Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Aktywność fizyczna: Pytania do specjalistów

Jakie mogą być konsekwencje takiego postępowania?

Dzień dobry chciałam się spytać jakie mogą być konsekwencje tego że dziennie jem po 1000kcsl lub mniej ćwiczę z godz czasu i dużo się ruszam.nie mogę się przestawić na to że jem posiłki tylko w nocy a z rana już... Dzień dobry chciałam się spytać jakie mogą być konsekwencje tego że dziennie jem po 1000kcsl lub mniej ćwiczę z godz czasu i dużo się ruszam.nie mogę się przestawić na to że jem posiłki tylko w nocy a z rana już nie że bywa że nie jem nic od 18godz lub 20h
odpowiada 1 ekspert:
mgr Klaudia Ułamek
mgr Klaudia Ułamek
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna

Dlaczego moja waga stanęła w miejscu?

Dzień dobry, od 5 miesięcy się odchudzam. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i styl życia, do tego zaczęłam przyjmować berberynę i ocet jabłkowy. Udało mi się schudnąć ponad 10 kg; niestety, od ok. 3 tygodni moja waga stoi w miejscu... Dzień dobry, od 5 miesięcy się odchudzam. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i styl życia, do tego zaczęłam przyjmować berberynę i ocet jabłkowy. Udało mi się schudnąć ponad 10 kg; niestety, od ok. 3 tygodni moja waga stoi w miejscu mimo że dieta, suplementacja i aktywność fizyczna pozostają bez zmian. Czy to może być efekt Plateau?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Aktywność fizyczna Dieta

Z czego mogą wynikać takie bóle pleców?

Dzień dobry, mam takie pytanie czy powinnam sie martwić. Mianowicie od kilku tygodni bolą mnie plecy koniec odc th początek ls? poniżej łopatki po środku bliżej na lewą stronę , ból jest przy nacisku i przy niektórych ruchach , jak... Dzień dobry, mam takie pytanie czy powinnam sie martwić. Mianowicie od kilku tygodni bolą mnie plecy koniec odc th początek ls? poniżej łopatki po środku bliżej na lewą stronę , ból jest przy nacisku i przy niektórych ruchach , jak skłony czy pochylenia na boki. Nie brałam ani razu tabletki przeciwbólowej jednak odczuwam duży dyskomfort , jakby naciskać sporego siniaka. Martwię się ponieważ trochę to już trwa a ból jest ewidentnie w jednym punkcie, nie promieniuje nigdzie. Nie wiem czy powinnam się tym martwić czy może to mieć związek z brakiem ruchu , pracuje codizennie pn-sb 7-19 w pozycji siedzącej przed komputerem , wszędzie poruszam się samochodem a średnia ilość kroków za ostatni miesiąc to 2 tys/dzień , więc zdaje sobie sprawę , że ruch jest znikomy i trwa to już min rok. Poza tym nie wykonuje żadnych ćwiczeń. Piję min 2 litry wody , jem nieregularnie, ale staram się dość zdrowo, dodatkowo się garbie , bo mam "bawoli garb" ale odcinek szyjny mi nie dokucza. Ostatnio zrobiłam badania z krwi min morfologię z rozmazem - tutaj były delikatne odchylenia od normy, crp 0,6 ferrytyna wapń magnez Wit d profil lipidowy TSH kreatynina gfr glukoza w normie , wykonałam równiez prześwietlenie płuc również bez zmian.. dodam że ponad pół roku temu stwierdzono u mnie depresję i napady leku i paniki w momentach napadu przeżywałam duży stres i mięśnie na pewno były spięte jednak nie wiem czy to może być powiązane. Czy nerwobóle występują ewidentnie w jednym miejscu? Co robić ? Zacząć od leków przeciwko, plastrów rozgrzewających , zwiększenia aktywności fizycznej czy poszerzyć diagnostykę ? Boje się
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Ortopedia Depresja Siniaki Rozmaz krwi obwodowej Stres Nerwobóle Interna CRP Magnez Aktywność fizyczna Płuca Ból pleców

Co zrobić, aby przytyć 15 kilogramów?

Witam, mam 19 lat 187 cm wzrostu i ważę 52 kg. Odkąd pamiętam zawsze byłem najchudszą osobą w swoim otoczeniu. Co jeść, jak często i ile aby przytyć z 15 kilo? Czy w związku z moją wagą odradza się dużą aktywność fizyczną?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Utrata wagi Aktywność fizyczna

Jak prawidłowo się nawadniać podczas upałów?

Dzień dobry. Wszyscy mówią, że w upały trzeba się nawadniać i pić wodę. Ale ile dokładnie? Czy cała butelka 1,5-litrowa Cisowianki wystarczy? A przy aktywności fizycznej albo pracy fizycznej na słońcu ile wody wystarczy? Pytam się dlatego, bo martwię się... Dzień dobry. Wszyscy mówią, że w upały trzeba się nawadniać i pić wodę. Ale ile dokładnie? Czy cała butelka 1,5-litrowa Cisowianki wystarczy? A przy aktywności fizycznej albo pracy fizycznej na słońcu ile wody wystarczy? Pytam się dlatego, bo martwię się trochę, że się odwodnię, ale nie chcę się równocześnie się przewodnić jak za dużo wypiję. Co jest lepsze woda czy napoje izotoniczne? Ja nie wierzę składom izotoników, więc w kwestii napojow izotonicznych jestem nie pewny. A np. domowej roboty izotonik też będzie dobry?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Dietetyka Napoje Aktywność fizyczna Odwodnienie

Ile kalorii mogę dziennie spożywać?

Witam. Jestem kobietą, mam 20 lat i niedawno skończyłam się odchudzać, ważę obecnie ok 42 kg przy wzroście 151 cm. Gdy byłam na diecie przez pierwsze tygodnie jadłam 1200kcal/dzień, później 1050kcal/dzień, oprócz tego codziennie robiłam 10 tys. kroków i ćwiczyłam... Witam. Jestem kobietą, mam 20 lat i niedawno skończyłam się odchudzać, ważę obecnie ok 42 kg przy wzroście 151 cm. Gdy byłam na diecie przez pierwsze tygodnie jadłam 1200kcal/dzień, później 1050kcal/dzień, oprócz tego codziennie robiłam 10 tys. kroków i ćwiczyłam 6-7 razy w tygodniu (tabata, cardio, interwały). Ile kalorii mogę dziennie spożywać żeby nie przytyć, zakładając, że: a) zrezygnuje z aktywności fizycznej (tylko kroki) b) będę ćwiczyć 1-3 razy w tyg kroki c) będę ćwiczyć 3-5 razy w tyg kroki? Jestem studentką, nie pracuje, oprócz ćwiczeń mam ruch tylko do autobusu i na uczelni plus tyle ile mi brakuje do 10 tys kroków.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Aktywność fizyczna Dieta

Co robić przy objawach przewlekłego zapalenia zatok?

Witam. Od roku zmagam się z przewlekłym zapaleniem zatok. Po kilku miesiącach brania róznych leków takich jak dymista, flixonase, flixonase nasule itp, wrócił mi smak i węch. Na chwile obecną objawy jakie mam to uczucie zatkania lewej zatoki,... Witam. Od roku zmagam się z przewlekłym zapaleniem zatok. Po kilku miesiącach brania róznych leków takich jak dymista, flixonase, flixonase nasule itp, wrócił mi smak i węch. Na chwile obecną objawy jakie mam to uczucie zatkania lewej zatoki, nasilone mniej lub bardziej w zależności od dnia. Z rana zatoka i lewa dziurka są przytkane, ale po jakim czasie oddtyka się do pewnego stopnia. Zatkanie nasila się podczas siedzenia i każdego wieczoru kiedy kładę się spać. W dniach kiedy przytkanie jest dosyć silne, mam uczucie rozpierania lewej dziurki, a dodatkowo podczas przełykania czuje jakby ślina, wydzielina którą przełykam miała problem ze spłynięciem własnie tylko po tej lewej stronie, oraz w momencie przełykania czuć lekki dyskomfort w okolicach migdałka. Podczas aktywności fizycznej wszystko jest ok. Nos jest odetkany. Po wypiciu alkoholu, nos się zatyka. Trzeci lekarz u którego byłem powiedział, ze wszystko jest ok, przepisał mi ismigen oraz usłyszałem, że jestem hipochondrykiem. Jedynie przeczytał opis z tomografu, nawet nie właczył płyty Oto wynik mojego tomografu ,, Zatoki oboczne nosa prawidłowo rozwinięte, ich ściany kostne są zachowane. Przyścienne zgrubienia sluzówki w zatokach obocznych nosa, te zmiany najbardziej zaznaczone są w sitowiu. Niewielkie skrzywienie przegrody nosa w stronę lewą. Małozowiny nosowe środkowe niepogrubiałe, lewa małzowina nosowa dolna grubsza niż prawa. Przewody nosowe obustronne drożne. Kompleksy ujściowo przewodowe obustronne o upośledzonej drożności, bardziej po stronie lewej.,, Już nie mam pojęcia jak pozbyć się tych objawów o których napisałem wyżej.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Zapalenie zatok Problemy z przełykaniem Skrzywienie przegrody nosowej Aktywność fizyczna Nos

Jakie są przyczyny takich objawów u 26-latka?

Witam. Mam 25 lat mężczyzna. Szukam pomocy z moim problemem, z którym borykam się dłuższy czas i przy okazji nabawiłem się nerwicy (leczenie psychiatryczne wdrożone). Mianowicie mam masę dziwnych chaotycznych objawów na całym ciele: dziwne bicia serce/żył i pochodnych... Witam. Mam 25 lat mężczyzna. Szukam pomocy z moim problemem, z którym borykam się dłuższy czas i przy okazji nabawiłem się nerwicy (leczenie psychiatryczne wdrożone). Mianowicie mam masę dziwnych chaotycznych objawów na całym ciele: dziwne bicia serce/żył i pochodnych po wstaniu z łóżka / dynamicznym ruszeniu. Nad sercem/na górze serce. Okolice.gornej części aorty czuje kilka bardzo silnych uderzeń serca (lub pulsu). Jakbym miał opisać to swoimi słowami - taka niewydolność serca, jakby przez tą chwilę nie dawało rady ale po chwili się stabilizowało. Kardiolog zrobiony ekg usg próba wysiłkowa i NIC nie wykazało. Dodatkowo duszności/problemy z oddechem. Od wielu lat mam wrażenie jakby mój oddech jest taki nazwijmy płytki, często nie satysfakcjonujący, powoduje to przy okazji że w trakcie aktywności fizycznej od razu mam zadyszkę (ale biegać dalej mogę i będę dyszał strasznie ale dam radę). Z biegiem czasu doszły takie objawy jak: nerwobóle w klatce piersiowej, kręgosłupie, przechodzący prąd (chyba nerwoból) przez całe ciało np przez rękę czy kręgosłup, rzadziej uderza w nogi), do tego napięciowe bóle głowy (ale może przez nerwicę) w przypadkowych miejscach głowy, nie jakimś konkretnym, dodatkowo mam wiecznie baardzo zimne dłonie. W zimę żadne rękawiczki nie dają rady, a w okolicach 10 stopni są bardzo zimne. 3-4 stopnie i są praktycznie zamarznięte i sztywnieją, w nocy coraz częściej drętwieje mi lewa ręką a w prawej bolą palce - przechodzi po rozruszaniu, w ciągu dnia widać że mam problemy z oboma nadgarstkami z naciskiem na ból kciuków, dodatkowo odkąd pamiętam mam 'wąskie' gardło jak jem obiad czy bułki często mi jedzenie zatrzymuje się w gardle i muszę popić wodą by przeleciało, miewam ataki ciepła na twarzy - górna część policzka robi się ciepła i jakby piecze coś ala po opalaniu (nawet w zimę), do tego regularnie czuje sie zmęczony i ogólnie samopoczucie że najchętniej bym sobie odpoczywał w łóżku, często mam taką mgłe przed oczami że patrzę na krajobraz przed sobą (głównie ja zewnątrz) i czuję sie taki zamroczony, oczy się przymykają i czuję jakby świat mnie przytłaczał coś w tym stylu, masa dziwnych objawów jakby organizm powoli zaczął się sypać. Kardiolog robiony dwukrotnie i nic. Z krwi wszystkie podstawowe badania są w porządku poza troszkę podwyższonym cholesterolem i trojglicerydami 225 i 150. Bolerioze wykluczona, w międzyczasie neurolog zdiagnozował lekką tezyczke, ale leczenie nie przynosi rezultatów ansama tężyczka z krwi wzorowo wszystko. Lekarz zakaźny nic nie znalazł. Z ważnych informacji na mój temat które.moga być przydatne: raczej siedzący tryb życia, ale bez przesady; zdecydowanie od dłuższego czasu mam problemy z kręgosłupem, moja dieta jest bardzo biedna, nie jem w ogóle warzyw i mało owoców, głównie mięso, jakieś bułki z czymś, czasem coś słodkiego/słona przekąska. Waga 93kg przy 180cm lekka nadwaga od wielu lat. lekarze rozkładają ręce, urywa się z nimi kontakt bo nie wiedzą gdzie dalej poprowadzić. Sprawdzając wszystkie istniejące choroby świata moimi tropami są lub były: bolerioza pasowała idealnie, że mam ją ukrytą ale wykluczylem z krwi, choroba układu krążenia.. ale gdzie szukać jak kardiolog nic nie wymyślił? Problemy z układem nerwowym, ale gdzie szukać przyczyny? Neurolog zbadał od stóp do głowy i poza tężyczka nic mądrego nie wymyślił, myślałem też o tarczycy jakas niedoczynność/Hashimoto bo robiłem tylko TSH to wynik około 2.5, myślałem o jakimś niedotlenieniu mózgu czy czymś w tym stylu (często leżąc czuje na głowie bicie serca, czy przy uchu). Tak na prawdę wiele schorzeń by pasowało a ja już powoli się poddałem gdzie znaleźć przyczynę. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: USG Borelioza Tężyczka Nerwobóle Nadwaga Drętwienia i mrowienia Interna Leczenie psychiatryczne Duszności Zimne dłonie lub stopy Drętwienie kończyn Ból nogi Cholesterol Owoce Warzywa Mięso Twarz Opalanie Dłonie Aktywność fizyczna Bieganie Dieta Serce Układ krwionośny Tarczyca Układ nerwowy Mózg Gardło Noga Napięciowe bóle głowy Kręgosłup

Jaka dieta będzie dla mnie najbardziej odpowiednia?

Ile kcal powinnam spozywac mając 159 cm wzrostu i ważąc 60 kg? Na przestrzeni ostatniego roku schudłam 12 kg jedzac 1700, później 1500 kcal, teraz nie chce już chudniac tylko utrzymać wagę. Codzienna aktywność fizyczna nie jest zbyt wysoka ale... Ile kcal powinnam spozywac mając 159 cm wzrostu i ważąc 60 kg? Na przestrzeni ostatniego roku schudłam 12 kg jedzac 1700, później 1500 kcal, teraz nie chce już chudniac tylko utrzymać wagę. Codzienna aktywność fizyczna nie jest zbyt wysoka ale dwa razy tygodniu robię intensywne treningi godzinne z Kołakowska, codziennie jeżdżę tylko 15 minut do pracy rowerem. Pozdrawiam,
odpowiada 1 ekspert:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Dotyczy: Dietetyka Aktywność fizyczna Kilokalorie

Co oznacza ta gulka na nodze i ból?

Witam, od sierpnia bolą mnie łydki kiedy leżę albo siedzę, gdy chodziłam ból przeważnie mijał. Zauważyłam że od stycznia mam lekko spuchnięte łydki poszłam z tym do lekarza, który przepisał mi lek cyclo 3 fort i zalecił aktywność fizyczną. Niestety... Witam, od sierpnia bolą mnie łydki kiedy leżę albo siedzę, gdy chodziłam ból przeważnie mijał. Zauważyłam że od stycznia mam lekko spuchnięte łydki poszłam z tym do lekarza, który przepisał mi lek cyclo 3 fort i zalecił aktywność fizyczną. Niestety mimo to moje bóle nóg nie mijają. Miałam badania krwi na zakrzepicę i nic nie wyszło a mimo to wciąż odczuwam ból. Od Maja czuje zbitą gulke na łydce, która mi przeszkadza i czuję dyskomfort. Zapisałam się na drenaż limfatyczny, ale nie wiem czy to coś pomoże. Zaznaczę też, że u lekarza wyszło że mam zbyt wąską żyłę główną bo tylko 0,5cm i mam cechy odwodnienia. Boję się, że to coś poważnego. Pomocy co może być?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Badanie krwi Flebologia Ból nogi Aktywność fizyczna Noga Odwodnienie

Jak pozbyć się tych dolegliwości podczas wysiłku fizycznego?

Witam, od pewnego czasu doskwiera mi pewne schorzenie a mianowicie zawsze po wysiłku fizycznym np. jazda rowerem lub też po innych aktywnościach czuje nudności , zwroty głowy oraz bardzo duże zaburzenia widzenia obraz się rozmywa z bliskich odległości nie mogę... Witam, od pewnego czasu doskwiera mi pewne schorzenie a mianowicie zawsze po wysiłku fizycznym np. jazda rowerem lub też po innych aktywnościach czuje nudności , zwroty głowy oraz bardzo duże zaburzenia widzenia obraz się rozmywa z bliskich odległości nie mogę odczytać nawet rejestracji samochodów przejeżdżających obok gdy nie przerwę wysiłku po tych objawach wymiotuję podobne objawy są podczas zbyt gorącej wody podczas kąpieli. Od zawsze byłem aktywny fizycznie grałem w drużynie piłkarskiej lecz przez wymienione wyżej schorzenia musiałem przestać. Wszystkie te objawy ustępują gdy tylko odpocznę po wysiłku i jest normalnie . Odwiedziłem już neurologa kardiologa oraz okulistę i wszystko jest w porządku. Co mam jeszcze zrobić ?. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Nudności Wymioty Zaburzenia widzenia Interna Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna

Czy takie ćwiczenia nie pogłębią skoliozy?

Witam, mam skoliozę zdiagnozowana w młodszym wieku aktualnie mam 22 lata kości są już zrośnięte. Fizjoterapeuta twierdzi ze skolioza nie jest duża, żeby ćwiczyć, rozciągać się. Czy bezpieczne dla mnie są ćwiczenia siłowe w tym ławka rzymska tak żeby nie pogłębić skoliozy? Z góry dziękuję za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Łukasz Korzeniowski
Mgr Łukasz Korzeniowski
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Wady kręgosłupa Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna

Kiedy możliwy jest powrót do aktywności po zapaleniu mięśnia sercowego?

Dzień dobry. Mój 14 letni syn przeszedł ostre zapalenie mięśnia sercowego. Aktualnie jego wyniki są bardzo dobre. Wiem że nie może podjąć aktywności fizycznej przez pół roku ale co później? Czy będzie mógł wrócić do sportu o treningów?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Kardiologia Zapalenie mięśnia sercowego Dziecko Aktywność fizyczna Sport

Jak mam dalej postępować z bolesnym kolanem?

Dzień Dobry, od kilku lat mam problem z kolanem-boli mnie ono przy większym wysiłku (ćwiczeniach) czy przykładowo jak powiedzmy klęczę przez minimalnie 2 minuty i się podnoszę-wtedy czuję ból w kolanie i trwa on jakieś 2-3 minuty (przy chodzeniu wtedy... Dzień Dobry, od kilku lat mam problem z kolanem-boli mnie ono przy większym wysiłku (ćwiczeniach) czy przykładowo jak powiedzmy klęczę przez minimalnie 2 minuty i się podnoszę-wtedy czuję ból w kolanie i trwa on jakieś 2-3 minuty (przy chodzeniu wtedy też czuję ból). Na codzień jeśli chodzi o chodzenie czy też inne czynności nie czuję bólu, dopiero właśnie przy wykonywaniu aktywności fizycznej czy też gdy chcę uklęknąć. Miałam robione w zeszłym roku RTG kolana i nic nie wyszło. Co powinnam zrobić w takiej sytuacji? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Ortopedia Ból kolana Aktywność fizyczna

Dlaczego jestem zmęczona i nie mogę zajść w ciążę?

Od kilku lat (2 może 3) odczuwam ciągłe zmęczenie, senność, na nic nie mam siły ani energii, za to ciągłe uczucie zimna, a włosy wypadają mi garściami. Mimo starań - nie mogę zajść w ciążę. Nie mogę schudnąć... Od kilku lat (2 może 3) odczuwam ciągłe zmęczenie, senność, na nic nie mam siły ani energii, za to ciągłe uczucie zimna, a włosy wypadają mi garściami. Mimo starań - nie mogę zajść w ciążę. Nie mogę schudnąć - z nadwagą walczę odkąd pamiętam zupełnie bezskutecznie, bo mimo aktywności fizycznej i diety skomponowanej przez doświadczonego dietetyka klinicznego waga waha się to w górę to w dół, ale nie więcej niż o 3-5kg. Robiłam wszystkie badania - łącznie z glukozą i insuliną, badaniami w kierunku niedoczynności tarczycy oraz poziomu hormonów - wszystkie badania są w normie. Lekarze nie widzą niczego niepokojącego. Co może mi dolegać?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Insulina Wypadanie włosów Ciąża Badania hormonalne Odchudzanie Nadwaga Ciągłe zmęczenie Senność Włosy Aktywność fizyczna Dieta Tarczyca

Jaką aktywność fizyczną mogę uprawiać przy odmie?

Witam, Dwa lata temu stwierdzono u mnie odmę samoistna, odma była mała i wchłonęła się - nie byłem hospitalizowany , leżałem w domu - w UK jest tak że gdy ma się odmę po raz drugi to robią jakiś zabieg.... Witam, Dwa lata temu stwierdzono u mnie odmę samoistna, odma była mała i wchłonęła się - nie byłem hospitalizowany , leżałem w domu - w UK jest tak że gdy ma się odmę po raz drugi to robią jakiś zabieg. Niedawno przeprowadziłem się do Polski - odma nawróciła, mam odmę 8mm - nie widać jej nawet na rtg - odma była śladowa a lekarz w poradnik chirurgii klatki piersiowej powiedział że takie odmy same się wchłaniają i bez sensu abym chodził na zdjęcia rtg itp. Jak się pogorszy to na sor - teraz moje pytanie. Podczas pierwszej odmy powiedziano mi że po paru tyg mogę wrócić na silow ie i powoli wracać do aktywności fizycznej. Czy teraz też mogę uprawiać sport ? Jak nie silownie to boks lub karate ? Aby było jak najmniej przewracania wolał bym aby to był boks. Czy coś mi grozi ?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Zdjęcia RTG Pulmonologia Aktywność fizyczna Siłownia Sport Karate Boks

Co oznacza ból nogi u 21-latki?

Witam, mam problem z prawą nogą. Od długiego czasu (około 2 lat) czuję mocny kłujący a czasem pulsujący ból. Najbardziej odczuwalny jest w udzie i kolanie, czasami nawet w łydce czy pachwinie. Jest odczuwalny w środkowej części uda (mam... Witam, mam problem z prawą nogą. Od długiego czasu (około 2 lat) czuję mocny kłujący a czasem pulsujący ból. Najbardziej odczuwalny jest w udzie i kolanie, czasami nawet w łydce czy pachwinie. Jest odczuwalny w środkowej części uda (mam wrażenie jak by od środka mi ktoś rozrywał nerwy i mięśnie) a w kolanie najczęściej w górnej części mocne kłucie. Ból nie jest stały, pojawia się codziennie albo co któryś dzień, nie zawsze przy aktywności fizycznej, raz zacznie boleć jak wieczorem położę się do łóżka po całym dniu , raz w połowie pracy, czasami jak cały dzień leżę w łóżku. Nie wiem co to może być i czego się spodziewać. Czy są jakieś sposoby żeby podczas nagłego bólu gdzie nie mogę nawet na nią stanąć czy jej podnieść, umorzyć choć trochę ból?
odpowiada 2 ekspertów:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Aktywność fizyczna Noga

Co może być przyczyną tego napięciowego bólu głowy?

Witam, mam problem odnośnie napięciowego bólu glowy w skroniach, mam 19 lat od średnio 2 miesięcy czuje napieciowy ból glowy w skroniach który pojawia sie nie regularnie podczas spacerów lub innej aktywności byłem u kardiologa zrobiłem wszelkie badania holter eho... Witam, mam problem odnośnie napięciowego bólu glowy w skroniach, mam 19 lat od średnio 2 miesięcy czuje napieciowy ból glowy w skroniach który pojawia sie nie regularnie podczas spacerów lub innej aktywności byłem u kardiologa zrobiłem wszelkie badania holter eho serca i wszytko dobrze, co może być przyczyną tego napiecowego bólu głowy ponieważ podczas siedzdnia lub leżenia nie czuje tego ucisku a podczas aktywności fizycznej jest to bardzo uciążliwe i odbiera przyjemność z aktywności fizycznej. Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Holter EKG Neurologia Ból głowy Badanie serca Interna Aktywność fizyczna Serce Napięciowe bóle głowy

Czy mogę mieć zaburzenia odżywiania?

Witam mam takie pytanie ponieważ niewiem czy nie mam jakiś zaburzeń związanych z żywieniem. Więc tak pewien czas temu zredukowałem się z 85 kg do 68 w przeciagu 3 miesięcy potem niestety szybko przybyłem do 75ciu i ponownie się chce... Witam mam takie pytanie ponieważ niewiem czy nie mam jakiś zaburzeń związanych z żywieniem. Więc tak pewien czas temu zredukowałem się z 85 kg do 68 w przeciagu 3 miesięcy potem niestety szybko przybyłem do 75ciu i ponownie się chce zredukować do 70 kg. Mam lęk przed jedzeniem bo boje się że za dużo zjem i przytyje i codziennie się niestety ważę i tak pewnego dnia fajnie minus 1 lub 1,5 kg w dół a kolejnego dnia 2 kg w górę . I po tym jak zobaczę te 2 w górę nakładam sobie więcej cardio w dziennej aktywności fizycznej. Obecnie mam 72 kg wzrost 177 lat 29 aktywnosc fizyczna praktycznie codziennie może z 1 dniem przerwy w aktywności mam rower Bieganie siłownia. Dziennie potrafię spalić nawet od 2400 kcal wzwyż. Po za tym codziennie w pracy mam uruchomiony krokomierz robię od 35000 krokow do 40000.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Aktywność fizyczna Bieganie Siłownia Kilokalorie

Jak uregulować dietę i apetyt?

Dzień dobry, od stycznia 2022r do marca 2023r byłam na diecie redukcyjnej i schudłam z 120kg (mam 176 cm) do 70kg, stosowałam dietę 1800/2000kcal i robiłam głównie treningi aerobowe np. spacery, rower, orbitrek. Minęło 5 miesięcy i przytyłam 4kg, gdyby... Dzień dobry, od stycznia 2022r do marca 2023r byłam na diecie redukcyjnej i schudłam z 120kg (mam 176 cm) do 70kg, stosowałam dietę 1800/2000kcal i robiłam głównie treningi aerobowe np. spacery, rower, orbitrek. Minęło 5 miesięcy i przytyłam 4kg, gdyby było to rozłożone w czasie, nie widziałabym problemu, jednak te 4 kg przytyłam w niecałe dwa tygodnie, jedząc olbrzymie ilości jedzenia i całkowicie nie kontrolując siebie, zjadałam kilka tabletek xenny i wypijałam kilka saszetek herbatek na trawienie, by się przeczyścić (bo dosłownie nie potrafiłam prosto chodzić przez przeciążenie żołądka). Miałam w tym miesiącu aż 7 takich sytuacji, przed odchudzaniem nie spożywałam tak wielkich/wysokokalorycznych posiłków co teraz i nie pamiętam, bym miała dosłownie napad, na cokolwiek co znajduje się w domu, jadłam po prostu niezdrowo i mało się ruszałam. Czy te 7 sytuacji jest powodem do niepokoju? Jak odzyskać kontrolę podczas takiego napadu? (nie działało zjedzenie czegoś zdrowego, aktywność fizyczna ani zajęcie się czymś innym) Czy takie napady to może być jakaś dolegliwość fizyczna i powinnam się na coś przebadać? Czy po takim napadzie biorąc tabletki na wspomaganie pracy jelit, robię sobie krzywdę czy pomagam w strawieniu tak wielkich ilości jedzenia? Jeden dzień z takiego napadu udało mi się zapisać i wyszło 6704kcal.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Herbata Aktywność fizyczna Dieta Żołądek
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy