Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak pomóc 11-letniemu synowi z nadwagą?

Witam Jestem mamą 11 latka i pragnę pomóc mu zrzucić nadwage. Syn ma 150cm i 59kg od 4 lat bierze wziewne sterydy i xyzal (wcześniej Zyrtec), ze wzgledu na astmę, którą ma od dziecka. Chodzi do klasy sportowej i ma... Witam Jestem mamą 11 latka i pragnę pomóc mu zrzucić nadwage. Syn ma 150cm i 59kg od 4 lat bierze wziewne sterydy i xyzal (wcześniej Zyrtec), ze wzgledu na astmę, którą ma od dziecka. Chodzi do klasy sportowej i ma 2h dziennie wf + 2h basenu w tygodniu+ dodatkowe treningi, pije dużo wody, nie jada fast foods pomimo tego jego waga nie idzie w dół. Mamy zdrowe nawyki żywieniowe, jemy owoce, warzywa, pijemy soki wyciskane ze świeżych owoców. Prosze o rade jak mu pomóc zrzucić nadwage? Joanna
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Żywienie 13-miesięcznego dziecka

witam syn ma 13 miesiecy i nie podaje mu orzechów ani ryb czekolede tylko goszko wiec on niema zadnych obiawów czytałam na pewnej stronie co moze jesc ale to dlamnie troche dziwne z tego wzglendu bo naprzykła nie moze jesc... witam syn ma 13 miesiecy i nie podaje mu orzechów ani ryb czekolede tylko goszko wiec on niema zadnych obiawów czytałam na pewnej stronie co moze jesc ale to dlamnie troche dziwne z tego wzglendu bo naprzykła nie moze jesc chleba a makaron tak od czeko to zalezy a mam pytanie ze skazy białkowej czeba weliminowac białko a one jest praktycznie we wszyst produktach ja niewiem co mam józ robic i co dawac jesc dzienkuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska

Utrata wagi po śmierci ojca

Witam mam taki problem 4msc temu zmarl moj tata wczesniej chorowal 2msc na nowotwor na tle nerwowym schudlam z 52 na 48.300 mam 155cm i 25lat chciala bym wrocic do swojej wagi prosila bym o podpowiedz jak mam to zrobic
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Nieświeży oddech jako wynik diety

Czy nieświeży oddech może być spowodowany kiepską dietą?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Lek. dent. Piotr Puchała
Lek. dent. Piotr Puchała
Lek. dent. Krystyna Pikała
Lek. dent. Krystyna Pikała
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr inż. Paulina Tortyna
Lek. dent. Rafał Krzemiński
Lek. dent. Rafał Krzemiński
Lek. dent. Dorota Przemysław Stankowscy
Lek. dent. Dorota Przemysław Stankowscy

Jak znaleźć motywację do odchudzania?

Witam.. Nie jestem osobą grubą , ale bardzo chialabym schudnąc parę kg i czuc sie jeszcze lepiej.. Mam 160 cm wzrostu i waze 46 kg.. Probowalam juz wiele razy schudnac ale z marnym skutkiem. Cwiczylam , zrezygnowalam ze slodyczy ,... Witam.. Nie jestem osobą grubą , ale bardzo chialabym schudnąc parę kg i czuc sie jeszcze lepiej.. Mam 160 cm wzrostu i waze 46 kg.. Probowalam juz wiele razy schudnac ale z marnym skutkiem. Cwiczylam , zrezygnowalam ze slodyczy , z ogolnie niezdrowych rzeczy. Jestem osobą niecierpliwą , chcialabym szybko zauwazyc efekty. Wiem ze na to potrzeba czasu , ale jednak jak nie widze efektow to szybko się poddaje.. jak mam w tym wytrwac,.? jak znalezc motywacje.?. prosze o pomoc.:)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria OchmaĹska
Mgr Maria OchmaĹska

Nadwaga i nadciśnienie u 20-latka

Witam bardzo proszę o pomoc otóż mam 20 lat i mam nadwage, ostatnio w moich wynikach wykazało ze w wątrobie jest cos za wysokie nie pamietam co to bylo , ale wiem że norma wynosi 40 a ja mam 91, również mam nadciśnienie co może być tego przyczyna?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Białko i warzywa na kolację podczas diety redukcyjnej

Czy na kolację powinniśmy jeść na diecie redukcyjnej samo bialko i warzywa?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Mgr Magdalena Speichert-Dydel
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Masło śmietankowe na diecie redukcyjnej

Witam mam taki problem jestem na diecie redukcyjnej a moim problemem nie są słodycze tylko masło śmietankowe na chlebie pszennym, jadamy o różnych porach gotuję na 2 garnki podczas robienia posiłku np kolacji podjadam już po swojej kolacji np przylepkę... Witam mam taki problem jestem na diecie redukcyjnej a moim problemem nie są słodycze tylko masło śmietankowe na chlebie pszennym, jadamy o różnych porach gotuję na 2 garnki podczas robienia posiłku np kolacji podjadam już po swojej kolacji np przylepkę z ogromem masła..dlaczego tak jest? nie mogę schudnąć pewnie przez ten nawyk jak sobie pomóc? jak z tym walczyć?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
 Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
Mgr Joanna Sobczak
Mgr Joanna Sobczak

Porada dietetyczna dla odchudzającego się 19-latka

Witam mam 19 lat wzrost 177 cm waga 86 kg wiem że troche za dużo jak na ten wzrost ale teraz wzielem za siebie zaczełem cwiczyc u siebie na siłowni ale mam dwa wielkie problem (pierwszy to jest taki duzo... Witam mam 19 lat wzrost 177 cm waga 86 kg wiem że troche za dużo jak na ten wzrost ale teraz wzielem za siebie zaczełem cwiczyc u siebie na siłowni ale mam dwa wielkie problem (pierwszy to jest taki duzo tłuszczu na klatce piersiowej a drugi oponka na brzuchu wyglada to jak miesien piwny) nie wim co z tym zrobic pomozcie mi prosze moze jakas dieta dobry trening.Mam w domu siłownie ale zadnego dobrego treningu tylko swoj własny no i jakas dieta by się przydała z gór dzięki
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Czy do dietetyka potrzebne jest skierowanie?

Chcę iść do dietetyka czy trzeba mieć skierowanie od lekarza rodzinnego.
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr inż. Paulina Tortyna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz

Dieta dla 50-latki

Witam, Mam 50 lat 167 cm waze 64 kg Do 45 roku wazylam 50-52 kg. 7 lat temu urodzilam corke gdy szlam rodzic wazylam 61 kg. przytylam 5 lat temu (wtedy tez zamieszkalam w Niemczech ) waga wzrosla do 58-60... Witam, Mam 50 lat 167 cm waze 64 kg Do 45 roku wazylam 50-52 kg. 7 lat temu urodzilam corke gdy szlam rodzic wazylam 61 kg. przytylam 5 lat temu (wtedy tez zamieszkalam w Niemczech ) waga wzrosla do 58-60 kg itak sie trzymala . Ostatnio niepokojaco szybko zaczela wzrastac. Nie mam jeszcze zadnych objawow klimakterium. Nie uprawiam sportow i nigdy tego nie robilam. Czasem troche plywam latem jezdze na rowerze i tyle. Nie jem zbyt wiele.Jak powinnam ulozyc moja diete by schudnac ok 5-6 kg. Ewa
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Sposoby na pobudzenia organizmu

Witam! Czy znają Państwo jakieś sposoby na pobudzenie organizmu? Dodam, że kawa i energetyki z jakiegoś powodu na mnie nie działają. W internecie jest niewiele informacji o sposobach pobudzenia. Pozdrawiam!
odpowiada 8 ekspertów:
Mgr Iwona Mielcarek
Mgr Iwona Mielcarek
 Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr Joanna Sobczak
Mgr Joanna Sobczak
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann

Menu kobiety w drugim trymestrze ciąży przy chorobie Hashimoto

Witam Mam zapytanie do specjalisty odnośnie menu kobiety w drugim trymestrze ciąży grupa krwi Arh- z od miesiąca rozpoznaną chorobą Hashimoto-niedoczynnośc tarczycy Nie wiem co właściwie mogę jeść a czego nie przy tej chorobie i obecnej ciązy?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inĹź. Katarzyna Kowalcze
Dr inĹź. Katarzyna Kowalcze
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

W jaki sposób można zdrowo przytyć?

Jakie są sposoby aby przytyć ? Mam 18 lat 176 cm wzrostu i ważę 47 kg chciałabym przytyć ale jestem szczupła genetycznie moi rodzice też są chudzi ale nie chciałabym przytyć poprzez złe odżywianie się.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Rozszerzanie diety u wcześniaka

Jestem mama wczesniaka urodzonego w 30 tygodniu ciaży (31.08.2013). Synek karmiony jest piersia. Mam ogromny dylemat, ponieważ żaden lekarz nie jest w stanie jasno MI doradzić kiedy I w jaki sposób konieczne jest rozszerzenie diety. Niedawno moje dziecko skończylo... Jestem mama wczesniaka urodzonego w 30 tygodniu ciaży (31.08.2013). Synek karmiony jest piersia. Mam ogromny dylemat, ponieważ żaden lekarz nie jest w stanie jasno MI doradzić kiedy I w jaki sposób konieczne jest rozszerzenie diety. Niedawno moje dziecko skończylo pięć miesięcy wieku urodzeniowego I trzy miesiace wieku korygowanego. Bardzo proszę o pomoc w tej sprawie. Synek przyjmuje wit D3, 1/2 folik dwa razy w tygodniu, probiotyki oraz żelazo FerrumLek w dawce 3 ml.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Dr n. med. Jolanta Uchman
Dr n. med. Jolanta Uchman

Masło na diecie redukcyjnej

Czy można stosować masło w diecie redukcyjnej?jeśli nie to czym ją zastapić? czy lepiej nie smarować wcale?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr inż. Paulina Tortyna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska

Jak skomponować zbilansowany jadłospis bez chleba?

Witam jestem na diecie redukcyjnej mam 28lat, 170cm 60kg. Moje pytanie dotyczy jedzenia chleba za bardzo za nim nie przepadam czy zastępując go owsianką na śniadanie i kolację pozbawię swoją dietę składników odżywczych zawartych w chlebie? jak komponować jadłospis zbilansowany bez chleba?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria OchmaĹska
Mgr Maria OchmaĹska

Pieczywo chrupkie na diecie redukcyjnej

czy stosowanie pieczywa chrupkiego na diecie redukcyjnej zamiast chleba zwykłego jest dobre?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria OchmaĹska
Mgr Maria OchmaĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr inż. Paulina Tortyna
Dotyczy: Dietetyka

Czy dieta Dukana jest niebezpieczna dla zdrowia?

Podobno autor diety Dukana został wyrzucony z grona lekarzy. Czy to oznacza, że jego dieta jest niebezpieczna dla zdrowia?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Patronaty