Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Aktywność fizyczna: Pytania do specjalistów

Jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najzdrowszy?

Witam Moje pytanie dotyczy szeroko rozumianej aktywności fizycznej. Jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najzdrowszy? Przypuśćmy, że dana osoba chce rozpocząć jakąś aktywność fizyczną tylko i wyłącznie dla poprawy swojego zdrowia (efekt estetyczny, sylwetkowy jest sprawą zdecydowanie mniej istotny). Zdrowszy jest... Witam Moje pytanie dotyczy szeroko rozumianej aktywności fizycznej. Jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najzdrowszy? Przypuśćmy, że dana osoba chce rozpocząć jakąś aktywność fizyczną tylko i wyłącznie dla poprawy swojego zdrowia (efekt estetyczny, sylwetkowy jest sprawą zdecydowanie mniej istotny). Zdrowszy jest na przykład trening tlenowy (aerobowy) czy beztlenowy (anaerobowy) i ewentualnie który zacząć uprawiać jako pierwszy? Pozdrawiam Marcin
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna

Czy aktywność fizyczna wpływa na jakość nasienia?

czy dzięki aktywności fizycznej mozna zwiekszyć jakość nasienia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie nasienia Urologia Aktywność fizyczna

Problemy z samopoczuciem oraz odchudzaniem

Witam, mam problemy z samopoczuciem oraz z schudnieciem. Mimo to, ze jem zdrowo, zero słodyczy, tłustych potraw, ujemny bilans i codzienna aktywność fizyczna. Boję się, ze to problemy z metabolizmem.. Co do tarczycy, to tsh mam w normie, jednakże... Witam, mam problemy z samopoczuciem oraz z schudnieciem. Mimo to, ze jem zdrowo, zero słodyczy, tłustych potraw, ujemny bilans i codzienna aktywność fizyczna. Boję się, ze to problemy z metabolizmem.. Co do tarczycy, to tsh mam w normie, jednakże w mojej rodzinie problemy z nią sa dosc czeste. Chciałabym się dowiedzieć, czy to może być związane z tym, ze prowadzę niezgodna dietę z moim typem metabolicznym (którego nie znam) i do jakiego lekarza miałabym się z tym zgłosić? Dziękuję, pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Odchudzanie Dietetyka Słodycze Aktywność fizyczna Dieta Tarczyca

Pisk w głowie a problemy psychiczne

PISK W MÓZGU a UKRYTE PROBLEMY PSYCHICZNE. Czy słyszenie, szczególnie w bezruchu tzn. przy braku aktywności fizycznej, ciągłego wysokiego jednostajnego pisku w mózgu (głównie w lewej półkuli) może mieć podłoże psychiczne: jakichś ukrytych lęków, natrętnych myśli, stresów, myślenia negatywnego... PISK W MÓZGU a UKRYTE PROBLEMY PSYCHICZNE. Czy słyszenie, szczególnie w bezruchu tzn. przy braku aktywności fizycznej, ciągłego wysokiego jednostajnego pisku w mózgu (głównie w lewej półkuli) może mieć podłoże psychiczne: jakichś ukrytych lęków, natrętnych myśli, stresów, myślenia negatywnego itd., w wyniku których układ nerwowy w mózgu działa nieprawidłowo, jeśli inne przyczyny jak: laryngologiczne (uszy), neurologiczne (konflikt naczyniowo-nerwowy) zostały wykluczone?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska
Dotyczy: Neurologia Natrętne myśli Dzwonienie (szum) w uszach Stres Psychologia Aktywność fizyczna Układ nerwowy Mózg

Przerzedzenie włosów na czubku głowy a poziom androgenu

Witam, mam 22 lata od jakiegoś czasu (1.5 roku), obserwuję u siebie przerzedzanie się włosów na czubku głowy. Sporo szukałem informacji w internecie i domyślam się, że mogę cierpieć na łysienie typu androgenowego. Wyczytałem też, że głównym "winowajcą" jest brak... Witam, mam 22 lata od jakiegoś czasu (1.5 roku), obserwuję u siebie przerzedzanie się włosów na czubku głowy. Sporo szukałem informacji w internecie i domyślam się, że mogę cierpieć na łysienie typu androgenowego. Wyczytałem też, że głównym "winowajcą" jest brak odporności włosów na jego działanie. Mam kilka pytań odnośnie tego hormonu: -jak na jego poziom w organizmie wpływa aktywność fizyczna (bieganie 3 razy tygodniowo) ? -jaki wpływ na uprawianie seksu/masturbacja ? Dziękuję za odp
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Hormony Urologia Łysienie Włosy Aktywność fizyczna Bieganie Seks Masturbacja

Kiedy mogę powrócić do aktywności fizycznej podczas leczenia półpaśca?

Witam, jestem w trakcie leczenie półpaśca, proszę o informację, kiedy mogę powrócić do aktywności fizycznej (o dość dużym stopniu intensywności-triathlon)? pozdrawiam,
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Półpasiec Medycyna chorób zakaźnych Aktywność fizyczna

Czerwone wybroczyny po aktywności fizycznej

Mam 22 lata, jestem troszkę przy kości i od liceum nie angażowałam się w żadną aktywnosc fizyczną. Postanowiłam wziąć się za siebie i zaczęłam robić krotkie serie ćwiczeń na uda. Dzis zauważyłam, że na jednym z ud pojawiły się... Mam 22 lata, jestem troszkę przy kości i od liceum nie angażowałam się w żadną aktywnosc fizyczną. Postanowiłam wziąć się za siebie i zaczęłam robić krotkie serie ćwiczeń na uda. Dzis zauważyłam, że na jednym z ud pojawiły się czerwone wybroczyny, jakby maleńkie, krwawe siniaki (od 1 do ok. 3mm). Nie boli, nie swędzi, ale nie jest to ladne, no i pojawilo sie zupelnie nagle (rano nie mialam, wieczorem mam). Nie biore zadnych lekow, mam dużo pajączków na nogach, bardzo niskie cisnienie...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Niedociśnienie tętnicze Siniaki Dietetyka Swędzenie skóry Pajączki Aktywność fizyczna Ćwiczenia na uda i pośladki Noga

Bóle ud po trepanobiopsji

Mam CML i miesiąc temu miałam trepanobiopsję.Od 2 tygodni biorę imatynib.Od tygodnia mam bóle ud podobne do "zakwasów", mimo niedużej aktywności fizycznej.A od kilku dni budzę się w nocy także z bólem biodra promieniującym do kolana i nie... Mam CML i miesiąc temu miałam trepanobiopsję.Od 2 tygodni biorę imatynib.Od tygodnia mam bóle ud podobne do "zakwasów", mimo niedużej aktywności fizycznej.A od kilku dni budzę się w nocy także z bólem biodra promieniującym do kolana i nie mogę znaleźć pozycji.Ból jest też w miejscu po trepanobiopsji. Czy moje dolegliwości to efekt uboczny imatynibu?Czy wynik zbyt małej aktywności lub większej podatności na zmiany pogody?A może "przeskoczyło" mi coś w kręgosłupie? Bardzo proszę o radę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Reumatologia Ból kolana Aktywność fizyczna Kręgosłup

Zmęczenie i senność oraz TSH na poziomie 5,44

Witam. Od jakiegoś czasu cierpię na ciągłe zmęczenie i senność. Dodatkowo zaczęłam tyć, mimo zdrowego odżywania i dużej aktywności fizycznej (wcześniej w takich samych warunkach schudłam i utrzymywałam wagę). Zrobiłam badania i mój wynik TSH to 5,44. Czy przed... Witam. Od jakiegoś czasu cierpię na ciągłe zmęczenie i senność. Dodatkowo zaczęłam tyć, mimo zdrowego odżywania i dużej aktywności fizycznej (wcześniej w takich samych warunkach schudłam i utrzymywałam wagę). Zrobiłam badania i mój wynik TSH to 5,44. Czy przed wizytą u endokrynologa powinnam zrobić jakieś dodatkowe badania? Jestem kobietą i mam 21 lat. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Wiktoria Kłos (Kreft)
Wiktoria Kłos (Kreft)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Dietetyka Ciągłe zmęczenie Senność Aktywność fizyczna

Bóle stawów po wzmożonej aktywności fizycznej

Mam 31 lat i od jakiegoś czasu przy lekko wzmożonej aktywności odczuwam bóle stawów Co mogę zastosować żeby stawy lepiej znosiły wzmożoną i codzienną aktywność?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Bóle stawów Reumatologia Aktywność fizyczna

Jakie zawody wyklucza zespół Gilberta?

Witam. Z tego co się orientuję, to zespół Gilberta wyklucza wykonywanie niektórych zawodów np. żołnierz. Moje pytanie więc brzmi czy zespół Gilberta uniemożliwia wykonywanie pracy np. w sklepie przy rozładunku towarów oraz wszelkiej aktywności związanej z dużym wysilkiem fizycznym np.... Witam. Z tego co się orientuję, to zespół Gilberta wyklucza wykonywanie niektórych zawodów np. żołnierz. Moje pytanie więc brzmi czy zespół Gilberta uniemożliwia wykonywanie pracy np. w sklepie przy rozładunku towarów oraz wszelkiej aktywności związanej z dużym wysilkiem fizycznym np. praca na produkcji, w magazynie?, gdyż nie ukrywam, że bardzo szybko się męczę nawet przy najmniejszym wysiłku. Byłbym wdzięczny za odpowiedź. Mariusz
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Medycyna pracy Zespół Gilberta Medycyna rodzinna Aktywność fizyczna

Czy można nosić gorset wyszczuplający po operacji kręgosłupa?

Witam. Dwa lata temu miałam operacje kręgosłupa w odcinku piersiowym. Mam drut i kilka śrub w kręgosłupie. Moje pytanie brzmi: czy mogę nosić gorset wyszczuplający talię? Zaznaczę, że chodzę na siłownie, podnoszę ciężary i żadnych problemów do tej pory nie miałam po mojej aktywności fizycznej. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Ortopedia Chirurgia Gorsety Operacje kręgosłupa Rehabilitacja Aktywność fizyczna Siłownia Kręgosłup

Odpowiednia dieta dla 20-latki

witam mam 20 lat waże 68 kg przy wzroście 162cm , chciałabym schudnąć 10 kg . jaka by była odpowiednia liczba kalorii dla mnie przy sredniej aktywnosci fizycznej tzn ćwiczenia 4 razy w tyg w domu przez 40min i do... witam mam 20 lat waże 68 kg przy wzroście 162cm , chciałabym schudnąć 10 kg . jaka by była odpowiednia liczba kalorii dla mnie przy sredniej aktywnosci fizycznej tzn ćwiczenia 4 razy w tyg w domu przez 40min i do tego raz w tyg spacer 10km w średnim tempie , o jaka liczba posiłków ?
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena Olszówka
Magdalena Olszówka
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna

Plamienia po aborcji medycznej

Półtora miesiąca temu poddałam się aborcji medycznej i od tamtego czasu zauważyłam u siebie brązowawą śluzowatą wydzielinę z pochwy (raczej bezwonną), która pojawia się praktycznie codziennie i jej intensywność zależy od mojej aktywności fizycznej. Nie mam żadnych innych dolegliwości ani... Półtora miesiąca temu poddałam się aborcji medycznej i od tamtego czasu zauważyłam u siebie brązowawą śluzowatą wydzielinę z pochwy (raczej bezwonną), która pojawia się praktycznie codziennie i jej intensywność zależy od mojej aktywności fizycznej. Nie mam żadnych innych dolegliwości ani dziwnych objawów po "zabiegu". Tydzień temu pojawiło się drobne krwawienie i myślałam, że to jest miesiączka, ale trwało to zbyt krótko (ok 2-3dni) - przedtem okres trwał u mnie ok 6dni. Co to może oznaczać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Aborcja Wydzielina z pochwy Cykl miesiączkowy Pochwa Aktywność fizyczna

Czy duży wysiłek fizyczny dzień przed badaniem może mieć wpływ na wynik badania nasienia?

Uprzejmie proszę o informację czy duży wysiłek fizyczny dzień przed badaniem może mieć wpływ na wynik badania nasienia?? Z góry serdecznie dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie nasienia Urologia Aktywność fizyczna

Ból w pachwinie po wysiłku fizycznym

Ból w pachwinie po wysiłku fizycznym z prawej strony ,znikający po 2 dniach odpoczynku od jakiejkolwiek aktywności fizycznej, wynik badania USG Nieco szerszy kanał pachwinowy po stronie prawej- nieznacznie w jego stronę wpukla sie sieć wieksza. Prosze o wyjaśnienie ,... Ból w pachwinie po wysiłku fizycznym z prawej strony ,znikający po 2 dniach odpoczynku od jakiejkolwiek aktywności fizycznej, wynik badania USG Nieco szerszy kanał pachwinowy po stronie prawej- nieznacznie w jego stronę wpukla sie sieć wieksza. Prosze o wyjaśnienie , czy mam zrezygnować z ćwiczeń(biegi , lekko siłownia, basen) czy jednak poowstanie z tego przepukliny jest nieuchronne i niemam na to wpływu?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Ryszard Magiera
Dr n. med. Ryszard Magiera
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: USG Chirurgia Przepuklina Aktywność fizyczna Siłownia

Czy to jest dobra droga na utrzymanie obecnej wagi?

Witam. Mam 24 lata i jestem po poważnej kontuzji, która nie pozwala mi na podejmowanie aktywności fizycznej. Codziennie mam rehabilitacje, ale ćwiczenia są mocno statyczne . Mam 174 wzrostu i ważę 61 kg. Chciałabym utrzymać swoją wagę, staram się... Witam. Mam 24 lata i jestem po poważnej kontuzji, która nie pozwala mi na podejmowanie aktywności fizycznej. Codziennie mam rehabilitacje, ale ćwiczenia są mocno statyczne . Mam 174 wzrostu i ważę 61 kg. Chciałabym utrzymać swoją wagę, staram się nie przekraczać 1600 kcal dziennie. Zazwyczaj jest to około 1500 kcal. Czy to jest dobra droga na utrzymanie obecnej wagi? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Zmiany urazowe i pourazowe Dietetyka Rehabilitacja Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Kilokalorie

Laparoskopowe usunięcie torbieli skórzastej z jajnika

Dzień dobry, miesiąc temu miałam usuwaną laparoskopowo torbiel skórzastą z jajnika (torbiel miała 4-cm). Chciałabym się dowiedzieć po jakim czasie od operacji mogę rozpocząć aktywność fizyczną. Na dzień dzisiejszy (4 tygodnie po operacji) czuję się bardzo dobrze, mam poczucie, że... Dzień dobry, miesiąc temu miałam usuwaną laparoskopowo torbiel skórzastą z jajnika (torbiel miała 4-cm). Chciałabym się dowiedzieć po jakim czasie od operacji mogę rozpocząć aktywność fizyczną. Na dzień dzisiejszy (4 tygodnie po operacji) czuję się bardzo dobrze, mam poczucie, że rany są już dobrze zagojone, ale nie wiem czy tak faktycznie jest. Aktywność fizyczna, która mnie interesuje to taniec i bieganie. Będę wdzięczna za informację. Pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Torbiel jajnika Torbiel skórzasta Usunięcie jajników Usuwanie torbieli Torbiel Jajnik Aktywność fizyczna

Nieustalona choroba utrudniająca codzienne funkcjonowanie

Od września 2015 cierpię na nieustaloną chorobę, utrudniającą codzienne funkcjonowanie. Objawy: - uczucie mrowienia w nogach - napady gorąca - okresy senności w ciągu dnia - zmęczenie, braki w koncentracji, uczucie niemocy Sen 7-9h/noc, cukier w normie, kardio w normie,... Od września 2015 cierpię na nieustaloną chorobę, utrudniającą codzienne funkcjonowanie. Objawy: - uczucie mrowienia w nogach - napady gorąca - okresy senności w ciągu dnia - zmęczenie, braki w koncentracji, uczucie niemocy Sen 7-9h/noc, cukier w normie, kardio w normie, stres ok, cholestrl obniżony statynami (ale bez nich jest to samo), aktywność fizyczna-3x tyg. Przebyta antybiotykoterapia HPyl. Rozważam" Boleriozą (gryziony, nie było rumienia itd), problemami z cukrem. Pomóżcie!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Bezsenność Stres Brak okresu Drętwienia i mrowienia Interna Antybiotykoterapia Senność Uderzenia gorąca Aktywność fizyczna

Zumba a niepełnosprawność z lekkim niedowładem lewostronnym

Zumba a niepełnosprawność z lekkim niedowładem lewostronnym? Czy mogę ćwiczyć zumbę mając lekki niedowład lewej strony ciała, w wieku 6 lat przeszedłem operację na lewe biodro. Czy zumba w moim przypadku jest możliwa? Mam 20 poruszam się samodzielnie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Neurologia Niedowład kończyn Aktywność fizyczna
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy