Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy jedzenie wpływa na występowanie trądziku?

Jesli jedzenie wplywa na tradzik, to po jakim czasie moga sie pojawic efekty tego co zjedlismy ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Trądzik Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Skurcze mięśnia trójgłowego łydki a przyjmowanie magnezu

Uprawiam sport i mimo, że przyjmuje magnez, często łapią mnie skurcze mięśnia trójgłowego łydki, jak temu zaradzić ?
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Urazy sportowe Dietetyka Skurcze mięśni Magnez

Wprowadzenie posiłku cheat meal raz w tygodniu

Witam, od kilku miesięcy jestem na diecie 1500 kcal chciałabym się dowiedzieć czy wprowadzenie posiłku cheat meal raz w tygodniu który będzie miał do 600 kcal może spowodować że odchudzanie będzie wolniejsze lub przytyje, dodam że mam wolny metabolizm i skłonności do tycia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

W jakich produktach jest najwięcej kolagenu?

1. W jakich produktach jest najwięcej kolagenu? 2. Jakie substancje/produkty zmniejszają jego wchłanialność?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Picie na czczo wody z łyżeczką miodu i sokiem z cytryny

Witam, w mojej rodzinie popularne jesienią jest picie na czczo wody z łyżeczką miodu i sokiem z cytryny, która podobno ma wzmacniać odporność. Czy faktycznie taka mikstura może korzystnie wpływać na organizm? Czy też może zaszkodzić? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Waga w miejscu a zdrowy tryb życia

Dzień dobry, od 3 tygodni przeszłam na zdrowy tryb życia tzn. jem 4-5 posiłków dziennie, zero słodyczy, produktów przetworzonych, min. 1,5l wody dziennie, jem głównie warzywa i owoce oraz chudy nabiał. Dodatkowo ćwiczę 4-6 razy w tygodniu, głównie jazda na... Dzień dobry, od 3 tygodni przeszłam na zdrowy tryb życia tzn. jem 4-5 posiłków dziennie, zero słodyczy, produktów przetworzonych, min. 1,5l wody dziennie, jem głównie warzywa i owoce oraz chudy nabiał. Dodatkowo ćwiczę 4-6 razy w tygodniu, głównie jazda na rowerze i fitness, czasem bieganie. Mimo regularności i jak mi się wydaje, doboru odpowiednich produktów moja waga stoi w miejscu. Jakie mogą być tego przyczyny?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Niedowaga a pielęgnacja sylwetki

Witam :) Mam 19 lat, jestem kobietą. Mam niedowagę. Ważę 42 kg przy wzroście 164 cm. Staram się teraz przytyć. Jednak marzę o tym, żeby ładnie wyrzeźbić sobie figurę. Sądze, że chciałabym zacząć od uwypuklenia i ujędrnienia pośladków. Marzę o... Witam :) Mam 19 lat, jestem kobietą. Mam niedowagę. Ważę 42 kg przy wzroście 164 cm. Staram się teraz przytyć. Jednak marzę o tym, żeby ładnie wyrzeźbić sobie figurę. Sądze, że chciałabym zacząć od uwypuklenia i ujędrnienia pośladków. Marzę o tzw. "brazylijskich pośladkach". Dopiero później zajęłabym się brzuchem. Czy to dobry plan ? Czy mogę zacząć ćwiczyć teraz (jeśli tak to jak, co jeść, jak jeść i jakie ćwiczenia wykonywać?) czy powinnam najpierw nabrać trochę masy ?
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Przykładowa dieta przy niedoczynności tarczycy

20 lat, 52 kg i 157 cm wzrostu oraz od 2011 roku zdiagnozowaną tarczycę mam niedoczynność. Tsh sie podniosło pomimo brania leków. Czytałam że m.in nie wolno jeść niektórych produktów, np. nabiału, glutenu i przykładowo pomidorów.Chcę zmienić nawyki żywieniowe, a... 20 lat, 52 kg i 157 cm wzrostu oraz od 2011 roku zdiagnozowaną tarczycę mam niedoczynność. Tsh sie podniosło pomimo brania leków. Czytałam że m.in nie wolno jeść niektórych produktów, np. nabiału, glutenu i przykładowo pomidorów.Chcę zmienić nawyki żywieniowe, a na pewno odstawić najpierw nabiał i cukier. Ogólnie wiem co można czego nie można tylko nie umiem skomponować jadłospisu. Moglibyście pomóć skomponać mi taki przykładowy na tydzien jadłospis dla niedoczynności tarczycy?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Niedoczynność tarczycy Dieta dla chorych Dietetyka Nabiał Tarczyca

Przygotowanie do odchudzania

Witam, chciałabym przygotować organizm do odchudzania się (nie nadwaga jakieś 7 kg) więc chciałabym rozpocząć to od oczyszczania. Zależy mi na tym oczyszczaniu również dlatego, że czuję, że mam przeciążony układ pokarmowy i trochę szwankuje (ogólnie zdrowotnie wszystko jest w... Witam, chciałabym przygotować organizm do odchudzania się (nie nadwaga jakieś 7 kg) więc chciałabym rozpocząć to od oczyszczania. Zależy mi na tym oczyszczaniu również dlatego, że czuję, że mam przeciążony układ pokarmowy i trochę szwankuje (ogólnie zdrowotnie wszystko jest w najlepszym porządku). Wiem, że dobrymi produktami oczyszczającymi są: oczywiście woda, woda z cytryną, kasza jaglana, siemię lniane, płatki owsiane i tym podobne. Co jeszcze mogłabym zastosować do tego procesu?
odpowiada 4 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Układ pokarmowy Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Owoce

Wskazania do diety niskofosforanowej po usunięciu tarczycy

Jestem po usunięciu tarczycy, węzłów centralnych i bocznych lewych z powodu raka brodawkowatego. W maju. Histopat: rak 20mm wszystkie węzły czyste, przytarczyce ocalały.Scyntygrafia szyi i ciała w Zgierzu w sierpniu. Wszystko OK. Wapń, fosfor w normie. Ale czytałam wiele o... Jestem po usunięciu tarczycy, węzłów centralnych i bocznych lewych z powodu raka brodawkowatego. W maju. Histopat: rak 20mm wszystkie węzły czyste, przytarczyce ocalały.Scyntygrafia szyi i ciała w Zgierzu w sierpniu. Wszystko OK. Wapń, fosfor w normie. Ale czytałam wiele o diecie niskofosforanowej a zapominam zapytać o to lekarzy endo podczas wizyty. Czy mogę się dowiedzieć czy taka dieta mnie dotyczy? Bardzo lubię surową kiszoną kapustę , wędlin nie jadam wcale mięso b.rzadko, biały ser pycha!
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Onkologia Choroby nowotworowe Dietetyka Resekcja tarczycy Tarczyca Przytarczyce

Alergia na białko mleka krowiego u 20-miesięczniaka

Witam.Mój synek(20 miesięcy)ma stwierdzoną alergię na białko mleka krowiego,od pewnego czasu zauważyłam równiez,ze zle toleruje jajka.Aby się upewnic,postanowiłam przez pewien czas wyeliminowac je z jego diety,ale zastanawiam się,czy powinnismy zrezygnowac również z podawania mu mięsa drobiowego ?Dziekuję
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Alergia Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Mięso Mleko Drób Dieta

Waga w miejscu pomimo zdrowego trybu życia

Dzień dobry, mam 24 lata, 3 tygodnie temu przeszłam na zdrowy tryb życia. Jem 4-5 posiłków dziennie: owoce (2 pierwsze posiłki), warzywa, chudy nabiał i produkty pełnoziarniste, min 1,5l wody. Zero słodyczy i fastfoodów. Ćwiczę 4-6 razy w tygodniu, przede... Dzień dobry, mam 24 lata, 3 tygodnie temu przeszłam na zdrowy tryb życia. Jem 4-5 posiłków dziennie: owoce (2 pierwsze posiłki), warzywa, chudy nabiał i produkty pełnoziarniste, min 1,5l wody. Zero słodyczy i fastfoodów. Ćwiczę 4-6 razy w tygodniu, przede wszystkim fitness, jazda na rowerze (min. 30 km), czasem biegam. Mam niedoczynność tarczycy, od ponad roku uregulowaną i wg mojego endokrynologa organizm funkcjonuje prawidłowo. Mimo to moja waga stoi w miejscu. Co może być tego przyczyną?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Zdrowe odżywianie

Dieta dla 6-miesięcznego chłopca

Dzień Dobry, Mój synek wczoraj skończył 6 miesięcy a ja nadal nie wiem o jakich godzinach powinien jeść, w jakich ilościach. Dodam, że synek je obiadek z warzyw i mięska oraz deserek z owoców. Niestety je też raz w nocy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa

Jak powinna odżywiać się kobieta w pierwszym trymestrze ciąży?

Jak powinna odżywiać sie kobieta w pierwszym trymestrze ciąży?
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Ginekologia USG ciąży Ciąża Dieta dla kobiet Dietetyka

Niezdrowe jedzenie a przewlekły trądzik

Witam, czy jest możliwa taka opcja, że niezdrowe jedzenie kumuluje się w organizmie i po jakimś czasie organizm po prostu nie wytrzymuje i wyrzuca wszystko przez skórę? Od małego dziecka jadłem słodycze, chipsy, fastfoody i wiele innych prawie... Witam, czy jest możliwa taka opcja, że niezdrowe jedzenie kumuluje się w organizmie i po jakimś czasie organizm po prostu nie wytrzymuje i wyrzuca wszystko przez skórę? Od małego dziecka jadłem słodycze, chipsy, fastfoody i wiele innych prawie codziennie. Czy to może być powodem dość przewlekłego trądziku, że to wszystko się skumulowało? (wszystkie rodzaje pryszczy)
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta redukcyjna a utrzymywanie wagi

Witam dostałam diete na redukcję od dietetyka u mnie to juz jest bardziej utrzymanie wagi, ale na początek dostałam taka diete bo musze ustabiliowac posiłki gdyz wczesniej jadłam za mało. Dostałam diete węglowodan złożony białko (5-6 posiłków) w tym każdy... Witam dostałam diete na redukcję od dietetyka u mnie to juz jest bardziej utrzymanie wagi, ale na początek dostałam taka diete bo musze ustabiliowac posiłki gdyz wczesniej jadłam za mało. Dostałam diete węglowodan złożony białko (5-6 posiłków) w tym każdy posiłek z wyjątkiem obiadu składa sie z pieczywa 60g 40g białka Ograniczenie do 200g owoców dziennie 2łyżeczki oliwy. Na obiad węglowodan w postaci makaronu, ziemniaków, ryżu plus białko. Czy aby na pewno nie przytyję po takiej diecie? :(
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Podejrzenie bąblowicy i zastosowanie diety wątrobowej

Witam! Chciałam prosić o poradę. Jestem w trakcie badań diagnostycznych dotyczących wątroby- obraz jest niejasny więc i ciężko stwierdzić co to dokładnie jest. Aktualnie czekam na wyniki badań (istnieje podejrzenie bąblowicy). Zalecana jest dla mnie dieta wątrobowa ale nikt... Witam! Chciałam prosić o poradę. Jestem w trakcie badań diagnostycznych dotyczących wątroby- obraz jest niejasny więc i ciężko stwierdzić co to dokładnie jest. Aktualnie czekam na wyniki badań (istnieje podejrzenie bąblowicy). Zalecana jest dla mnie dieta wątrobowa ale nikt nie wyjaśnił mi na czym ona polega. w internecie można znaleźć bardzo dużo ale jednak sprzecznych informacji. Głównie są to wskazania przy nowotworach bądź marskości- nic o chorobach pasożytniczych. Proszę o podpowiedź.
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Bąblowica Wątroba Badania diagnostyczne Dieta wątrobowa Choroby nowotworowe Interna Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Dieta

Zaparcia u 32-letniej kobiety

Witam,jestem 32letnia kobieta i od lat cierpie na zaparcia,gdzie nie pojde tam mnie zbywaja i mowia ze to wina diety a ja wiem ze tak nie jest,od miesiecy dostarczam organizmowi odpowiednia ilosc plynow i blonnika,jem warzywa,owoce,ziarna,wiem ze... Witam,jestem 32letnia kobieta i od lat cierpie na zaparcia,gdzie nie pojde tam mnie zbywaja i mowia ze to wina diety a ja wiem ze tak nie jest,od miesiecy dostarczam organizmowi odpowiednia ilosc plynow i blonnika,jem warzywa,owoce,ziarna,wiem ze robie co moge ale mimo wszystko bez pmocy ziół lub tabletek do ubikacji dobrowolnie nie pojde a jesli juz to jest to po wielu dniach i okupione jest ogromnym wysilkiem i marnym skutkiem,ja caly czas czuje jakbym tam miala jakas przeszkode,cos co blokuje
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Dieta na zaparcia

Wolny metabolizm i zaparcia a dieta i regularne ćwiczenia

Witam. Mam 25 lat pomimo diety i regularnych ćwiczeń moja waga nie spada (BMI 26.93) od ok. pół roku, dodatkowo pomimo brania witamin codziennie odczuwam silne zmęczenie - czasami mogę przespać cały dzień. Nie mam fizycznej pracy, nie biorę używek.... Witam. Mam 25 lat pomimo diety i regularnych ćwiczeń moja waga nie spada (BMI 26.93) od ok. pół roku, dodatkowo pomimo brania witamin codziennie odczuwam silne zmęczenie - czasami mogę przespać cały dzień. Nie mam fizycznej pracy, nie biorę używek. Często mam zaparcia i ogólnie mam bardzo wolny metabolizm pomimo jedzenia dużej ilości błonnika. Co może być tego przyczyną i jakie badania wykonać?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Zaparcia Dieta dla kobiet Dietetyka

Wykrycie celiakii w wieku 1,5 roku

Mój synw wieku 1,5 roku miał wykrytą celiakie(?). W tym celu miał robiony gliatest i P/c. p. endomysium (EmA) w klasie IgG. Po 2,5 letach diety badanie P/c. p. endomysium (EmA) powtórzono i wyszedł wynik ujemny ale był... Mój synw wieku 1,5 roku miał wykrytą celiakie(?). W tym celu miał robiony gliatest i P/c. p. endomysium (EmA) w klasie IgG. Po 2,5 letach diety badanie P/c. p. endomysium (EmA) powtórzono i wyszedł wynik ujemny ale był wtedy na diecie. Obecnie ponieważ nie ma IgA i niedobór podklas IgG lekarka podejrzewa celiakie tym bardziej, że ma APS ,zmiany skórne na rękach. Wszystko razem przemawia za chorobą autoimmunologiczną. Proszę o poradę czy rzeczywiście syn może mieć celiakie utajoną (ma 21 lat).
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Celiakia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Popularne tematy

Zapalenie skórno-mięśniowe • Sepsa • Białaczka włochatokomórkowa • Gruźlica • Zapalenie wielomięśniowe • Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu • Świńska grypa • Biegunka podróżnych • Talasemia • Biegunka u dzieci • Ból głowy • Tasiemczyca • Infekcje układu moczowo-płciowego • Papuzica • Zespół Guillaina-Barrego • Złamania kręgosłupa • Infekcje narządów płciowych • Bakteryjne zapalenie opon mózgowych • Niedoczynność kory nadnerczy • Choroba mikrofalowa • Infekcje dróg moczowych • Niedokrwistość hemolityczna • Choroba Addisona
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy