Dietetyka: Pytania do specjalistów
Dieta odpowiednia dla 28-latka
witam serdecznie, poświęciłem trochę czasu i zaangażowania w ułożenie swojej diety, mam 2g białka na kg ciała, 1 g tłuszczu, 5g węgli, trenuję i cwiczę 4 dni w tygodniu, cięzkie treningi, pilnuję również aby po treningu największa ilosć białka-45g, mój...
Dieta dla 51-latka chorego na nadciśnienie
bardzo bym prosil o diete, poniważ mam nadwagę . Przy wzroście 175cm ważę 90kg oraz nadmienie iż leczę nadciśnienie farmakologicznie . mam 51 lat i trochę stresowe życie. z góry dziękuję
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Skłonnność do tycia po cholecystektomii pęcherzyka żółciowego
Witam serdecznie,
Czy to prawda, że po cholecystektomi woreczka żółciowego jest skłonność do tycia? Jestem młodą osobą mam 168cm i ważę ok.56kg przed zabiegiem ważyłam 51kg i martwię się, że będę tyć, co prawda przed operacją miałam dietę,do której teraz...
Indeks glikemiczny dla soków
Jaki IG mają 100 soki z jablek ,pomarańczy?
W jakich ilościach można je pic?
Spożywanie naleśników ze szpinakiem w diecie lekkostrawnej
Czy w diecie lekkostrawnej można jeść na obiad naleśniki ze szpinakiem nie smażone?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inĹź. Aleksandra ĹťyĹowska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Co spożywać na kolację przy niedowadze?
Witam ;)
Co polecacie państwo do spożywania na kolację ?
Z takich prostych składników, lub gotowych produktów jak np. jakiś konkretny serek.
Jem kolację 2-3 godziny przed snem, staram się zdrowo odżywiać.
Mam niedowagę. Ważę 45 kg przy wzroście 164 cm. (Jeśli te informacje są potrzebne). Czeka m na odpowiedź
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Odżywianie przy POChP
POCHP-czy osoba 83-letnia powinna stosować dietę lekkostrawną i spożywać posiłki częściej a w małych ilościach by oszczędzić przeponę?
Waga w miejscu i problem ze schudnięciem
Witam. Proszę o radę w odchudzaniu. Mam koleżankę chorą na astmę, celiakię oraz alergię pokarmową na owoce cytrusowe, arbuzy, truskawki itp. Jest otyła tylko w obrębie brzucha (ma szczupłe ręce, nogi, pupę) Ma ustaloną dietę bezglutenową, niskokaloryczną. Cwiczy...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Zapotrzebowanie na kilokalorie podczas diety stabilizacyjnej
Ile kalorii dziennie powinnam spożywać przy wzroście 168? (18lat) Wagę mam różną ponieważ teraz jestem po diecie i waże 48 kg wcześniej ważyłam 56, ale jestem teraz na stabilizacji i chcę utrzymać 50 kg. Ile kalorii powinnam spożywać przy i po stabilizacji?
Zespół jelita drażliwego oraz biegunka
Witam. mam zespół jelita drażliwego stwierdzono w szpitalu po wszystkich badaniach. jednak objawy mam dalej bóle brzucha biegunka rano przed pracą czasem widoczny śluz leki nie pomagają. jem jesny chleb rano na sniadanie ze szynką, w pracy tez jem chleb...
Jak często mogę jeść lody?
Witam, mam 2 pytania:
Jak często mogę jeść lody ?
Co do dodatkowych informacji które być może okażą się przydatne to:
Mam niedowagę. Przy wzroście 164 cm ważę 45 kg. (odchudzałam się). Chciałabym delikatnie przytyć tak, by tłuszcz nie odłożył mi się w brzuchu. :)
Wpływ protein i odżywek dla sportowców na płodność
Czy proteiny, ktore czesto mezczyzni pija podczas treningow moga szkodzic na ich plodnosc ?
Utrata wagi bez odchudzania u 18-latki
Mam 18 lat. Ważyłam 53 kg a teraz 46kg mimo że się nie odchudzam,jem tyle co jadłam a nawet za dużo jak na kobietę. Jem także chipsy i inne słodycze.. Czy to normalne że tak chudne? Musze zrobić badania??
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Odchudzanie a strach przed wiszącą skórą
Witam, mam 24 lata i ważę 165kg przy 178cm wzrostu. Postanowiłem coś z tym zrobić i odstawiłem wszystkie słodkości, fast foody i produkty typu biały chleb, makarony,ziemniaki. Korzystam z zamiennika tłuszczu oleju kokosowego. Dietę prowadzę od około miesiąca, lecz ostatnimi...
Dzienne zapotrzebowanie kalorii przy ćwiczeniach
Mam takie pytanie odnośnie tych spożywanych kalorii w ciągu dnia , już sama nie wiem co mam zrobić ... Mam 158 i waze 57kg od lutego staram sie lepeij odzywiać i trenowac . Przez 4 miesiące chodziłam na silownie około...
Wyskakiwanie krost po zjedzeniu nabiału, owoców lub wypiciu kawy
Witam, mój problem polega na tym,że jak zjem więcej niż raz(np. przez dwa dni)np coś mlecznego np jogurt, mleko. Również owoce, wypije kawę zwykłą lub cappuccino to wyskakują mi krosty na twarzy. Choć jak jem żółty ser( który też jest...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dieta i ćwiczenia dla 26-latki
Dzień dobry,
moje pytanie dotyczy odchudzania. Ważę ok. 65 kg przy wzroście 163 cm i chciałabym schudnąć do 55 kg. Mam jednak bardzo słabą kondycję fizyczną przez, co nie udaje mi się wytrwać w ćwiczeniach. Wiem jednak, że chudnie się...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Spożywanie masła na diecie stabilizacyjnej
Czy mogę jeść masło na diecie stabilizacyjnej? Jest to niewielka ilość
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)