Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jaka dieta, aby zmienić kształt sylwetki?

witam, chciałabym przejść na dietę, jeśli chodzi o moją wagę to waga odpowiada mi jak najbardziej, z kolei budowa mego ciała nie satysfakcjonuje mnie.. Co powinnam zrobić? Na jaką dietę przejść?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Bugaj
Mgr Magdalena Bugaj
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dieta redukcyjna przy pracy siedzącej

Witam!! Mam 27 lat 180cm 90kg praca siedząca informatyk. Moim problemem jest waga ciała. Chciałbym schudnąć ok 10kg. Proszę o pomoc w ustaleniu optymalnej diety redukcyjnej. Obecnie chodzę na siłownię, w czwartki siatkówka. Zdecydowanie jestem mięsożercą. Jem rzadko - niestety... Witam!! Mam 27 lat 180cm 90kg praca siedząca informatyk. Moim problemem jest waga ciała. Chciałbym schudnąć ok 10kg. Proszę o pomoc w ustaleniu optymalnej diety redukcyjnej. Obecnie chodzę na siłownię, w czwartki siatkówka. Zdecydowanie jestem mięsożercą. Jem rzadko - niestety często. Papierosy i alkohol - kilka razy w tygodniu. Proszę o pomoc - pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Ćwiczenia na powiększenie pośladków

mam 22 lata moja waga to 56 kg mój wzrost 170 cm ,mam problem z tyłkiem jest mały i płaski co zrobić i jak cwiczyć by stał się większy ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Ćwiczenia interwałowe w zimnie

Czy można robić interwały w zimę na dworze? Już się zrobiło zimno, czy teraz można też śmiało je robić i w zimę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Bugaj
Mgr Magdalena Bugaj

Usunięcie części jelita grubego i dieta

Jestem po operacji usunięcia części jelita grubego, usunięto uchyłki w jelicie. "stan po resekcji esicy w przebiegu uchyłkowatości. Muszę stosować odpowiednią dietę. Odczuwam bóle w dolnej, lewej części brzucha. Jaką dietę stosować,
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt

Jak dostarczyć witaminy do organizmu?

jak dostarczyć witaminy do organizmu? w czym są (owoce wrzywa itp. tylko nie tabletk)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Ćwiczenia na pośladki i jazda na rowerku a odchudzanie

Cwicze na rowerku 4 razy w tygodniu albo 6 dni w tyg robie cwiczenia na posladki w 8 min ... Waze 57 kg , nie jem 2 -3h przed snem ..w ten sposob, w jakim czasie schudne??? I czy robiac... Cwicze na rowerku 4 razy w tygodniu albo 6 dni w tyg robie cwiczenia na posladki w 8 min ... Waze 57 kg , nie jem 2 -3h przed snem ..w ten sposob, w jakim czasie schudne??? I czy robiac te cwiczenia codziennie wyrobie sobie miesnie? Bo tego bym nie chciala...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Dieta odchudzająca dla 27-latki

Witam mam 27 lat 160cm waga 60kg. Jak dla mnie to trosze za dużo bo źle się czuje ręce mi drętwieją ogólnie jakaś ociężała jestem. Chciała bym schudnąć bez jakiś drastycznych i wymyślnych diet bo to jest męczące, byłam u... Witam mam 27 lat 160cm waga 60kg. Jak dla mnie to trosze za dużo bo źle się czuje ręce mi drętwieją ogólnie jakaś ociężała jestem. Chciała bym schudnąć bez jakiś drastycznych i wymyślnych diet bo to jest męczące, byłam u dietetyka ale to nic nie dało bo pani kazał mi różne dziwne rzeczy gotować a ja tak nie lubię i nie mam na to czasu szukam czegoś prostego i szybkiego, bez głodówek i wymyślnych produktów... :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Nadmiar potasu u 45-latki

ostatnie badania krwi wykazaly u mnie niewielki nadmiar potasu, mam 45 lat, 60kg i od jakiegos czasu nie jadam miesa i ograniczylam produkty mleczne . moje pytanie jest, jak obnizyc potas?

Badania na kandydozę u 5-latka

Dzień dobry. Mój 5-letni synek ma stwierdzony Zespół Aspergera i w związku z nim bardzo mało produktów lubi jeść (potrawy mączno-nabiałowe, słodkie rzeczy, np. dżemy itp.). Psycholog zasugerowała, że może mieć kandydozę. Jakie badania mam wykonać, żeby potwierdzić lub wykluczyć... Dzień dobry. Mój 5-letni synek ma stwierdzony Zespół Aspergera i w związku z nim bardzo mało produktów lubi jeść (potrawy mączno-nabiałowe, słodkie rzeczy, np. dżemy itp.). Psycholog zasugerowała, że może mieć kandydozę. Jakie badania mam wykonać, żeby potwierdzić lub wykluczyć tę chorobę? W jaki sposób się ją leczy u dzieci? Czy podczas leczenia wystarczy wyeliminować cukry i białą mąkę czy coś jeszcze z jadłospisu synka? Będę wdzięczna za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska

Długoletnie stosowanie tabletek antykoncepcyjnych a przybieranie na wadze

Witam Od 2005 roku przyjmowalam tabl.antykoncepcyjne regulon , w 2009 roku przyjechalam do angli i coraz ciezej bylo mi sciagac te same tabletki z polski wiec poszlam tu do lekarza i poprosilam o te same tabletki,okazlo sie ze te tabletki... Witam Od 2005 roku przyjmowalam tabl.antykoncepcyjne regulon , w 2009 roku przyjechalam do angli i coraz ciezej bylo mi sciagac te same tabletki z polski wiec poszlam tu do lekarza i poprosilam o te same tabletki,okazlo sie ze te tabletki w angli maja nazwe MARVELON , niestety od 4 lat zaczelam przybierac na wadze ( z wagi 58kg na 71) po mimo iz nie jem slodyczy i nie opycham sie smieciowym jedzeniem. Czy moze byc to przyczyna tak dlugo przyjmowania tych samych tabletek ? pozdrawiam Agnieszka
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Bugaj
Mgr Magdalena Bugaj

Jaka dieta po usunięciu pęcherzyka żółciowego

w poniedziałek usunięto mi woreczek jaką dietę zastosować
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska

Czy słodzik Natreen posiada w składzie aspartam?

Proszę mi powiedzieć czy słodzik o nazwie Natreen posiada w składzie aspartam? nigdzie nie mogę doczytać...:(
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Gorzka czekolada i orzechy a utrzymanie wagi ciała

Witam!Bardzo lubie czekolade.Wiem,ze gorzka jest lepszym wyborem niz mleczna.Chcialabym utrzymac obecna mase ciala(158cm/42kg)przy jednoczesnym nie rezygnowaniu z czekolady.Czy, jak czesto i w jakiej ilosci moge sobie pozwalac na gorzka czekolade?Czy jest tuczaca?Dziekuje za odpowiedz. Witam,bardzo lubie orzechy.Ostatnio kupilam łuskane nerkowce.Ile... Witam!Bardzo lubie czekolade.Wiem,ze gorzka jest lepszym wyborem niz mleczna.Chcialabym utrzymac obecna mase ciala(158cm/42kg)przy jednoczesnym nie rezygnowaniu z czekolady.Czy, jak czesto i w jakiej ilosci moge sobie pozwalac na gorzka czekolade?Czy jest tuczaca?Dziekuje za odpowiedz. Witam,bardzo lubie orzechy.Ostatnio kupilam łuskane nerkowce.Ile kalori miesci sie w 100 g tych orzechow?Czy warto je jesc?Czy jedzenie ich wieczorem to dobry pomysl?Jakie ilosci nie beda przeszkoda dla utrzymania mojej wagi(158cm/42kg)?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Słodycze

Cukrzyca typu 2 i głód po posiłkach

W XII ub.r.stwierdzono cuk.t.2 przy wyn.glukoza-129,insulina 6,6(2,6-24,9),hem.glik.7,5,bad w XI br.glukoza-125,hem.gl 6,3.Na czczo z krwi żylnej. Biorę symglic1mg-1/2t.rano Ostatnie,przeciętne z 10 dni wyniki badań glukometrem na czczo-108,2g.po śniad. 103,po obiedzie-132,po kol 152.Często po posiłkach odczuwam głód i ochotę... W XII ub.r.stwierdzono cuk.t.2 przy wyn.glukoza-129,insulina 6,6(2,6-24,9),hem.glik.7,5,bad w XI br.glukoza-125,hem.gl 6,3.Na czczo z krwi żylnej. Biorę symglic1mg-1/2t.rano Ostatnie,przeciętne z 10 dni wyniki badań glukometrem na czczo-108,2g.po śniad. 103,po obiedzie-132,po kol 152.Często po posiłkach odczuwam głód i ochotę na słodycze.Co mam w takiej sytuacji robić? Bardzo straciłam na wadze,czy jest to normalne i co robić aby dalej nie chudnąć? Czy powikłania przy cukrzycy są normą?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka

Nadwaga u 18-miesięcznego dziecka

Witam, moja 18-miesięczna córka waży ok 14,5 kg i ma 90 cm wzrostu. Staram się podawać jej posiłki o stałych porach: 8-mleko 180ml, 11:30 warzywa gotowane,15: jogurt i jabłko,17-zupa drugie danie 19:30-mleko 150ml. Nie podaję jej żadnych cukierkow... Witam, moja 18-miesięczna córka waży ok 14,5 kg i ma 90 cm wzrostu. Staram się podawać jej posiłki o stałych porach: 8-mleko 180ml, 11:30 warzywa gotowane,15: jogurt i jabłko,17-zupa drugie danie 19:30-mleko 150ml. Nie podaję jej żadnych cukierkow ani ciastek, do picia dostaje wodę, a do przegryzienia paluszki. Co może być przyczyną tej nadwagi? Jak ją troszkę odchudzić, żeby jej w przyszłości krzywdy nie zrobić. Z góry dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam Marta F.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Dieta na odchudzanie dla 19-latka

Chciałbym się poradzić co do zrzucenia wagi. Przy wzroście 180cm ważę około 95kg, chciałbym znaleźć dobrą dietę ale w internecie za dużo tego jest i nie wiem jak dokładnie i co zastosować. Jakie posiłki w ciągu dnia? Bardzo prosiłbym o radę. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Suplementy diety na wzrost wagi

Witam mam 25 lat i ważę zaledwie 58 kg prubowalem róznych sposobów ale nie mogę przybrać na wadze czy są jakies suplementy na wzrost wagi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Bugaj
Mgr Magdalena Bugaj
Patronaty