Dietetyka: Pytania do specjalistów
Dieta redukcyjna a spożywanie dżemu i miodu
Czy dżemy i miód mogą być stosowane w diecie redukcyjnej?
Jak szybko schudnąć 5 do 10 kg?
mam 18 lat wAZE 63 i mam 157 cm wzrostu jak mam schudnąc około 5 -10 kg
Dieta dla dziecka ze skazą białkową
mam pytanie mam syna i on ma skaze bialkowa co mam mu dawac jesc bo niemam pojencia a jestem młoda matka????
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Ile trzeba jeść ryb w skali tygodnia?
Witam, Mam pytanie dotyczące ryb. Ile trzeba ich jeść w skali tygodnia? Raz w tygodniu gryba z grilla? A może dwa razy w tygodniu puszka z rybą w polimidorach? Co będzie lepsze?
Odchudzanie bez wykonywania ćwiczeń siłowych
Ze względu na kontuzję kręgosłupa nie mogę wykonywać ćwiczeń siłowych ,jak w takim razie schudnąć ,ograniczyłąm kalorie,nie jem kolacji nie jem słodyczy ,minął miesiąc i jestem w punkcie wyjścia , co blokuje moją wagę? Pomóżcie muszę zrzucić 10 kg...
Idealna waga dla 12-latki
Witam.moja corka w czerwcu skonczy 12 lat wazy 65kg przy wzroscie ok.164,wiem ze ma nadwage ale nie mam pojecia ile powinna schudnac
Zapotrzebowanie na kalorie a masa mięśniowa
Witam! Mam pytanie poniewaz waze 87 kg 185 cm wzrostu Stan bf 18% 90 w pasie i teraz nie wiem czy nabierać,masy czy chudnac bo jestem chudy ile wynosilo by moje zapotrzebowanie na dietę na mase mięśniową
Dieta na masę ciała
Witam. Jestem w wieku nastoletnim i chciałabym przytyć. Osobiście mam z tym problem... pomimo, że dużo jem. Chciałabym zapytać o dietę. Co powinnam jeść codziennie, w jakich ilościach. Proszę, o ogólne wskazówki.
Unikanie wieczornego podjadania
Witam. Mam 18 lat, 166cm wzrostu i ważę 80kg. chciałabym schudnąć około 10-15-20kg do wakacji. Wyniki ostatnio wyszly mi dobrze. Nie mogę pic zielonej herbaty bo bardzo boli mnie brzuch. Nie lubie słodyczy, za to uwielbiam wędliny i roznego rodzaju...
Jakich produktów unikać, by ograniczyć cukry proste?
Dzień dobry. Muszę zastosować dietę w której będę ograniczała lub w ogóle nie spożywała produktów, które zawierają cukry proste. Chciałabym się dowiedzieć jakich produktów mam unikać?Z tego co przeczytałam na internecie są to m.in.: cukier, miód, dżem, soki owocowe, słodycze, ziemniaki, pieczywo białe. Czy jest to prawdą? Dziękuję.
Idealne BMI dla kobiety z 165 cm wzrostu
Witam.mam 31lat i niestety waze 85kg przy wzroscie 165cm.ile kg powinnam schudnac?
Zwiotczała skóra po ciąży
witam mam na imię weronika mam 26 lat waże 79 kilo po ciąży zostały mi nie tylko zbędne kilogramy ale też zwis skórny prosze o pomoc jka sie pozbyć tych kilogramów i stać się atrakcyjniejszą dla samej siebie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Kaloryczność surowych i podgrzewanych kanapek
Czy taka sama kanapka z szynką i serem podgrzana w piekarniku lub tosterze będzie bardziej kaloryczna niż jej "surowa" wersja?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr n. med. Magdalena Adamiak-Kardas
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Magdalena Kubik
Godziny snu a odżywianie
Witam śpię godz 12-stej jak mam się odżywiać aby nie szkodzić organizmowi i kiedy jeść ostatni posiłek jak spać idę o godz 2-3 w nocy ,a czasami później.Dziękuje i pozdrawiam
Dieta przy ćwiczeniach na siłowni na przyrost masy mięśniowej
Witam, jaką mam stosować dietę przy ćwiczeniach na siłowni na przyrost masy mięśniowej? Czy zaczynać ćwiczenia odrazu po odpowiednim obiedzie czy poczekać np godzinę na przyswojenie?
odpowiada 4 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Anna Jakóbik
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Aktywność fizyczna a odchudzanie
Która aktywność jest lepsza - zumba czy pilates, aby schudnąć, szczególnie z brzucha i bioder? Bardzo prosze o odpowiedź, poniewaz nie wiem, na które ćwiczenia się zdecydować :)
Odchudzanie i brak efektów w wymiarach ciała
Witam, mam 19 lat i od prawie 5 miesięcy wciąz jestem na diecie. Nic specjalnego poprostu nie jem slodyczy, wiecej owocow, nic z bialego pieczywa, maki wszystko ciemne, ryby itp.Początkowo waga przy wzroscie 176cm - 71 kg, teraz waze 61kg....
Jak wysmuklić brzuch na lato?
Witam. Mam 18 lat i zalezy mi na płaskim brzuchu. Mam 180cm i waze 64kg. Podczas cwiczen(cwicze juz jakis czas) gdy sie dotknie miesni brzucha czuc ze sa tware i widac gorna czesci miesni brzucha. Lecz nie stety mam "oponke"....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
