Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Odżywianie dziecka chorego na białaczkę po chemioterapii

Bardzo proszę o podpowiec , co można podac dziecku 3-letniemu , choremu na bialaczke ALL , aktualnie przyjal 4-chemie. Od 7-dni nic nie je, co robic co mu podac żeby troszkę zjadł. Przestal już tak wymiotować, ale dalej nic nie je . .Bardzo proszę ,z poważaniem S. O.

Odchudzanie u 22-latka

Witam. Mam 22 lata jestem mężczyzną , wzrost 178 , waga 91 kg. Chciałbym schudnąć przynajmniej 10 kg. Zerwałem z nocnym jedzeniem teraz ostatni posiłek jem o 19 w dodatku lekki (zupa mleczna) zaczełem jesc mniejszcze posiłki a częściej. Nie... Witam. Mam 22 lata jestem mężczyzną , wzrost 178 , waga 91 kg. Chciałbym schudnąć przynajmniej 10 kg. Zerwałem z nocnym jedzeniem teraz ostatni posiłek jem o 19 w dodatku lekki (zupa mleczna) zaczełem jesc mniejszcze posiłki a częściej. Nie jestem aktywny bo mam lekką pracę. przy tej diecie w 10 dni 2kg w dół. zamierzam jeszcze biegać godzinke dziennie. I mam pytanie czy to wystarczy. czy w pewnym momencie bd musiał cos jeszcze wdrążyć. Czekam na odpowiedz
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Dieta dla 58-latki z chorobą Hashimoto, astmą oskrzelową i niedotlenieniem serca

Witam mam pytanie mam 58 lat i 163 cm w zrostu. Ważę 98 kg i niestety nie mogę zrzucić tej wagi, a mam chorobę hashimoto, astmę oskrzelowa i do tego teraz okazało się, że niedotlenienie serca. Proszę o pomoc w celu dopasowania dobrej diety?
odpowiada 2 ekspertów:
 Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Podawanie noworodkowi witaminy K

Czy powinnam podawać dodatkowo noworodkowi witaminę K, jeśli karmię go mlekiem początkowym NAN ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria OchmaĹska
Mgr Maria OchmaĹska

Gazy, bulgotanie w jelitach i nabrzmiały brzuch po ekstremalnej diecie i zmianie tabletek antykoncepcyjnych

Po zastosowaniu ekstremalnej diety, w efekcie osiagnelam szybki spadek wagi 20kg w 4m-ce, ograniczylam jedzenie do samych jogurtow i owocow - nic pozatym. Podczas tego stosowalam antykoncepcje co dwa miesiace inny rodzaj tabletek bo nie sluzyly. Dalo efekt ciagle powtarzajacych... Po zastosowaniu ekstremalnej diety, w efekcie osiagnelam szybki spadek wagi 20kg w 4m-ce, ograniczylam jedzenie do samych jogurtow i owocow - nic pozatym. Podczas tego stosowalam antykoncepcje co dwa miesiace inny rodzaj tabletek bo nie sluzyly. Dalo efekt ciagle powtarzajacych sie gazow i bulgotan w jelitach. Rano jest ok bo zoladek jest pusty ale wieczorem zaczynaja sie gazy, pechezyki powietrza w jelitach i nabrzmialy brzuch. Pomocy nic nie pomaga :-( !!!!!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Problemy z przybraniem masy u 20-latka

Witam mam 20 lat. Mam 176 cm i waże 46 kg. Mam ogromne problemy z nabraniem masy. Co zrobić?
odpowiada 5 ekspertów:
 Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Jarosław Lenartowicz
Lek. Jarosław Lenartowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Spożywanie twarogu na kolację

Czy na kolację warto spożywać twaróg?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wady i zalety diety LCHF

Witam, nie rozumiem jednej kwestii. Na portalach można znaleźć wiele pozytywnych opinii na temat diety LCHF przy redukcji tkanki tłuszczowej. Jednak dietetycy odradzają tę dietę. To jak w konću jest - chudnie się na niej czy nie? Znajomy schudł na niej prawie 10 kg w dwa miesiące.
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Joanna Sobczak
Mgr Joanna Sobczak
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Uniknięcie nadmiaru skóry po odchudzaniu

Mam zamiar schudnąć sporo ponad 30 kg jestem mężczyzną w wieku 21 lat mierzę ponad 180 cm i ważę 122 kg . Jak uniknąć zbędnej wiszącej skóry ?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Natalia Łasek
Mgr Natalia Łasek
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co jeść, żeby zrzucić zbędne kilogramy?

mam 161cm wzrostu i ważę 75 kg. zdrowo się odżywiam jem warzywa owoce pije dużo wody. jem ok 4 posiłki dziennie biegam 3 razy w tygodniu częściej chodzę na nogach niż jeżdżę autem mimo to nie mogę schudnąć a bardzo... mam 161cm wzrostu i ważę 75 kg. zdrowo się odżywiam jem warzywa owoce pije dużo wody. jem ok 4 posiłki dziennie biegam 3 razy w tygodniu częściej chodzę na nogach niż jeżdżę autem mimo to nie mogę schudnąć a bardzo bym chciała schudnąć 15 kg. co i jak mam jeść żeby zrzucić zbędne kilogramy jak mam ćwiczyć? bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Dieta na alergeny dla dziecka

Witam, mam 5-letnie dziecko, które ma alergię pokarmową. Potrzebuję dla niej 1-tygodniowej diety na poszczególne alergeny aby dowiedzieć się na co jest uczulona. Np. jeden tydzień dieta z nabiałem, drugi z jajkiem, trzeci z cytrusami itd. Czy Państwo wykonują takie diety? Jaka jest cena wykonania tych diet? Pozdrawiam, Monika
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Lek. Małgorzata Czajka-Stelmaszewska
Lek. Małgorzata Czajka-Stelmaszewska
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann

Spożywanie małej ilości kalorii i ból brzucha z głodu

Przy wzroście 162cm ważę 48kg. Ciągle jem mało, o wiele za mało. Dziennie jadam 900-1200 kcal. Nie potrafię zmusić się do większej ilości jedzenia. Nie chcę przytyć i ważyć, jak kiedyś, 60kg. Próbuję jeść więcej kalorii np. na śniadanie, ale... Przy wzroście 162cm ważę 48kg. Ciągle jem mało, o wiele za mało. Dziennie jadam 900-1200 kcal. Nie potrafię zmusić się do większej ilości jedzenia. Nie chcę przytyć i ważyć, jak kiedyś, 60kg. Próbuję jeść więcej kalorii np. na śniadanie, ale przez to na obiad zjadam mniej. Pobolewa mnie z głodu(?) żołądek. Wiem, że wkraczam na niebezpieczny teren, a nie potrafię przestać... Mam wrażenie, że chcę też w ten sposób zwrócić na siebie uwagę otoczenia. W lustrze widzę tylko grube nogi. Co robić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy produkty kiszone sa zdrowe?

Czy produkty kiszone sa zdrowe?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Joanna Ciszczoń
Joanna Ciszczoń
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Chęć przytycia u 21-latki

witam mam 21 lat ważę 63 kg i mam 188 wzrostu. chciałbym ważyć około 80 kg jak mam to zrobić ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Problemy z jedzeniem u 3-miesięcznej córki

Witam. Moja 3miesieczna corka od miesiaca niechetnie je. Karmiona jest od poczatku butelka ale od wspominanego terminu wierci sie, odpycha nogami i kreci glowa na wszystmie strony przy jedzeniu. Smoczek wypycha jezykiem lub go przeklada w buzi na obie strony.... Witam. Moja 3miesieczna corka od miesiaca niechetnie je. Karmiona jest od poczatku butelka ale od wspominanego terminu wierci sie, odpycha nogami i kreci glowa na wszystmie strony przy jedzeniu. Smoczek wypycha jezykiem lub go przeklada w buzi na obie strony. Napoczatku ladnie ssie ale po okolo 50 ml zaczyna sie cyrk. Musimy jej robic okolo 3 przerwy zeby skonczyla butelke ale to nie zawsze sie udaje martwi mnie to ze nawet po calej nocy je w ten sam sposob niechetnie a powinna byc wyglodniala.?
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Dieta jajeczna a uniknięcie efektu jojo

Witam . Chciałabym na parę dni zastosować dietę jajeczną , ale boję się efektu jojo , jak po tej diecie zacząć przyzwyczajać organizm by nie mieć tego efektu? Dodam ,że biore tabletki anty po których jem o wiele mniej niż kiedyś .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr inż. Paulina Tortyna

Ile razy dziennie jeść, żeby nie czuć głodu?

Witam. Mam 23 lata, 178 cm wzrostu, ważę 73 kg. Chce ważyć 65-68 kg. Mam oponkę na brzuchu, boczki i masywne uda. Ile razy dziennie powinnam jeść żeby schudnąć a jednocześnie nie czuć głodu. Wstaje o 5, idę spać po... Witam. Mam 23 lata, 178 cm wzrostu, ważę 73 kg. Chce ważyć 65-68 kg. Mam oponkę na brzuchu, boczki i masywne uda. Ile razy dziennie powinnam jeść żeby schudnąć a jednocześnie nie czuć głodu. Wstaje o 5, idę spać po 22 (3 posiłki dziennie to dla mnie mało). 2 x/tyg chodzę. na body combat (bardzo męczące i energiczne treningi). Czy taki rodzaj ćwiczeń jest odpowiedni? W ciągu dnia opiekuje się dzieckiem, nie brakuje mi ruchu. Jak zahamować apetyt na słodycze (2-3 x/tyg. jem np: drożdżówke, czekola
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Nadmierne pocenie i czerwienienie się

Witam , jestem Zuzanna. Mam dwa problemy, nie za bardzo wiem do kogo mam się zwrócić o pomoc. Pierwszy : mam problem z potem strasznie się czerwienię np. jestem na dyskotece zatańczę 1 piosenkę i już jestem strasznie spocona i... Witam , jestem Zuzanna. Mam dwa problemy, nie za bardzo wiem do kogo mam się zwrócić o pomoc. Pierwszy : mam problem z potem strasznie się czerwienię np. jestem na dyskotece zatańczę 1 piosenkę i już jestem strasznie spocona i cała czerwona lub w szkole używam już kulek pod pachy i dyzodoranty ale nic nie daje. Drugi : nie jestem chuda a nie jestem tłusta i gruba ale mam problem bo mam szerokie biodra grube uda i co najgorsze pupa mi rośnie.Co mam robić aby mi nie rosła jakąś diete czy ćwiczenia
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
 Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Ryzyko przedawkowania witaminy A w ciąży

Witam, moje pytanie wiąże się z witaminą A, a głównie z ewentualnością jej przedawkowania w ciąży. Codziennie piję szklankę soku marchewkowego, jem dużo warzyw i byłam nieświadoma skutków przedawkowania tej witaminy. Czy jest to w ogóle możliwe? Czy witamina A a prowitamina A to to samo? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 3 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Joanna Sobczak
Mgr Joanna Sobczak

Sposoby na odchudzenie bioder

Witam. Mam 18 lat moja waga to 63 kg a wzrost około 165-170cm. Moim problemem są dolne partie ciała a w szczególności biodra. Mają one ponad 99cm, 22cm różnicy z talią a 18cm z brzuchem. Proszę o pomoc, nie wiem... Witam. Mam 18 lat moja waga to 63 kg a wzrost około 165-170cm. Moim problemem są dolne partie ciała a w szczególności biodra. Mają one ponad 99cm, 22cm różnicy z talią a 18cm z brzuchem. Proszę o pomoc, nie wiem jak sobie z tym poradzić a dalej tak nie mogę. Chce przeglądać się w lustrze z uśmiechem na twarzy. Jeszcze raz proszę o pomoc. Będę bardzo wdzięczna, dziękuje z góry. :)
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Natalia Łasek
Mgr Natalia Łasek
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Patronaty