Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 1 9 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Fizjoterapia: Pytania do specjalistów

Ból pleców podczas ćwiczeń i drętwienie ręki w trakcie biegania

Witam , mam na imię Patrycja mam 20 lat . Od jakiegoś czasu codziennie ćwiczę i czasem biegam . Podczas ćwiczeń ( nie wszystkich) boli mnie w lewa strona pleców na żebrach, uczucie jakbym dostała właśnie w tym miejscu kolki... Witam , mam na imię Patrycja mam 20 lat . Od jakiegoś czasu codziennie ćwiczę i czasem biegam . Podczas ćwiczeń ( nie wszystkich) boli mnie w lewa strona pleców na żebrach, uczucie jakbym dostała właśnie w tym miejscu kolki . Dziś przy bieganiu zaczęła drętwieć mi lewa ręka . Zanim pójdę do lekarza a obecnie nie mam takiej możliwości chciałabym dowidzieć się czy mam o co się martwić i czy w ogóle muszę iść do lekarza . Dziękuje za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Drętwienie kończyn Bóle pleców Ćwiczenia fizyczne

Aktywność fizyczna przy rozejściu kresy białej brzucha

Witam .Mam pytanie .Stwierdzono u mnie rozejście kresy białej brzucha .Wykluczono przepuklinę .Chodzi mi o to co ja mogę robić albo jaki sport uprawiać .Mam 58 lat .Chodze na basen ale dużo pływam żabką .Gram w tenisa stołowego .Czytałem że... Witam .Mam pytanie .Stwierdzono u mnie rozejście kresy białej brzucha .Wykluczono przepuklinę .Chodzi mi o to co ja mogę robić albo jaki sport uprawiać .Mam 58 lat .Chodze na basen ale dużo pływam żabką .Gram w tenisa stołowego .Czytałem że po jakimś czasie to sie może zrosnąc .Bardzo prosze o porade .Dziękuje i pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dotyczy: Chirurgia Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Jak zmniejszyć objętość ud?

Witam ja mam problem tego typu, ze od czubka glowy do pasa jestem chuda a uda mam duze! Jak mam znowu zdobyc proporcje? Wyszczuplic nogi a ladnie przybrac i wyrzezbic gore? Mam 23 lata i przez ponad pol roku mialam... Witam ja mam problem tego typu, ze od czubka glowy do pasa jestem chuda a uda mam duze! Jak mam znowu zdobyc proporcje? Wyszczuplic nogi a ladnie przybrac i wyrzezbic gore? Mam 23 lata i przez ponad pol roku mialam problemy z odzywianiem . Kiedy zaczelam tyc wszystko poszlo w nogi :(
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Aneta Bednarek
Dr Aneta Bednarek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Ćwiczenia Callanetics i rozsądne odżywianie a szansa na zadowolające efekty

Witam Mam 42 lata.Chciałabym zacząć ćwiczyc Callanetics.Kiedys (20 lat temu ) ćwiczyłam ,ale miałam tez inną przemanę materii,wiadomo.Teraz chcę do tego wrócić.Czy tego typu ćwiczenia wykonywane codziennie ,prócz sobót i niedziel faktycznie dają takie dobre efekty .Czy można zrzucić zbędne... Witam Mam 42 lata.Chciałabym zacząć ćwiczyc Callanetics.Kiedys (20 lat temu ) ćwiczyłam ,ale miałam tez inną przemanę materii,wiadomo.Teraz chcę do tego wrócić.Czy tego typu ćwiczenia wykonywane codziennie ,prócz sobót i niedziel faktycznie dają takie dobre efekty .Czy można zrzucić zbędne kilogramy.Oczywiście przy rozsądnym odżywianiu.Mam zamiar kupić też Therm Line 40+ ,żeby trochę przyspieszyć efekty.Czy mam szansę na powodzenie ? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Leki

Nadwyrężenie nadgarstka i nawracające bóle

Dzień dobry. Przy pracy nadwyrezyłam prawy nadgarstek, który mnie boli. Boli mnie chyba staw i sciegna przy zgieciu od wewnetrznej strony reki. Jest lekko spuchnieta i chyba jakaś maź mi sie tam utworzyła bo w lewym nadgarstku tego nie mam.... Dzień dobry. Przy pracy nadwyrezyłam prawy nadgarstek, który mnie boli. Boli mnie chyba staw i sciegna przy zgieciu od wewnetrznej strony reki. Jest lekko spuchnieta i chyba jakaś maź mi sie tam utworzyła bo w lewym nadgarstku tego nie mam. Chodzilam na zabiegi (jonoforeza, laser i magnetronik) ale nie pomogło. Lekarz nie potrafi mi pomoc. Co najdziwniejsze bol nadgarstka powraca od 5 miesiecy dokładnie co 2 tygodnie! Ciezko mi pracowac te reką. Prosze o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Mariusz Pytlasiński
Dr n. med. Mariusz Pytlasiński
Dr Piotr Dominiak
Dr Piotr Dominiak
Dotyczy: Ortopedia Bóle stawów Zabiegi laserowe Fizjoterapia

Aktywność fizyczna przy niedoczynności tarczycy

Niedawno dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy nieokreśloną. Mam 167 cm wzrostu i ważę 49 kg, więc nie mam nadwagi, ale chciała bym ćwiczyć aby mieć wysportowaną sylwetkę. Niestety lekarz zabronił mi obciążać klatkę piersiową oraz serce. W związku z... Niedawno dowiedziałam się, że mam niedoczynność tarczycy nieokreśloną. Mam 167 cm wzrostu i ważę 49 kg, więc nie mam nadwagi, ale chciała bym ćwiczyć aby mieć wysportowaną sylwetkę. Niestety lekarz zabronił mi obciążać klatkę piersiową oraz serce. W związku z tym jakie ćwiczenia mogę wykonywać lub jaki sport uprawiać w takim przypadku, jeżeli nie powinnam biegać oraz grać w gry zespołowe? Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Trenowanie karate przy dyskopatii kręgów szyjnych i lędźwiowych

Witam ! Jestem na rencie od wielu lat z powodu dyskopatii kręgów szyjnych i lędźwiowych. Mam założone implanty. Córka ćwiczy karate, ja kiedyś też ćwiczyłem. Byłem już na 3 treningach i jest dobrze. Czy mogę kontynuować treningi razem z... Witam ! Jestem na rencie od wielu lat z powodu dyskopatii kręgów szyjnych i lędźwiowych. Mam założone implanty. Córka ćwiczy karate, ja kiedyś też ćwiczyłem. Byłem już na 3 treningach i jest dobrze. Czy mogę kontynuować treningi razem z córką pod okiem trenera. Nadmieniam że ma 48 lat. Pozdrawiam D.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Ortopedia Dyskopatia Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Silny ból w dole brzucha podczas biegania

Witam, podczas biegania odczuwam silny ból w lewym dolnym boku brzucha, jestem osoba która od zawsze uprawia czynnie aktywnosc fizyczna, cwicze 5 razy w tygodniu, na siłowni podczas ćwiczeń ból sie nie pojawia,natomiast podczas biegania ból odrazu sie pojawia ,jest... Witam, podczas biegania odczuwam silny ból w lewym dolnym boku brzucha, jestem osoba która od zawsze uprawia czynnie aktywnosc fizyczna, cwicze 5 razy w tygodniu, na siłowni podczas ćwiczeń ból sie nie pojawia,natomiast podczas biegania ból odrazu sie pojawia ,jest tak silny ze uniemozliwia bieganie.Biegam 2 godziny po posiłku. Co to moze byc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Dotyczy: Ból brzucha Interna Gastroenterologia Fizjoterapia

Aktywność fizyczna po operacji kręgosłupa lędźwiowego

Jestem 2,5 m-ca po operacji kregoslupa ledzwiowego/gleboko inwazyjna/.Jakie cwiczenia mam wykonywac aby wzmocnic miesnie nog i miesnie odcinka ledzwiowego?Czy moge chodzic na basen?Jesli tak to jakie cwiczenia? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Ortopedia Operacje kręgosłupa Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Picie mleka po treningu a budowanie masy mięśniowej

Witam. Czy to prawda że szklanka mleka wypita po treningu pomaga budować mięśnie?
odpowiada 8 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha?

Jak mam wykonywać ćwiczenia tak aby nie została mi obcisła skóra na brzuchu ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Odchudzanie i ćwiczenia po urazie kolana

Witam. 10 lat temu miałam wypadek samochodowy,mam uraz kolana, rzepka mi wypadła i mam dziury po rowerze na nodze. Chciałabym schudnąć,ćwiczyć i utrzymywać dietę, ale przez kolano nie mogę. próbowałam z chodakowska, ale po chwili zaczyna boleć mnie... Witam. 10 lat temu miałam wypadek samochodowy,mam uraz kolana, rzepka mi wypadła i mam dziury po rowerze na nodze. Chciałabym schudnąć,ćwiczyć i utrzymywać dietę, ale przez kolano nie mogę. próbowałam z chodakowska, ale po chwili zaczyna boleć mnie cała noga. czy w takim wypadku fizjoterapeuta moze pomoc przydzielic odpowiednie cwiczenia? źle się czuje w swoim ciele, chciałabym móc uprawiać jakiś sport czy ćwiczenia ale po prostu nie mogę :( proszę o pomoc..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ból kolana Ból nogi

Ból nogi po przerwie od treningów piłki nożnej

Trenowałem intensywnie piłke,półroku później mając w tym czasie przerwe postanowiłem wrócić,i łapały skurcze,i mięsień był potem taki obolały,pewnego razu ledwo biegałem na tej lewej nodze,a teraz grając mecz zabolał tak że odrazu się położyłem i nie byłem w stanie dokończyć... Trenowałem intensywnie piłke,półroku później mając w tym czasie przerwe postanowiłem wrócić,i łapały skurcze,i mięsień był potem taki obolały,pewnego razu ledwo biegałem na tej lewej nodze,a teraz grając mecz zabolał tak że odrazu się położyłem i nie byłem w stanie dokończyć meczu,było to 8 dni temu,już bólu prawie nie ma,ale pytanie ile powinienem zrobić przerwy jeszcze od treningów,chciałbym wrócić jak najszybciej prosze o rady,dziękuje ;)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Skurcze mięśni Ćwiczenia fizyczne Ból nogi

Czy profesjonalne uprawianie sportu wpływa na wynik ASO?

Czy profesjonalne uprawianie sportu wpływa na ASO?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Interna Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Czy po dwóch tygodniach od fizjoterapii kolano będzie sprawne?

Ortopeda kazał chodzić mi na fizjoterapię (pole magnetyczne, krioterapia i lasery). Zabiegi rozpoczną się dopiero pod koniec maja... Chciałabym trochę schudnąć.Bardzo lubię biegać, ale z powodu wyostrzenia krawędzi rzepki jest to nie możliwe i tu pojawia się moje pytanie: czy... Ortopeda kazał chodzić mi na fizjoterapię (pole magnetyczne, krioterapia i lasery). Zabiegi rozpoczną się dopiero pod koniec maja... Chciałabym trochę schudnąć.Bardzo lubię biegać, ale z powodu wyostrzenia krawędzi rzepki jest to nie możliwe i tu pojawia się moje pytanie: czy po 2 tygodniach fizjoterapii moje kolano będzie sprawne? I czy problem z opuchlizną i bólem będzie wracał? Pozdrawiam, Klaudia.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Dr Piotr Dominiak
Dr Piotr Dominiak
Dotyczy: Ortopedia Krioterapia Zabiegi laserowe Odchudzanie Fizjoterapia

Wpływ Winstrolu na działanie wkładki Mirena

czy stosowanie winstrolu wpływa na działanie wkładki mirena?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dotyczy: Ginekologia Interna Fizjoterapia Antykoncepcja hormonalna Miejscowe podawanie sterydów Leki

Aktywność fizyczna po operacji przepukliny pępkowej

WITAM 2 miesiace temu przeszlam operacje przepukliny pepkowej byla nieduza mam wszyta siatke i podwojny szew kiedy moge cwiczyc i co.POZDEAWIAM
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pępkowa Operacje przepuklin Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni przed operacją na chondromalację rzepki

Witam Za 9 dni mam operację na chondromalację rzepki Po niej będę miał unieruchomioną nogę w ortezie przez jakiś miesiąc, a co za tym idzie mięśnie nogi nie będą takie jak są teraz. Uprawiam aktywny tryb, gram w piłkę, jednak... Witam Za 9 dni mam operację na chondromalację rzepki Po niej będę miał unieruchomioną nogę w ortezie przez jakiś miesiąc, a co za tym idzie mięśnie nogi nie będą takie jak są teraz. Uprawiam aktywny tryb, gram w piłkę, jednak czy wykonywać jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśni przed tą operacją? Jeśli tak to jakie Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Piotr Żbikowski
Dr n. med. Piotr Żbikowski
Dotyczy: Ortopedia Chondromalacja rzepki Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Niedowład spastyczny kończyn dolnych u 28-latka

Witam mam 28 lat i problemy z chodzeniem a dokladnie wyglada to tak ze nie moge wyprostowac kolan podczas chodzenia. Mam tez problemy ze stopami scieram podczas chodzenia podeszwy buta z zewnetrznej strony (od strony palców). Bylem w klinice w... Witam mam 28 lat i problemy z chodzeniem a dokladnie wyglada to tak ze nie moge wyprostowac kolan podczas chodzenia. Mam tez problemy ze stopami scieram podczas chodzenia podeszwy buta z zewnetrznej strony (od strony palców). Bylem w klinice w poznaniu 2 tygodnie pobrali mi plyn muzgowo-rdzeniowy,ale wszystko wporzadku. dostalem wypis ze szpitala a na nim opis ze mam niedowład spastyczny kończyn dolnych. Chce to leczyc ale nie wiem jak, czy potrzebna jest operacja, czy cwiczenia pozdrawiam Mati
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego Neurologia Ortopedia Niedowład kończyn Rehabilitacja Fizjoterapia

Sposoby na przybranie masy w domowych warunkach

Witam mam 163 wzrostu waze ok64 kg mam 18lat mam wade serca ale lubie cwiczyc i nie chce sie przez to ograniczac jestem chłudy chce zwiekszyc mase ciala by poprawic swoja sylwetke, wytrzymalosc i sile wraz z kondycja cwicze codziennie... Witam mam 163 wzrostu waze ok64 kg mam 18lat mam wade serca ale lubie cwiczyc i nie chce sie przez to ograniczac jestem chłudy chce zwiekszyc mase ciala by poprawic swoja sylwetke, wytrzymalosc i sile wraz z kondycja cwicze codziennie lecz przy takiej masie efektu prawie brak nie posiadam zadnych hagli zalezy mi na tym by to byl domowy sposob za porady z gory dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Popularne tematy

Impotencja • USG jąder • Załupek • Nieoperacyjne leczenie nietrzymania moczu • Andropauza • Badanie nasienia • Biopsja nadnerczy • Urostomia • Ciągotka • Przezcewkowa elektroresekcja • Zapalenie cewki moczowej • Grzybica cewki moczowej • USG pęcherza moczowego • Posiew nasienia • Usunięcie jądra • Przerost prostaty • Problemy z oddawaniem moczu • Biopsja stercza • Zapalenie najądrza i jądra • Prezerwatywy • Opóźniony wytrysk • Grzybica odbytu • Rak jądra • Uremia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy