Dietetyka: Pytania do specjalistów
Dieta dla 20-latki ważącej 52 kilogramy
witam, mam 20 lat, 159 cm wzrostu i ważę 52 kg. Chciałabym schudnąć do 48 kg w niedługim czasie. Ile kcal dziennie powinnam przyjmować, aby nie zaszkodzić przy tym zdrowiu, a szybko uzyskać upragnioną wagę? Kiedyś przyjmując 1200 kcal dziennie...
odpowiada 4 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia na ładny brzuch?
Jak moge ladnie i szybko wyrobic brzuszek
Codzienne trenowanie i wykonywanie ćwiczeń
Czy mozna codziennie trenowac? Cwicze tak4-5 dni w tygodniu,mam zakwasy i daje z siebie wszystkie sily jakie mam. Czasami czuje ze juz nie moge wytrzymac i doprowadzam sie do takiego stanu ze serce bije mi jak szalone i przez chwilke ciezko mi oddychac. Moze mi to zaszkodzic?
Ćwiczenia po cytomegalii
Dzień dobry, mam 25 lat, 3 miesiące temu przeszedłem wirusowe zapalenie wątroby (cytomegalia). Wyniki wątrobowe (AST ALT i bilirubina) wróciły do normy 1,5 miesiąca temu. Chciałbym się dowiedzieć czy mogę już ćwiczyć na siłowni i ogólnie bez ograniczeń...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Jaki błonnik przy diecie lekkostrawnej?
Witam , jaki błonnik wybrać przy diecie lekkostrawnej ? Który nie obciąża układu pokarmowego ? Czy w diecie lekkostrawnej dozwolony jest chleb razowy żytni na zakwasie ? Czy jest cięzki do strawienia ?
Uszkodzenie kłębuszków a odchudzanie
Witam,
od 2 lat leczę się na KZN, biopsja na szczęście nine wykazała uszkodzenia kłębuszków ale niestety muszę brać encorton. Zaczynałam od 60 mg teraz jestem na 5 mg. Chciałabym zgubić te nieszczęsne kg których przybrałam. Mam 168 cm a...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Spożywanie napoju energetycznego przez 14-latkę
Co się może stać gdy moja 14-letnia córka będzie piła codziennie przez 2 tygodnie napój energetyczny i nic poza tym ? Tzn. 250 ml napoju energetycznego przez cały dzień.
Jakie są różnice między dietą oczyszczającą o odkwaszającą?
Witam, chcialbym sie dowiedziec jakie są różnice miedzy dietą oczyszczającą a odkwaszającą ? Czy te diety działają tak samo ? Jeżeli nie to którą wybrać jeśli podejrzewam u siebie pasożyty ?
Jakie ćwiczenia stosować na obwisającą skórę?
Jaki sport i ćwiczenia stosować, żeby zapobiec obwisaniu skóry w trakcie odchudzania? Oczywiście, szczególnie chodzi o uda, brzuch, ramiona i piersi. Pływanie odpada.
Suplementy diety dla 23-letniej kobiety
Witam jakie witaminy bedą najlepsze dla aktywnej kobiety w wieku 23 lat? a także jakie suplementy?
Napoje energetyczne w diecie 14-latki
Czy mojej 14-letniej siostrze może się coś stać gdy będzie piła przez 2 tygodnie napój energetyczny i nic poza tym ? Tzn. 250 ml na cały dzień ale będzie jadła posiłki. Czy może się jej coś stać ?
Zdrowe odżywianie a odchudzanie
czy przy zdrowym odżywianiu 2000 kcal też schudnę.byłem u dietetyka ale zamiast diety odchudzającej dał mi przepisy na zdrowe jedzenie 5 posiłków 2000kcal miesiąc odchudzania i na razie może z pół kg mniej
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Marta Kalinowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Magdalena Borowiec
Bóle żołądka przy jedzeniu tłustych potraw
Dzień dobry,
od jakiegoś czasu mam taki problem, że jak zjem jajecznicę usmażoną na maśle to okropnie boli mnie żołądek. Brzuch jest też wtedy bardzo wzdęty. Po zjedzeniu jajek np. na twardo, albo nawet usmażonych w formie omleta (z mąką...
Czerwone plamki na skórze twarzy, rąk i nóg
Witam
mam na calej twarzy i rekach, noigach czerwone plamki.Bylam dzis u dermatologa i pani sama nie wiedziala co mi jeest. Teraz przez 3 tygodnie mam oczyscic organizm. nie moge jest szynki, sokow owocowych,surowych warzyw. Wiec co ja moge jesc? sa jakies dania takie?
Stosowanie Piperine Forte a utrata wagi
czy to prawda że zażywanie tabletek piperine forte spowoduje utratę wagi 4-6 kg miesięcznie.Mam 49lat i ważę aż 115 kg i mam tego już dość. Szukam skutecznej walki z nadwagą
Czy 8-miesięcznemu dziecku można podać cytrusy?
Witam.
Mam 8 miesięcznego synka, któremu już rozszerzyłam dietę (podstawa to karmienie piersią). Szukam informacji czy mogę podać mu cytrusy (cytrynę, pomarańczę, mandarynki). Znajduję tylko dyskusję mam na forach, a to mnie nie satysfakcjonuje. Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam
Ola
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inĹź. Marta Ĺcibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Co jeść i pić podczas karmienia piersią?
co moze jesc mama karmiaca aby nie uczulic dziecka aby nie mialo alergi pokarmowej jakie soki pic
Nadwaga a stosowanie Piperyny
Mam nadwagę, tyje chociaż nie jestem żarłokiem .Chciałabym zapytać czy są jakieś tabletki na odchudzanie ale żeby nie szkodziły na zdrowie. I czy Piperyna jest zdrowa ,czy można ją stosować bez obaw?-Z góry dziękuje za poradę i Pozdrawiam
Dieta wspomagająca ujędrnianie skóry
Witam .. chcialam zapytac jakie produkty jesc aby ujędrnic zwiątczałą skóre lub poprawic jej wygląd jakie owoce warzywa by poprawic jej ogolny stan czy mozna zmniejszyc widocznosc rostępow jedząc jakies produkty prosze o konkretną odpowiedz dodam ze karmie piersia 10 miesieczna corke .. więc nie preferuje stosowanie kosmetykow
Spożywanie pestek z jabłek
Witam mam pytanie odnośnie jabłek czy pestki z jabłka są zdrowe? Czy ogryzki tez mozna jesc? Czy w ciąży dobrze jest zjeść pestki z jabłka nic się nie stanie? Pozdrawiam