Diety odchudzające: Pytania do specjalistów
Jaką dietę wybrać, aby zrzucić wagę?
Witam serdecznie.Chcę przejść na dietę i wkońcu zrzucić zbędne kg.Mam 33lata ważę 73kg przy wzroście 162cm.Chcę zgubić 10kg proszę o pomoc jaka najlepsza dieta dla mnie.Dziękuję i pozdrawiam!
Stosowanie diety 1500 kcal przy wadze 134 kg
warze 134 kilogramy przy wzroscie 176 chcę przejść na dietę 1500 kalorii czy jest ona dla mnie bezpieczna
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Spożywanie owoców podczas odchudzania
Witam mam 22 lata wazne 76 kg i mam 170 cm wzrostu od ponad roku starsznie przytylam wczesniej wazylam 50 kg i nie mialam brzuszka a teraz mam brzuszek i chcialabym sie go pozbyc.Chodzilam przez 3 miesiace na zajecia fitness...
Dieta odchudzająca dla osoby o nieregularnym trybie życia
Witam. Mam 20 lat, 183 cm wzrostu i 89 kg. Moim celem jest waga 75 kg. Pracuję od poniedziałku do piątku, na trzy zmiany. Wiem, że są diety odchudzające, polegające na jedzeniu małej ilości pokarmu, ale w odstępach ok. 2,5-3...
Jakie najlepsze są ćwiczenia i żywienia, żeby zrzucić brzuszek?
Witam jakie najlepsze sa cwiczenia i zywienie zeby zrzucic brzuszek?
Mam 22 lata waga 76 kg 170 cm wzrostu od roku czasu mialam duzo stresow i przytylam wczesniej mialam szczuply brzuszek i waga 56 kg
Jak zrzucić brzuszek bez ćwiczeń?
Witam,mam 25 lat od ok .2 mscy jestem w szpitalu,i przytylam ponad 10 kg,wiem też,że jak wyjdę nie będe mogła przez dłuższy czas ćwiczyć i będe musiała nadal leżeć,pytanie co zrobić by zrzucić te kilkogramy bez ćwiczeń..bo na nie niestety...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Jak mam się odżywiać, aby schudnąć?
Witam nazywam się Agnieszka mam skończone 22 lata przy wzroście 149 ważę 52 kg. Chciałam zapytać jak mam się odżywiać co jeść a czego unikać by schudnąć 3 , 4 kg. Czy mogę jeść białe pieczywo pszenne, płatki owsiane, jogurty...
Rozpisanie diety na ok. 1200 kalorii
czy w ten sposób rozpisana dieta
sniadanie 8 rano owsianka/musli
II sniadanie 11 - sok warzywny
obiad 14 zupa i 2 danie
podwieczorek 17 - owoc
kolacja 20 - salatka warzywna
będzie efektywna do utraty wagi? Kalorycznosc szacuje na ok 1200kalorii
Jak się odżywiać, aby schudnąć w wieku 19 lat?
Witam .
Mam 19 lat , ważę 101 kg i mam 193 cm wzrostu . Chciałbym się dowiedzieć jak w marę szybko schudnąć ? Co jeść ? Jakieś ćwiczenia ? :)
Jaką dietę zastosować, aby schudnąć?
Witam, jestem osobą przy kości i chciałabym schudnąć, ale mam z tym problem. Waże 77kg przy wzroście 167cm. Niestety nie mogę za bardzo ćwiczyć ze wzg na chore serce, przy wysiłku szybko się męczę. Jaką dietę mogłabym zastosować?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Stosowanie diety plaż południowych u kobiety z otyłością pierwszego stopnia
czy dieta plaż południowych to dobre rozwiązanie dla kobiety z otyłością pierwszego stopnia?
Brak efektów po 2 miesiącach odchudzania
Witam. Od dwoch miesiecy sie odchudzam , biorę spalacze tłuszczu , dieta, cwicze codziennie po 30min czasem po godzinie , pije duzo wody a mimo to nie moge nic schudnac.Co moze byc przyczyna?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Jaka dieta dla otyłych dzieci?
Witam. Mam dzieci w roznym wieku 20, 15 i 9 lat. Dwudziestoletnia corka i dziewiecioletni syn sa otyli. Chcialabym sie dowiedziec jaka diete najlepiej zastosowac zeby wszyscy mogli jesc to samo. Dodam tez, ze nie moge sobie pozwolic na bardzo kosztowne diety, a bardzo chcialabym pomoc moim dzieciom. Pozdrawiam. Dorota
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Krzysztof Szmyt
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Jak rozpocząć dietę odchudzającą?
Witam, uczę się w technikum gastronomicznym i mam trochę do czynienia z dietetyką bo to ma być mój przyszły zawód. Moje pytanie brzmi jak powinno zacząć się dietę odchudzającą? Czym powinna być poprzedzona? Umiem układać jadłospisy ale problem jest w...
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Stosowanie diety 1500 kcal w wieku 18 lat
Witam, jestem przed osiemnastym rokiem życia i waże około 55kg. Chciałabym zacząc stosować diete 1500kcal, czy są do tego przeciwskazania pomimo mojego wieku?
Niedożywienie a depresja
W wieku 17 lat stosowałam diete odchudzająca, potem jadłam bardzo mało by utrzymać wagę(47 kg przy wzroście 166). Po 4 miesiącach miałam nagły kompletny spadek nastroju. Z dnia na dzien nic dla mnie nie miało sensu, miałam nawet mysli samobójcze...
Brak efektów odchudzania pomimo diety i ćwiczeń
wyliczyłam swoje cpm i ppm, 163 cm , 80kg, kobieta,siedzący tryb życia. mam dietę redukcyjną 1800 kcal-białko84g,węglowodany215g,tłuszcze66g.Od 2miesięcy uprawiam aerobic po 50 minut 2x w tygodniu, do tego 3x w tygodniu jeżdżę po 30 minut na rowerku stacjonarnym i dodatkowo...
Czy będąc na diecie odchudzającej, można spożywać syrop klonowy?
Witam, czy będąc na diecie odchudzającej można spożywać syrop klonowy? W jakich ilościach? Czy pod wpływem wysokiej temperatury staje się bezwartościowy? A może utracie wagi bardziej sprzyja np fruktoza, miód, inny słodzik?
odpowiada 5 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
mgr Joanna Arciszewska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Ból brzucha a wzrost wagi
Bol brzucha a wzrost wagi...
Dzien dobry, od 3 dni boli mnie brzuch podejrzewam ze sie czymś zatrulam bo mi sie wydaje ze mam coś "na żołądku". Oprócz tego jestem na diecie odchudzającej, a gdy sie zwazylam- wskazała ona wiecej...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Skuteczność diety warzywno-owocowej
Czy dieta warzywno-owocowa odchudza i czy organizm po takiej diecie nie jest wyczerpany?
Popularne tematy
Slow food
•
Szampony do włosów przetłuszczających się i skóry łojotokowej
•
Badania w samokontroli cukrzycy
•
Trichotillomania
•
Pancytopenia
•
HIV - metoda Western blot
•
Odmiedniczkowe zapalenie nerek
•
Podnoszenie policzków
•
Wegetariańskie sałatki i surówki
•
Przeziębienie
•
Ćwiczenia ze sztangielką
•
Dieta alkaliczna
•
Brak okresu
•
Kosmetyki do opalania
•
Preparaty z kwasami omega stosowane w okresie ciąży
•
Kamica ślinianki
•
Złamania żeber
•
Nalot na języku
•
Krwawienie z przewodu pokarmowego
•
Czas fibrynolizy
•
Zawroty głowy
•
Wypełnianie zmarszczek kolagenem
•
Sporty terenowe
•
Zaburzenia zachowania