Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dieta dla 13-letniej córki z kamicą nerkową

Moja córka ma 13 lat, 42 kg wagi i 150 cm wzrostu jaka była by najodpowiedniejsza dieta dla niej? Ma kamicę nerkową fosforowaną. Dziękuję bardzo za udzielenie pomocy i pozdrawiam.
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Aneta Wasilewska
Aneta Wasilewska
Mgr inż. Anna Chęcińska – Dudek
Mgr inż. Anna Chęcińska – Dudek
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Kamica nerkowa Dieta dla chorych Dietetyka Żywienie dzieci

Dziecięce porażenie mózgowe a ćwiczenia na siłowni lub fitnessclubie

Mam 18 lat, mam Mózgowe Porażenie Dziecięce w stopniu znacznym (10-N), poruszam się przy pomocy kuli (w domu chodzę bez niej), chciałbym schudnąć i w tym celu chodzić na siłownię / do fitnessclubu czy mogę i jakie ćwiczenia mogę tam wykonywać ? Proszę o pomoc
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Jakóbik
Mgr Anna Jakóbik
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
Dotyczy: Dziecięce porażenie mózgowe Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Zupa z kurczakiem na kolację

mam pytanie do dietetyka: ile kalorii ma miseczka zupy ugotowanej na kostce rosołowej + warzywa (marchewka, kalafior, pietruszka) + ugotowane kawałki piersi z kurczaka i ewentualnie niewielka ilość makaronu? Czy to dobry pomysł na kolację?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Picie melisy w 7. miesiącu ciąży

czy w 7 miesiacu ciazy mozna pic melise?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka

Przybieranie na wadze po weekendach u 21-latki

Mam 21 lat,180 cm wzrostu i 77 kg wagi. Przed rozpoczęciem diety stosowałam niezdrowy tryb żywienia. Od poniedziałku do piątku ograniczałam posiłki, natomiast w weekend zdarzało mi się spożyć alkohol i nieregularnie spożywać niezdrowe posiłki, przez co zawsze po weekendzie... Mam 21 lat,180 cm wzrostu i 77 kg wagi. Przed rozpoczęciem diety stosowałam niezdrowy tryb żywienia. Od poniedziałku do piątku ograniczałam posiłki, natomiast w weekend zdarzało mi się spożyć alkohol i nieregularnie spożywać niezdrowe posiłki, przez co zawsze po weekendzie przybierałam na wadze. Teraz jestem na diecie ok.1200-1300kcal. Pomimo tego , iż ściśle trzymam się diety, zawsze po weekendzie wraca mi się to co schudłam w tygodniu. Nie wiem co zrobić. Zmniejszyć ilość kalorii w diecie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Trening na rowerze stacjonarnym i redukcja tkanki tłuszczowej na brzuchu

Witam, jestem w procesie odchudzania, schudłem już 10kg, zacząłem ćwiczyć na rowerze stacjonarnym, i mam pytanko, jeżdżę dwa razy dziennie po 40min zaczynając od cięższej regulacji i im ciężej się robi i już dochodzi do takiego stopnia, że na prawdę... Witam, jestem w procesie odchudzania, schudłem już 10kg, zacząłem ćwiczyć na rowerze stacjonarnym, i mam pytanko, jeżdżę dwa razy dziennie po 40min zaczynając od cięższej regulacji i im ciężej się robi i już dochodzi do takiego stopnia, że na prawdę ciężko już się pedałuje, to redukuję regulację na taki poziom, że wciąż jest to wysiłek i tak stopniowo, czy przyniesie to pożądane efekty zgubienia brzucha i powrotu skóry do normalnej postaci??
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Śledziona
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Joanna Ciszczoń
Joanna Ciszczoń
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Dietetyczne przepisy kulinarne

Witam. Jestem cukrzykiem i poszukuję dietetycznych przepisów kulinarnych. Czy można liczyć na jakąś podpowiedź???
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Niedowaga u 20-latka

Witam. Mam 20 lat i mam niedowagę. Przy wzroście 170cm ważę 49 kg. Co zrobić aby przytyć ? Dodam ze mam szybką przemianę materii i od zawsze bylem chudy..
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Prawidłowa waga dla 14-letniej córki

Dzień dobry mam 35 lat i mam pytanie. Moja córka ma 14 lat i waży 53-4 kg i ma 172-3 cm wzrostu. Czy to jest prawidłowa waga dla niej ? I zaczęła się skarżyć że powiększyły się jej obwód w... Dzień dobry mam 35 lat i mam pytanie. Moja córka ma 14 lat i waży 53-4 kg i ma 172-3 cm wzrostu. Czy to jest prawidłowa waga dla niej ? I zaczęła się skarżyć że powiększyły się jej obwód w pasie (biodra), do którego roku życia one się kształtują? I czy ma się czym przejmować i przechodzić na jakieś diety? Czy poczekać aż do końca 'rozwinie' się jej ciało ? Z góry dziękuję za odpowiedź ! :)
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka

Czy drganie oka jest oznaką niedoboru magnezu?

Witam, Czy drganie oka jest spowodowane zbyt małą ilością magnezu w codziennej diecie? A może to objaw nerwicy czy czegoś związanego z psychiką i stresem? Nie uważam, żebym w ostatnim czasie bardzo się denerwowała, albo stresowała jakąś konkretną sytuacją.... Witam, Czy drganie oka jest spowodowane zbyt małą ilością magnezu w codziennej diecie? A może to objaw nerwicy czy czegoś związanego z psychiką i stresem? Nie uważam, żebym w ostatnim czasie bardzo się denerwowała, albo stresowała jakąś konkretną sytuacją. Przeszłam za to na dietę i zaczęło mi od czasu do czasu drgać oko. Przypuszczam, że ma tu właśnie duże znaczenie odpowiednia dieta, ale nie jestem pewna. Czy powinnam zgłosić się z tym do lekarza? Wykonać jakieś badania? Czy objaw drgającego oka minie, czy zostanie mi tak już na zawsze? Boję się, że to coś poważnego, co może mieć podłoże w poważnej chorobie. Mam nadzieję, że tak nie jest. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
odpowiada 4 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Przemysław Zarzeczny
Przemysław Zarzeczny
Dotyczy: Okulistyka Niedobory pokarmowe Dietetyka Drżenie powiek

Nerwowość, nadpobudliwość i przybieranie na wadze po rzuceniu palenia u 61-latki

2 miesiace temu przestalam palic .mam 61 lat ,jestem bardzo pobudzona i nerwowa .musze miec cos w buzi i zuc .bardzo sie mecze ,i prosze o pomoc .ps przytylam 2 kg .prosze opomoc dziekuje .P0zdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Agnieszka Glica
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Jacek Sochacki
Mgr Jacek Sochacki
Dotyczy: Uzależnienie od papierosów Dietetyka Psychologia Psychoterapia Przybieranie na wadze

Zapotrzebowanie kaloryczne dla 24-latki

proszę o określenie zapotrzebowania kalorycznego. od ponad roku ćwiczę, jestem na różnych dietach - bez większych efektów. ile powinnam spożywać kalorii przy codziennych ćwiczeniach z Ewą Chodakowską?? Mam 24 lata, 165cm, 63 kg. w ciągu dnia tryb siedzący . Odnośnie... proszę o określenie zapotrzebowania kalorycznego. od ponad roku ćwiczę, jestem na różnych dietach - bez większych efektów. ile powinnam spożywać kalorii przy codziennych ćwiczeniach z Ewą Chodakowską?? Mam 24 lata, 165cm, 63 kg. w ciągu dnia tryb siedzący . Odnośnie zdrowego jedzenia - znam wszystkie wskazówki, tylko proszę o określenie zapotrzebowania i jak to obliczać. Chciałabym schudnąć 6 kg w ciągu 2 miesięcy. teraz jem 1500 kcal ale nie wiem czy to nie za mało.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Przybieranie na wadze u 21-latki

Dzień dobry.Mam 21. Na początku września ważyłam 48kg, nie wiem dlaczego od tamtego momentu zaczęłam tyć obecnie waga pokazuje 55kg, a jem tak samo jak wcześniej. Zawsze miałam problem z przytyciem ale to raczej genetyczne. Nigdy tyle nie ważyłam co... Dzień dobry.Mam 21. Na początku września ważyłam 48kg, nie wiem dlaczego od tamtego momentu zaczęłam tyć obecnie waga pokazuje 55kg, a jem tak samo jak wcześniej. Zawsze miałam problem z przytyciem ale to raczej genetyczne. Nigdy tyle nie ważyłam co teraz. W sierpniu robiłam badanie TSH wyszło w normie. Proszę o radę.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze

Dieta po usunięciu guza ślinianki przyusznej

jestem tydzień po usunięciu guza ślinianki przyusznej prawej mam dietę jak długo muszę ją stosować i co jeść żeby nie dostać anemii
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dieta dla chorych Leczenie chorób ślinianek Dietetyka

Wahania apetytu u 20-latki

Witam, mam pytanie. Od kilku lat mam problem z jedzeniem. Mam 20 lat, 180 cm wzrostu i 54 kg wagi. Obecnie mam zachwiany apetyt. Jednym dniem mogę jeść i się na jem. Ciągle jestem głodna a tydzień nie potrafię przełknąć... Witam, mam pytanie. Od kilku lat mam problem z jedzeniem. Mam 20 lat, 180 cm wzrostu i 54 kg wagi. Obecnie mam zachwiany apetyt. Jednym dniem mogę jeść i się na jem. Ciągle jestem głodna a tydzień nie potrafię przełknąć nic oprócz picie wody ponieważ po zjedzeniu jest mi od razu nie dobrze i mam mdłości, nawet na samą myśl jest mi niedobrze. Z racji tego często teraz choruję, nabawiłam się nawracającej astmy oskrzelowej, często łapię infekcję co kończy się zapaleniem oskrzeli. Proszę o Pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Małgorzata Romanowska
Mgr Małgorzata Romanowska
Dotyczy: Nudności Zaburzenia odżywiania Dietetyka

Chrypka i refluks a konieczność wizyty u lekarza lub przejście na dietę lekkostrawną

Chrypka ,refluks,leki Przyjmuje :diohespam max.polocad i bisocard2,5.Od miesiąca mam chrypkę ,od tygodnia nasiliła się i nasilił się też refluks.Nic mnie nie boli.Nie palę nie piję alkoholu.Podjadam słodycze .Iść do lekarza czy przejść na dietę lekkostrawną?Jak zacznie boleć może być za póżno?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Dorota Pal
Mgr inż. Dorota Pal
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Dotyczy: Refluks żołądkowo-przełykowy Dieta lekkostrawna Gastroenterologia Dietetyka Leki

Mały apetyt u 11-latki

Witam , córka trenuje lekkoatletyke ma 11 lat , niestety ma bardzo mały apetyt w związku z tym też gorsze wyniki krwi> podawalam Bioaron C , apetizer ale dały mały efekt co jeszcze mogę podać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Brak apetytu Leki

Czy kawa poprawia pamięć?

Czy kawa pomaga w polepszaniu pamięci?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
Dotyczy: Dietetyka

Jedzenie samych warzyw podczas diety

witam mam na imie magda i mam nadwage mam takie zapytanie czy moge zaczac jesc same warzywa bez miesa zeby zgubic zbedne kg
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Bieganie i picie 4 litrów wody a odchudzanie

czy jak będę codziennie piła 4 litry wody i biegać to ile schudnę ?
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy