Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Drób: Pytania do specjalistów

Jakie produkty żywnościowe odstawić na redukcji?

witam jestem naturalnym kulturystą postanowiłem zredukować bo waże 104kg wzrost 178cm nie jestem bardzo zatłuszczony cel mój to zredukować do 92 kg nie mam jakieiś rygorystycznej diety ijem 4 posiłki dziennie śniadanie objad kolacja i deser odrzywiam się zdrowo unikam... witam jestem naturalnym kulturystą postanowiłem zredukować bo waże 104kg wzrost 178cm nie jestem bardzo zatłuszczony cel mój to zredukować do 92 kg nie mam jakieiś rygorystycznej diety ijem 4 posiłki dziennie śniadanie objad kolacja i deser odrzywiam się zdrowo unikam słodyczy raz na jakiś czas lody i chipsy pierś z kurczaka ale nie za bardzo wiem czego unikać w diecie chleb pszenny odstawić cakowicie lubię płatki owsiane banan owoce warzywa itp tylko tyle potrzebuję rady co lepiej odstaw
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło

Ból brzucha i stany podgorączkowe

witam od 3dni borykam się z bólem brzucha ( podbrzusze, koło pępka, czasem z lewej i czasem z prawej strony) towarzyszą temu stany podgorączkowe 37.4 37,5, brak apetytu. Ból jest co jakis czas i jest chwilowy oraz do wytrzymania. Czy... witam od 3dni borykam się z bólem brzucha ( podbrzusze, koło pępka, czasem z lewej i czasem z prawej strony) towarzyszą temu stany podgorączkowe 37.4 37,5, brak apetytu. Ból jest co jakis czas i jest chwilowy oraz do wytrzymania. Czy to może być wyrostek czy raczej zatrucie pokarmowe? Dodam ze pare dni wczesniej zdarzyło mi sie skonsumować nieświeżego kurczaka przypadkiem.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak

Czy zagraża mi ptasia grypa?

Witam.Posmakowałam surowego mięsa z kurczaka czy zagraża mi ptasia grypa proszę o szybką odpowiedź.Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka
Dr n. med. Krzysztof Gierlotka

Czy można zwiększyć kalorie w diecie i nie przytyć?

Kobieta 21 lat, 170 cm, 48 kg. Mam wątłe kości i niewyćwiczone mięśnie, więc nie wyglądam szczupło. Od kilku miesięcy (3, 4 jeżeli liczyć z przerwami) jem 500-600 kcal dziennie. Tłuszcze tylko z masła orzechowego dobrej marki, mnóstwo warzyw i... Kobieta 21 lat, 170 cm, 48 kg. Mam wątłe kości i niewyćwiczone mięśnie, więc nie wyglądam szczupło. Od kilku miesięcy (3, 4 jeżeli liczyć z przerwami) jem 500-600 kcal dziennie. Tłuszcze tylko z masła orzechowego dobrej marki, mnóstwo warzyw i owoców, jajka, drób, chleb żytni, czasem kasze. Mimo to często czuję się słaba, bolą mnie mięśnie, pęka skóra. Mogę mieć jakieś niedobory. Czy jest możliwość, by zwiększyć kcal w diecie ale mimo wszystko nie przytyć? Dodam że ćwiczę 4 razy w tygodniu po 1h
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak

Dlaczego na diecie pojawiają się takie duże ilości gazów?

Proszę o poradę. Razem z chłopakiem jesteśmy na diecie, spożywamy duże ilości białka (on je kurczaka z ryżem i warzywami 4 razy dziennie, do tego na kolacje pije białko w proszku i je kaszę kuskus). On ciągle ma... Proszę o poradę. Razem z chłopakiem jesteśmy na diecie, spożywamy duże ilości białka (on je kurczaka z ryżem i warzywami 4 razy dziennie, do tego na kolacje pije białko w proszku i je kaszę kuskus). On ciągle ma gazy. Po posiłku dosłownie co 3 min, mają bardzo nieprzyjemny zapach. U mnie gazy także się zwiększyły z dietą, lecz nie aż tak jak u niego. Nasilają się głównie po posiłku. Lekarz rodzinny powiedział ze to nic takiego, ale to stało się nie do wytrzymania. Gazy pojawiają się co kilka min
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Co podawać dziecku zarażonym rotawirusem?

WItam, mam problem z synem (40 lat), wnukiem (10 lat). U najmłodszego wnuczka (3 latka) lekarz stwierdził rotawirusa. Po 2 dniach to samo zaatakowało wnuczka, a dzisiaj chyba już "załapał" się na to samo syn. Nie wiem, co mogę im... WItam, mam problem z synem (40 lat), wnukiem (10 lat). U najmłodszego wnuczka (3 latka) lekarz stwierdził rotawirusa. Po 2 dniach to samo zaatakowało wnuczka, a dzisiaj chyba już "załapał" się na to samo syn. Nie wiem, co mogę im gotować do zjedzenia, oprócz ryżu z warzywami. Czy można podać coś więcej, jakieś delikatne mięso, np, gotowanego lub duszonego w warzywach fileta z kurczaka. Nigdy nie spotkałam się z tą chorobą, więc jestem zupełnie "zielona" w tym temacie. Dziękuję za pilną odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski

O czym świadczy ten dyskomfort w żołądku i żebrach?

Kobieta,18lat.Od dwóch tyg.mam dyskomfort w żołądku i żebrach. Uczucie bąbla,jakby ucisku. Mam wstręt do mięsa od zawsze.Czytałam, że to objaw raka żołądka i boje sie że go mam.Jem mniej,bo się tym stresuję.Mam wzdęcia.Kupę robię co 2 dni.Lekarz stwierdził,że to nerwica... Kobieta,18lat.Od dwóch tyg.mam dyskomfort w żołądku i żebrach. Uczucie bąbla,jakby ucisku. Mam wstręt do mięsa od zawsze.Czytałam, że to objaw raka żołądka i boje sie że go mam.Jem mniej,bo się tym stresuję.Mam wzdęcia.Kupę robię co 2 dni.Lekarz stwierdził,że to nerwica ale ja się martwię, bo niepokoją mnie objawy. Mięso mielone zjem, kurczaka też ale musi być dobrze zrobiony. Bolą mnie tez plecy w okolicy piersiowej.Melisa mi nie pomaga. Odchodzę od zmysłów, co mi jest ????!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Grzegorz Pożyczka
Mgr Grzegorz Pożyczka
Mgr Dorota Grzywacz
Mgr Dorota Grzywacz

Dlaczego tyję pomimo diety?

Dzień dobry, mam 163cm wzrostu, 3 tygodnie temu rozpoczęłam dietę. Na początku ważyłam ok 51kg. Po dwóch tygodniach ważyłam 48.5kg jednak od niecałego tygodnia zaczynam tyć mimo stosowania diety. Obecnie ważę już 50.5kg. Staram się jeść co ok 3 godz,... Dzień dobry, mam 163cm wzrostu, 3 tygodnie temu rozpoczęłam dietę. Na początku ważyłam ok 51kg. Po dwóch tygodniach ważyłam 48.5kg jednak od niecałego tygodnia zaczynam tyć mimo stosowania diety. Obecnie ważę już 50.5kg. Staram się jeść co ok 3 godz, są to produkty zdrowe - brązowy ryż, kurczak na parze, jajecznica z pełnoziarnistym pieczywem, warzywa i owoce. Staram się również pić dużo wody z cytryną. Ćwiczę 2 razy w tygodniu. Jednak mimo to tyję. Dlaczego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Problemy z odżywianiem 14-latki

WITAM! JESTEM BABCIĄ 14-LATKI.MAM WIELKI KŁOPOT I PROSZĘ O POMOC.MOJA WNUCZKA ODŻYWIA SIĘ BARDZO UBOGO I MONOTONNIE.ŚNIADANIA BARDZO RZADKO,CZASAMI KASZA MLECZNA.BEZ II ŚNIADANIA I TAK DO GODZ.14,00.NA OBIAD 4 WYBRANE ZUPY ,GOTOWANE NA MIĘSNYCH WYWARACH ,NA II DANIE NALEŚNIKI Z... WITAM! JESTEM BABCIĄ 14-LATKI.MAM WIELKI KŁOPOT I PROSZĘ O POMOC.MOJA WNUCZKA ODŻYWIA SIĘ BARDZO UBOGO I MONOTONNIE.ŚNIADANIA BARDZO RZADKO,CZASAMI KASZA MLECZNA.BEZ II ŚNIADANIA I TAK DO GODZ.14,00.NA OBIAD 4 WYBRANE ZUPY ,GOTOWANE NA MIĘSNYCH WYWARACH ,NA II DANIE NALEŚNIKI Z TWAROŻKIEM ,PLACUSZKI ZAGNIATANE Z TWAROGIEM,PIZZA ROBINA W DOMU,PRZEMYCAM DROBNO POKROJONE MIĘSO DROBIOWE /KURCZAK,INDYK/.I TAK SIĘ MĘCZĘ Z TĄ MONOTONNOŚCIĄ OD WIELU LAT.ŻADNYCH NOWOŚCI,OWOCÓW ,WARZYW/TYLKO W ZUPACH.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank

Czy dieta jest prawidłowa?

Witam Jak ocenia pani moja diete 1 posiłek 4 kromki chleba pełnoziarnistego 3 plastry szynki z kurczaka pomidor i 2 łyżeczki masla orzechowego 2 posilek odzywka białkowa 3 posilek 100 g kaszy jaglanej 100g filet z kurczaka i buraczki 4... Witam Jak ocenia pani moja diete 1 posiłek 4 kromki chleba pełnoziarnistego 3 plastry szynki z kurczaka pomidor i 2 łyżeczki masla orzechowego 2 posilek odzywka białkowa 3 posilek 100 g kaszy jaglanej 100g filet z kurczaka i buraczki 4 posiłek po treningowy 100g ryzu brazowego 2 kotlety z indyka gotowane i warzywa 5 odzywka bialkowa 35g i 2 łyzki oleju lnianego trenuje 3 razy na silowni plus 3 razy w tygodniu interwały ,mam 174 cm wzrostu i 87 kg wagi cel wyrzezbienie sylwetki
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Co jest przyczyną uczucia ciągłego głodu?

Witam nie jem słodyczy w ogóle a przez to wszystko mi smakuje ciągle głodna jestem jem za to wiecej kasz warzyw i 2 lub 3 kromki chleba na sniadanie i również 2 lub 3 na kolacje orzechy drób ryby czy to normalne ze wszystko mi smakuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Porady dietetyczne dla 21-latki

mam 160 cm wzrostu i waze ok 58-60kg. czy taki jadł. pomoze mi schudnąć: Śn.owsianka 4 łyzki pł. ows. z mlekiem lub jog.nat i owocami, herb.miętowa, 2śn.jajko na miękko, kromka ch. żytniego, warzywa, kawa zbozowa, ob.zupa jarzynowa, filet z kurczaka... mam 160 cm wzrostu i waze ok 58-60kg. czy taki jadł. pomoze mi schudnąć: Śn.owsianka 4 łyzki pł. ows. z mlekiem lub jog.nat i owocami, herb.miętowa, 2śn.jajko na miękko, kromka ch. żytniego, warzywa, kawa zbozowa, ob.zupa jarzynowa, filet z kurczaka na parze, kasza gryczana, surówka herbata, podw. jabłko, kol.100g. twarożku chudego z pomidorem, melisa, przez caly dzień pije 2l.wody i zielona i czerw. herb i chodze na długie spacery 2-3 razy dziennie po 1h i cwicze na orbiterku 40 inut dziennie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Robert Lipert
Mgr inż. Robert Lipert

Czy żywienie 7-miesięcznego dziecka jest prawidłowe?

Witam! Mała będzie miała 10.05 7 miesięcy. Od 5 miesiąca dostaje owoce, warzywa i pierś z kurczaka. W nocy MM. Staram się żeby co 4 godziny jadła. Wydaje mi się że wtedy najlepiej się to przyswaja. Nasz dzienny plan wygląda... Witam! Mała będzie miała 10.05 7 miesięcy. Od 5 miesiąca dostaje owoce, warzywa i pierś z kurczaka. W nocy MM. Staram się żeby co 4 godziny jadła. Wydaje mi się że wtedy najlepiej się to przyswaja. Nasz dzienny plan wygląda następująco: 7-8 rano MM 11-12 godzina 240ml papki owocowej ze smoczka 15-16 godzina 240 ml obiadu(warzywka i mięso) z łyżeczki 19-20 godzina 240ml kaszki na mleku na noc że smoczka w nocy jak się budzi to je kiedy chce. Mama twierdzi że małą głoduje. Czy to prawda?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
 Lekarz Gastrolog, Gastrolog Dziecięcy
Lekarz Gastrolog, Gastrolog Dziecięcy

Czy w ten sposób uda mi się schudnąć?

Witam. Mam 27 lat, 164 i waze 67 kg. Jem zdrowo ze sporadycznymi odstępstwami na wyjście do restauracji, czy na pizze. Raz w tygodniu pozwalam sobie na 1 lub 2 lampki czerwonego, wytrawnego wina. Jedyne mieso jakie jem to piers... Witam. Mam 27 lat, 164 i waze 67 kg. Jem zdrowo ze sporadycznymi odstępstwami na wyjście do restauracji, czy na pizze. Raz w tygodniu pozwalam sobie na 1 lub 2 lampki czerwonego, wytrawnego wina. Jedyne mieso jakie jem to piers z kurczaka. Jem duzo wazyw i owocow. Nie jem jasnego pieczywa i cukru. Aktywnosc fizyczna jest niska/umierkowana. Czy jesli przedje na diete 1200/1300 kcal i zaczne uprawiac sport 3-4 razy w tygodniu, to uda mi sie schudnac? Jak szybko?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga

Co jest przyczyną wysypki u niemowlaka karmionego piersią?

Gdy synek skończył 3 tygodnie na jego policzkach, czole i szyi pojawiła się wysypka, dlatego pediatra kazał mi przejść na ścisłą dietę (karmię tylko piersią) i przepisał maść natłuszczającą.Sytuacja po kilku dniach się unormowała, ale obecnie wysypka wróciła,mimo że jem... Gdy synek skończył 3 tygodnie na jego policzkach, czole i szyi pojawiła się wysypka, dlatego pediatra kazał mi przejść na ścisłą dietę (karmię tylko piersią) i przepisał maść natłuszczającą.Sytuacja po kilku dniach się unormowała, ale obecnie wysypka wróciła,mimo że jem tylko pieczony drób, kasze i pieczywo,a piję wodę i Inkę (próby rozszerzenia kończyły się również krostkami, więc ich zaniechałam). Co może być przyczyną? Czy mleko przy takiej diecie jest pełnowartościowe?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski

Jak się odżywiać po rozpoczęciu ćwiczeń na siłowni?

Dzień dobry. Mam 28lat, 170cm wzrostu waże 63,5 kg. Staram się zdrowo jeść, ale najgorsze są weekendy i podjadanie słodyczy. Zapisałam się na siłownię, dopiero zacznę chodzić. Co powinnam przy wysiłku jeść? Więcej węglowodanów czy białka? Nie będę ukrywać ale... Dzień dobry. Mam 28lat, 170cm wzrostu waże 63,5 kg. Staram się zdrowo jeść, ale najgorsze są weekendy i podjadanie słodyczy. Zapisałam się na siłownię, dopiero zacznę chodzić. Co powinnam przy wysiłku jeść? Więcej węglowodanów czy białka? Nie będę ukrywać ale zazwyczaj na kolację jem białko: jajka/ chudy drób ponieważ nie jestem wtedy głodna i najlepiej się czuję. Proszę o pomoc Karolina W.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank

Co jeść zamiast chleba i serka białego, bo ser biały to kazeina?

Mój pierwszy posiłek to płatki owsiane z serkiem wiejskim, drugi to jakiś owoc, trzeci obiad kurczak z ryżem, albo inne mięso lub zupa, czwarty posiłek to ciemne pieczywo i szynka, piąty twaróg (ser biały) jak zmienić tą dietę, aby była... Mój pierwszy posiłek to płatki owsiane z serkiem wiejskim, drugi to jakiś owoc, trzeci obiad kurczak z ryżem, albo inne mięso lub zupa, czwarty posiłek to ciemne pieczywo i szynka, piąty twaróg (ser biały) jak zmienić tą dietę, aby była dostosowana co bmr, bmi (ważę 107 kg przy wzroście 180) co jeść zamiast chleba i serka białego, bo ser biały to kazeina?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło

Badania w kierunku alergii u bliźniaczek

Dzień dobry, potrzebuję konsultacji wyników córek (bliźniaczki 19 mscy)w kierunku alergii.Robiliśmy badania: 1.morfologia-u bliźniaka I hemoglobina 11.7,hematokryt 34.9 pozostałe wyniki w normie,u bliźniaka II wyniki w normie; 2.żelazo-Bl.I 89,2, Bl.II 124,9 3.Wit.D(podejrzenie krzywicy)-Bl.I 28,9, Bl.II 33,2 4.IgE całkowite-Bl.I 2,92, Bl.II... Dzień dobry, potrzebuję konsultacji wyników córek (bliźniaczki 19 mscy)w kierunku alergii.Robiliśmy badania: 1.morfologia-u bliźniaka I hemoglobina 11.7,hematokryt 34.9 pozostałe wyniki w normie,u bliźniaka II wyniki w normie; 2.żelazo-Bl.I 89,2, Bl.II 124,9 3.Wit.D(podejrzenie krzywicy)-Bl.I 28,9, Bl.II 33,2 4.IgE całkowite-Bl.I 2,92, Bl.II 1,24. Z początkiem listopada wykluczyliśmy z diety gluten,kurczaka,ryż,kakao.Przyjmują syrop aerius 0,5mg/ml 1x3ml. Czy wyniki potwierdzają alergię?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski

Ból i pieczenie w klatce piersiowej

Witam M wiek 32 Pali i piecze w klatce , z lewej strony. Ucisk i skórcze w lewej stronie pod żebrami. Jak by chwilowy mocny ból w ruchu jak i bez. Ból lewego barku i pod łopatka. (Praca fizyczna).zmienilem dietę... Witam M wiek 32 Pali i piecze w klatce , z lewej strony. Ucisk i skórcze w lewej stronie pod żebrami. Jak by chwilowy mocny ból w ruchu jak i bez. Ból lewego barku i pod łopatka. (Praca fizyczna).zmienilem dietę na ryż warzywa i kurczaka od dwóch tygodni. Dzień po alkoholu czarny stolec teraz od kilku dniu jest jasno żółty z niestrawionymi warzywami. Ból wędruje po lewej stronie brzucha pod zebra . Wcześniej ekg i rtg klatki bo zawał?. Teraz dostałem prazole i ranitidine 2x dzień , zero popraw
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy przy miażdżycy powinno się zrezygnować z czerwone mięsa?

Czy przy miażdżycy powinno się zrezygnować w ogóle z czerwonego mięsa? Czy kurczaki (podobno naszpikowane antybiotykami) są również niebezpieczne?
Patronaty