Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Problemy z wypróżnianiem przy złym trybie odżywiania

witam , prosze o poradę odnośnie odżywania i stresu . mam bardzo nerwowy tryb życia nie dosypiam piję dużo kawy w wiekszości na przekąskach albo tzw suchym jedzeniu od okolo roku w miedzy czasie zaczął mnie często wzdymać brzuch problemy... witam , prosze o poradę odnośnie odżywania i stresu . mam bardzo nerwowy tryb życia nie dosypiam piję dużo kawy w wiekszości na przekąskach albo tzw suchym jedzeniu od okolo roku w miedzy czasie zaczął mnie często wzdymać brzuch problemy z wyprużnianiem a po spokojnym dniu z ciepłym obiadem bardzo żle sie czuje oraz tyje i chudne o 1,5 do 2.5 kilo. jak moge to stopniowo naprawic zeby sie lepiej czuc i nie bylo szoku dla organizmu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Stres Dietetyka Utrata wagi Kawa

Czy 10-dniowa głodówka ma sens dla organizmu?

witam, czy 10 dniowa głodówka ma sens dla organizmu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dieta oczyszczająca Dietetyka

Nadwaga, wypadanie włosów i nieregularne miesiączki

Mam 18 lat uczęszczałam przez kilka lat do poradni endokrynologiczno ginekologocznej. Moim problemem jest nadwaga, wypadanie włosów i nieregularne miesiączki. Podejrzewano zespół policystycznych jajników, jednak doktor stwierdziła, że w moim wieku nie można tego określić. Schudłam 20kg, ważę teraz... Mam 18 lat uczęszczałam przez kilka lat do poradni endokrynologiczno ginekologocznej. Moim problemem jest nadwaga, wypadanie włosów i nieregularne miesiączki. Podejrzewano zespół policystycznych jajników, jednak doktor stwierdziła, że w moim wieku nie można tego określić. Schudłam 20kg, ważę teraz 73 przy wzroscie 173cm. Włosów mam coraz mniej i chciałabym je uratować, a nie wiem jak bo żadne śródki nie działają. Bardzo proszę o pomoc, podjerzenia choroby lub zalecenie badań. Dziękuję serdecznie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Ginekologia Wypadanie włosów Nadwaga Dietetyka Cykl miesiączkowy Jajnik Włosy

Dieta 1500 kcal a hipercholesterolemia

Dzień dobry! W zw. z hipercholesterolemią lekarz zalecił mi przejście na dietę 1,5 tys kalorii. Stosuję ją w zasadzie bezproblemowo, ale: plan diety z IZZ zawiera stosowanie miękkich margaryn, które dla mnie są nie do przyjęcia, podobnie jak... Dzień dobry! W zw. z hipercholesterolemią lekarz zalecił mi przejście na dietę 1,5 tys kalorii. Stosuję ją w zasadzie bezproblemowo, ale: plan diety z IZZ zawiera stosowanie miękkich margaryn, które dla mnie są nie do przyjęcia, podobnie jak masło. Nie używam więc ich, ale z kolei mam wrażenie, że przyjmuję w posiłkach za mało tłuszczów.Skutkiem m.in. zaparcia, których nie miałam wcześniej. Co powinnam zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaparcia Hipercholesterolemia Dieta dla chorych Interna Dietetyka Dieta

Tycie w okolicach brzucha przy SM

Witam, jestem osobą chorą na sm. Przy pogorszeniach stanu, lekarz przepisuje mi Encorton. Lek znoszę dobrze, jednak zauważyłam, że odkąd go stosuję, zaczęłam tyć w okolicy brzucha i za nic nie mogę go zrzucić. Mam 26 lat, 164 cm, 54... Witam, jestem osobą chorą na sm. Przy pogorszeniach stanu, lekarz przepisuje mi Encorton. Lek znoszę dobrze, jednak zauważyłam, że odkąd go stosuję, zaczęłam tyć w okolicy brzucha i za nic nie mogę go zrzucić. Mam 26 lat, 164 cm, 54 kg. Dieta urozmaicona, zdrowa. Czy są jakieś sposoby na pozbycie się zbędnego balastu w postaci brzucha? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Stwardnienie rozsiane Dieta dla chorych Odchudzanie Dietetyka Leki Dieta

Brak apetytu i bóle żołądka

Witam, mam problem z apetytem, a mianowicie niemam go wogule, kazdy posilek ktory zjadam to robie to na sile, bez apetytu a tak moze mnie bolec zoladek a apetytu niema. co moge zrobic by mi powrocil apetyt i zeby posilki smakowaly jak dawniej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Gastroskopia Gastroenterologia Dietetyka Brak apetytu Żołądek

Rak jelita grubego stwierdzony po kolonoskopii

Dzien Dobry, Mam 50 lat. Po kolonoskopii 3 tyg temu stwierdzono raka jelita grubego 10 cm od odbytu. pobrano probki, czekam na wynik rezonansu magnetyczneg watroby I jelita grubego-odbytu. moje pytanie co mam jesc a czego unikac. Pije siemie lniane... Dzien Dobry, Mam 50 lat. Po kolonoskopii 3 tyg temu stwierdzono raka jelita grubego 10 cm od odbytu. pobrano probki, czekam na wynik rezonansu magnetyczneg watroby I jelita grubego-odbytu. moje pytanie co mam jesc a czego unikac. Pije siemie lniane gotowane codziennie, kefir, platki owsiane na mleku, unikam smazonego I alkoholu do ust nie biore. Mysle o miksowaniu warzyw I piciu soku z warzyw. jem owoce. Jakie pieczywo bogate w blonnik jesc? co jeszcze Doktor zaleca do jedzenia? prosze o odpo
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Grzegorz Luboiński
Dr n. med. Grzegorz Luboiński
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Kolonoskopia Onkologia Nowotwory jelit Rak odbytnicy Rak jelita grubego Wątroba Choroby nowotworowe Gastroenterologia Dietetyka Błonnik Owoce Warzywa Mleko Kuchnia i gotowanie Odbyt

Jak znaleźć motywację do zdrowego odchudzania?

Witam mam prblem z ktorym nie moge sobie poradzic.od paru lat probuje schudnac. wiem wszystko co i jak ale nie wiem jak sobie to pukladac w glowie.wiem co powinnam jesc i jak bo z wagi 117 kg zeszlam do 93... Witam mam prblem z ktorym nie moge sobie poradzic.od paru lat probuje schudnac. wiem wszystko co i jak ale nie wiem jak sobie to pukladac w glowie.wiem co powinnam jesc i jak bo z wagi 117 kg zeszlam do 93 po czym juz przytylam do98 bo wydawalo mi sie ze jedzenie mc donalda i smazonego kotleta nie zaszkodzi. nie mam juz sil checi niby sa ale jakos nie umiem sie zebrac. potrzeba mi chyba porozmawiac z jakims psychologiem bo sama sobie chyba nie poradze.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Trudności w komunikacji par Odchudzanie Dietetyka Psychologia Motywacja

Czy można biegać przy zapaleniu błony śluzowej żołądka?

czy można biegać przy zapaleniu błony śluzowej żoładka??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Dotyczy: Zapalenie żołądka i dwunastnicy Gastroenterologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Żołądek

Niska przyswajalność diety

Witam, coraz częściej słyszy się, że przyswajalność suplementów diety jest bardzo niska i waha się od 3-15 %. Czy ktoś z państwa dysponuje może jakimiś rzetelnymi publikacjami/badaniami/artykułami na ten temat? Bardzo zależy mi na weryfikacji tegoż problemu
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Suplementy diety Dieta

Niepohamowany apetyt po wyjściu z anoreksji

Witam. Od 13 r.ż. choruję na anoreksję. Nigdy się nie przeczyszczalam. Nie stosowałam głodówek typu woda i warzywa. Schudłam z 42,5 do 38 kg. Pod opieką lekarzy odzyskałam wagę. Teraz mam 18 lat. Chcialam ulepszyć swoje ciało. Zaczełam ćwiczyć... Witam. Od 13 r.ż. choruję na anoreksję. Nigdy się nie przeczyszczalam. Nie stosowałam głodówek typu woda i warzywa. Schudłam z 42,5 do 38 kg. Pod opieką lekarzy odzyskałam wagę. Teraz mam 18 lat. Chcialam ulepszyć swoje ciało. Zaczełam ćwiczyć od pół roku (np. z Chodakowską) i teraz mam niepohamowany apetyt. Czy to normalne? Co robić? Jem ok 5 -6 posiłków. Porządne śniadanie i obiad. I mimo, że już nie czuję głodu nadal ruszam do lodówki i jem... Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Dieta dla kobiet Dietetyka Warzywa

Jaką dietę stosować po usunięciu guza jelita grubego?

Dzień Dobry Tata jest po usunięciu guza jelita grubego, w trakcie chemioterapii. Jaką dietę stosować, tata ma problemy z wypróżnianiem i ma uczucie ucisku w żołądku.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Kolonoskopia Onkologia Chemioterapia Dietetyka Resekcja jelita Usunięcie guza Dieta Żołądek

Rzadki stolec z piaskiem u 10-miesięcznego dziecka

Mój synek ma 10 miesięcy. Już drugi raz w ciągu tego tygodnia pojawiła się rzadka kupka z jakby piaskiem (ciemne-czarne drobinki,ciężko zmyć,są szorstkie-jakby mak). Raz kilka dni temu(ok 3) potem nie było kupki i dziś znowu. Przy tym zachowywał się... Mój synek ma 10 miesięcy. Już drugi raz w ciągu tego tygodnia pojawiła się rzadka kupka z jakby piaskiem (ciemne-czarne drobinki,ciężko zmyć,są szorstkie-jakby mak). Raz kilka dni temu(ok 3) potem nie było kupki i dziś znowu. Przy tym zachowywał się normalnie, brak gorączki, wymiotów,płaczu itd. Synek próbuje różnych dań(jajko,chleb,kisiel,owoce: najwięcej bananów,warzywa z własnej działki,rybki,mięsko z własnej hodowli),kaszki, pierś. Co oznacza piasek? Czy powinnam udać się do lekarza? Machna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Wymioty Gorączka Pediatria Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa

Poziom glukozy a zastosowanie diety

prosze- glukoza 100,3 czy to oznacza chorobe.Czy powinnam zasosowac diete.Badanie robione na czczo.Mam 60 lat.Czy powinnam wprowadzic diete?jaka?Dziekuje za odpowiedz,
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Badanie stężenia glukozy Diabetologia Dietetyka Dieta

Odchudzanie nóg, brzucha i piersi

Mam pytanie co mogłabym zrobić aby schudły mi nogi , brzucha a przede wszystkim piersi to moj największy problem piersi mam bardzo duże i mi przeszkadzają
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Analiza składu ciała Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Noga

Jak wygląda dzienne zapotrzebowanie na witaminę E?

Jak wygląda dzienne zapotrzebowanie na witaminę E, ponieważ z narzeczonym zażywamy suplementy które łącznie zawierają 46 mg witaminy E (warzywa i owoce firmy Juice PLUS),chcielibyśmy również dołączyć kwasy Omega-3 które również zawier. 15 mg witaminy E. Nadmiar jest szkodliwy... Jak wygląda dzienne zapotrzebowanie na witaminę E, ponieważ z narzeczonym zażywamy suplementy które łącznie zawierają 46 mg witaminy E (warzywa i owoce firmy Juice PLUS),chcielibyśmy również dołączyć kwasy Omega-3 które również zawier. 15 mg witaminy E. Nadmiar jest szkodliwy a jak to wygląda w naszym przypadku? Czy możemy przyjmować tak łączone suplementy? W ogóle szukaliśmy artykułu na temat witamin których nadmiar jest wypłukiwany z organizmu a których nie, lecz bezskutecznie. Proszę o odp.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Owoce Warzywa

Wafle ryżowe w 1 fazie Dukana

Witam , czy w Diecie dukana w 1 fazie mozna spozywać wafle ryzowe ??
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Dietetyka Dieta

Nadwaga po terapii jadiojodem

Wiam, jestem po terapii jadiojodem i juz prawie nie mam tarczycy mam nadwage 10 kg zwiazana z choroba moje wyniki tsh sa w normie dawka 125 eutyroksu chce wiedziec jakich produktów unikac a jakie sa dozwolone oraz o ewentualna suplementacje... Wiam, jestem po terapii jadiojodem i juz prawie nie mam tarczycy mam nadwage 10 kg zwiazana z choroba moje wyniki tsh sa w normie dawka 125 eutyroksu chce wiedziec jakich produktów unikac a jakie sa dozwolone oraz o ewentualna suplementacje slyszalam o omega gold 3 oraz czystym bialku czy one mi cokolwiek pomoga? Jesli nie co ewentualnie moge stosowac aby zrzucic kilogramy. Prosze o porade ....pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Nadwaga Dietetyka Tarczyca

4tygodniowa dieta a brak efektów

witam, od 4tyg jestem na diecie, MŻ, białe pieczywo zastąpiłam pełnoziarnistym, nie jem smażonego, pije 1,5 l wody dziennie i do tego zielona herbate, ćwiczyłam 5 razy w tygodniu a pomimo tego nie straciłam nawet 1cm w obwodach, jak to... witam, od 4tyg jestem na diecie, MŻ, białe pieczywo zastąpiłam pełnoziarnistym, nie jem smażonego, pije 1,5 l wody dziennie i do tego zielona herbate, ćwiczyłam 5 razy w tygodniu a pomimo tego nie straciłam nawet 1cm w obwodach, jak to możliwe, że pomimo diety i ćwiczeń nie chudne ? z wagi spadło mi jedynie 3kg. wiem, że to zdrowo ale podejrzewam że to sama woda a nie spalony tłuszcz ponieważ centymetr nie pokazuje efektów;/
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Herbata Dieta

Dieta przy niedoborze żelaza

czego nie może zabraknąć w mojej diecie, jeżeli wykryto u mnie niedobór żelaza a nie jem mięsa (żadnego oprócz ryb)?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Żelazo Mięso Ryby i owoce morza Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy