Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Drób: Pytania do specjalistów

Jedzenie surowego mięsa a HIV

Witam i proszę o pomoc czy można zakazić się wirusem hiv poprzez spożycie surowego mięsa/ lub półsurowego ( z krwią ) np. drobiowego lub wołowego ? wiem że wirus hiv to ludzki wirus ale jak wiadomo najprawdopodobniej został " zapożyczony" od małpy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki

Problem z wystającą oponką na brzuchu

Witam,mam problem ze zrzuceniem tak zwanej oponki. Mam 36 l. 168cm i ważę 62 kg. Staram się jeść 4-5 posiłków dziennie ,pić wodę ok. 1l, jem warzywa , dużo ryb co najmniej 3 razy w tyg., ciemne pełnoziarniste pieczywo, mięso... Witam,mam problem ze zrzuceniem tak zwanej oponki. Mam 36 l. 168cm i ważę 62 kg. Staram się jeść 4-5 posiłków dziennie ,pić wodę ok. 1l, jem warzywa , dużo ryb co najmniej 3 razy w tyg., ciemne pełnoziarniste pieczywo, mięso chude takie jak kurczak ,indyk. Wieczorami podjadam ale warzywa w postaci pomidorków. Nie piję kawy , herbaty nie słodzę . Zdarza mi sie wypic kieliszek lub dwa wina wieczorem . Zaczęłam ćwiczyć ale to dopiero od paru dni. Co mogę jeszcze zrobić aby waga i oponka zeszła.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska

Odchudzanie z wagi 110 kg

2 tygodnie temu ważyłem 110kg. Przez te 2 tygodnie schudłem 7 kg. Czy to dobrze, czy za szybko, jak to poprawić? Śniadanie: 2-3 kromki pieczywa "Wasa", na każdej plasterek szynki i pomidora Przekąska: Zwykle jest to jakiś owoc. Obiad: Przeróżnie.... 2 tygodnie temu ważyłem 110kg. Przez te 2 tygodnie schudłem 7 kg. Czy to dobrze, czy za szybko, jak to poprawić? Śniadanie: 2-3 kromki pieczywa "Wasa", na każdej plasterek szynki i pomidora Przekąska: Zwykle jest to jakiś owoc. Obiad: Przeróżnie. 100g ryżu z 2 łyżkami jogurtu naturalnego, LUB duszona pierś z kurczaka w jakimś sosie jogurtowym, czy też warzywami Kolacja: Serek wiejski, lub jakiś miks warzyw. Ćwiczenia: ze względu na kontuzję kolana, codziennie jedną godzinę nordic walkingu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Urozmaicenie diety w dawno niedostarczane produkty a możliwość przybrania na wadze

Mam takie pytanie .. Czy jeżeli na diecie odchudzającej jadłam tylko i wyłącznie pierś z kurczaka (jeżeli chodzi o mięso) i wykluczyłam w zupełności makaron (jadłam ryż, kasze) i przez to mam niedobory witamin to wzbogacając swoją dietę w nowe... Mam takie pytanie .. Czy jeżeli na diecie odchudzającej jadłam tylko i wyłącznie pierś z kurczaka (jeżeli chodzi o mięso) i wykluczyłam w zupełności makaron (jadłam ryż, kasze) i przez to mam niedobory witamin to wzbogacając swoją dietę w nowe produkty przytyję ? Dieta trwała aż 8 miesięcy i teraz są fatalne skutki niedoborów. Jeżeli urozmaicę dietę w dawno niedostarczane produkty takie jak makaron, wieprzowina, wołowina, oliwa z oliwek, oliwki i wiele innych to mogę od tego przybrać na wadze ?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Obliczanie wartości odżywczej poszczególnych produktów

Jakie wart.odż.i ile kcal mialy moje posilki?Śn.(10:00)2 kromki chleba raz.+6 lyzeczek serka koziego Pilos(caly ma 150 g i 226.5kcal),jajo na twardo,1/2 pomidora malin.,1 plast.szynki drob,banan.Przekaska(14:25)kromka chleba raz,ok.5 lyzeczek serka koziego Pilos,male jablko.Obiad(15:20)120 mlzupy-krem(skł całej zupy:1/2 selera,1 pietr.korzeń,4 marchwie,puszka groszku(178kcal),jogurt nat.Tola(190g,133kcal),krom chleba raz,serek wiejski Piątnica cottage cheese natural(194kcal),lyzeczka miodu,banan
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Wartościowy wybór produktów spożywczych

Chcialabym sie dowiedziec,czy moje dotychczasowe posilki byly zdrowym i wartowsciowym wyborem.Śn.:duża grahamka jasna,serek wiejski lekki Pilos,2 liście sałaty,2 plast.szynki drob.,banan,1/8 papryki czerw.Obiad:1/2 pyzy z miesem podsmazonej,1/2 kalarepy,jogurt nat.Tola190g(133kcal),2.5 lyzeczki miodu,pomidor malin.,2 plastry szynki drob.,kromka chleba razow.Przekaska:Koktajl z pomidora malinowego,1/10 papryki czerw.,łyzka bazylii i łyżka chilli,pieprz czarny (szczypta)Czeka mnie jeszcze kolacja.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Suche i cienkie włosy a dieta

Witam.Mam problem z włosami.Są suche, cienkie, wyglądają jak siano.Wydaje mi się, że odżywiam się prawidłowo.Nie spożywam fast- foodów, dań typu instant, słodkich gazowanych napoi, soków słodzonych, chipsów od wielu lat, a ostatnimi czasy wyeliminowałam tez słodycze(z wyjątkiem gorzkiej czekolady min.70%).Na... Witam.Mam problem z włosami.Są suche, cienkie, wyglądają jak siano.Wydaje mi się, że odżywiam się prawidłowo.Nie spożywam fast- foodów, dań typu instant, słodkich gazowanych napoi, soków słodzonych, chipsów od wielu lat, a ostatnimi czasy wyeliminowałam tez słodycze(z wyjątkiem gorzkiej czekolady min.70%).Na co dzień jadam kanapki, owoce, warzywa, filet z kurczaka, udko/skrzydełko z kurczaka, zupy, twaróg z miodem, owsianki.Lubię płatki owsiane i orzechy. Co może być przyczyną mojego problemu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak obliczać kaloryczność posiłków?

Witam!Zjadlam dzis na śniadanie ziarnistą bułkę z ok.3 lyzeczkami masla, polowa pomidora, garscia cebuli, 3 liscmi salaty, garscia pokrojonej czerwonej papryki,mala marchew i jablko.Obiad -250 ml rosolu z 4 lyzkami makaronu,5 lyzek lecza i gotowane skrzydelko z kurczaka.Deser -ok.140g twarogu... Witam!Zjadlam dzis na śniadanie ziarnistą bułkę z ok.3 lyzeczkami masla, polowa pomidora, garscia cebuli, 3 liscmi salaty, garscia pokrojonej czerwonej papryki,mala marchew i jablko.Obiad -250 ml rosolu z 4 lyzkami makaronu,5 lyzek lecza i gotowane skrzydelko z kurczaka.Deser -ok.140g twarogu poltlustego z 3 lyzeczkami miody wielokwiatowego,garscia siemienia lnianego i 1/3 garsci wiorkow kokosowych z pelnymi lyzeczkami kakao+3 kostki gorzkiej czekolady(60%) i kromke pszenna z maslem.Ile to kcal?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Żywienie przy rozedmie płuc

co można jeść na rozedmę płuc mam na myśli jaki chleb ,jakie warzywa i owoce ,wędliny mięso (wieprzowe.drób) ,smażone ,gotowane itd..pozdrawiam Grażyna
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka

Bóle żołądka po jedzeniu i wynik gastroskopii

Witam. Jestem właśnie po Gastroskopii, ponieważ od jakiegoś czasu mam po jedzeniu lekkie bóle w okolicach żołądka, dość częste wzdęcia, nadmiar gazów oraz odbija mi się po prawię każdym posiłku. Czy to ryż czy to kurczak. Gastroskopia nie wykazała niczego... Witam. Jestem właśnie po Gastroskopii, ponieważ od jakiegoś czasu mam po jedzeniu lekkie bóle w okolicach żołądka, dość częste wzdęcia, nadmiar gazów oraz odbija mi się po prawię każdym posiłku. Czy to ryż czy to kurczak. Gastroskopia nie wykazała niczego szczególnego, wynik ujemny na test helicobakterii, Wn w normie, przełyk, żołądek, dwunastnica prawidłowa. Sam już nie wiem co dalej robić. Foniatra/laryngolog zleciła mi Usg wątroby oraz jelit, ale w ubiegłbym roku miałem Usg i nic. Co robic?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska

Wartości odżywcze spożytych produktów

Jakie wart.odż.mialy produkty spozyte dzis przeze mnie?Czy byly to zdrowe wybory?Ok.6 wafli ryżowych,sałatka Neptun(130g)z firmy Graal,gotowana brukselka(ok.12 szt.),kasza jeczmienna+ryz bialy(ok.5 lyzek),serek hom.naturalny(3%tł.)ok.400g(na opak.pisze,ze 100g ma 79kcal),plast.zoltego sera,1/2 smazonej kani śr.wielkości,ok.4 lyzeczki miodu,filet z kurczaka smaż.z panierka(ok.70g),śr.wielkosci cukinia i marchew pieczone w ziolach(chilli,czosnek,bazylia,oregano,pieprz czarny i ziolowy),male jablko
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Co może być przyczyną wysokiego poziomu cholesterolu?

Jestem kobietą. Mam 71 lat. Ważę 62 kg. Nie mam żadnych dolegliwości od wielu lat. Przypadkowo zrobiłam badanie na cholesterol i przeraziłam się bo wynik był 275 mg/dl. Wszystkie inne badania były jak na mój wiek bardzo dobre. Dodam, że... Jestem kobietą. Mam 71 lat. Ważę 62 kg. Nie mam żadnych dolegliwości od wielu lat. Przypadkowo zrobiłam badanie na cholesterol i przeraziłam się bo wynik był 275 mg/dl. Wszystkie inne badania były jak na mój wiek bardzo dobre. Dodam, że jem tylko mięso drobiowe, nie piję, nie palę.Chodzę na długie spacery z psem. Co może być przyczyną tego złego wyniku? Dziękuje z góry za radę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka

Trudności w przytyciu u 18-latki

Dzień Dobry Mam osiemnaście lat. Od kilku lat staram się przytyć, i przez kilka lat przybrałam na wadzę zaledwie parę kilo. Ważę 50 kg przy wzroście 167 cm. W szkole byłam upokarzana ze względu na moją tuszę, nie byłam i... Dzień Dobry Mam osiemnaście lat. Od kilku lat staram się przytyć, i przez kilka lat przybrałam na wadzę zaledwie parę kilo. Ważę 50 kg przy wzroście 167 cm. W szkole byłam upokarzana ze względu na moją tuszę, nie byłam i nie jestem tak rozwinięta fizycznie, jak moje koleżanki. Wszyscy twierdzą, że wyglądam na czternastolatkę. Wpadłam przez to w ogromne kompleksy i zniszczyło mnie to emocjonalnie. Bardzo chcę ważyć 10kg więcej, ale jak? Rzadko jem mięso ( jedynie kurczaka)
odpowiada 2 ekspertów:
 Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
 Urszula Forenc
Urszula Forenc

Ogromny problem z przybieraniem na wadze

Witam, mam ogromny problem z przybieraniem na wadze, mimo, że jestem na diecie.W ciągu 4 lat przytyłam ponad 25 kilo. Nie jem pieczywa,potraw z mąki,fast foodów. Jem warzywa, rybę i kurczaka, ryż -gotowane na parze. Chude mleko do kawy, twarożki.... Witam, mam ogromny problem z przybieraniem na wadze, mimo, że jestem na diecie.W ciągu 4 lat przytyłam ponad 25 kilo. Nie jem pieczywa,potraw z mąki,fast foodów. Jem warzywa, rybę i kurczaka, ryż -gotowane na parze. Chude mleko do kawy, twarożki. Nie jem słodyczy ani cukru. Waga rośnie, jestem ospała, zmęczona. Mam 38 lat,problemy z trądzikiem i skórką pomarańczową na całym ciele, sucha skóra na głowie i uszach. Rozdrażnienie i problem z koncentracją, pamięcią.Przy wzroście 172 ważę 98 kilo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Piotr Lewandowski
Mgr Piotr Lewandowski

Prawdopodobieństwo alergii krzyżowej

Witam, mam alergię na roztocza, w tym pierze, na kota i gryzonie. Po zjedzeniu mięsa kurczaka bardzo źle się czuję. Mam bóle głowy, biegunkę. Czy to może być alergia krzyżowa?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Patronaty