Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak podnieść wagę u 37-latka?

Witam, Mam 36 lat, 185 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałbym przytyć, ale od lat mi się to nie udaje. Jestem aktywny sportowo (biegi długodystansowe) i nie przykładam zbytniej wagi do tego co i w jakich ilościach jem. Generalnie... Witam, Mam 36 lat, 185 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałbym przytyć, ale od lat mi się to nie udaje. Jestem aktywny sportowo (biegi długodystansowe) i nie przykładam zbytniej wagi do tego co i w jakich ilościach jem. Generalnie jem dużo i czasami też bardzo tłusto - głównie wieczorami. Czy istnieje jakaś uniwersalna metoda/dieta/jadłospis abym mógł przytyć choć parę kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Paluch
Mgr Barbara Paluch
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Picie herbaty z czystka a stosowanie leków

CZYSTEK A INNE LEKI , WITAM , PRZYJMUJĘ ESCITALOPRAM ACTAVIS , DO TEGO MAGNEZ I ALANERV, CZY PRZY TYCH LEKACH MOGE PIĆ HERBATKĘ Z CZYSTKA?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Leki ziołowe Stosowanie leków Leki Magnez Herbata

Jakie suplementy diety najlepiej stosować w trakcie diety?

Jakie suplementy diety najlepiej stosować w trakcie diety?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Miśkiewicz
Lek. Jacek Miśkiewicz
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Środki wspomagające odchudzanie Dieta

Dieta redukująca tłuszcz dla 39-latka

Witam .trzymam dietę kolejną z wielu.Redukcja tłuszczu. Waga 102kg, wzrost180cm .Dzienne wartosci odrzywcze to; węglowodany 150gr.Białko 140gr Tłuszcz 40gr.To składniki kontrolowane.Dają ok; 1550kalori.Niekkntrolowane są warzyw, kawa, vutaminy w (TAB).Czy to bezpieczna dieta? Do tego ćwiczenia Hit-Fit.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Paulina Liszka
Dr Paulina Liszka
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Płatki jaglane a dieta redukcyjna

Czy płatki jaglane błyskawiczne są równie dobre na redukcji co owsiane?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Posiłki po treningach

Witam, niedawno zaczęłam chodzić na siłownie. Ile po treningu który trwał 1-2h jeść posiłek? Zwykle jem 30 min po i jest to np ryz z białkiem. Ale nie wiem czy to odpowiednia pora po wysiłku
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Dietetyka Siłownia

Dieta odchudzająca a redukcja tkanki tłuszczowej

od 2 miesięcy jestem na diecie odchudzającej. Moja waga spadła ok.3 kg. Mam jednak zmartwienie ,że mój organizm nie redukuje tkanki tłuszczowej , stoi ona w miejscu. Stosuję się do diety i godzin posiłków. o co chodzi? może robię coś źle?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Kuczkin
Mgr Anna Kuczkin
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Chęć schudnięcia a oczekiwanie na operację

Witam! Mam 43 lata 168 cm wzrostu i 97 kg wagi Choruje na nadciśnienie ,jestem po łyżeczkowaniu macicy i czekam na operacje jej usunięcia.Chciała bym pozbyć się nadwagi i nie wiem jak się do tego zabrać i czy wogóle powinnam zaczynać przed operacją? Pozdrawiam i proszę o odpowiedz Magdalena
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Problem z kompulsywnym jedzeniem u 29-latki

Witam mam taki problem iż wchłaniam każde pokarmy jak narkotyk, a gdy przyjdzie kryzys typu ze jestem za gruba to uda mi sie ograniczyć do tygodnia a po tygodniu znowu zżeram bo inaczej nie da sie tego nazwać wszystko co... Witam mam taki problem iż wchłaniam każde pokarmy jak narkotyk, a gdy przyjdzie kryzys typu ze jestem za gruba to uda mi sie ograniczyć do tygodnia a po tygodniu znowu zżeram bo inaczej nie da sie tego nazwać wszystko co mam w domu. A jak jestem zła albo "nieszczęśliwa" to juz wogole nie potrafię sie opamiętać. Zajadam smutki :( i tyje, jestem po drugiej ciazy i wazę 95 kilo gdzie przed druga ciąża udało mi sie schudnąć do 72. Jak moge nie jeść??????? Ratujcie bo ja juz nie mam sił i placze!!!!!
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Dietetyka Psychologia Jedzenie kompulsywne

Problemy z chodzeniem u 27-latki

Mam 26 lat a stan zdrowia jak u osób starszych. Zacznę od początku,a mianowicie wszystko zaczęło się jak schudłam na diecie( dieta oparta była na kurczaku głównie ale i innym miesie gotowany i warzywach z ryżem do tego twarog... Mam 26 lat a stan zdrowia jak u osób starszych. Zacznę od początku,a mianowicie wszystko zaczęło się jak schudłam na diecie( dieta oparta była na kurczaku głównie ale i innym miesie gotowany i warzywach z ryżem do tego twarog owoce jogurty.wtedy schudlam 20 kg zaczelo się od cukrzycy, potem wiotkosc stawow operacja rzepki przez co dalej nie moge chodzic przez wiotkosc stawow Rzepka wgl się nie trzyma.jeszcze ból kręgosłupa w spoczynku doszedl-w nocy boli mnie lędźwiowy co robić chce być sprawn
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Cukrzyca Ortopedia Choroby zwyrodnieniowe Ból kręgosłupa Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie Drób Dieta Kręgosłup

Problemy z przyrostem masy ciała u 39-latka

Szybki metabolizm? Witam, mam 20lat, wzrost 181, waga 72kg. Mam pewien problem, glownie chodzi oto, ze nie moge nabrac na masie. Odzywiam sie dosc zdrowo, nie jadam w zadnych takich miejscach jak np kfc czy MC. Conajmniej 5razy tygodniowo mieso.... Szybki metabolizm? Witam, mam 20lat, wzrost 181, waga 72kg. Mam pewien problem, glownie chodzi oto, ze nie moge nabrac na masie. Odzywiam sie dosc zdrowo, nie jadam w zadnych takich miejscach jak np kfc czy MC. Conajmniej 5razy tygodniowo mieso. Rok temu chodzilem na silownie i przybralem na masie do 86kg i w ciagu roku schodlem do 72kg.. Nie robiac zupelnie nic by schudnac. Od 4 miesiecy mam prace w ktorej mam duzo ruchu ok 5h ciaglego chodzenia.Problem-Wyprozniam sie nawet do 5razy dziennie.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Co zrobić, by w wieku 21 lat przytyć?

Witam Jestem mężczyzną,mam 20 lat i ważę niecałe 60 kg przy wzroście 175 cm,wiem,że jest to bardzo mało dlatego piszę do Państwa ,bo nie wiem już co robić żeby przytyć,myślałem nad kupnem odżywki na masę,ale czy to jest bezpieczne ?... Witam Jestem mężczyzną,mam 20 lat i ważę niecałe 60 kg przy wzroście 175 cm,wiem,że jest to bardzo mało dlatego piszę do Państwa ,bo nie wiem już co robić żeby przytyć,myślałem nad kupnem odżywki na masę,ale czy to jest bezpieczne ? Pewnie podpowiecie mi Państwo spożywanie zdrowej diety itp itd,tylko,że raz,że nie ma mnie codziennie ponad 12 godzin w domu a dwa,że ciężko by mi było zmuscić się do jedzenia śniadań,gdyż rano nie odczuwam potrzeby zjedzenia,proszę o poradę co zrobić żeby przytyć
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka Dieta

Różnice pomiędzy wagą poranną i wieczorną

Dlaczego wieczorem ważę mniej niż rano? Mam 31 lat i lekką niedoczynność tarczycy. Zauważyłam, że wieczorem ważę mniej (ok.2kg) niż rano. Zaznaczam, że rano ważę się na czczo, a wieczorem przed snem. W nocy nic nie jem więc jak to jest możliwe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Dotyczy: Dietetyka Waga a zdrowie

Dieta po autoprzeszczepie komórek macierzystych

Witam.Mam 20 lat i jestem 2 miesiące po autoprzeszczepie komórek macierzystych.Mam problem związany z moją ścisłą dietą związaną z regeneracją mojego organizmu.Z wytycznych jakie dostałam od kliniki wynika, że z wielu produktów muszę unikać.Największy problem mam jednak ze śniadaniami i... Witam.Mam 20 lat i jestem 2 miesiące po autoprzeszczepie komórek macierzystych.Mam problem związany z moją ścisłą dietą związaną z regeneracją mojego organizmu.Z wytycznych jakie dostałam od kliniki wynika, że z wielu produktów muszę unikać.Największy problem mam jednak ze śniadaniami i kolacją, ponieważ wiele produktów już mi się przejadło.Nie mogę jeść czy pić mleka , nabiału bo mój organizm nie trawi laktozy.Jak sobie z tym problemem poradzić?Co jeść na te dwa posiłki?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Przeszczep komórek macierzystych izolowanych z krwi obwodowej Dieta dla chorych Dietetyka Nabiał Mleko Dieta

Sposoby na odchudzenie brzucha i ud

Witam ,mam 19 lat . Chciałabym zrzucić parę kilo ( głównie z ud i z brzucha ) , nie odżywiam się źle , w moim jadłospisie znajdują się owoce i warzywa . Jednak nie mogę sobie z tym poradzić .... Witam ,mam 19 lat . Chciałabym zrzucić parę kilo ( głównie z ud i z brzucha ) , nie odżywiam się źle , w moim jadłospisie znajdują się owoce i warzywa . Jednak nie mogę sobie z tym poradzić . Mam 165 cm i ważę 63 kg . Moja waga zawsze była utrzymana w 55 kg , a od jakiegoś czasu za szybko przybrałam czując się z tym źle . Proszę o jakieś rady .
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa

Niedoczynność tarczycy, poziom prolaktyny a odchudzanie

Prolaktyna a odchudzanie Witam, mam stwierdzoną niedoczynność tarczycy. Jestem na dawce 88N Euthyroxu. Mam problemy z moją wagą. Od 3 miesięcy jestem na diecie od dietetyka, od dwóch chodzę regularnie na siłownię. Nie ma niestety żadnych efektów. Mój dietetyk... Prolaktyna a odchudzanie Witam, mam stwierdzoną niedoczynność tarczycy. Jestem na dawce 88N Euthyroxu. Mam problemy z moją wagą. Od 3 miesięcy jestem na diecie od dietetyka, od dwóch chodzę regularnie na siłownię. Nie ma niestety żadnych efektów. Mój dietetyk sugeruje, że to problem z tarczycą lub innymi hormonami blokuje spalanie tkanki tłuszczowej. TSH, ft3, ft4 mam w normie, ale poziom prolaktyny jest dwukrotnie powyżej górnej granicy normy. Już nie wiem co mam robić, proszę o radę.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr n. med. Marek Derkacz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Niedoczynność tarczycy Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Leki Siłownia Dieta Tarczyca

Powiększony brzuch po stosowaniu Desmoxan

Witam mam kłopot rzuciłam palenie biorąc tabletki DESMOXAN ale wziełam ich tylko 20 gdyż żołądek tak bardzo mnie juz po nich bolał i nie dałam rady więcej wziąć ale za to zrobił mi się potwornie duży brzuch i wyglądam jakbym... Witam mam kłopot rzuciłam palenie biorąc tabletki DESMOXAN ale wziełam ich tylko 20 gdyż żołądek tak bardzo mnie juz po nich bolał i nie dałam rady więcej wziąć ale za to zrobił mi się potwornie duży brzuch i wyglądam jakbym była w ciąży.Niestety nie jestem ale bardzo chciałabym sie pozbyc tego brzucha bardzo proszę o pomoc jak to można zrobic?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Dietetyka Powiększony brzuch Leki

Problemy z poruszaniem się przy nadwadze

Witam Mam 36 lat moja waga wynosi 158 kg mój wzrost to 170 cm. Jestem chory na schizofrenie paranoidalna od 14 lat. Na obecną chwilę opuscilem opuscilem szpital w tworkach po 1,5 rocznym pobycie przymusowym. Przed pobytem w tym szpitalu... Witam Mam 36 lat moja waga wynosi 158 kg mój wzrost to 170 cm. Jestem chory na schizofrenie paranoidalna od 14 lat. Na obecną chwilę opuscilem opuscilem szpital w tworkach po 1,5 rocznym pobycie przymusowym. Przed pobytem w tym szpitalu wazylem 140 kg. Przyjmuje leki rano i wieczorem tj. Rispolept depakina pridinol metformax hydroksyzyna metocard lorista atrovent lipanthyl nitrepidyna theospirex. Mam problem z poruszaniem się boli mnie kręgosłup i nogi. Proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Nadwaga Dietetyka Leki

Soki trawienne a picie po posiłku

Chciałbym się dowiedzieć jak jest z piciem po posiłku, po jakim czasie od zjedzenia można wypić wodę aby soku żołądkowego nie rozcienczyć za bardzo aby nie zakłóciło to trawienia? z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Dieta dla matki karmiącej od 5-miesięcy

Witam jestem 5 mcy po porodzie karmie caly czas piersia czy moge zaczac stosowac 8 godzinna diete jedzac praktycznie wszystko tylko w 8 godzinnym czasie czy utrata kilogramow moze negatywnie wplynac na pokarm w sensie wydalane toksyny maja wplyw na mleko i zdrowie dziecka?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Mleko Dieta

Popularne tematy

Badanie hormonów tarczycy • AMH • Inseminacja domaciczna • Torbiel gruczołu przedsionkowego większego (Bartholina) • Grzybica pochwy • Higiena intymna • Brak okresu • Sonohisterografia • Irygacje pochwy • Nudności • Laparoskopia diagnostyczna • Biopsja endometrium • Infekcje układu moczowo-płciowego • Bakteryjne i pierwotniakowe choroby weneryczne • Ciąża urojona • Badania hormonalne • Badanie położnicze • Toksoplazmoza IgG, IgM • Poród • USG ciąży • Torbiel jajnika • Nadżerka szyjki macicy • Tabletki antykoncepcyjne • Planowanie ciąży
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy