Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Drób: Pytania do specjalistów

Jedzenie owoców na noc

Zawsze trenuje wieczorem o 19 przed treningiem okolo 17 jem cos lekkiego a po treningu niby mam jesc jakis owoc. Czy to dobrze jest na noc cukry ? Nie lepiej bialko typu piers z kurczaka, twarozek lub jajecznica z bialek? Chodze spac zawsze okolo 22.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Owoce Drób

Posiłek po wieczornym treningu a kolacja

Witam. Codziennie jem śniadanie o 6:30 i jest to Muesli własnej roboty, o 9:30 jem jakiś owoc jabłko/banan/pomarańcza, o 12:00 jestem jeszcze w szkole więc nie mogę zjeść obiadu wtedy jem razową kanapke z chudą wędliną. Wracam o 15:30 i... Witam. Codziennie jem śniadanie o 6:30 i jest to Muesli własnej roboty, o 9:30 jem jakiś owoc jabłko/banan/pomarańcza, o 12:00 jestem jeszcze w szkole więc nie mogę zjeść obiadu wtedy jem razową kanapke z chudą wędliną. Wracam o 15:30 i jem obiad. później zaczyna się problem o 17:45 jem podwieczorek - warzywa lub orzechy o 19:00 ćwiczę a o 20:00 jem jakieś białko po treningu np. gotowana pierś z kurczaka, jajecznica z białek jaj lub banan. Czy posiłek po treningu uznawać jako kolację? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie Drób

Problem z cuchnącymi gazami i lista produktów

Mam problem z cuchnącymi gazami.. Niestety nie wiem co moze byc ich przyczyna. Zrezygnowałem z warzyw strączkowych ale nie pomogło. Trwa to ok 2 tyg i bardzo przeszkadza. Przedstawię listę produktów ktore spożywam: płatki owsiane, otreby, jogurt naturalny, twarog, tofu,... Mam problem z cuchnącymi gazami.. Niestety nie wiem co moze byc ich przyczyna. Zrezygnowałem z warzyw strączkowych ale nie pomogło. Trwa to ok 2 tyg i bardzo przeszkadza. Przedstawię listę produktów ktore spożywam: płatki owsiane, otreby, jogurt naturalny, twarog, tofu, odżywka białkowa, ryż pelnoziarnisty, pierś z kurczaka, pestki dyni. z warzyw i owoców: banan, mandarynka, cytryna, pomidory, sałata, marchew, dodatkowo słodzik do herbaty, kawa zbożowa, kakao, przyjmuje wit C. Pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Owoce Warzywa Kawa Drób

Czy istnieje minimalna ilość węglowodanów, które dziennie trzeba spożyć?

Czy unikać jedzenia swojskiego domowego peklowania i wędzenia mięsa ,Czy istnieje minimalna ilość węglowodanow które dziennie trzeba sporzyć,Czy tylko zachować proporcję B 1g,,,,,,T 2,5-3,5g,,,W 0,8g..mam wzrost 176cm,,,92kg waga...średnia aktywność fizyczna.choruję tylko na łuszczycę.Jnnych chorób nie ma.Czyw diecie optymalnej korzystać... Czy unikać jedzenia swojskiego domowego peklowania i wędzenia mięsa ,Czy istnieje minimalna ilość węglowodanow które dziennie trzeba sporzyć,Czy tylko zachować proporcję B 1g,,,,,,T 2,5-3,5g,,,W 0,8g..mam wzrost 176cm,,,92kg waga...średnia aktywność fizyczna.choruję tylko na łuszczycę.Jnnych chorób nie ma.Czyw diecie optymalnej korzystać z mięs drobiowych i ryb ,czy raczej lepiej wykorzystywać białka źółtek,mięsa wieprzowego i innych zwierząt.Jaki udział w bilansie proporcji utrzymywac z oliwy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Leszek Kosowski
Dotyczy: Łuszczyca Dietetyka Węglowodany Mięso Ryby i owoce morza Drób Aktywność fizyczna Dieta

Ćwiczenia na siłowni i sposoby na przybranie na wadze

witam. ćwiczę na siłowni 2 razy w tyyg po 1,5godz, jem piersi kurczaka, schabowe, jogurty jogobella truskawkowe ale mimo to nie potrafię przybrać na wadze ani 1 kg. ważę 63kg i mam 175cm. chciałbym troszkę przsybrać, co robić? Po mleku... witam. ćwiczę na siłowni 2 razy w tyyg po 1,5godz, jem piersi kurczaka, schabowe, jogurty jogobella truskawkowe ale mimo to nie potrafię przybrać na wadze ani 1 kg. ważę 63kg i mam 175cm. chciałbym troszkę przsybrać, co robić? Po mleku mam porblem z żołądkiem, a także nie trawi maślanki, wołowiny, pizzy - na drugi dzień po jej zjedzeniu mam biegunkę albo zawirowania przez pół dnia. co robić? gastroskopia wykazała, że wszystko jest w porządku, a ja nadal się męczę. co mam robić?
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Dotyczy: Gastroskopia Biegunka Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Mleko Drób Dieta na przybór masy Siłownia Żołądek

Jak wyeliminować wzdęcia i mieć płaski brzuch?

Moim problemem są wzdęcia? W dolnej części brzucha. Kilka miesięcy zażywałam błonnik jednak się nie poprawiło i odstawiłam tabletki. Pije dużo wody, jem owoce warzywa bialko-glownie kurczak, regularnie ćwiczę. Unikam pokarmów wzdymajacych. Co jeszcze mogę zrobić aby mieć płaski brzuch a nie jak w ciąży?
odpowiada 5 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Dietetyka Błonnik Owoce Warzywa Drób Ćwiczenia na brzuch

Alergia na kurczaka i wieprzowinę u 7-latki a brak poprawy po diecie eliminacyjnej

Córka lat 7 z uwagi na ból brzucha i powiększone węzły w jamie brzusznej dostała skierowanie na testy skórne na alergie pokarmową wyszła silna na mięso kurczak i wieprzowina. 1o dni dieta eliminacyjna i test prowokacyjny wieprzowiną 2 dni nic... Córka lat 7 z uwagi na ból brzucha i powiększone węzły w jamie brzusznej dostała skierowanie na testy skórne na alergie pokarmową wyszła silna na mięso kurczak i wieprzowina. 1o dni dieta eliminacyjna i test prowokacyjny wieprzowiną 2 dni nic sie nie dzieje, czy to wiarygodne? dawać dziecku mięso czy nie? a podczas diety elim. pojawiły się zajady i język geograficzny strupek w dziurce w nosie. Często ma katar i zapchaną ale tylko dziurkę prawą, robi się strupek albo kozy robiące ranki do krwi
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Testy prowokacyjne Alergologia Skórne testy alergiczne Ból brzucha Alergia pokarmowa Katar Dietetyka Dieta eliminacyjna Dziecko Mięso Drób Wieprzowina Dieta Nos Język

Jak przygotowywać warzywa, mięso i kasze aby zachowały swoje właściwości?

jaka obróbka termiczna jest najlepsza, w jaki sposób przygotowywać warzywa, mięso(głównie kurczak i ryby) oraz kasze aby zachowały swe właściwości?
odpowiada 2 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Drób

Odchudzanie i zachowanie mięśni

Witam,chcialbym schudnosc ale jednoczesnie chce zachowac miesnie .moj wzrost 180/waga 100kg w pasie 104 cm.3razy w tygodniu chodze na silownie po 30 min.i 2 razy w tygodniu spaceruje po 60 minut.1 Posilek 1-platki ows 100gr 2 ryz 100gr piers z... Witam,chcialbym schudnosc ale jednoczesnie chce zachowac miesnie .moj wzrost 180/waga 100kg w pasie 104 cm.3razy w tygodniu chodze na silownie po 30 min.i 2 razy w tygodniu spaceruje po 60 minut.1 Posilek 1-platki ows 100gr 2 ryz 100gr piers z kurczaka 150gr i brokuly 150gr,--posilek 3 i 4 jest taki sam a posilek 5 to 250 gr chudego twarogu z woda postaci kefiru wypijam,co robie nie tak
odpowiada 2 ekspertów:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Drób Siłownia

Czy produkty drobiowe mogą zawierać gluten, nabiał i soję?

Czy jedzenie drobiowe typu parówki, szynka może zawierać gluten, nabiał, soję?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Nabiał Drób

Ustalenie diety dla 41-latki

Witam, mam 41 lat 171 cm i wazę 105 kg. Mam duzą nadwagę. Zacząłem stosować diete 1500/1600kl około 200gr węglowodanów 110g białka i 35g tłuszcze. Rano 2 kromki chleba razowego z jakiem i pomidorem, potem kromka z wędlina. Na obiad... Witam, mam 41 lat 171 cm i wazę 105 kg. Mam duzą nadwagę. Zacząłem stosować diete 1500/1600kl około 200gr węglowodanów 110g białka i 35g tłuszcze. Rano 2 kromki chleba razowego z jakiem i pomidorem, potem kromka z wędlina. Na obiad ryz z kurczakiem gotowanym i pózniej chleb razowy i rybka w pomidorach, a wieczorem jak jestem głodny to jem sam razowy, wszystko ważę. Jem 6 razy dziennie co 3 godziny. Mam tryb siedzący,ale trochę zaczynam ćwiczyć i spacery. Czy to dobra dieta dla mnie. Dziękuje.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany Porady dietetyczne dla odchudzających się Kuchnia i gotowanie Drób Dieta

Odżywianie przy redukcji tkanki tłuszczowej

Witam ile razy w tyg moge jesc mieso typu kurczak gotowany.ryba gotowana. i produkty typu twarog chudy,serek wiejski ,maslanka badz kefir naturalny. Cwicze i zdrowo sie odzywiam. zalezy mi na redukcji tkanki tluszczowej. slyszalam ze bialko powinno sie codziennie jesc,usprawnia metabolizm ?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Żywienie Mięso Ryby i owoce morza Kuchnia i gotowanie Drób

Podwyższony poziom glukozy po posiłku pomimo stosowanie diety w cukrzycy ciążowej

Witam!Czy bol głowy może być powodem tego, że po prawidłowym posiłku dla cukrzyka (cukrzyca ciążowa), mimo wszystko cukier jest wysoki? Czy ból głowy może być zaliczony do stresu,a ten wiem, że podnosi cukier. Ostatnio np. cały dzień miałam... Witam!Czy bol głowy może być powodem tego, że po prawidłowym posiłku dla cukrzyka (cukrzyca ciążowa), mimo wszystko cukier jest wysoki? Czy ból głowy może być zaliczony do stresu,a ten wiem, że podnosi cukier. Ostatnio np. cały dzień miałam cukier w normie, po południu zaczęła mnie boleć głowa (mam migreny)i godz po obiedzie o 16.00 (ryż naturalny z kurczakiem, paparyką i pieczarkami, odrobina oleju rzepakowego) cukier wyszedł mi 172! Nie wiem gdzie popełniłam błąd. Czy winą jest więc ból głowy?
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Migrena Ból głowy Cukrzyca ciążowa Stres Diabetologia Drób

Niechęć do jedzenia u 8-miesięcznego niemowlaka

witam moja córka niedługo skończy 8 mies.co podawac jej do jedzeniia by jej smakowalo zwykle to co ugotuje nie smakuje jej juz nawet dawajac troche soli .gerbery je krolika ziemniaki marchew jablko banan owoce lata pomidorowa dynia chruoki kukur.kurczaka z... witam moja córka niedługo skończy 8 mies.co podawac jej do jedzeniia by jej smakowalo zwykle to co ugotuje nie smakuje jej juz nawet dawajac troche soli .gerbery je krolika ziemniaki marchew jablko banan owoce lata pomidorowa dynia chruoki kukur.kurczaka z warzywami co może jeszcze jesc by polubila.i kiedy podawac takie pokarmy procz mleka
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Mleko Drób Karmienie niemowlęcia

Jak utrzymać masę ciała po anoreksji?

Witam, wyszłam z anoreksji i teraz chciałabym utrzymać mase ciała. Czy taka dieta jest prawidłowa czy jednak nadal się głodze?: 7.45 sniadanie: 3 kromki chleba razowego z mięsem z kurczaka sałaka, 12: 2 jabłka 16: ryz jaśminowy filizanka kurczak z... Witam, wyszłam z anoreksji i teraz chciałabym utrzymać mase ciała. Czy taka dieta jest prawidłowa czy jednak nadal się głodze?: 7.45 sniadanie: 3 kromki chleba razowego z mięsem z kurczaka sałaka, 12: 2 jabłka 16: ryz jaśminowy filizanka kurczak z warzywami nadal byłam głodna więc dojadłam 2 kromki chleba razowego z pastą z awokado 20 2 krązki ryby łososia ze szpinakiem i zółym serem, 2 pieczarki nadziewane mięsem z indyka? 2 litry wody , 3 kawy i 2 herbaty ? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Anoreksja Analiza składu ciała Zaburzenia odżywiania Dietetyka Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Kawa Herbata Drób Dieta

Chroniczny brak apetytu u 6-latki

Witam , moje pytanie jest: Dziecko 6 letnie, dziewczynka, chroniczny brak apetytu, poza suchą bułką, kotletem z piersi kurczaka, czasami odrobiną pieczonego schabu i flądrami smażonymi , kęsem jabłka i mlekiem z płatkami nie je już nic . Co... Witam , moje pytanie jest: Dziecko 6 letnie, dziewczynka, chroniczny brak apetytu, poza suchą bułką, kotletem z piersi kurczaka, czasami odrobiną pieczonego schabu i flądrami smażonymi , kęsem jabłka i mlekiem z płatkami nie je już nic . Co zrobić: jest szczupła,blada,nie ma humoru, apatyczna i senna. Twarz blada i żółtawa. Badań żadnych nie zlecił lekarz. Taki problem jest prawie od urodzenia. Waży teraz 14,5 kg przy wzroście 122. Co robić i do jakiego specjalisty się udać by problem rozwiazać
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Izabela Ĺawnicka
Lek. Izabela Ĺawnicka
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Senność Brak apetytu Żywienie dzieci Dziecko Mleko Drób Twarz

Tygodniowy jadłospis dla 7-miesięcznego niemowlaka

Witam Chciałabym zapytac jak wygląda jadłospis tygodniowy ile razy mięsko w tygodniu dla niemowlaka ktory skonczyl 7 miesiecy co moglabym zaczac podawac corce dodam ze probowala juz cukinie dynie kurczaka indyka krolika banana buraczka marchew ziemniak zielony groszek z tłuszczy masło co mogla bym jeszcze wprowadzic
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Niemowlę Owoce Drób Karmienie niemowlęcia

Dieta dla 18-latka ze 112 kg masy ciała

Witam, Jaka dieta dla mnie najlepsza Mam 18 lat, ważę 112 kg przy wzroście 194 cm.Mam staż na siłowi 3 miesiące.Dodam , że lubię jeść owoce, mięso drobiowe. Dziękuję za pomoc :)
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Szmyt
Lek. Krzysztof Szmyt
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Owoce Mięso Drób Dieta

Jak powinna wyglądać dieta w drożdżycy?

Mam klika pytań o dietę w drożdżycy: - mleko - można czy nie? czy bezlaktozowe lub inne niż krowie można spożywać? - jogurty, kefiry - można? - sery: żółty, feta, mozarella? - mięso - czytałam, że jedynie drobiowe, a czerwone... Mam klika pytań o dietę w drożdżycy: - mleko - można czy nie? czy bezlaktozowe lub inne niż krowie można spożywać? - jogurty, kefiry - można? - sery: żółty, feta, mozarella? - mięso - czytałam, że jedynie drobiowe, a czerwone nie nadaje się - oleje, pestki - czy trzeba ograniczać? - co do jajek również znalazłam sprzeczne informacje - co natomiast z warzywami takimi jak ziemniaki, marchewka, kukurydza, które mają dużo cukrów? - czy produkty konserwowe, jak fasolka z puszki są dopuszczalne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dotyczy: Drożdżyca Dieta dla chorych Dietetyka Warzywa Mięso Mleko Drób Dieta

Problemy z jedzeniem u 15-latka

Witam, Jestem mamą 15 latka. Odkąd pamiętam miałam z nim problemy związane z odżywianiem. Od zawsze był niejadkiem. Wciąż słyszałam od lekarzy, że z tego wyrośnie. 15 lat minęło i nic się nie zmieniło. Potrafi nie jeść niemal przez cały... Witam, Jestem mamą 15 latka. Odkąd pamiętam miałam z nim problemy związane z odżywianiem. Od zawsze był niejadkiem. Wciąż słyszałam od lekarzy, że z tego wyrośnie. 15 lat minęło i nic się nie zmieniło. Potrafi nie jeść niemal przez cały dzień. Czasem dopiero o 16-17 coś zje. Jego dieta jest bardzo uboga. Je tylko kilka produktów. W miarę chętnie filety z kurczaka. Chętnie hotdogi ( ale bez żadnych dodatków ) lub pizzę ( z serem ). Czy to normalne, że dorastający nastolatek tak niewiele je ?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Żywienie Drób Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy