Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Ciąża a picie herbaty żurawinowej

Witam mam pytanie ile herbat żurawinowych można wypijać w ciaży?
odpowiada 3 ekspertów:
Monika Papuga-Sobczak
Monika Papuga-Sobczak
Mgr Maria Ochmańska
Mgr Maria Ochmańska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka

Dieta odchudzająca dla 25-latki

Witam. Mam 25 lat, 161 cm wzrostu. Waże około 77 kg. Chciałabym aby waga zmniejszyła się do 60 kilogramów. Czy jest możliwość abym osiągnęła dany cel w 4 miesiące ? Nie mam zbytnio czasu na ćwiczenia. Jaką diete powinnam zastosować? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Żywienie 14-letniej córki z nadwagą

Moja córka ma 14 lat i ma 175 cm wzrostu i waży 81 kg uważam że powinna schudnąć ale nie wiem co mam jej dawać do jedzenia :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Magdalena Kubik
Mgr inż. Magdalena Kubik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie dzieci

W jakiej porze dnia najlepiej zjeść pizzę?

Jeśli chcę zjeść pizzę to lepiej zrobić to na obiad czy wieczorem?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Żywienie 3-miesięcznego dziecka

witam moja corka urodzila sie 14.11.13 waga 3.700 w tej chwili wazy 5.450 ale od 2tygodni zaczela jos mniej jesc godziny karmienia 6 zje 40,50ml o 9 robie 120mleka zje 40ml odbije czasem uleje twarozkiem dosc czesto,za 15,20 min zje... witam moja corka urodzila sie 14.11.13 waga 3.700 w tej chwili wazy 5.450 ale od 2tygodni zaczela jos mniej jesc godziny karmienia 6 zje 40,50ml o 9 robie 120mleka zje 40ml odbije czasem uleje twarozkiem dosc czesto,za 15,20 min zje kolejne 40mlodbije uleje twarozkiem za kolejne 30 min znowu zje 40ml odbije o 13.00 znowu robie 120ml mleka i ten sam schemat o 16.00 znow mleko ito samo zje odbije o 19 znow robie 120ml i tak samo pozniej budzi sie o 4 rano izje 40ml nie wiem co robic czy to normalne
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr n. med. Jolanta Uchman
Dr n. med. Jolanta Uchman
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci

Tygodniowy jadłospis dla 19-latka

Witam państwa no ma 175 cm waze raz tak raz tak 60.2 I 58.9 chyba to ze za duzo sie najem a raz nic to sie przerazilem,chodze na silke cwicze takze miesni brzucha 6weidgera,no spozywam mleko twarogi jogurty i chyba... Witam państwa no ma 175 cm waze raz tak raz tak 60.2 I 58.9 chyba to ze za duzo sie najem a raz nic to sie przerazilem,chodze na silke cwicze takze miesni brzucha 6weidgera,no spozywam mleko twarogi jogurty i chyba mysle ze to za malo i nie wiem co jesc jak jestem glodny to jem i jem hehe. Pytanko czy jest mozliwosc mi dac tydoniowy plan jedzienia lub diete jak w 6weigera jak tak to dziekuje bardzo bede zachwycony pozdrawiam daniel.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jakie produkty żywnościowe na przemianę materii?

Dzień dobry Chciałabym zapytać jak łączyć ze sobą spożywane pokarmy aby poprawić przemianę materii??Od których najwięcej się tyje a jakie można jeść i się nie przybierze na wadze?na pewno są to warzywa i niektóre owoce Dziękuje Joanna
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Złe samopoczucie podczas odchudzania

witam odkąd pamiętam to się odchudzam, na początku popełniałam wiele błędów ale teraz jadłam 5 posiłków w odstępach, małe porcje, to co się zaleca i do tego ćwiczyłam około 1,5 h dziennie i owszem schudłam do wymarzonej wagi 54kg ale... witam odkąd pamiętam to się odchudzam, na początku popełniałam wiele błędów ale teraz jadłam 5 posiłków w odstępach, małe porcje, to co się zaleca i do tego ćwiczyłam około 1,5 h dziennie i owszem schudłam do wymarzonej wagi 54kg ale byłam słaba a gdy zaczęłam jeść więcej w 4 tyg przytyłam do 63kg, już nie wiem co mam robić bo kilka miesięcy poszło na marne w 4 tyg
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Suplementy diety dla 18-letniego pływaka

Jestem 18-letnim pływakiem wyczynowym z b. dużymi obciążeniami treningowym. Wzrost - 178 cm, waga 68 kg. W jaki sposob suplementować zalecane przez trenera BCAA, Kreatynę, Białko i Carbo/Węglowodany?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Suplementy diety

Wykonywanie ćwiczeń a spalanie tkanki tłuszczowej

Witam,mam wazne pytanie kiedy spala sie wiecej tkanki tluszczowej cwiczac codziennie czy np. co dwa lub trzy dni?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Jakóbik
Mgr Anna Jakóbik
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Odżywki białkowe a potencja i libido

Czy odżywki białkowe i kreatyna może jakoś negatywnie wpłynąć na potencję i libido ? Czy ogólnie tego typu preparaty mogą być szkodliwe dla zdrowia? Mowa oczywiście o legalnych środkach a nie anabolikach.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Lek. Jerzy Więznowski
Lek. Jerzy Więznowski
Dotyczy: Seksuologia Dietetyka

Zapotrzebowanie na jedzenie dla 35-latka

mam pytanie dotyczące mojego męża.może to dość dziwnie zabrzmi ale martwi mnie jego zapotrzebowanie na jedzenie ma 35lat 175cm wzrostu i waży ok 80 kg nie jest gruby jest normalny ale już się śmieję że on wchłania to jedzenie.pracuje w... mam pytanie dotyczące mojego męża.może to dość dziwnie zabrzmi ale martwi mnie jego zapotrzebowanie na jedzenie ma 35lat 175cm wzrostu i waży ok 80 kg nie jest gruby jest normalny ale już się śmieję że on wchłania to jedzenie.pracuje w handlu więc nie ma mowy o wielkim wysiłku.Ale potrafi zjeść na obiad 3duże kotlety do tego pół talerza ziemniaków surówka za 5minut 2miski zupy i za jakieś 10-15min znów jest głodny.Czy to jest normalne????
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta po rzuceniu palenia

Czy to możliwe, żeby papierosy były przyczyną tego, że mogę przytyć? stosuję dietę a mimo to nie chudnę , co mam zrobić ? wrócić do zwykłych papierosów ? ważę teraz 65, 5 . wcześniej stosując dietę , jadłam serki wiejskie... Czy to możliwe, żeby papierosy były przyczyną tego, że mogę przytyć? stosuję dietę a mimo to nie chudnę , co mam zrobić ? wrócić do zwykłych papierosów ? ważę teraz 65, 5 . wcześniej stosując dietę , jadłam serki wiejskie , salatki , chlebek 20 kcal , mndarynki , jabłka , chudłam w tydzien 2 kg , a teraz jedząc to samo nic nie chudnę wręcz przeciwnie wiecej waze . prosze o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Aleksandra Rytwińska
Mgr Aleksandra Rytwińska
Dotyczy: Uzależnienie od papierosów Odchudzanie Dietetyka

Apetyt na słodycze u 56-latki

JAK POCHAMOWAĆ APETYT NA SLODYCZE ,NIE DAJĘ SOBIE RADY.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Kamila Okulska
Mgr inż. Kamila Okulska
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie u 27-latka

witam mam 27 lat i warzyłem 105 kg zacząłem sie odchudzać i odrzuciłem napoje słodycze tłuste jedzenie i jem chlebek razowy z szynką 3 kromki 5 razy jem dziennie na kolacje warzywa i od tygodnia moje odchudzanie nie daje żadnego... witam mam 27 lat i warzyłem 105 kg zacząłem sie odchudzać i odrzuciłem napoje słodycze tłuste jedzenie i jem chlebek razowy z szynką 3 kromki 5 razy jem dziennie na kolacje warzywa i od tygodnia moje odchudzanie nie daje żadnego efektu a wcześniej ładnie szło czy coś źle robię
odpowiada 3 ekspertów:
Monika Papuga-Sobczak
Monika Papuga-Sobczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Agata Zmorkowska
Agata Zmorkowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka

Porada dietetyczna dla odchudzającej się 18-latki

Witam. Mam 18lat waże 76kg/168cm BMI wykazało nadwage chce ważyć 55-60kg niewiem jak to zrobić. W internecie jest dużo diet tabletek itp. ja niestety im nie ufam prosze o pomoc chce czuć się dobrze a obecnie wstydze się wyjść na... Witam. Mam 18lat waże 76kg/168cm BMI wykazało nadwage chce ważyć 55-60kg niewiem jak to zrobić. W internecie jest dużo diet tabletek itp. ja niestety im nie ufam prosze o pomoc chce czuć się dobrze a obecnie wstydze się wyjść na ulice czy moge osiognąć taką wage w 2-3miesiące bez jojo i czy ćwiczenia z Mel B 3x w tygodniu pomogą nie moge prowadzić diety ponieważ mam każdego dnia inny tryb gotuje moja mama dla wszyskich ja nie moge sobie gotować np. Ryb sałatek itp. Co robić? POMOCY!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Duża niedowaga u 20-latki

Witam serdecznie . Od lat walcze zeby pryztyc i nic . Mam prawie 20 lat , waze 50 kg roznie raz 52 a raz spada nawet do 48 kg a moj wzrost 165 cm . Jestem jak chodzący trup . Co mam zrobić zeby przytyc ??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Jak powinnam się odżywiać, żeby być zdrowa i czuć się dobrze?

Witam mam pytanie na które nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi otóż chcę się zdrowo odzywać ale nie tracic na wadze. mam 178 cm wzrostu i ważę 61 kg i chcę taką wagę utrzymać. Wszystie diety nazywane "zdrowymi" służą głównie chudnięciu... Witam mam pytanie na które nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi otóż chcę się zdrowo odzywać ale nie tracic na wadze. mam 178 cm wzrostu i ważę 61 kg i chcę taką wagę utrzymać. Wszystie diety nazywane "zdrowymi" służą głównie chudnięciu czego chcę uniknąć. Jak powinnam się odżywiać żeby być zdrowa i czuć się dobrze a jednocześnie nie chudnąć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Przybieranie na wadze a poziom kortyzolu

Witam W okresie dwóch lat przybrałam na wadze 17kg , nigdy nie miałam problemów z wagą więc bardzo mnie zdziwiło takie przybranie na masie. Moje pytanie jest takie , zrobiłam badania hormonalne i wynik jest taki : KORTYZOL mam 231,70. Czy to może być związane z przyrostem wagi? Pozdrawiam .
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Badania hormonalne Interna Dietetyka Przybieranie na wadze

Strach przed anoreksją u 25-latki

Mam 25lat, 181 cm wzrostu, ważę 56 kg i boję się, że dostanę anoreksji, bo jak tylko zjem coś nadprogramowego dostaję wyrzutów sumienia i muszę to spalić. A kto mi pomoże wtedy w tym wieku?? Zaczęłam się odchudzać,... Mam 25lat, 181 cm wzrostu, ważę 56 kg i boję się, że dostanę anoreksji, bo jak tylko zjem coś nadprogramowego dostaję wyrzutów sumienia i muszę to spalić. A kto mi pomoże wtedy w tym wieku?? Zaczęłam się odchudzać, bo chciałam odwrócić swoją uwagę od natręctw (porządek/czystość, ale też myślowe związane z nauką), byłam pewna, że anoreksji nie da się wywołać, a teraz się boję, że może jednak się da.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Anoreksja Natrętne myśli Odchudzanie Dietetyka Psychologia

Popularne tematy

Żylaki sromu • Konflikt serologiczny • Usunięcie mięśniaków macicy • Badanie niepłodności • Rak pochwy • Hormony • Przerwanie błony dziewiczej • Infekcje dróg moczowych • Guzek w piersi • Cukrzyca ciążowa • Zakażenie HPV • Badanie stopnia czystości pochwy • Prolaktyna • Poród kleszczowy • Opryszczka • Persuflacja • Zastrzyki antykoncepcyjne • Elektroresekcja sposobem LEEP • Wyłyżeczkowanie jamy macicy • Test PAPP-A • Niepłodność • Rak szyjki macicy • Zaburzenia miesiączkowania • Badanie cytologiczne • Infekcje narządów płciowych
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy