Dietetyka: Pytania do specjalistów
Czy w czasie karmienia piersią można jeść banany?
czy w czasie karmienia piersią można jeść banany... Jedni mówią że nie powinnam ich jeść a drudzy że jak najbardziej CO TERAZ
Jak schudnąć 8 kg w zdrowy i zbilansowany sposób?
witam,chcialabym schudnac 8 km,waze 62 kg,przywzroscie 163,co jesc,moze jakis plan tygodniowy.dziekuje za odpowiedz.justyna
Jak najszybciej schudnąć z ud i brzucha?
Witam mam pytyanie jak najszybciej schudnąć z ud i brzucha czekam na szybka odpowiedz
Przeciążenie przy intensywnych ćwiczeniach fizycznych
Dzień dobry.Około tydzień temu zacząłem bardzo intensywnie ćwiczyć...brzuszki,pompki,a także podnoszenie ciężarku(5kg).I właśnie dzisiaj kiedy podnosiłem ten 5-kilowy ciężarek...poczułem takie dziwne chrupanie(nie było go słychać)...a potem szczypienie.Zależy mi na dalszych ćwiczeniach..ale zdrowie jest ważniejsze.I pytanie do pana:Co mogę z tym zrobić.Nie...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Jak zdrowo i z efektem schudnąć w wieku 18 lat?
Dzień dobry , mam 18 lat waże nie całe 62 kg i mam wzrostu 163 cm , chciałabym schudnąć ok.5-6 kg jak to zrobic zdrowo , madrze i z efektem >?? prosze o konkretna odpowiedź.
Jak szybko przytyć, by nie doprowadzić do osłabienia organizmu?
Mam 158 cm wzrostu i ważę 43 kg, jem bardzo dużo i nie mogę przytyć. Wyniki badań mam idealne. Co mogę zrobić ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Wzrost tkanki mięśniowej przy odchudzaniu i ćwiczeniach
Od miesiąca 5,6 razy w tygodniu cwicze, na zmianę biegam(6,7 km w 40-50 minut) i jeżdże na rowerze(20-40 km).Wcześniej żadko sie ruszałam.Ponoc jazda na rowerze rozbudowuje nogi,mimo ze to ćwiczenie aerobowe.Coś w tym jest skoro spodnie zamiast stac sie luźniejsze...
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Małgorzata Gajewczyk
Ciągłe uczucie zmęczenia przy nadwadze
Witam mam 28 lat i ciągle czuje się zmęczony, mam lekka nadwagę 184cm wzrost waga 92kg, co może byc przyczyna ciągłego uczucia zmęczenia ?
Odstający brzuch przy szczupłej sylwetce
Od zawsze odkad pamietam mialam problem z odstajacym brzuchem nogi mialam chude zawsze a brzuch jak w ciazy ,nawet zapomnialam jak wyglada moj pepek w srodku. Z czym to jest zwiazane ze tluszcz gromadzi mi sie na brzuchu >? i...
Odpowiednia dieta dla mężczyzny z 185 cm wzrostu
Dzień dobry. Jestem mężczyzną. Obecnie mam 25 lat i 185 cm wzrostu. Ważę około 70 kilogramów. Wydaje mi się, że jestem zbyt szczupły. Ale ortopeda, dietetyk i lekarz metabolista stwierdzili, że jestem całkowicie zdrowy. Czy to odpowiednia waga? Czy mogę jakoś przytyć? Dziękuję za pomoc.
Jak pozbyć się uporczywego wzdęcia i bólu brzucha po jedzeniu?
Jak pozbyć się uporczywego wzdęcia i bólu brzucha po jedzeniu ? Nie jem potraw ciężkostrawnych ,bo nie mogę(mam nadżerki w żołądku) ,zastanawiam się czy to dobry pomysł udać się znów go gastrologa czy wystarczy zmienić dietę ? W dodatku...
Jak wytłumaczyć rodzicom, że jestem weganką?
Jestem studentką, weganką, obecnie na garnuszku rodziców (wakacje). Już gdy byłam wegetarianką rodzice nie zaakceptowali mojego wyboru, nie skutkowały żadne argumenty. Teraz, gdy jestem weganką potrzebuję większej ilości warzyw ale przede wszystkim znacznie wiecej owoców niż wcześniej. Słyszę, że wydziwiam,...
Odchudzanie przy niedoczynności tarczycy z zanikowym zapaleniem
Witam, od kilku lat leczę się na niedoczynność tarczycy, z jej zanikowym zapaleniem. Przyjmuje Euthyrox 150, do tego ostatnio doszła mi Anemia. Moje pytanie dotyczy tego jak mogę schudnąć, jakich produktów unikać, a jakie szczegolnie jeść. Mam 18...
Ćwiczenia wzmacniające partię mięśni brzucha
Witam mam 18 lat ćwiczę już od dobrych paru miesięcy , mam jedyny problem nie czuje mięśni brzucha nawet gdy przyklejam odcinek krzyżowy do maty co robię źle ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak pozbyć się tłuszczu w okolicach brzucha i ud?
Mam 22lat 59kg i 158cm wzrostu moja figura to jablko chcialabym otrzymac diete ktora pomoze mi schudnac i pozbyc sie tłuszczu w okolicach brzucha i ud,jestem zdrowa na nic nie choruje,Chce zaczac sie zdrowo odrzywiac i pozbyc zbędnego tłuszczu który...
Ćwiczenia fizyczne przy refluksie
Witam . Niedawno wykryto u mnie refluks . Trenuję bieganie i trochę mi to przeszkadza ale nie potrafie zrezygnować z uprawiania sportu wyczynowego. Przeglądałem wiele informacji o diecie i nie do końca wszystko wiem np. czy mogę jeść warzywa ?...
Jaka jest opinia lekarzy na temat RT4?
Jaka jest opina lekarzy na temat RT4? Raw till 4 - formy diety wegańskiej 80\10\10, według której jemy surowo (najlepiej owoce) w nieograniczonych ilościach do 16 godziny, potem posiłek gotowany z warzyw i ryżu /ziemniaków / makaronu. Każdy posiłek powinien...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
W jaki sposób rozpoznać anoreksję bulimiczną?
Witam, jak rozpoczyna się anoreksja bulimiczna, czy to jest kolejny etap anoreksji, jak ją rozpoznać, skąd może się wziąć? Z góry dziękuję za odpowiedź.
