Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Nadmiar minerałów w diecie a możliwe następstwa

Witam! Mam pytanie - co się dzieje jeżeli przyjmę z pożywienia więcej danego minerału lub witamin niż jest zalecana ich dzienna dawka na osobę? Wiadomo, że w przypadku leków występują skutki niepożądane, jeżeli weźmiemy za dużo suplementów diety.... Czy... Witam! Mam pytanie - co się dzieje jeżeli przyjmę z pożywienia więcej danego minerału lub witamin niż jest zalecana ich dzienna dawka na osobę? Wiadomo, że w przypadku leków występują skutki niepożądane, jeżeli weźmiemy za dużo suplementów diety.... Czy tak samo jest w przypadku pożywienia, czy może jednak w tym przyapdku organizm zachowa ten "nadmiar" w jakimś swoim "magazynie" do wykorzystania na kolejne dni?...
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Dieta

Problemy w nabraniu masy

Witam :) mam mały problem.. mam 19 lat 172 cm wzrostu i ważę jedynie 48 kilo (jestem kobietą). staram się jeść regularnie, czasem poświęcam chwilę na ćwiczenia (głównie na nogi ) lecz rezultatów jak nie było tak nie ma :(... Witam :) mam mały problem.. mam 19 lat 172 cm wzrostu i ważę jedynie 48 kilo (jestem kobietą). staram się jeść regularnie, czasem poświęcam chwilę na ćwiczenia (głównie na nogi ) lecz rezultatów jak nie było tak nie ma :( co zrobić i dlaczego mam takie problemy w nabraniu masy ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Stosowanie diety niskokalorycznej u 19-letniej osoby

Witam, mam 19 lat, 168 cm wzrostu i ważę 67 kg. Od dłuższego czasu jestem na diecie nisko kalorycznej około 1200kcal i dużo ćwiczę mimo to waga ani drgnie. Czy możliwe jest ze nie chudnie bo za mało jem? I... Witam, mam 19 lat, 168 cm wzrostu i ważę 67 kg. Od dłuższego czasu jestem na diecie nisko kalorycznej około 1200kcal i dużo ćwiczę mimo to waga ani drgnie. Czy możliwe jest ze nie chudnie bo za mało jem? I w takim razie gdybym zwiększyła w tej chwili kaloryczność diety czy nie spowodowało by to jeszcze większego przytycia.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Diety odchudzające Dieta

Spadek wagi przy stosowaniu Trittico CR 150 mg

Dzień dobry, Od 5 m-cy zażywam Trittico CR 150mg na noc.Szczerze mowiąc na depresję mi nie bardzo pomaga,pomaga tylko na sen,wkońcu od 2 lat się wysypiam. Natomiast przeraża mnie spadek masy ciała i przez to wpadam w jeszcze gorszą... Dzień dobry, Od 5 m-cy zażywam Trittico CR 150mg na noc.Szczerze mowiąc na depresję mi nie bardzo pomaga,pomaga tylko na sen,wkońcu od 2 lat się wysypiam. Natomiast przeraża mnie spadek masy ciała i przez to wpadam w jeszcze gorszą depresję. w przeciagu tych m-cy schudłam 8kg zaczeło się od zapalenia żołądka.Moja waga teraz to prawie anorektyczna 42kg i nie mogę przytyć!!! proszę bardzo o poradę bo jestem na skraju załamania.Czy zmienić lek?PS.jem normalnie i się nie odchudzam. Proszę o pomoc!
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Aleksandra Karmazyn
Dr Aleksandra Karmazyn
Mgr Anga Aleksandrowicz
Mgr Anga Aleksandrowicz
Dotyczy: Depresja Psychiatria Dietetyka Farmakoterapia Utrata wagi Leki Żołądek

Wychodzenie z diety i uniknięcie efektu jojo

Jeżeli mam 19 lat, ważę 55kg przy 173cm i zjadam na dzień średnio 1400kcal (na takiej diecie zbiłam 20kg), w jaki sposób mam podwyższyć dzienne spożycie, by ominąć efekt jojo? Czy mogę od razu podwyższyć spożycie o 200kcal, czy to przesada?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Dieta

Jak przekonać do diety osobę chorą na schizofrenię?

Jak przekonać osobę chorą na schizofrenię z dużą nadwagą do odpowiedniej diety ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Suligowska
Mgr Anna Suligowska
Mgr Anga Aleksandrowicz
Mgr Anga Aleksandrowicz
Dotyczy: Schizofrenia Nadwaga Dietetyka Psychologia Zdrowe odżywianie Dieta

Zaburzenia odżywiania związane z nadmiernym jedzeniem słodyczy

Dzień dobry, jem za dużo słodyczy z jakiegoś wewnętrznego smutku, samotności. Nie umiem przestać jeść, bo nawet jak uda mi się na chwilę, wraca istota sprawy, bo nic się nie zmienia i słodkie to jakby jedyne co mi pozostaje. Jestem... Dzień dobry, jem za dużo słodyczy z jakiegoś wewnętrznego smutku, samotności. Nie umiem przestać jeść, bo nawet jak uda mi się na chwilę, wraca istota sprawy, bo nic się nie zmienia i słodkie to jakby jedyne co mi pozostaje. Jestem już tym zmęczona, świadoma, a ciągle nie umiem tego jakoś pokonać. Czy jest na to jakiś sposób. Poza oczywiście "pozbyciem się samotności" - to mocniej skomplikowane niż w życiu bym pomyślała.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dr Aleksandra Karmazyn
Dr Aleksandra Karmazyn
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Uczucie samotności Dietetyka Psychologia Słodycze

Odchudzanie przy stosowaniu leków na nadciśnienie

Witam. Mam 20lat. Mój problem dotyczy mojej wagi, mianowicie waze 78kg, przy wzroście 165cm. Biorę leki na nadciśnienie ( nie jest spowodowane waga). Jem bardzo Malo (2-3) posiłki dziennie. Słodyczy żadnych nie jadam. Pije wodę. Jeżdżę na rowerze, aczkolwiek sport... Witam. Mam 20lat. Mój problem dotyczy mojej wagi, mianowicie waze 78kg, przy wzroście 165cm. Biorę leki na nadciśnienie ( nie jest spowodowane waga). Jem bardzo Malo (2-3) posiłki dziennie. Słodyczy żadnych nie jadam. Pije wodę. Jeżdżę na rowerze, aczkolwiek sport to nie jest to, co lubie. Co moge zrobić aby w szybkim tempie schudnąć? Dietetyk odpada, jemu nie wierze. Prosze o odpowiedz, dziekuje, pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Nadciśnienie Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze Sport

Wydęty brzuch i zaparcia

Witam, mOj problem to wydety brzuch . rano jest on mniej wydęty niz wieczorem .chwile po kazdym posiłku czuje sie strasznie pełny pózniej to mija. czy jest to moze przyczyna jelita grubego ? Borykam sie równiez z ciągłymi zaparciami . Proszę o opinię . dziekuje i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Dotyczy: Zaparcia Interna Gastroenterologia Dietetyka Powiększony brzuch

Jak radzić sobie z nadmiernym apetytem u 34-letniej kobiety?

Mam pytanie odnoście nadmiernego apetytu.Jestem osoba otyłą.Mam 34 lata i przy wzroście 155 waże 87 kg.Nie potrafie poradzic sobie z nadmiernym podjadaniem i jedzeniem.Czasami nawet nie wiem że podjadam,jedzenie ląduje do moich ust.Mąż zwraca mi uwage-żeby przestać mielić jedzenie jak... Mam pytanie odnoście nadmiernego apetytu.Jestem osoba otyłą.Mam 34 lata i przy wzroście 155 waże 87 kg.Nie potrafie poradzic sobie z nadmiernym podjadaniem i jedzeniem.Czasami nawet nie wiem że podjadam,jedzenie ląduje do moich ust.Mąż zwraca mi uwage-żeby przestać mielić jedzenie jak automat.Szczerze nie wiem gdzie mam sie zgłości z moim problemem.Chcę schudnąc bo żle czuje sie ,chcę zmienic swoję chore nawyki jedzenia ale nie potrafie nad tym zapanować
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

W jaki sposób zmniejszyć obwód uda?

Witam, jestem kobietą i mam 25 lat. Rok temu zaczęłam się odchudzać i ubyło mi tylko 4 kg. Mam 159 cm i ważę obecnie 50 kg. Regularnie ćwiczę i zdrowo jem. Na słodycze pozwalam sobie ewentualnie w soboty lub niedziele.... Witam, jestem kobietą i mam 25 lat. Rok temu zaczęłam się odchudzać i ubyło mi tylko 4 kg. Mam 159 cm i ważę obecnie 50 kg. Regularnie ćwiczę i zdrowo jem. Na słodycze pozwalam sobie ewentualnie w soboty lub niedziele. Chciałabym schudnąć do 46 lub 48 kg oraz zmniejszyć obwód uda który obecnie wynosi 50cm. Rok temu w udzie było aż 54 cm. Proszę o radę co powinnam zrobić by schudnąć i zmniejszyć obwód uda. Ostatnio ktoś powiedział mi że mam już nie ćwiczyć bo nogi mam mięsiste. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Słodycze Ćwiczenia na uda i pośladki Noga

Nieprzetrawione treści pokarmowe w kale

Od kilku tygodni zauważyłam pewne anomalia u siebie. Wypróżniam się często. W zasadzie każdy pójście do toalety kończy się oddaniem stolca. Nie jest on całkiem luźny, ale do zwartych też nie należy, często mogę zauważyć nieprzetrawione treści pokarmowe (np.... Od kilku tygodni zauważyłam pewne anomalia u siebie. Wypróżniam się często. W zasadzie każdy pójście do toalety kończy się oddaniem stolca. Nie jest on całkiem luźny, ale do zwartych też nie należy, często mogę zauważyć nieprzetrawione treści pokarmowe (np. groszek, kukurydza). Mam sporą nadwagę, od miesiąca zwracam uwagę na to co jem, unikam węglowodanów, a mimo to nie chudnę. Czy jedno z drugim może być powiązane?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Badanie kału Nadwaga Proktologia Dietetyka Utrata wagi Węglowodany

Ból brzucha i wymioty po spożyciu alkoholu

Witam, mam problem. Pojawił się on jakiś czas temu. Dość często boli mnie brzuch. Nie są to mocne bóle. Nasilają się on przy spożyciu alkoholu. Jako, że jestem osobą młodą, dość ciężko zrezygnować mi z tej używki. Ponadto... Witam, mam problem. Pojawił się on jakiś czas temu. Dość często boli mnie brzuch. Nie są to mocne bóle. Nasilają się on przy spożyciu alkoholu. Jako, że jestem osobą młodą, dość ciężko zrezygnować mi z tej używki. Ponadto problem pojawia się po średnio 3 piwach. Nie jestem wtedy mocno odurzony. Ból wcześniej mi nie towarzyszył, pojawił się od roku. Często pojawiają się tez wymioty, nie zwracam jednak raz tylko mój żołądek odrzuca wszystko co się w nim znajdzie, także przez następny dzień.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Marcin Rutkowski
Lek. Marcin Rutkowski
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Wymioty Ból brzucha Interna Dietetyka Alkohole

Spadek wagi a dieta u 27-latki

Chcialam schudnac od 2013 i udalo sie.Obecnie jem raz dziennie duzo naraz wieczorem lub noca.Jestem w ruchu 8 do 12godz dziennie,to mnie uspokaja,czuje silny lek, jakbym musiala przestac sprzatac,biegac itp. Waze 57kg,wzrost 181cm, kobieta 27lat.Czuje,ze mam doscgrube uda,brzuch i ramiona,dlatego... Chcialam schudnac od 2013 i udalo sie.Obecnie jem raz dziennie duzo naraz wieczorem lub noca.Jestem w ruchu 8 do 12godz dziennie,to mnie uspokaja,czuje silny lek, jakbym musiala przestac sprzatac,biegac itp. Waze 57kg,wzrost 181cm, kobieta 27lat.Czuje,ze mam doscgrube uda,brzuch i ramiona,dlatego daze do wysilku fizycznego w ciagu dnia,aby spalac kalorie.Czesto robi mi slabo,puchna mi stopy wieczorem,ale chce utrzymac przynajmniej obecna wage.Czy jest mozliwe, ze mam po prostu taki sposob zycia?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Leki uspokajające Bieganie

Wysiłek fizyczny po zabiegu laparoskopowej cholecystektomii

Witam. Mam 24 lata, dokładnie 3 miesiące temu (3 marca) przeszłam zabieg laparoskopowej cholecystektomii. Operacja była planowa, nigdy nie miałam napadu kamicy, a o chorobie dowiedziałam się przypadkiem, robiąc kontrolne badanie USG jamy brzusznej. Na co dzień nie odczuwam... Witam. Mam 24 lata, dokładnie 3 miesiące temu (3 marca) przeszłam zabieg laparoskopowej cholecystektomii. Operacja była planowa, nigdy nie miałam napadu kamicy, a o chorobie dowiedziałam się przypadkiem, robiąc kontrolne badanie USG jamy brzusznej. Na co dzień nie odczuwam żadnej różnicy, zmiany komfortu życia, etc., nie odczuwam żadnych dolegliwości. Czy skoro minęło już 3 miesiące od operacji, mogę wrócić do wysiłku fizycznego? Pójść na siłownię, biegać, pływać?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dotyczy: Badanie powłok jamy brzusznej USG USG jamy brzusznej Chirurgia Operacje laparoskopowe Badania kontrolne Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Interna Dietetyka Pływanie Bieganie Siłownia

Bulimia u córek bliźniaczek

Moje córki bliźniaczki chorują na bulimię. Jak mam postępować i jak mogę im pomóc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Kamil Tarnawski
Mgr Kamil Tarnawski
Dotyczy: Bulimia Dietetyka Psychologia

Dieta po operacji raka jajnika

Witam, czy w trakcie chemioterapii (po 4 wlewach) po operacji raka jajnika i takich wynikach ALP 188, Bilirubina 0,33 ALT 149 ASPT 50, GGTP 313 mogę jeść truskawki i pić soki warzywne jeśc nabiał? Robiłam USg, jest prawidłowe. stosuje teraz ścisła diete wątrobową. Co szczególnie powinnam jesć? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Onkologia Rak jajnika Chemioterapia Operacje jajników Dieta wątrobowa Choroby nowotworowe Dietetyka Bilirubina Jajnik Nabiał Owoce Soki owocowe i warzywne Dieta w chorobie nowotworowej Dieta

Niedoczynność tarczycy jako przyczyna niedowagi

witam,potrzebuje rady w sprawie diety jestem szczupłym 38 latkiem mam wzrost 180 cm i waze nie cale 60 kg,czy to moze byc niedoczynnosc tarczycy,moze IBM?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Niedowaga Dietetyka Dieta Tarczyca

Przyczyna bólu brzucha po wypiciu jednego piwa

Witam. Mam 18 lat i od pewnego czasu po wypiciu juz jednego piwa odczuwam silne bóle brzucha. Zrobiłam sobie miesiąc przerwy od alkoholu i znowu po wypiciu piwa ostre bóle wróciły, na drugi dzień wszystko jest w porządku. Co może być przyczyna i co powinnam z tym zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Dotyczy: Ból brzucha Dietetyka Alkohole

5-godzinny odstęp od kolacji do pory snu na redukcji

Witam jestem na redukcji jadam kolację o 18 gdyż o 18.45 mam oprzęt wieczorny (praca na wsi). Chodzę spać 22.oo-23.00. Czy 5h odstęp od kolacji do pory snu nie jest za długi?czy nie spowolnię metabolizmu?czy powinnam jadać póżniej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Popularne tematy

Anemia u dzieci • Seksoholizm • Dieta na cellulit • Nerwica serca • Alergiczne zapalenie spojówek • Makijaż na imprezę • Karłowatość przysadkowa • Torbielowatość nerek • Kryptosporydioza • Makarony wegańskie • Zarządzanie czasem • Plastyka ud • Stomatologia estetyczna • Antykoncepcja po porodzie • Polisomnografia • Omdlenia • Alergia • Tłuszczak • Niedoczynność przytarczyc • Badania prenatalne • Środki wspomagające odchudzanie • Ćwiczenia na stepie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy