Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak przebiega proces tycia?

Witam serdecznie ! Chciałabym się doweidzieć dokładnie jak przebiega prces tycia. Nie do końca rozumiem informacje zawarte w internecie. O co chodzi z tą nadpodażą kalorii ? Niektórzy piszą, że nadwyżka 7000 kalorii, a inni, że już 5500 kalorii może... Witam serdecznie ! Chciałabym się doweidzieć dokładnie jak przebiega prces tycia. Nie do końca rozumiem informacje zawarte w internecie. O co chodzi z tą nadpodażą kalorii ? Niektórzy piszą, że nadwyżka 7000 kalorii, a inni, że już 5500 kalorii może doprowadzić do dodatkowego kilograma. Te informacje nie do końca są dla mnie jasne .. Czyli jak zjem np. 2 kebaby w ciągu tygodnia po za moimi dziennymi posiłkami lub dodatkowo tabliczkę czekolady to już tyję ? Jak dokładnie przebiega ten proces ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze Fast food Słodycze

Zapotrzebowanie na kalorie u 22-latki

Witam, Mam 22 lata, 160 cm wzrostu, waga wskazuje 62 kg. Wizualnie nie wygląda to źle, jednak chciałabym schudnąć do ok. 55 kg. Chcę zrobić to zdrowo, już raz kilogramy wróciły w wyniku złej diety. Ćwiczę intensywnie do 6 razy... Witam, Mam 22 lata, 160 cm wzrostu, waga wskazuje 62 kg. Wizualnie nie wygląda to źle, jednak chciałabym schudnąć do ok. 55 kg. Chcę zrobić to zdrowo, już raz kilogramy wróciły w wyniku złej diety. Ćwiczę intensywnie do 6 razy w tygodniu (do 1,5h dziennie). Wyliczyłam, że moje zapotrzebowanie energetyczne to ok. 2300 kcal, jeżeli chcę schudnąć to powinnam jeść 1900-1950 kcal? Czy moje obliczenia są błędne. Będę wdzięczna za odpowiedź :)
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie Dieta

Dieta redukcyjna u 25-latki

Dzień Dobry. Obecnie jestem na dietiecie redukcyjnej wczoraj mialam wieczorne wyjscie objadlam sie ale zwymiotowalam dzis wracam dalej do diety czy po tym wczorajszym błędzie przytyję? Dodam ze mam codziennie pasek gorzkiej czekolady w jadlospisie czy jak z niej zrezygnuje na ok 2 dni to czy to pomoże?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Co mogę pić oprócz wody i herbaty przy diecie 1000 kcal?

Co mogę pić oprócz wody i herbaty przy diecie 1000 cal? i czy można przy takiej diecie pozwolić sobie na jakiś serek, typu danio itp?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Herbata Dieta

Rzadki stolec przy zdrowym trybie odżywiania

Witam, zauważyłem że im zdrowej się odżywiam tym mój stolec jest rzadszy. Mianowicie, jeśli robie soki z marchwi i jabłka, jem ryby, mniej czerwonego mięsa, to mój stolec nie jest prawidłowej konsystensji, jest jak papka. Natomiast jeżeli zjem pizze, lub... Witam, zauważyłem że im zdrowej się odżywiam tym mój stolec jest rzadszy. Mianowicie, jeśli robie soki z marchwi i jabłka, jem ryby, mniej czerwonego mięsa, to mój stolec nie jest prawidłowej konsystensji, jest jak papka. Natomiast jeżeli zjem pizze, lub inne fast foody czy też nie dbam o dietę, stolec jest jak najbardziej prawidłowy. Mam 21 lat, uprawiam sport, USG jamy brzusznej prawidłowe, badania krwi również,brak innych objawów. Czy to problem czy poprostu tak powinno być? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Badanie kału Badanie krwi Badanie powłok jamy brzusznej USG USG jamy brzusznej Proktologia Dietetyka Żywienie Mięso Ryby i owoce morza Zdrowe odżywianie Sport Dieta

Jak odczytać wynik badania żelaza?

Witam! Mam pytanie dot. mojego wyniku na żelazo mam 199 czy to jest za dużo czy powinnam coś z tym zrobić? mam 39 lat.Dziekuje za odpowiedż
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Badanie gospodarki żelazem Badanie krwi Interna Dietetyka Żelazo

Czy cukrzyk może zamiast cukru używać miodu?

Czy cukrzyk moze zamiast cukru uzywac miodu. Czy mozna uzywac cukier brzozowy Ksylitol??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marzena Wiśniewska
Mgr Marzena Wiśniewska
Dotyczy: Cukrzyca Dieta dla cukrzyków Diabetologia Dietetyka

Problemy z przytyciem pomimo tłustej i bogatej w białko diety

Dzień dobry. Problem polega na tym, że mimo dość tłustej i "konkretnej" diety bogatej w białko i owoce . Mimo tego nie mogę przytyć.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Owoce Dieta na przybór masy Dieta

Ćwiczenia na brzuch 3 tygodnie po porodzie metodą cięcia cesarskiego

Witam, jestem 3 tygodnie po porodzie przez cięcie cesarskie. . I chciałbym zacząć ćwiczyć tzn. Ćwiczenia na oponkę (brzuch) i biegać. Czy już mogę? Czy to jeszcze za wcześnie? Z góry dziękuję za odpowiedź. .
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Cesarskie cięcie Dietetyka Odchudzanie po porodzie Bieganie Ćwiczenia na brzuch

Picie octu jabłkowego przy kamieniach nerkowych

DZIEŃ DOBRY. CZY PRZY CUKRZYCY I KAMIENIACH NERKOWYCH SZCZAW-WAP. MOGĘ STOSOWAĆ OCET JABŁKOWY DO HERBATY BY CHOĆ TROCHĘ SCHUDNĄĆ. NIE MOGĘ SOBIE PORADZIĆ Z NADWAGĄ.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Cukrzyca USG nerek Odchudzanie Nadwaga Nefrologia Dietetyka Herbata

Zdrowe odchudzanie po dwóch ciążach

Witam mam 27 lat 160 cm i 74 kg :( niedawno urodzilam drugie dziecko. W ciazy dosc duzo przytylam, bo az 26 kg (z pierwszym dzieckiem bylo to samo). Po urodzeniu "stanelam" na wadze 74 kg, ktora ani w gore... Witam mam 27 lat 160 cm i 74 kg :( niedawno urodzilam drugie dziecko. W ciazy dosc duzo przytylam, bo az 26 kg (z pierwszym dzieckiem bylo to samo). Po urodzeniu "stanelam" na wadze 74 kg, ktora ani w gore ani w dol sie nie porusza. Zaznaczam, ze karmie piersia, staram sie jesc w miare regularnie i zdrowo - duzo owocow, warzyw, gotowanie na parze oraz picie duze ilosci wody niegazowanej. Nie moge cwiczyc bo prawie co pol godziny karmie. Prosze o pomoc co moge zrobic, zeby schudnac !!! Karolina
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie Odchudzanie po porodzie

Picie kawy po usunięciu pęcherzyka żółciowego

Dzien dobry czy po laparoskopowym usunieciu pecherzyka zólciowego moznz od czasu do czasu napic sie kawy rozpuszczalanej? Anna, Wroclaw
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Dotyczy: Dietetyka Kawa

Zmiana nawyków żywieniowych

Mam 21lat 179wzrostu i 82kg wagi. Chciałabym zrzucić 7kg do świąt. Ćwiczyć nie lubię, mogę jedynie zmienić nawyki żywieniowe
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Dieta przy zażywaniu tabletek antykoncepcyjnych

Dzień dobry. Mam takie pytanie może zabrzmić głupio, ale pewnie każdy sobie myśli co wogule można jeść przy stosowaniu antykoncepcja (nareya). Bo na niektórych innych stronach internetowych są wpisy, że tego nie wolno jeść i nie pić różnych rodzajów napojów.... Dzień dobry. Mam takie pytanie może zabrzmić głupio, ale pewnie każdy sobie myśli co wogule można jeść przy stosowaniu antykoncepcja (nareya). Bo na niektórych innych stronach internetowych są wpisy, że tego nie wolno jeść i nie pić różnych rodzajów napojów. Więc może ktoś mi odpowie na moje pytania co wolno jeść i pić przy stosowaniu antykoncepcja?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Dietetyka Tabletki antykoncepcyjne

Problem z nadwagą po usunięciu wyrostka żółciowego

137kg przy 179cm wzrostu, woreczek żółciowy usunięty 10 lat temu i co dalej. Proszę o pomoc. Pozdrawiam. M
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Wyrzuty sumienia przy napadach obżarstwa

Witam mam dosc powana sprawe zwiazana z zaburzeniami odzywiania, wage mam prawidlowa do wzrostu(57kg, 171cm) ale moja mama twierdzi ze jestem za chuda, mam wystajace kosci, co dla mnie jest smieszne, powiedziala ze mam miesiac czasu any przytyc 5kg inaczej... Witam mam dosc powana sprawe zwiazana z zaburzeniami odzywiania, wage mam prawidlowa do wzrostu(57kg, 171cm) ale moja mama twierdzi ze jestem za chuda, mam wystajace kosci, co dla mnie jest smieszne, powiedziala ze mam miesiac czasu any przytyc 5kg inaczej odda mnie na leczenie psychiatryczne, co ja mam zrobic? Nie chce przytyc, uwazam ze waga 50 bylaby dla mnie idealna, nie cwicze duzo, ograniczam sie do ok 800kcal, czasem man napady obzarstwa, ale wtedy drecza mnie wyrzuty sumienia, ci robic?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Leczenie psychiatryczne Żywienie

Dieta dla 21-latka pracującego fizycznie

witam potrzebuje jakieś normalnej diety . Mam 21 lat 192cm wzrostu i waże 140 kg pracuje fizycznie prosze o kontatk meilowy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Ewa Trusewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Fałda na brzuchu pomimo utraty wagi ciała

W przeciągu ostatniego roku sporo schudłam.Teraz mam 167 cm wzrostu a ważę ok48 kg, mimo to ciągle mam fałdę na brzuchu. Moje pytanie to jak pozbyć się tej faldy bez następnych ujemnych kilogramów?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Ćwiczenia na brzuch

Napoje energetyczne w ciąży

czy w ciazy moge napic sie napoju energetycznego??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bianka Małczuk
Lek. Bianka Małczuk
Dotyczy: Ginekologia Test obciążenia glukozą Ciąża Dietetyka Leki w ciąży

Zdrowe odchudzanie 18-latki

dzien dobry waze 58 kg i mam 170cm wzrostu chcialabym schudnac do okolo 50 kg , stosowalam rozne diety ale to szlo na parne cwiczylam do tego. Czy moglaby Pani polecic mi cos?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Dieta

Popularne tematy

Badanie hormonów tarczycy • AMH • Inseminacja domaciczna • Torbiel gruczołu przedsionkowego większego (Bartholina) • Grzybica pochwy • Higiena intymna • Brak okresu • Sonohisterografia • Irygacje pochwy • Nudności • Laparoskopia diagnostyczna • Biopsja endometrium • Infekcje układu moczowo-płciowego • Bakteryjne i pierwotniakowe choroby weneryczne • Ciąża urojona • Badania hormonalne • Badanie położnicze • Toksoplazmoza IgG, IgM • Poród • USG ciąży • Torbiel jajnika • Nadżerka szyjki macicy • Tabletki antykoncepcyjne • Planowanie ciąży
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy