Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Ryż czerwony a jego wartości odżywcze

Dzień dobry, chciałabym zadać pytanie dotyczące różnic między ryżem czerwonym i brązowym. Spotkałam ostatnio w sklepie ryż czerwony i byłam mocno zaskoczona, ponieważ do tej pory nigdy nie miałam z nim styczności. Czy ryż czerwony jest zdrowy? I czy jest... Dzień dobry, chciałabym zadać pytanie dotyczące różnic między ryżem czerwonym i brązowym. Spotkałam ostatnio w sklepie ryż czerwony i byłam mocno zaskoczona, ponieważ do tej pory nigdy nie miałam z nim styczności. Czy ryż czerwony jest zdrowy? I czy jest zdrowszy od brązowego? Ryż brązowy zawsze wydawał mi się tym najzdrowszym, często o nim się słyszało jako o zdecydowanie lepszej alternatywie niż ryż biały. A teraz spotkałam ryż czerwony i nie wiem co o nim myśleć. Staram się zdrowo odżywiać, dbam też o wagę, więc raczej unikam kalorycznych produktów. A jak to jest w przypadku ryżu czerwonego? Czy on jest tuczący czy nie? Czy można uznać go za jeszcze zdrowszą alternatywę niż ryż brązowy czy raczej nie jest on aż tak dobry dla naszego organizmu? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi w mojej sprawie. Pozdrawiam.
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak zdrowo schudnąć po ciąży?

Witam,mies.temu urodziłam,jak w racjonalny sposób pozbyc się kg?Przed ciążą ważyłam55 przy wzros.158.W ciąży przytyłam do 73kg.Teraz ważę67kg i mam 95m w pasie i ta nadwaga jest głównie w tym miejscu,brzuch i wisząca skóra.Karmię tylko piersią,pokarm mam dobry i chcę... Witam,mies.temu urodziłam,jak w racjonalny sposób pozbyc się kg?Przed ciążą ważyłam55 przy wzros.158.W ciąży przytyłam do 73kg.Teraz ważę67kg i mam 95m w pasie i ta nadwaga jest głównie w tym miejscu,brzuch i wisząca skóra.Karmię tylko piersią,pokarm mam dobry i chcę jak najdłużej.Staram się jeśc zdrowo,pije wodę nieg.ale wciąż jestem głodna.Może to przez to,że do końca ciąży pracowałam,w ruchu byłam,a teraz w domu,nie mogę się przestawic jeszcze.Jak zrzucic 10 kg tak do 7 mies.Czy to możliwe?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Ciąża Nadwaga Dietetyka

Produkty do zjedzenia przed snem

Witam serdecznie. Jestem na "diecie", odżywiam się zdrowo, jem 5 posiłków co 3 godziny, ale mam problem z kolacją, problem w tym taki, że wracam z pracy o godz 23 i potrzebuję zjeść coś przed pójściem spać. Nie pomaga "obfitsza"... Witam serdecznie. Jestem na "diecie", odżywiam się zdrowo, jem 5 posiłków co 3 godziny, ale mam problem z kolacją, problem w tym taki, że wracam z pracy o godz 23 i potrzebuję zjeść coś przed pójściem spać. Nie pomaga "obfitsza" kolacja na 3h przed, jestem później i tak głodna i nie zasnę. W ciągu dnia jem pełnowart produkty. Proszę o informacje jakie produkty mogłyby być dopuszczalne zaraz przed snem, coby nie uprzykrzyły mojego spadku wagi. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Diety odchudzające Dieta

Badania krzywej cukrowej a podejrzenie insulinooporności

Witam. Mam 22 lata, mam PCOS i nadwagą. Przy 165 cm wzrostu ważę 76 kg. W tamtym roku skorzystałam z porady dietetyka i schudłam ok 15 kg(niestety parę kg zimą przybyło), w tym roku przy tej samej diecie,którą na... Witam. Mam 22 lata, mam PCOS i nadwagą. Przy 165 cm wzrostu ważę 76 kg. W tamtym roku skorzystałam z porady dietetyka i schudłam ok 15 kg(niestety parę kg zimą przybyło), w tym roku przy tej samej diecie,którą na nowo rozpoczęłam i ćwiczeniach waga stoi w miejscu. Chciałam się dowiedzieć, czy mam także insulinooporność. W piątek zrobiłam badania krzywej cukrowej i insulinowej (3pkt). Krzywa cukrowa: na czczo 92.9, 1h-139,29,2h-117,4. Krzywa insulinowa: na czczo 15,0, 1h-151,1, 2h-125,6.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Zespół policystycznych jajników Nadwaga Diabetologia Dietetyka Dieta Insulinooporność

Krzywa cukrowa u osoby otyłej

Witam, miałam zrobione badania krzywej cukrowej, na czczo wyszlo 78, po 2 godzinach 154. Lekarz stwierdzil nietolerancje glukozy i zapisal leki. Dodam ze jestem osobą otylą. Czy jest to wyleczalne naturalnie (zmiana diety, ruch)? Czy będe musiała do końca życia zażywać leki?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Zamiennik pieczywa podczas odchudzania

Witam, mam nadwagę i chciałbym zrzucić ok 25kg, jestem mężczyzną mam 31 lat. Szukam zamienników które pomogły by mi zrzucić kg i tak np. słodycze zamieniłem na owoce i warzywa, słodkie napoje na wodę nie gazowaną itd. Natomiast największy problem... Witam, mam nadwagę i chciałbym zrzucić ok 25kg, jestem mężczyzną mam 31 lat. Szukam zamienników które pomogły by mi zrzucić kg i tak np. słodycze zamieniłem na owoce i warzywa, słodkie napoje na wodę nie gazowaną itd. Natomiast największy problem mam z pieczywem bo zwykły chleb kosztuje 1,60zł a ciemny blisko 3zł na co mnie nie stać. Czy chleb zastąpić ryżem? ,kaszą ? makaronami czy ziemniakami gotowanymi? może fasola ? Co jest najzdrowsze? pozdrawiam. :)
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Owoce Warzywa Napoje Słodycze Makarony

Jakie hormony mogą przyczyniać się do nadwagi?

Mimo stosowania diety nie mogę pozbyć się nadwagi. Choruję na niedoczynność tarczycy, jednak przyjmuję leki i hormony te są pod kontrolą. Szukam przyczyny mojego problemu. Stąd moje pytanie. Jakie inne hormony mogę się przyczyniać do nadwagi. Chciałabym dla pewności... Mimo stosowania diety nie mogę pozbyć się nadwagi. Choruję na niedoczynność tarczycy, jednak przyjmuję leki i hormony te są pod kontrolą. Szukam przyczyny mojego problemu. Stąd moje pytanie. Jakie inne hormony mogę się przyczyniać do nadwagi. Chciałabym dla pewności przeprowadzić we własnym zakresie badania laboratoryjne, ale nie wiem jakie konkretnie hormony badać.
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Hormony Niedoczynność tarczycy Badania hormonalne Nadwaga Dietetyka Dieta Tarczyca

Stosowanie jagód goji w trakcie odchudzania

Witam. Nie dawno dowiedzialam sie o sposobie na odchudzanie poprzez jedzenie owocow goji. Chcialabym wiedziec czy to naprawde dziala. Czytalam tez troche na inter o tym. Chce sie upewnic jak to dziala jak sie zazywa? W jakiej ilosci.? Prosze o odp. 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Ćwiczenia ruchowe po zabiegu usunięcia hemoroidów

Dzień dobry, chciałabym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia ruchowe, fizyczne, może wykonywać osoba po zabiegu usunięcia hemoroidów, co prawda minęło juz 5 lat ale hemoroidy odrastają, pojawił sie nowy, krwanień nie ma, jednak chciałabym sie trochę poruszać bo przybyło kilka kilogramów.... Dzień dobry, chciałabym sie dowiedzieć jakie ćwiczenia ruchowe, fizyczne, może wykonywać osoba po zabiegu usunięcia hemoroidów, co prawda minęło juz 5 lat ale hemoroidy odrastają, pojawił sie nowy, krwanień nie ma, jednak chciałabym sie trochę poruszać bo przybyło kilka kilogramów. Jak mogę ćwiczyć ? Czy w domu czy można delikatnie na siłowni, ale co ? Wiem, że nie można nadwyrężać mieśni brzucha, pachwin itp.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Ryszard Magiera
Dr n. med. Ryszard Magiera
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Wycięcie hemoroidów Dietetyka Aktywność fizyczna

Wzrost poziomu witaminy D po rozpoczęciu suplementacji

Po jakim czasie od rozpoczęcia suplementacji wzrasta poziom witaminy D w organizmie? I czy po zaprzestaniu braniu suplementu, poziom tej witaminy znów spada?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Witamina D

Odchudzanie a nadmiar skóry

Witam! Mam pytanie odnośnie odchudzania. Otóż czy jeśli mam 187cm wzrostu i 98kg przy zejściu do 80kg zostanie mi wiszącą skóra? Jeśli tak jak tego uniknąć z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam!
odpowiada 5 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co zrobić, aby 20-miesięczny synek przybierał na wadze?

Witam, mam problem z synem 20 miesięcy 10 kg nie można powiedzieć że jest niejadkiem ma apetyt waga urodzeniowa 3250. Co mogę zrobić aby przybieral lepiej.? Z góry dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko

Spożywanie 100g migdałów w płatkach dziennie

Dzień dobry :) Jem codziennie od ponad roku migdały w platkach.. Dziennie jedną paczkę 100g.. Czy to jest zdrowe czy szkodliwe ?? Proszę o odpowiedź. Z góry dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Resekcja żołądka a odpowiednia dieta

mam 34 lat wzrost 158 i waze 90 kg ,mialam resekcje zeladka ale nie cwiczylam i nie diete tez nie stosowalam .czy po roku czasu jak bym wziela sie za siebie czy moge jeszcze schudnac
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Barbara Wójcik
Mgr Barbara Wójcik
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Dieta dla 21-letniej wegetarianki

Mój wzrost 164 cm i waga waha się między 68-73 kg. Proszę o jakieś porady dotyczące odżywiania. Jestem wegetarianką. Piję 2l wody dziennie, smażę tylko na oleju kokosowym. Jakie błędy popełniam, że mam nadwagę? Proszę podać mi przykładowy jadłospis na jeden dzień żebym mogła skorygować swoje błędy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Żywienie

Jadłospis 7-miesięcznej córki

witam moja corcia ur. 26.03.2015 wazyla 2.900 wzrost 44 37tydz ciazy+2 dni. na dzien dzisiejszy wazy 8.250, od urodzenia jest na mm. znajomi mowia ze jest gruba, czy powinnam zmienic jej diete?jadlospis: 5-6 180+1lyzeczka kleiku 10-00 180+lyzeczka manny glutenowej 13-00... witam moja corcia ur. 26.03.2015 wazyla 2.900 wzrost 44 37tydz ciazy+2 dni. na dzien dzisiejszy wazy 8.250, od urodzenia jest na mm. znajomi mowia ze jest gruba, czy powinnam zmienic jej diete?jadlospis: 5-6 180+1lyzeczka kleiku 10-00 180+lyzeczka manny glutenowej 13-00 125gr sloiczka obiadku z mieskiem/rybka/zoltkiem + 40gr musu np. jablko/gruszka 16-00 180+lyzeczka kleiku 19-00 210+lyzeczka kleiku.+ 50gr tego samego musu owocowego do butelki +120ml wody i wypija przez dzien, nieznosi wody...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Niemowlę Karmienie niemowlęcia

Odchudzanie z pomocą owoców goji

Witam. Mam kilka pytan odnosnie odchudzania poprzez owoce goji? Czy to naprawde dziala tak jak pisze na inter.? Jak sie je stosuje, czy do tego trzeba tez utrzymac diete? Prosze o odp. Pozdrawiam Ola.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Dieta

Ryzyko przedawkowania stosowanej witaminy A w ciąży

Czy można przedawkować witaminę A w naturalnych produktach? Jestem w ciąży i przyjmuję 5ml tranu molers baby. Zawiera on oprócz omega 3 także 125µg wit,A w 2,5 ml .Wiem , że dawka 1250 µg jest maksymalna dla kobiet w ciąży.Jem... Czy można przedawkować witaminę A w naturalnych produktach? Jestem w ciąży i przyjmuję 5ml tranu molers baby. Zawiera on oprócz omega 3 także 125µg wit,A w 2,5 ml .Wiem , że dawka 1250 µg jest maksymalna dla kobiet w ciąży.Jem też marchewki itd. które ją zawierają. Czy więc nadmiar z naturalnych produktów jest wydalany a tylko z tabletek nie?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Suplementy diety Witamina A

Oczyszczanie organizmu z pasożytów za pomocą pestek dyni

Mam 8, 5 miesięcznego synka podejrzewam robaki, pasożyty. Chciałabym zastosować oczyszczenie z pestek dyni. Czy można u tak małego dziecka zastosować świeże, mokre pestki dyni z łupinami i resztkami gniazda nasiennego zmielić na pastę i na czczo 3 razy dziennie... Mam 8, 5 miesięcznego synka podejrzewam robaki, pasożyty. Chciałabym zastosować oczyszczenie z pestek dyni. Czy można u tak małego dziecka zastosować świeże, mokre pestki dyni z łupinami i resztkami gniazda nasiennego zmielić na pastę i na czczo 3 razy dziennie przez 3-4 dni. Czy trzeba lub można podać loratydyne. A może pestki dyni bez łupin i podać olejek rycynowy. Dodam, że chciałam również z mężem takie oczyszczenie zrobić.
odpowiada 5 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dr Krystyna PogoĹ
Dr Krystyna PogoĹ
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Pediatria Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Medycyna naturalna Dziecko

Jak przeprowadzić próbę mlekową?

Witam u mojej córki stwierdzono skazę białkową jak miała 3 miesiące, używaliśmy mleka bebilon , później miała zmienione na bebilon HA ( po nim miała zielone kupki ) lekarz na koniec przepisał nam mleko bebilon pepti . Po tym ostatnim... Witam u mojej córki stwierdzono skazę białkową jak miała 3 miesiące, używaliśmy mleka bebilon , później miała zmienione na bebilon HA ( po nim miała zielone kupki ) lekarz na koniec przepisał nam mleko bebilon pepti . Po tym ostatnim mleczku wszystko się unormowało. Teraz córka ma 6 miesięcy i chcemy jej zrobić próbę mlekową , proszę o pomoc , bo nie wiem do końca jak ją przeprowadzić i z jakim mlekiem najlepiej ? pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Anna Ratajczak
Lek. Anna Ratajczak
Dotyczy: Skaza białkowa Pediatria Dietetyka Niemowlę Leki Mleko
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy