnie... Witam, Mam 36 lat, 185 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałbym przytyć, ale od lat mi się to nie udaje. Jestem aktywny sportowo (biegi długodystansowe) i nie przykładam zbytniej wagi do tego co i w jakich ilościach jem. Generalnie jem dużo i czasami też bardzo tłusto - głównie wieczorami. Czy istnieje jakaś uniwersalna metoda/dieta/jadłospis abym mógł przytyć choć parę kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Picie herbaty z czystka a stosowanie leków

CZYSTEK A INNE LEKI , WITAM , PRZYJMUJĘ ESCITALOPRAM ACTAVIS , DO TEGO MAGNEZ I ALANERV, CZY PRZY TYCH LEKACH MOGE PIĆ HERBATKĘ Z CZYSTKA?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Leki ziołowe Stosowanie leków Leki Magnez Herbata

Jakie suplementy diety najlepiej stosować w trakcie diety?

Jakie suplementy diety najlepiej stosować w trakcie diety?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Miśkiewicz
Lek. Jacek Miśkiewicz
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Środki wspomagające odchudzanie Dieta

Dieta redukująca tłuszcz dla 39-latka

Witam .trzymam dietę kolejną z wielu.Redukcja tłuszczu. Waga 102kg, wzrost180cm .Dzienne wartosci odrzywcze to; węglowodany 150gr.Białko 140gr Tłuszcz 40gr.To składniki kontrolowane.Dają ok; 1550kalori.Niekkntrolowane są warzyw, kawa, vutaminy w (TAB).Czy to bezpieczna dieta? Do tego ćwiczenia Hit-Fit.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Paulina Liszka
Dr Paulina Liszka
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Płatki jaglane a dieta redukcyjna

Czy płatki jaglane błyskawiczne są równie dobre na redukcji co owsiane?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Posiłki po treningach

Witam, niedawno zaczęłam chodzić na siłownie. Ile po treningu który trwał 1-2h jeść posiłek? Zwykle jem 30 min po i jest to np ryz z białkiem. Ale nie wiem czy to odpowiednia pora po wysiłku
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Dietetyka Siłownia

Dieta odchudzająca a redukcja tkanki tłuszczowej

od 2 miesięcy jestem na diecie odchudzającej. Moja waga spadła ok.3 kg. Mam jednak zmartwienie ,że mój organizm nie redukuje tkanki tłuszczowej , stoi ona w miejscu. Stosuję się do diety i godzin posiłków. o co chodzi? może robię coś źle?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Problemy z chodzeniem u 27-latki

Mam 26 lat a stan zdrowia jak u osób starszych. Zacznę od początku,a mianowicie wszystko zaczęło się jak schudłam na diecie( dieta oparta była na kurczaku głównie ale i innym miesie gotowany i warzywach z ryżem do tego twarog... Mam 26 lat a stan zdrowia jak u osób starszych. Zacznę od początku,a mianowicie wszystko zaczęło się jak schudłam na diecie( dieta oparta była na kurczaku głównie ale i innym miesie gotowany i warzywach z ryżem do tego twarog owoce jogurty.wtedy schudlam 20 kg zaczelo się od cukrzycy, potem wiotkosc stawow operacja rzepki przez co dalej nie moge chodzic przez wiotkosc stawow Rzepka wgl się nie trzyma.jeszcze ból kręgosłupa w spoczynku doszedl-w nocy boli mnie lędźwiowy co robić chce być sprawn
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Cukrzyca Ortopedia Choroby zwyrodnieniowe Ból kręgosłupa Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie Drób Dieta Kręgosłup

Problemy z przyrostem masy ciała u 39-latka

Szybki metabolizm? Witam, mam 20lat, wzrost 181, waga 72kg. Mam pewien problem, glownie chodzi oto, ze nie moge nabrac na masie. Odzywiam sie dosc zdrowo, nie jadam w zadnych takich miejscach jak np kfc czy MC. Conajmniej 5razy tygodniowo mieso.... Szybki metabolizm? Witam, mam 20lat, wzrost 181, waga 72kg. Mam pewien problem, glownie chodzi oto, ze nie moge nabrac na masie. Odzywiam sie dosc zdrowo, nie jadam w zadnych takich miejscach jak np kfc czy MC. Conajmniej 5razy tygodniowo mieso. Rok temu chodzilem na silownie i przybralem na masie do 86kg i w ciagu roku schodlem do 72kg.. Nie robiac zupelnie nic by schudnac. Od 4 miesiecy mam prace w ktorej mam duzo ruchu ok 5h ciaglego chodzenia.Problem-Wyprozniam sie nawet do 5razy dziennie.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Przyjmowanie otrębów pszennych a wchłanianie leków

Dzień dobry,czy spożywanie 2 lub 3 łyżeczek otrębów pszennych(na zaparcia) spowoduje , że leki jakie przyjmuje nie będą się wchłaniały?vit d na osteoporoze , wapń , leki na nadcisnienie i na chorobe refluksową.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka

Dieta bezglutenowa i bezmięsna

Witam serdecznie z tej strony Anna  i mam kilka pytań w związku z moim zdrowiem ;) chciała bym przejść na dietę bezglutenowa ponieważ nie toleruje glutenu jak również zrezygnować z mięsa ponieważ ostatnio jest dla mnie ciężko strawne a wręcz... Witam serdecznie z tej strony Anna  i mam kilka pytań w związku z moim zdrowiem ;) chciała bym przejść na dietę bezglutenowa ponieważ nie toleruje glutenu jak również zrezygnować z mięsa ponieważ ostatnio jest dla mnie ciężko strawne a wręcz obciążające jestem osoba aktywna cały dzień stoję i dwa razy w tygodniu chodzę na pływalnię ze względu na astmę czy jest możliwość stworzenia dla mnie diety by niczego w niej Nie zabrakło?Biorąc pod uwagę ze nie jadam ryb mój
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Dotyczy: Dietetyka Mięso Ryby i owoce morza Dieta

Różnice pomiędzy wagą poranną i wieczorną

Dlaczego wieczorem ważę mniej niż rano? Mam 31 lat i lekką niedoczynność tarczycy. Zauważyłam, że wieczorem ważę mniej (ok.2kg) niż rano. Zaznaczam, że rano ważę się na czczo, a wieczorem przed snem. W nocy nic nie jem więc jak to jest możliwe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dotyczy: Dietetyka Waga a zdrowie

Dieta po autoprzeszczepie komórek macierzystych

Witam.Mam 20 lat i jestem 2 miesiące po autoprzeszczepie komórek macierzystych.Mam problem związany z moją ścisłą dietą związaną z regeneracją mojego organizmu.Z wytycznych jakie dostałam od kliniki wynika, że z wielu produktów muszę unikać.Największy problem mam jednak ze śniadaniami i... Witam.Mam 20 lat i jestem 2 miesiące po autoprzeszczepie komórek macierzystych.Mam problem związany z moją ścisłą dietą związaną z regeneracją mojego organizmu.Z wytycznych jakie dostałam od kliniki wynika, że z wielu produktów muszę unikać.Największy problem mam jednak ze śniadaniami i kolacją, ponieważ wiele produktów już mi się przejadło.Nie mogę jeść czy pić mleka , nabiału bo mój organizm nie trawi laktozy.Jak sobie z tym problemem poradzić?Co jeść na te dwa posiłki?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Przeszczep komórek macierzystych izolowanych z krwi obwodowej Dieta dla chorych Dietetyka Nabiał Mleko Dieta

Sposoby na odchudzenie brzucha i ud

Witam ,mam 19 lat . Chciałabym zrzucić parę kilo ( głównie z ud i z brzucha ) , nie odżywiam się źle , w moim jadłospisie znajdują się owoce i warzywa . Jednak nie mogę sobie z tym poradzić .... Witam ,mam 19 lat . Chciałabym zrzucić parę kilo ( głównie z ud i z brzucha ) , nie odżywiam się źle , w moim jadłospisie znajdują się owoce i warzywa . Jednak nie mogę sobie z tym poradzić . Mam 165 cm i ważę 63 kg . Moja waga zawsze była utrzymana w 55 kg , a od jakiegoś czasu za szybko przybrałam czując się z tym źle . Proszę o jakieś rady .
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa

Co powinna jeść 14-latka z nadwagą?

Witam moja córka waży trochę za dużo i źle czuje się w swojej skurze. Ma 14 lat 158 cm wzrostu i 56,3 kg. Nie chce jej zaszkodzi. Ćwiczy co drugi dzień ale nie wie co może jeść. Proszę o porady a najlepiej jadłospis na kilka dni.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Paulina Liszka
Dr Paulina Liszka
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dziecko

Jaką zieloną herbatę wybierać?

Witam , picie zielonej herbaty jest zdrowie lecz moje pytanie brzmi czy lepiej kupowac suszoną czy w torebkach ? czy to poprostu nie ma znaczenia?.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Paulina Liszka
Dr Paulina Liszka
Dotyczy: Dietetyka Herbata

Czy Piperyna działa odchudzająco?

Witam bardzo zależy mi na państwa odpowiedzi Jestem na diecie od dietetyka gdyż mam sporo tłuszczu w brzuchu chce schudnąć dostałam sporo wiadomości na maila na temat tabletek piperyna forte 95%stężenie jest to drogie bo aż 137zl 15tabletek tylko pytanie czy naprawdę to działa? Bardzo zależy mi na odpowiedzi
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta

Powiększony brzuch po stosowaniu Desmoxan

Witam mam kłopot rzuciłam palenie biorąc tabletki DESMOXAN ale wziełam ich tylko 20 gdyż żołądek tak bardzo mnie juz po nich bolał i nie dałam rady więcej wziąć ale za to zrobił mi się potwornie duży brzuch i wyglądam jakbym... Witam mam kłopot rzuciłam palenie biorąc tabletki DESMOXAN ale wziełam ich tylko 20 gdyż żołądek tak bardzo mnie juz po nich bolał i nie dałam rady więcej wziąć ale za to zrobił mi się potwornie duży brzuch i wyglądam jakbym była w ciąży.Niestety nie jestem ale bardzo chciałabym sie pozbyc tego brzucha bardzo proszę o pomoc jak to można zrobic?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Dietetyka Powiększony brzuch Leki

Problemy z poruszaniem się przy nadwadze

Witam Mam 36 lat moja waga wynosi 158 kg mój wzrost to 170 cm. Jestem chory na schizofrenie paranoidalna od 14 lat. Na obecną chwilę opuscilem opuscilem szpital w tworkach po 1,5 rocznym pobycie przymusowym. Przed pobytem w tym szpitalu... Witam Mam 36 lat moja waga wynosi 158 kg mój wzrost to 170 cm. Jestem chory na schizofrenie paranoidalna od 14 lat. Na obecną chwilę opuscilem opuscilem szpital w tworkach po 1,5 rocznym pobycie przymusowym. Przed pobytem w tym szpitalu wazylem 140 kg. Przyjmuje leki rano i wieczorem tj. Rispolept depakina pridinol metformax hydroksyzyna metocard lorista atrovent lipanthyl nitrepidyna theospirex. Mam problem z poruszaniem się boli mnie kręgosłup i nogi. Proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Nadwaga Dietetyka Leki

Soki trawienne a picie po posiłku

Chciałbym się dowiedzieć jak jest z piciem po posiłku, po jakim czasie od zjedzenia można wypić wodę aby soku żołądkowego nie rozcienczyć za bardzo aby nie zakłóciło to trawienia? z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy