Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Drób: Pytania do specjalistów

Dieta na przybranie masy mięśniowej

Witammam 18 lat 180 cm wzrostu i ważę 69kg ćwiczę na siłowni od miesiąca dotychczas moim przykładowym jedzeniem w ciągu dnia wyglądało mniej wiecej tak : śniadanie: płatki owsiane (na mleku) następnie 2h później chleb pełnoziarnisty z ogórkiem serem oraz... Witammam 18 lat 180 cm wzrostu i ważę 69kg ćwiczę na siłowni od miesiąca dotychczas moim przykładowym jedzeniem w ciągu dnia wyglądało mniej wiecej tak : śniadanie: płatki owsiane (na mleku) następnie 2h później chleb pełnoziarnisty z ogórkiem serem oraz szynką obiad: po 2h torebka ryżu filet z kurczaka (3 kotlety) i warzywa na patelnie od razu na trening po przyjściu do domu 2 banany i kolacja: twaróg z chlebem. i pytanie: czy moja dieta jest poprawna jeżeli chcę przybrać mase mięśniową ?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Dieta dla mężczyzn Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Owoce Warzywa Mleko Drób Siłownia Dieta

Nadwaga i obniżony testosteron

Witam. Mam nadwagę i obniżony testosteron. Co mogę jeść a czego powinienem unikać. Wytyczne lekarza (tylko ryby i drób, nabiał, owoce i warzywa) są małokonkretne, a podejrzewam, że np. ser żółty i kurczak niekoniecznie są odpowiednie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Nabiał Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Drób

Podwyższony poziom cukru i cholesterolu i choroba wieńcowa

Witam mam maly problem mam podwyzszony cukier i cholesterol a stwierdzono u mnie chorobe wiencowa serce,niedokrwistosc ,jestem osoba na wozku z dystrofia miesniowa,mam nadcisnienie i chcialam sie dowiedziec co moge jesc a czego nie ,od dawna jem pieczywo ciemne,mieso z... Witam mam maly problem mam podwyzszony cukier i cholesterol a stwierdzono u mnie chorobe wiencowa serce,niedokrwistosc ,jestem osoba na wozku z dystrofia miesniowa,mam nadcisnienie i chcialam sie dowiedziec co moge jesc a czego nie ,od dawna jem pieczywo ciemne,mieso z kurczaka gotowane ,duszone ,nie pije alkoholu nie pale,pije wode muszynianke niegazowana,ryby sledzie od czasu do czsu wedlina,pasztety,saleceson.Prosze o porade .Z poszanowaniem Bozena
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadciśnienie Choroba wieńcowa Badanie cholesterolu Dieta dla chorych Dietetyka Cholesterol Mięso Ryby i owoce morza Kuchnia i gotowanie Drób Serce Dystrofia mięśniowa

Wodniste stolce u 6-miesięcznego dziecka po rozszerzeniu diety

Witam ,moj syn skonczyl 6 miesiecy i wprowadzilismy mu nowa diete w postaci zmiksowanych potraw lekkekko strawnych (zupa warzywna z piersia z kurczaka ) ? niestety moj maz od 2 dni choruje na biegunke i dzis choroba ustepuje natomiast syn... Witam ,moj syn skonczyl 6 miesiecy i wprowadzilismy mu nowa diete w postaci zmiksowanych potraw lekkekko strawnych (zupa warzywna z piersia z kurczaka ) ? niestety moj maz od 2 dni choruje na biegunke i dzis choroba ustepuje natomiast syn zaczal robic nadmierne ilosci kupki w postaci jasnożółtej i wodnistej z malymi grudkami.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Biegunka Pediatria Żywienie dzieci Dziecko Zupy Drób Karmienie niemowlęcia Rozszerzanie diety Dieta

Czy jest jakiś sposób na 4letniego niejadka?

Czy jest jakiś sposób na 4letniego niejadka? Corka je bardzo mało,co jakiś czas ma niedobor zelaza, podajemy Ferrum lek i jest dobrze,ale mało je i problem często wraca. Posilki corki wygladaja tak: rano jajko lub kulki z mlekiem, obiad 3lyzki... Czy jest jakiś sposób na 4letniego niejadka? Corka je bardzo mało,co jakiś czas ma niedobor zelaza, podajemy Ferrum lek i jest dobrze,ale mało je i problem często wraca. Posilki corki wygladaja tak: rano jajko lub kulki z mlekiem, obiad 3lyzki zupy, kolacja sucha bulka z wedlina. Slodycze je sporadycznie. Z pokarmow lubi tylko rosol, kurczaka i ryby czasem ogorek, nic pozatym nie je. Czy jest jakiś skuteczny syrop na apetyt? Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Brak apetytu Dziecko Żelazo Ryby i owoce morza Mleko Słodycze Zupy Drób

Zdrowe połączenia składników na romantyczną kolację

Chciałabym zrobić w sylwestra romantyczna kolacje we dwoje czy prawidłowy m podaniem dania było by połączenie ryżu z kurczakiem oraz dodatku sałaty lodowej z papryka pomidorek prątkami slonrczniku oraz feta
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Drób

Rozszerzanie diety dziecka o mięso i wywary mięsne

witam. Moj synek ma 8 miesiecy, rozszerzamy jego diete, do tej pory kawalek piersi z kurczaka gotowalam oddzielnie I przecieralam z Zupa. Moje pytanie Sie z tym wiaze, kiedy mozna gotowac mieso w zupie razem by to byla zupka na... witam. Moj synek ma 8 miesiecy, rozszerzamy jego diete, do tej pory kawalek piersi z kurczaka gotowalam oddzielnie I przecieralam z Zupa. Moje pytanie Sie z tym wiaze, kiedy mozna gotowac mieso w zupie razem by to byla zupka na wywarze miesnym I czy ewentualnie mozna gotowac mieso z koscia np udko w zupie dziecka? Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Mięso Kuchnia i gotowanie Zupy Drób Rozszerzanie diety Dieta

Dieta dla 55-letniej kobiety o wadze 45 kilogramów

Witam ! ! Czy to wystarczy dla szczupłej kobiety (55) przy wadze 45 kg Śniadanie: 3 łyżki chudego jogurtu z Muesli Nescaffe z mlekiem Obiad: mała pierś z kurczaka z ryżem lub ziemniakami sałatka Kolacja 2 kromki chleba z białym... Witam ! ! Czy to wystarczy dla szczupłej kobiety (55) przy wadze 45 kg Śniadanie: 3 łyżki chudego jogurtu z Muesli Nescaffe z mlekiem Obiad: mała pierś z kurczaka z ryżem lub ziemniakami sałatka Kolacja 2 kromki chleba z białym serkiem typu Almette, lub chudy twaróg.... często chleb smarowany TYLKO miodem Całkiem wieczorem sałatka owocowa (1 banan 1 jabłko pół pomarańczy 1 kiwi) Pozdrawiam PS.Mam wiele pytań, ale to już ma mail. Proszę o kontakt omo_11@gazeta.pl Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Dotyczy: Dietetyka Owoce Mleko Sałatki Drób

Spadek wagi przez noc

witam czy sporzywanie samego miesa i wedlin drobiowych ogulnie chude sery biale i chude miesa plus picie siemia lianego odtluszczonego moze spowodowac nakrecenie metbolizmu i przyspieszenie chudniecia mam 10 kg nadwagi shudlem juz 6 ale od dwuch tygodni co bym... witam czy sporzywanie samego miesa i wedlin drobiowych ogulnie chude sery biale i chude miesa plus picie siemia lianego odtluszczonego moze spowodowac nakrecenie metbolizmu i przyspieszenie chudniecia mam 10 kg nadwagi shudlem juz 6 ale od dwuch tygodni co bym nieziadl to itak waga przez noc spada a dokladnie piszac zatrzymala sie na jednym etapie 81 dochodzi w dzien a przez noc spada na 79.8 i tak juz dwa tygodnie nawet jak zjem cos bardziej kal na noc nie jadam czy to przez bialko?prosz o odp
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Utrata wagi Mięso Drób

Ile trwa najczęściej redukcja?

ile może potrwać moja redukcja, ważę 72kg, wzrost 180m, wiek 28 lat, aktywność fizyczna: 3/4x w tyg trening siłowy, 3/4x w tyg cardio i hiit 20/60min lub tabata. Dieta na ujemnym deficycie do 2200 kcal max dziennie, głównie, drób, ryby,... ile może potrwać moja redukcja, ważę 72kg, wzrost 180m, wiek 28 lat, aktywność fizyczna: 3/4x w tyg trening siłowy, 3/4x w tyg cardio i hiit 20/60min lub tabata. Dieta na ujemnym deficycie do 2200 kcal max dziennie, głównie, drób, ryby, jaja, twaróg, płatki owsiane musli z suszonymi rodzynkami i orzechami. Dziękuję i Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Ryby i owoce morza Drób Aktywność fizyczna Kilokalorie Dieta

Czy dziecku 15-mies. powinno się codziennie podawać obiad z mięsem?

Dzień dobry! Chciałam zapytać czy dziecku 15-mies. powinno się codziennie podawać obiad z mięsem. My małej podajemy codzień mięsko naprzemiennie, indyk, cielęcina, polędwiczki wieprzowe, czasami kurczak,Czy dziecko w tym wieku powinno być też karmione w nocy? My podajemy ostatni posiłek... Dzień dobry! Chciałam zapytać czy dziecku 15-mies. powinno się codziennie podawać obiad z mięsem. My małej podajemy codzień mięsko naprzemiennie, indyk, cielęcina, polędwiczki wieprzowe, czasami kurczak,Czy dziecko w tym wieku powinno być też karmione w nocy? My podajemy ostatni posiłek najpóźniej o 20:00 i potem dopiero rano dostaje mleko.W ciągu doby zjada 210 ml mleka i 210 ml kaszki mlecznej.Czy to wystarcza jeśli chodzi o mleko? Dziękuję i pozdawiam Joanna
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Mięso Mleko Drób Karmienie niemowlęcia

Czy istnieją tabele z najzdrowszymi produktami i opisem, jakie konkretne korzyści nam przynoszą?

Chciałbym się zdrowo odżywiać. Wiem że powinienem spożywać owoce cytrusowe bo podnoszą odporność, uszczelniają naczynia krwionośne i podobno utrudniają dzięki temu przenikanie wirusów. Zielone warzywa typu brokuły, szpinak, ryby, białe a nie żółte sery i chude, mleko poniżej 2%, ryby,... Chciałbym się zdrowo odżywiać. Wiem że powinienem spożywać owoce cytrusowe bo podnoszą odporność, uszczelniają naczynia krwionośne i podobno utrudniają dzięki temu przenikanie wirusów. Zielone warzywa typu brokuły, szpinak, ryby, białe a nie żółte sery i chude, mleko poniżej 2%, ryby, jajka, mięso drobiowe, z indyka, kakao gorzkie, zieloną herbatę. Ale chciałbym wiedzieć więcej. Są jakieś tabele z najzdrowszymi produktami i opisem jakie konkretne korzyści nam przynoszą. Proszę o rzetelną odp.
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Krew i naczynia krwionośne Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Herbata Mleko Drób

Wartości odżywcze posiłków

Dzień dobry.Czy moje posilki byly wartosciowe?sniad:(8:30)bulka ziarnista z odrobina masla,3 plastr. pomidora,kawalkiem czerwonej papryki,banan.Obiad(14:00)250 ml zupy pomidor. zabiel. mlekiem 3.2% i jogurtem natur.z ok.3 lyzkami makaronu typu nitki starta srednia marchew i jablko,2 kromki razowego chleba z odrobina masla,szczypioru,2 plastry... Dzień dobry.Czy moje posilki byly wartosciowe?sniad:(8:30)bulka ziarnista z odrobina masla,3 plastr. pomidora,kawalkiem czerwonej papryki,banan.Obiad(14:00)250 ml zupy pomidor. zabiel. mlekiem 3.2% i jogurtem natur.z ok.3 lyzkami makaronu typu nitki starta srednia marchew i jablko,2 kromki razowego chleba z odrobina masla,szczypioru,2 plastry pomidora.Kolacja(18:00)mala grahamka z odrobina masla,pomidor,lisc salaty,plaster szynki drob.,2 srednie jablka,3 lyzki gotow startych burakow z maslem
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Mleko Zupy Drób Makarony

Napięta skóra po karmieniu piersią

Po karmieniu piersią dziecka, najczęściej karmiłam lewą piersią, skóra na tej piersi nie jest napięta i jędrna. lecz porowata ( tak wygląda jak skóra od kurczaka). Co mogę zrobić by skóra była elastyczna , gładka i jędrna.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Dotyczy: Ginekologia Zabiegi ujędrniające Kosmetologia Karmienie piersią Dziecko Drób

Utrata wagi u 7-miesięcznego dziecka

Córka 7m-cy w ciągu ostatnich kilku dni straciła na wadze 400 gram, jest karmione piersią,szczegolnie w nocy,a w ciągu dnia je 3 x po 60ml kaszel i pol małego sloiczka gerbera np kurczak z ryżem,woda,wiecej nie chce jeść,... Córka 7m-cy w ciągu ostatnich kilku dni straciła na wadze 400 gram, jest karmione piersią,szczegolnie w nocy,a w ciągu dnia je 3 x po 60ml kaszel i pol małego sloiczka gerbera np kurczak z ryżem,woda,wiecej nie chce jeść, co może oznaczać utrata wagi? jak karmić żeby jadła więcej? mleka z butelki hip w ogóle nie chce, obecnie wazy 7900 a wazyla 8300
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Kaszel Pediatria Dietetyka Utrata wagi Brak apetytu Żywienie dzieci Karmienie piersią Dziecko Mleko Drób Karmienie butelką

Jaką dietę zastosować by schudnąć z wagi wyjściowej 70 kg?

Dzień dobry ! Mam 22 lata, 164 cm i waga 70 kg. Od dwóch miesięcy zaczęłam zdrowo się odżywiać ( 5 posiłkow dziennie, dużo warzyw, drób wołowina, mleko 0,1%, ryż, kus-kus itp) a moja waga spadla ledwie 6 kg, co... Dzień dobry ! Mam 22 lata, 164 cm i waga 70 kg. Od dwóch miesięcy zaczęłam zdrowo się odżywiać ( 5 posiłkow dziennie, dużo warzyw, drób wołowina, mleko 0,1%, ryż, kus-kus itp) a moja waga spadla ledwie 6 kg, co robie żle?? :( nawet jeśli zdarzyło mi się podjeść coś skodkiego to nie więcej niz 3,4 razy za te dwa miesiące . Dodatkowo dobija mnie fakt, że moja koleżanka bedąc na tej diecie chudła niemalże w oczach, ponad 20 kg w 5mc,a w ciągu dwóch 12 :( nie wiem co robie nie tak :( proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Żywienie Warzywa Mleko Drób Dieta

Trudności w opanowaniu się przed zjedzeniem słodyczy

Mam problem z jedzeniem słodyczy.Dziś zjadłam 7czekoladowych cukierków,1/3 Princessy mlecznej,2 ciastka(każde miało ok.37kcal).Wstyd mi za to,co robię,ale nie umiem się powstrzymać.Boję się o to,że będę tyć,a moje wyniki badań będą kiepskie.Oprócz slodyczy zjadlam dzis 5 kromek chleba zytniego ze slonecznikiem,3... Mam problem z jedzeniem słodyczy.Dziś zjadłam 7czekoladowych cukierków,1/3 Princessy mlecznej,2 ciastka(każde miało ok.37kcal).Wstyd mi za to,co robię,ale nie umiem się powstrzymać.Boję się o to,że będę tyć,a moje wyniki badań będą kiepskie.Oprócz slodyczy zjadlam dzis 5 kromek chleba zytniego ze slonecznikiem,3 plastry szynki z kurczaka,1pomidora,garsc szczypiorku,3 mini papryczki,4 lyzki gotow.ziemniakow,filet z kurcz.smaz.w panierce wielk.dłoni,jajecznica smaż.beztluszcz.z 5 jaj i 2 banany...
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr Katarzyna Purak
Mgr Katarzyna Purak
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Słodycze Drób Kilokalorie

Testy pozwalające określić typ alergii pokarmowej u dziecka

Witam W wieku 4 latach w skutek obserwacji u swego obecnie 6 letniego syna stwierdziałam ze nie toleruje laktozy aczkolwiek nawet bo wypiciu mleka bez laktozy też leci do ubikacji.Od lipca jesteśmy na diecie bezglutenowej bo stwierdziłam, ze może w... Witam W wieku 4 latach w skutek obserwacji u swego obecnie 6 letniego syna stwierdziałam ze nie toleruje laktozy aczkolwiek nawet bo wypiciu mleka bez laktozy też leci do ubikacji.Od lipca jesteśmy na diecie bezglutenowej bo stwierdziłam, ze może w tym tkwi przyczyna a dzisiaj jeszcze dotarlo do mnie, ze po zjedzeniu kurczaka też go czyści. Jakie badania mam wykonać żeby sie dowiedzieć na co ma uczulenie i gdzie szukać pomocy.Testy skórne nie wychodzą.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Alergologia Alergia Dziecko Mleko Drób Dieta

Jak dostarczyć organizmowi białko na diecie wegetariańskiej?

Witam. jesli nie jem ryb, miesa, kurczakow - czy wystarczy dostarczenie bialka przez twarozek, jajka , kotlety sojowe ?
odpowiada 7 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Białka Mięso Ryby i owoce morza Drób

Jadłospis 7-miesięcznego dziecka

Witam, mój synek właśnie skończył 7 miesięcy. Chciałabym się dowiedzieć, czy jego jadłospis jest prawidłowy: 6:00 pierś, 8-9 kaszka na wodzie (jaglana, ryzowa, kukurydziana 50 g owoców )12-13 pierś 15 obiadek (warzywa, kurczak, pół łyżeczki kaszy manny, co drugi dzień... Witam, mój synek właśnie skończył 7 miesięcy. Chciałabym się dowiedzieć, czy jego jadłospis jest prawidłowy: 6:00 pierś, 8-9 kaszka na wodzie (jaglana, ryzowa, kukurydziana 50 g owoców )12-13 pierś 15 obiadek (warzywa, kurczak, pół łyżeczki kaszy manny, co drugi dzień pół żółtka 17-18 pierś plus owoce 100g 20pierś, noc 2 razy pierś.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce Warzywa Drób

Popularne tematy

Waga niemowlęcia • Ząbkowanie • Siatki centylowe • Gorączka trzydniowa • Karmienie piersią • Trądzik niemowlęcy • Dziecko • Kosmetyki dla niemowląt • Kolka u niemowląt • Noworodek • Wysypka u niemowląt • Zespół nagłej śmierci niemowląt • Skaza białkowa • Wcześniak • Monitor oddechu • Karmienie butelką • Pediatria • Rozwój niemowlęcia • Zachowanie niemowlęcia • Zmiany skórne u niemowląt • Formalności po narodzeniu dziecka
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy