Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Samoistne ruszanie się skóry czy mięśni między brwiami nad nosem

Witam mam 30 lat jestem mężczyzną od paru dni mam taki objaw jak samoistne ruszanie się skóry czy mięśni między brwiami nad nosem oraz na końcu prawej brwi czym to może być spowodowane mało magnezu,stres,coś z kręgosłupem proszę o odpowiedz
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Trudności w przytyciem u 22-latka

Witam mam problem z wagą od 6 lat ważę 60 kg wzrost 176 i nie mogę przytyć co z tym zrobić ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska

Jak opanować chęć podjadania słodyczy i słonych przekąsek?

Witam nie mogę opanować jedzenia słodyczy i słonych przekąsek czy jest na to rada?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska

Ustalenie dziennego zapotrzebowania na kalorie w celu odchudzania

Witam ile kcal powinnam spożywać aby schudnąć do wagi 56kg sprzed ciąży? zajmuję się hodowlą krów oraz jałowizny na wsi. Mój dzień wygląda tak: 6.oo oprzęt(udój krów, wywóz ręczny bydła, napojenie, nakarmienie; 9.oo-12.oo czas na obowiązki domowe i 3letnie dziecko... Witam ile kcal powinnam spożywać aby schudnąć do wagi 56kg sprzed ciąży? zajmuję się hodowlą krów oraz jałowizny na wsi. Mój dzień wygląda tak: 6.oo oprzęt(udój krów, wywóz ręczny bydła, napojenie, nakarmienie; 9.oo-12.oo czas na obowiązki domowe i 3letnie dziecko w tym zakupy, obiad itp; 12.oo-13.oo oprzęt południowy;16.30-18.oo oprzęt wieczorny;18.40-20.oo udój krów.Resztę dnia poświęcam dziecku oraz na inne obowiązki domowe. Brak czasu na sport.Kobieta, 169cm, 30lat, 63kg. Prosze o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Niedobór żelaza w morfologii krwi

Witam. Robiłam kilka dni temu morfologie krwi i wyszedł mi niedobór żelaza. Co mogę jeść bogate w żelazo Ale lekkostrawne gdyż mam helicobacter i ogólne problemy z żołądkiem. Mam codziennie wzdęcia i bóle. Co mogę dołączyć do tej diety na włosy gdyż wypadają. Z góry dziękuję

Karmienie piersią a utrata wagi

Witam,Karmię moją 17 miesięczną córkę piersią. Od jakiegoś miesiąca dosłownie wisiałaby na piersi cały dzień i noc. Staram się z tym walczyć, ale mała dostaje histerii i kapituluję. Czy może być to powód tego, że zaczęłam chudnąć, chociaż już dawno... Witam,Karmię moją 17 miesięczną córkę piersią. Od jakiegoś miesiąca dosłownie wisiałaby na piersi cały dzień i noc. Staram się z tym walczyć, ale mała dostaje histerii i kapituluję. Czy może być to powód tego, że zaczęłam chudnąć, chociaż już dawno zgubiłam kg ciążowe?W ogóle jestem jakaś osłabiona.Robiłam morfologię i nie mam anemii, ale czy jeśli nie przestanę jej tak dużo karmić to czy mój organizm to wytrzyma?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska

Czy picie wody oczyszczonej oczyszcza wątrobę?

Witam,ostatnio w programie o zdrowiu napotkałam sięo opiciu sody oczyszczonej i mam pytanie czy picie sody oczyszczonej raz dziennie przez tydzień jedna łyżeczka na szklankę wody jest dozwolone i czy faktycznie oczyszcza wątrobę ,układ pokarmowy.Kto powinnien to stosować.Jakie... Witam,ostatnio w programie o zdrowiu napotkałam sięo opiciu sody oczyszczonej i mam pytanie czy picie sody oczyszczonej raz dziennie przez tydzień jedna łyżeczka na szklankę wody jest dozwolone i czy faktycznie oczyszcza wątrobę ,układ pokarmowy.Kto powinnien to stosować.Jakie są wskazania,a jakie skutki uboczne ?Czy proszek zasadowy z apteki ma te same właściwości?

Modelowanie płaskiego brzucha a jedzenie w pośpiechu

Witam. Mam 21lat, 160cm wzrostu i 42kg. Bardzo chcę wyrobić sobie mięśnie brzucha a szczególnie pięknie zaokrąglić tyłek bo jest mega płaski. Niestety mam słabość do słodyczy i fast-foodów, nie przepadam za warzywami a przez pracę często borykam się z... Witam. Mam 21lat, 160cm wzrostu i 42kg. Bardzo chcę wyrobić sobie mięśnie brzucha a szczególnie pięknie zaokrąglić tyłek bo jest mega płaski. Niestety mam słabość do słodyczy i fast-foodów, nie przepadam za warzywami a przez pracę często borykam się z brakiem czasu dlatego jem w biegu. Ci jeść i jakie ćwiczenia wykonywać by osiągnąć swój cel? Pozdrawiam. Marcela.

Jak skomponować lekkostrawną i pełnowartościową dietę?

Witam, chciałabym zmienić swoją diete w pełnowartościową. Co powinnam jeść aby dostarczyć swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych witam etc. do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zależy mi na diecie lekkostrawnej gdyż mam duże problemy ze wzdęciami i wypróżnieniem. Dziękuję za odpowiedzi
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wzdęty brzuch, bulgotanie i uczucie przelewania

Witam.Dokucza mi wzdęty brzuch,bulgotanie,przelewanie,jakby się coś wewnątrz mojego brzucha zapowietrzyło.Ściślej ujmując-jest to coś,co mieści się po lewej stronie w okolicy żebra. Przybieram na wadze,a wcale nie jem dużo. Praktycznie te moje problemy zaczęły się od niespełna roku,wcześniej nic... Witam.Dokucza mi wzdęty brzuch,bulgotanie,przelewanie,jakby się coś wewnątrz mojego brzucha zapowietrzyło.Ściślej ujmując-jest to coś,co mieści się po lewej stronie w okolicy żebra. Przybieram na wadze,a wcale nie jem dużo. Praktycznie te moje problemy zaczęły się od niespełna roku,wcześniej nic mi nie dolegało,a właściwie od kiedy raz dziennie przez 2 tyg. spożywałam błonnik z Mapy Zdrowia,który poleciała mi znajoma,jakoby na pozbycie się złogów na jelitach. Czyżby to on mi zaszkodził? Pomocy:(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Płytki krwi na poziomie 500 a dieta

Nie pale i nie pije, a mam plytki krwi 500, kazano mi wyeliminowac z jadlospisu miesu pod kazda postacia , takie zalecenia otrzymalam od lekarza, czy rzeczywiscie nadmiar jakiegos jedzenia mogl wplynac na wysokosc plyte, moze za duzo slodyczy? czy... Nie pale i nie pije, a mam plytki krwi 500, kazano mi wyeliminowac z jadlospisu miesu pod kazda postacia , takie zalecenia otrzymalam od lekarza, czy rzeczywiscie nadmiar jakiegos jedzenia mogl wplynac na wysokosc plyte, moze za duzo slodyczy? czy moge miec jakis wplyw na ich wysokosc? czegos niejesc?. Mam zepsuty zab ktory boli i nadaje sie do wyrWANIA moze on to powodowac taki poziom plytek, zawsze sa mi panstwo pomocni rada i tym razem prosze o wskazowki, bo moze sama cos zle robie lub jem.
odpowiada 1 ekspert:
lek. Magdalena Reszczyńska
lek. Magdalena Reszczyńska

Niski poziom eozynofili i neutrofili u bezglutenowca

Mało Eozynofili i Neutrofili u Bezglutenowca, czy to groźne? Norma przewiduje Eozynofile na poziomie 0,1-0,5 a jest 0,03 i Neutrofile na poziomie 2,5-7,0 a jest 2,49. Wyniki dotyczą kobiety 23lata, do jakiego lekarza udać się w tej sprawie? Rodzinny chyba za bardzo nie pomoże w tej sprawie..
odpowiada 2 ekspertów:
lek. Magdalena Reszczyńska
lek. Magdalena Reszczyńska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Co powoduje sińce pod oczami?

Jakich pierwiastków bądź witamin mi brakuje,że pojawiły się sińce pod oczami?

Waga w miejscu 5 miesięcy po operacji zmniejszenia żołądka

jestem 5 miesiecy po operacji zmniejszenia żoładka,spadło ze mnie 19 kg od dwóch miesiecy waga stoi w miejscu.proszę o poradę

Lekki niedobór żelaza i zaburzona perystaltyka jelit

Witam, mam 163 cm, 60 kg i lat 20. Mam lekki niedobór żelaza i zaburzoną perystaltykę jelit. Wzdęcia i problemy z wypróżnianiem. Jakie to są produkty bogate w żelazo, kwas foliowy i witaminę B12, które powinnam wprowadzić do swojej diety lekkostrawnej ? Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Trudności z odchudzaniem u 61-letniej kobiety

Witam mam 61 lat, 158 cm wzrostu i ważę 117 kg. NIGDY nie schudłam na żądnej diecie nawet na oddziale zamkniętym w szpitalu. Mam napady żarłoczności najczęściej nocą. Mam cukrzyce wrzody żołądka, uchyłki jelitowe, kamienie w woreczku, nadciśnienie, guzy... Witam mam 61 lat, 158 cm wzrostu i ważę 117 kg. NIGDY nie schudłam na żądnej diecie nawet na oddziale zamkniętym w szpitalu. Mam napady żarłoczności najczęściej nocą. Mam cukrzyce wrzody żołądka, uchyłki jelitowe, kamienie w woreczku, nadciśnienie, guzy na tarczycy. Kopię sobie łyżką grób. Pływam ćwiczę nie tyję ale nie chudnę. Wysiadają mi kolana. Jestem po terapiach zaburzeń odżywiania na balon, operację mnie nie zakwalifikowano. Miałam akupunkturę hipnoze i...nic. Może u Was coś poradzicie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska

Wzdęcia brzucha, przelewanie, przybieranie na wadze

Witam.Dokucza mi wzdęty brzuch,bulgotanie,przelewanie,jakby się coś wewnątrz mojego brzucha zapowietrzyło.Ściślej ujmując-jest to coś,co mieści się po lewej stronie w okolicy żebra. Przybieram na wadze,a wcale nie jem dużo. Praktycznie te moje problemy zaczęły się od niespełna roku,wcześniej nic... Witam.Dokucza mi wzdęty brzuch,bulgotanie,przelewanie,jakby się coś wewnątrz mojego brzucha zapowietrzyło.Ściślej ujmując-jest to coś,co mieści się po lewej stronie w okolicy żebra. Przybieram na wadze,a wcale nie jem dużo. Praktycznie te moje problemy zaczęły się od niespełna roku,wcześniej nic mi nie dolegało,a właściwie od kiedy raz dziennie przez 2 tyg. spożywałam błonnik z Mapy Zdrowia,który poleciała mi znajoma,jakoby na pozbycie się złogów na jelitach. Czyżby to on mi zaszkodził? Pomocy:(
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula

Walka z nadwagą a nadmiar skóry

Dzień dobry, Miałem nadwagę (znacząca - start na początek roku 25kg ponad Z = (wzrost - 100)), obecnie udało mi się już zrzucić 15kg regularną dietą i ćwiczeniami. Chudnięcie nie jest regularne, jednego miesiąca chudnę 3kg, innego pół. Mam... Dzień dobry, Miałem nadwagę (znacząca - start na początek roku 25kg ponad Z = (wzrost - 100)), obecnie udało mi się już zrzucić 15kg regularną dietą i ćwiczeniami. Chudnięcie nie jest regularne, jednego miesiąca chudnę 3kg, innego pół. Mam 25 lat. Pomijając kwestie genetyczna i indywidualną naturę człowieka, chciałbym się spytać: czy skóra z czasem będzie się bardziej "naprężać"? Np. Czy jeżeli dojdę do wagi docelowej, to chodząc na saune, ćwicząć etc., skóra w końcu się "wciągnie"? Dziękuję. P
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska

Odpowiednia dieta dla ektomorfika

Witam prosiłbym o jakieś wzkazówki rady na temat diety dla ektomorfika gdyż zjadam 5000kcl i ledwo cos wskoczy na wadze . Może nie jem zbyt czysto ma to znaczenie ? Unikam fast-foodow ale jem duzo makaronu bialego ryzu platki czekoladowe... Witam prosiłbym o jakieś wzkazówki rady na temat diety dla ektomorfika gdyż zjadam 5000kcl i ledwo cos wskoczy na wadze . Może nie jem zbyt czysto ma to znaczenie ? Unikam fast-foodow ale jem duzo makaronu bialego ryzu platki czekoladowe . Proszę o potraktowanie sprawy poważnie i nie pisać mi o dietetykach i lekarzach ponieważ mnie na to nie stać
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Patronaty