Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak powrócić do dobrego metabolizmu?
jak naprawić rozwalony metabolizm ? Przez pół roku przytyłam 8kg -,- Robię wszystko na przyśpieszenie : jem 5x dziennie , w odstępach 2-3h; piję 2l wody; jem ostre potrawy; tylko produkty z mąki razowej, pełnego przemiału; w ogóle nie jem...
Idealna waga dla osoby z 153 cm wzrostu
Dzień dobry. Zacznę od tego, że mam 21 lat i chciałabym zapytać o idealną wagę dla osoby w moim wieku. Ważę 56 kilogramów i mam 153 centymetry wzrostu. Znalazłam w internecie kalkulatory idealnej wagi, ale one pokazują zazwyczaj jakiś przedział,...
Odchudzanie 20 kg w pól roku
witam mam 20 lat 168 cm wzrostu i niestety ale 75kg wagi za rok mój ślub chciałabym do tego czasu zrzucić 20kg czyli przez okres ok pół roku żeby jeszcze móc zmieścić się w piękną sukienkę proszę o pomoc w doborze odpowiedniej diety z góry dziękuje.
Utrzymanie wagi przy bulimiii
witam, jak utrzymac wage przy bulimii? chcialabym przestac tyc.. mimo zdrowych posilkow (przynajmniej sprawiaja wrazenie zdrowych) ciagle tyje.. a tego boje sie najbardziej! co powinnam jesc i ile, by nie miec napadow? jakie cwiczena moglabym wykonywac by za bardzo sie nie zmeczyc`jestem w kiepskiej formie. prosze o odpowiedz. pozdrawiam
Magnez w ciąży w tabletkach musujących - można czy nie?
Witam. Mam takie pytanie. Czy można w pić magnez w ciąży w tabletkach musujących?? Lubiłam ten orzeźwiający napój przed ciążą i piłam.. czuję się w ciąży często śpiąca lub zmęczona i chciałam coś takiego pokrzepiającego i orzeźwiającego. Tabletki te musujące,...
Przybranie na wadze po restrykcyjnej diecie
Odchudzam się od kwietnia 2013. Schudlam restrykcyjna dieta 37kg. Mam 158cm wzrostu i 45kg. Aktualnie jem1060kcal. Bywalo ze jadlam 530. Od 3miesiecy dodaje tluszcze NNKT. Jakiś miesiąc temu zauważyłam wzrost wagi i obwód brzucha (ok 1cm , waga ok 1,5kg)....
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Małgorzata Gajewczyk
Brak apetytu u 20-latka
Mój syn ma 20 lat i nie ma apetytu .Jedzenie odbywa się na siłę.
Gdzie należy poszukać przyczyn takiego zachowania ?
Reakcja organizmu na zdrowszy tryb życia
witam. postanowiłam wziąć się za siebie i schudnąć pare kg. Poprostu odrzucilam slodycze,slodkie napoje i jem 5 posilkow dziennie w malych ilosciach jedzac zdrowo. i odkąd tak robie czuje sie bardzo źle... chodze zmęczona,rozdrażniona,boli mnie głowa. Czy coś moge robić...
Problemy z utratą wagi przy diecie i aktywnym trybie życia
Mam 18 lat, 181cm wzrostu i ważę 67,5kg. Chciałabym schudnąć do 63kg, jednak pomimo codziennej aktywności fizycznej (minimum 40min dziennie), spożywania nie więcej niż 1500kcal dziennie oraz całkowitego wyeliminowania z diety 'śmieciowego' jedzenia, waga wskazuje jedynie tymczasowe zmiany wartości 1kg...
Przykładowa dieta przy cukrzycy typu 1
choruję na cukrzycę typu 1 jestem na 4 wstrzyknięciach insuliny 3xNovoRapid i 1x Lantus o 22 mam 156 cm wzrostu i ważę 70 kg chciałabym trochę zgubić proszę o jakąś przykładową dietę.Pracuję na 3 zmiany fizycznie mam dużo ruchu w...
Niska waga ciała u 19-latka
Bardzo się martwię.Wiem że muszę iść z synem do lekarza.Syn 19 lat,182 cm waży 60 kg..Je nieregularnie.Siedzi bardzo długo przy komputerze.Wstaje o 13,oo i zjada śniadanie.Około 15,oo obiad.Kolację czasami zjada,czasami nie.Proszę o poradę jakie powinien zrobić badania,czy może to być...
Sposoby na wzrost wagi w zdrowy sposób
Witam.
Proszę o poradę jak w zdrowy sposób przytyć? Mam 164cm wzrostu i ważę 56 kg.
Z góry dziekuję za odp.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Problemy z kręgosłupem przy nadwadze
Witam mam na imię Karolina. mam problem z nadwagą.zawsze byłam szczupła i trzymałam jedną wagę, jednak ostatnio przez przytyłam mając 156cm i 75kg jest mi bardzo ciężko bo mam problemy z kręgosłupem. Brak energii i motywacji tylko pogłębia mnie w...
Odchudzanie brzucha i ud a dzienny jadłospis
Witam, nazywam się Julia, chciałabym trochę schudnąć, a szczególnie zrzucić fałdkę z brzucha i uda, od kilku dni regularnie ćwiczę, skaczę na skakance, trampolinie, pływam, biegam, uprawiam sport, lubię też zjeść, chociaż nie jem dużo, bo na śniadanie albo płatki...
Jaki sport jest najlepszy na odchudzanie?
Witam. Mam 18 lat ważę 62 kilogramy a mam 160 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć na bal maturalny, który mam w przyszłym roku, W ciągu ostatnich 2 lat przytyłam prawie 15 kilogramów. Bardzo zależałoby mi , żeby otrzymać poradę co mogę...
Odstający brzuch a ćwiczenia na siłowni
Witam, jestem osobą szczupłą 156cm/48kg, ale mam problem od zawsze z odstającym brzuchem, wyglądam na 3-4 miesiąc ciąży. Co chwilkę ktoś się pyta czy tam ktoś mieszka... o wyjściu na plaże w kostiumie dwuczęściowym nie ma mowy.. ćwiczę regularnie na...
Zalety picia soku z pokrzywy
Witam
Czy picie soku z pokrzywy jest wartosciowy dla zdrowia
i nie ma skutkow ubocznych
Pozdrawiam
Niechęć do jedzenia mięsa i wędlin
Witam, od minimum pół roku mam dużą niechęć do jedzenia mięsa i jeszcze dłużej do wędlin. Od dłuższego czasu nie znoszę zapachu mięs poddawanych obróbce kulinarnej. Spożywam sporu nabiału (twarogi i mleko), a także nie mało owoców i warzyw. Smakują...
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Skąd nagły wzrost wagi?
Zawsze ważyłem ok 80 kg. W ostatnim czasie przytyłem nagle 5kg i to mimo, że odstawiłem np Colę, którą piłem litrami i przestałem się objadać na noc. Skąd więc taki nagły wzrost wagi?
Picie octu jabłkowego własnej produkcji
Witam
Czy picie octu jabłkowego własnej roboty jest szkodliwe
Rożne są opinie czy to prawda ze wywołuje białaczkę
Bardzo proszę o wyrażenie opnii
Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń