Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dieta odchudzająca dla 25-latki

Witam. Mam 25 lat, 161 cm wzrostu. Waże około 77 kg. Chciałabym aby waga zmniejszyła się do 60 kilogramów. Czy jest możliwość abym osiągnęła dany cel w 4 miesiące ? Nie mam zbytnio czasu na ćwiczenia. Jaką diete powinnam zastosować? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Czy można schudnąć 14 kg w 2 miesiące?

Witam mam 18 lat mam 1.71 cm i waże 78 kg . Bardzo chciałabym pozbyć się 14 kg ponieważ za 2 miesiące idę na wesele i chciałabym dobrze wyglądać czy jest taka możliwosc ? czekam na szybką odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Żywienie 14-letniej córki z nadwagą

Moja córka ma 14 lat i ma 175 cm wzrostu i waży 81 kg uważam że powinna schudnąć ale nie wiem co mam jej dawać do jedzenia :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Magdalena Kubik
Mgr inż. Magdalena Kubik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie dzieci

Ćwiczenia odchudzające w domu

witam prosze o jakieś domowe sposoby na ćwiczenia takie odchudzające bo mieszkam na wsi a nie mam jak sie dostac do jaloejś śiłowni i ćwiczę taką metodą domową tz. skakanie na sakance , czy przysiady , bieg w miejscu i... witam prosze o jakieś domowe sposoby na ćwiczenia takie odchudzające bo mieszkam na wsi a nie mam jak sie dostac do jaloejś śiłowni i ćwiczę taką metodą domową tz. skakanie na sakance , czy przysiady , bieg w miejscu i td. ale też niewiem naco mi to tak działa chodzi mi o zrzucenie paru kilo z pupy i bioder
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

W jakiej porze dnia najlepiej zjeść pizzę?

Jeśli chcę zjeść pizzę to lepiej zrobić to na obiad czy wieczorem?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Żywienie 3-miesięcznego dziecka

witam moja corka urodzila sie 14.11.13 waga 3.700 w tej chwili wazy 5.450 ale od 2tygodni zaczela jos mniej jesc godziny karmienia 6 zje 40,50ml o 9 robie 120mleka zje 40ml odbije czasem uleje twarozkiem dosc czesto,za 15,20 min zje... witam moja corka urodzila sie 14.11.13 waga 3.700 w tej chwili wazy 5.450 ale od 2tygodni zaczela jos mniej jesc godziny karmienia 6 zje 40,50ml o 9 robie 120mleka zje 40ml odbije czasem uleje twarozkiem dosc czesto,za 15,20 min zje kolejne 40mlodbije uleje twarozkiem za kolejne 30 min znowu zje 40ml odbije o 13.00 znowu robie 120ml mleka i ten sam schemat o 16.00 znow mleko ito samo zje odbije o 19 znow robie 120ml i tak samo pozniej budzi sie o 4 rano izje 40ml nie wiem co robic czy to normalne
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr n. med. Jolanta Uchman
Dr n. med. Jolanta Uchman
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci

Tygodniowy jadłospis dla 19-latka

Witam państwa no ma 175 cm waze raz tak raz tak 60.2 I 58.9 chyba to ze za duzo sie najem a raz nic to sie przerazilem,chodze na silke cwicze takze miesni brzucha 6weidgera,no spozywam mleko twarogi jogurty i chyba... Witam państwa no ma 175 cm waze raz tak raz tak 60.2 I 58.9 chyba to ze za duzo sie najem a raz nic to sie przerazilem,chodze na silke cwicze takze miesni brzucha 6weidgera,no spozywam mleko twarogi jogurty i chyba mysle ze to za malo i nie wiem co jesc jak jestem glodny to jem i jem hehe. Pytanko czy jest mozliwosc mi dac tydoniowy plan jedzienia lub diete jak w 6weigera jak tak to dziekuje bardzo bede zachwycony pozdrawiam daniel.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jakie produkty żywnościowe na przemianę materii?

Dzień dobry Chciałabym zapytać jak łączyć ze sobą spożywane pokarmy aby poprawić przemianę materii??Od których najwięcej się tyje a jakie można jeść i się nie przybierze na wadze?na pewno są to warzywa i niektóre owoce Dziękuje Joanna
odpowiada 2 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta a trądzik

Czy spożywanie jakiegoś produktu bądź ograniczenie zmniejszy występowanie wyprysków?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Julita Krawczyk
Julita Krawczyk
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Dietetyka

Suplementy diety dla 18-letniego pływaka

Jestem 18-letnim pływakiem wyczynowym z b. dużymi obciążeniami treningowym. Wzrost - 178 cm, waga 68 kg. W jaki sposob suplementować zalecane przez trenera BCAA, Kreatynę, Białko i Carbo/Węglowodany?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Suplementy diety

Wykonywanie ćwiczeń a spalanie tkanki tłuszczowej

Witam,mam wazne pytanie kiedy spala sie wiecej tkanki tluszczowej cwiczac codziennie czy np. co dwa lub trzy dni?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Jakóbik
Mgr Anna Jakóbik
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Odżywki białkowe a potencja i libido

Czy odżywki białkowe i kreatyna może jakoś negatywnie wpłynąć na potencję i libido ? Czy ogólnie tego typu preparaty mogą być szkodliwe dla zdrowia? Mowa oczywiście o legalnych środkach a nie anabolikach.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Lek. Jerzy Więznowski
Lek. Jerzy Więznowski
Dotyczy: Seksuologia Dietetyka

Apetyt na słodycze u 56-latki

JAK POCHAMOWAĆ APETYT NA SLODYCZE ,NIE DAJĘ SOBIE RADY.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Kamila Okulska
Mgr inż. Kamila Okulska
Dotyczy: Dietetyka

Odchudzanie u 27-latka

witam mam 27 lat i warzyłem 105 kg zacząłem sie odchudzać i odrzuciłem napoje słodycze tłuste jedzenie i jem chlebek razowy z szynką 3 kromki 5 razy jem dziennie na kolacje warzywa i od tygodnia moje odchudzanie nie daje żadnego... witam mam 27 lat i warzyłem 105 kg zacząłem sie odchudzać i odrzuciłem napoje słodycze tłuste jedzenie i jem chlebek razowy z szynką 3 kromki 5 razy jem dziennie na kolacje warzywa i od tygodnia moje odchudzanie nie daje żadnego efektu a wcześniej ładnie szło czy coś źle robię
odpowiada 3 ekspertów:
Monika Papuga-Sobczak
Monika Papuga-Sobczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Agata Zmorkowska
Agata Zmorkowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka

Porada dietetyczna dla odchudzającej się 18-latki

Witam. Mam 18lat waże 76kg/168cm BMI wykazało nadwage chce ważyć 55-60kg niewiem jak to zrobić. W internecie jest dużo diet tabletek itp. ja niestety im nie ufam prosze o pomoc chce czuć się dobrze a obecnie wstydze się wyjść na... Witam. Mam 18lat waże 76kg/168cm BMI wykazało nadwage chce ważyć 55-60kg niewiem jak to zrobić. W internecie jest dużo diet tabletek itp. ja niestety im nie ufam prosze o pomoc chce czuć się dobrze a obecnie wstydze się wyjść na ulice czy moge osiognąć taką wage w 2-3miesiące bez jojo i czy ćwiczenia z Mel B 3x w tygodniu pomogą nie moge prowadzić diety ponieważ mam każdego dnia inny tryb gotuje moja mama dla wszyskich ja nie moge sobie gotować np. Ryb sałatek itp. Co robić? POMOCY!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Duża niedowaga u 20-latki

Witam serdecznie . Od lat walcze zeby pryztyc i nic . Mam prawie 20 lat , waze 50 kg roznie raz 52 a raz spada nawet do 48 kg a moj wzrost 165 cm . Jestem jak chodzący trup . Co mam zrobić zeby przytyc ??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Brak apetytu u 4-letniej córki

Witam , co może być przyczyną ??? Moja 4 letnia córka od tygodnia nie ma ochoty na jedzenie , pomimo że gotuje ulubione dla niej posiłki , pomiesza widelcem w talerzu i na tym się skończy !!! nie ma ochoty... Witam , co może być przyczyną ??? Moja 4 letnia córka od tygodnia nie ma ochoty na jedzenie , pomimo że gotuje ulubione dla niej posiłki , pomiesza widelcem w talerzu i na tym się skończy !!! nie ma ochoty na zabawe , jest blada . Dodam że tydzień temu miała gorączkę spowodowaną przez powiększone węzły chłonne i od tamtej pory tkwimy w problemie "niejadka" .
odpowiada 5 ekspertów:
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Bladość Gorączka Pediatria Dietetyka Powiększone węzły chłonne

Spożywanie przekąsek podczas odchudzania

czy przy odchudzaniu wolno skubac słonecznik ? i co wolno jeść na tz. przekąski
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Przybieranie na wadze a poziom kortyzolu

Witam W okresie dwóch lat przybrałam na wadze 17kg , nigdy nie miałam problemów z wagą więc bardzo mnie zdziwiło takie przybranie na masie. Moje pytanie jest takie , zrobiłam badania hormonalne i wynik jest taki : KORTYZOL mam 231,70. Czy to może być związane z przyrostem wagi? Pozdrawiam .
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Badania hormonalne Interna Dietetyka Przybieranie na wadze

Strach przed anoreksją u 25-latki

Mam 25lat, 181 cm wzrostu, ważę 56 kg i boję się, że dostanę anoreksji, bo jak tylko zjem coś nadprogramowego dostaję wyrzutów sumienia i muszę to spalić. A kto mi pomoże wtedy w tym wieku?? Zaczęłam się odchudzać,... Mam 25lat, 181 cm wzrostu, ważę 56 kg i boję się, że dostanę anoreksji, bo jak tylko zjem coś nadprogramowego dostaję wyrzutów sumienia i muszę to spalić. A kto mi pomoże wtedy w tym wieku?? Zaczęłam się odchudzać, bo chciałam odwrócić swoją uwagę od natręctw (porządek/czystość, ale też myślowe związane z nauką), byłam pewna, że anoreksji nie da się wywołać, a teraz się boję, że może jednak się da.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Anoreksja Natrętne myśli Odchudzanie Dietetyka Psychologia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy