Dietetyka: Pytania do specjalistów
Metabolizm a mała utrata wagi na diecie
Moje BMI wynosi 33,9. Jem wg planu od dietetyka od 2 miesięcy, ćwiczę 5-6 razy w tygodniu po 1h. Mam urozmaicone menu, jem co 3 godziny 4-5 posiłków dziennie. Niestety nie jestem w stanie zjeść więcej jak 800-1000 kalorii ale...
W jaki sposób zmniejszyć objętość bioder?
Witam,
Mam 21 lat, miałam juz do czynienia z modelingeim, jednak moim problemem jest ciągle powracająca objętośc bioder tudzież ud.
Mam 179 cm wzrostu, biust 88, talia 63 oraz nieszczęsne biorda od nowa 95 cm. Co zorbić, jaką diete zastosowąc...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jedzenie po treningu
Witam,
mam pytanie, czy jeśli ćwiczę to czy po około 1,5h treningu powinnam zjeść czy raczej odpuścić? Zazwyczaj ćwiczę wieczorami, a kończę ok 21/22 czyli średnia pora na zjedzenie czegokolwiek. Ostatnio jadłam najczęściej pół papryki np z serkiem białym albo...
Zatrzymanie odchudzania podczas uprawiania sportu i spożywania małej ilości kalorii
Witam! Mam takie, pytanie, dlaczego spozywając 1000, czasami 1200 kcal dziennie i uprawiając prawie codziennie sport (4-5xtyg), najczęściej spining, przy wzroście 163 cm i wadze 46,3 nie mogę więcej schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ćwiczenia na brzuch i boczki
Witam. Mam 18 lat, 168 cm i 54 kg. Nie jestem jakoś bardzo otyła, lecz mam troszkę tłuszczyku na brzuchu no i oczywiście boczki, ponieważ reszta to jest ok a nawet gdzie nie gdzie to za mało, ale nie wnikajmy...
Tygodniowa dieta dla cukrzyka typu 2
Prosze o tygodniowa diete dla cukrzyka typ.2 .dziekuje.
Zrzucenie wagi na zawody MMA
Witam!
Za ponad 5 tyg mam zawody MMA i musze rzucic 6-7 kg potrzebuje takiej diety ktora nie zameczy mego organizmu trenujac 5-6 w tyg po 1,5 h
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Porada dietetyczna dla 65-latki przyjmującej leki hormonalne
Mam 65 lat i usuniętą tarczycę, biorę leki hormonalne
obecnie ważę 82 kg. Chciałabym schudnąć chociaż 10 kg.
Nie ćwiczę ale pracuję fizycznie, jem mało ale często do słodyczy mnie nie ciągnie a waga idzie w górę zamiast w dół....
odpowiada 1 ekspert:
Julita Krawczyk
Wartości odżywcze mięs pieczonych na grillu elektrycznym
Czy pieczenie mięs na grillu elektrycznym jest zdrowsze od smażenia na patelni?
Odchudzane po porodzie i duszności
witam, mam syna 2.5 letniego, którego nadal karmie piersia.. jest to sporadyczne karmienie... W ciąży przytyłam 33 kg i niewiele udało mi sie zgubic:-( jak w miare szybko mogę zgubić zbęde kilogramy??? po porodzie miałam depresje... cały czas towarzyszą mi...
Stosowanie odżywek na masę u kobiet
gainery dla kobiet..jestem osoba szczuplą i chcialabym przytyc..171cm, 50kg..czy gainery są wskazane też dla kobiet? dziekuje za odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Julita Krawczyk
Wpływ naparu z nagietka lekarskiego na skuteczność plastrów antykoncepcyjnych
Witam serdecznie.
Czy picie naparu z nagietka lekarskiego może mieć wpływ na skuteczność plastrów antykoncepcyjnych ? pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Przyjmowanie suplementów diety i odżywek podczas ćwiczeń na siłowni
Witam chodze na silownie mam cisnienie waze 110 kg i czy moge brac rózne suplemety i odzywki
Dieta a spożywanie makaronu
Czy makaron jest zalecany w czasie diety?
Żywienie przy wysokim cholesterolu, osteoporozie i zwyrodnieniu stawów
Witam ponownie, prosze mi napisac ile otrab owsianych dziennie powinnam jesc i czy 3 lyzki siemienia lnianego nie spowoduje przyrostu wagi i ile zurawiny suszonej oraz jakie owoce ja jem jedno jablko dziennie i 1 lyzke zurawiny 2 plaskie lyzki...
Rak jelita grubego a stosowanie diety
Tata ma 93 lata stwierdzono raka jelita grubego,nie nadaje się do operacji,obrzęk płuc niewydolność krążenia,był 2 tygodnie w szpitalu,niedrożnosc jelit,obecnie oddaje stolce wcześniej wystapila krew w stolcach,jest na kleikach ,kisielkach Jaka diete mam stosować tata nie uznaje tych kleików .Co mogę mu podawać ,boję się zablokowania jelit.
Zjedzenie łyżeczki cynamonu
Co się stanie po zjedzeniu łyżeczki cynamonu? Czy to niebezpieczne?
Przykładowe menu i zasady żywienia dla 21-letniej kobiety
Witam, chciałabym prosić o przykładowe menu i zasady żywienia dla 21-letniej kobiety (160 cm/42 kg). Ćwiczę 6-7/tydzień ok. 60-70 min zestawy z YT, np. Ewy Chodakowskiej, Mel B czy T. Rothe. Prawdopodobnie powinnam przytyć, ale nie chcę zmniejszać swojej aktywności...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Ćwiczenia na orbitreku na zgubienie zbędnych kilogramów z brzucha
Witam. Czy orbitrek pomoże mi zgubić trochę brzucha? naprawdę trochę bo nie jest duży oraz oczywiście te uciążliwe boczki. Czy warto ćwiczyć na orbitreku? Ewentualnie dodam do orbitrek wieczorne brzuszki. Możliwe że mi taki zestaw pomoże. Mam hula hop ale...
Zdrowe odżywianie a redukcja wagi
Witam, ma problem z nadwaga. Waze 73kg mam wzrostu 164cm. Od tygodnia staram sie odżywiać normalnie tylko wyeliminowalam słodycze i jedzenie po 18. Potrzebuje pomocy i zdrowej diety. Bardzo proszę o pomoc.