Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 1 9 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Fizjoterapia: Pytania do specjalistów

Przyspieszony rytm serca a ćwiczenia fizyczne

Przyspieszony rytm serca - ćwiczenia fizyczne szkodzą czy pomagają?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Kardiologia Arytmia Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Efektywny sport uprawiany przez godzinę tygodniu

Ze względu na moją pracę mam bardzo mało czasu na uprawianie sportu. Jaki będzie najbardziej efektywny w wymiarze godziny tygodniowo (w niedzielę)?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Ból pleców odcinka lędźwiowego po przebywaniu w jednej pozycji

Mój problem dotyczy bólu pleców (odcinek lędźwiowy),wiem że to nie są typowe objawy.Chodziłem do fizjoterapeuty na terapię manualną ,po kilku sesjach stwierdził że pierwszy raz widzi taki przypadek.Chodzi o to że czasem muszę hmm przeginać się do tylu wypychając biodra... Mój problem dotyczy bólu pleców (odcinek lędźwiowy),wiem że to nie są typowe objawy.Chodziłem do fizjoterapeuty na terapię manualną ,po kilku sesjach stwierdził że pierwszy raz widzi taki przypadek.Chodzi o to że czasem muszę hmm przeginać się do tylu wypychając biodra do przodu,a czasem w przeciwną stronę.Bez wzgledu na wszystko boli mnie kiedy za długo utrzymuje jedną pozycję,ciężko też mi siedzieć ,kiedy musze sie ubrac nie jestem w stanie pochilić sie .Proszę o jakąś radę .Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dr Piotr Dominiak
Dr Piotr Dominiak
Mgr Rafał Ochowiak
Mgr Rafał Ochowiak
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Terapia manualna Fizjoterapia Bóle pleców

Przepuklina pępkowa w okresie niemowlęcym a możliwość wykonywania ćwiczeń na lekcjach w-fu w szkole

Mój syn w okresie niemowlęcym miał przepuklinę pępkową-chyba dośc dużą, bo pępek był wielkości piłeczki ping-pongowej. Leczony był bezoperacyjnie poprzez zaklejanie pępka plastrem. moje pytanie brzmi: czy może wykonywać wszystkie ćwiczenia na laekcjach wf w szkole?? Jeśli nie, to jakich ćwiczeń powinien unikać??
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pępkowa Przepuklina Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Ból pleców i klatki piersiowej oraz drętwienie ręki u 29-latki

Witam, po nadwyrężeniu miejsca między plecami a karkiem zaczęłam odczuwać bóle i drętwienie ręki, bóle żeber, pleów - łopatki i klatki piersiwej.Przechodziły po tabletkach przeciwbólowych.Lekarze po badaniach wykluczyli bóle w klatce od serca.Wyszedł jakiś ucisk ,zalecono mi dbanie o... Witam, po nadwyrężeniu miejsca między plecami a karkiem zaczęłam odczuwać bóle i drętwienie ręki, bóle żeber, pleów - łopatki i klatki piersiwej.Przechodziły po tabletkach przeciwbólowych.Lekarze po badaniach wykluczyli bóle w klatce od serca.Wyszedł jakiś ucisk ,zalecono mi dbanie o postawę i pilates. Po ćwiczeniach odczułam znaczną poprawę ale bóle nadal występują.Niekiedy w ręce, drętwieje mały palec od ręki, w klatce piersiowej, nie w jednym miejscu tylko różnie. Nasila się to na zmianę pogody - wiatr czy np. po niesieniu zakupów, myciu okien. Dodam jeszcze, że częściej dotyczy to lewej strony, może to przez to, że mam asymetrię piersi i lewą pierś o rozmiar większą stąd ta strona jest bardziej obciążona. Nim dostanę się na kolejną wizytę u lekarza może tutaj mi ktoś doradzi, dziękuję z góry.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Fizjoterapia Drętwienie kończyn Ból klatki piersiowej Bóle pleców

Leżenie po operacji kręgosłupa lędźwiowego oraz możliwość wykonywania ćwiczeń

Mam 26 lat, jestem po operacji kręgosłupa lędźwiowego, w jakiej pozycji mogę leżeć i po jakim czasie od operacji zacząć ćwiczenia na kręgosłup?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Ortopedia Operacje kręgosłupa Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Aktywność fizyczna podczas lekkiego skręcenia stawu kolanowego

Jakie aktywnosci fizyczne mozna podejmowac podczas lekkiego skręcenia stawu kolanowego. Dodam ze po 5 fniach nie ma sladu opuchlizny a bol sukcesywnie ustępuje. Stwierdzono jefynie lekkie naciagniecie ACL. Szczegolowo chodzi mi o rower oraz marsze
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Dr Piotr Dominiak
Dr Piotr Dominiak
Dotyczy: Ortopedia Skręcenie stawu Zwichnięcie stawu kolanowego Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Skolioza a możliwość uczęszczania na kurs tańca

mam skolioze w LK oraz w piersiowym odcinku (ale rozne strony), czy moge pozwolic sobie na kurs tanca?interesuje mi arabski taniec?albo na jakas aerobike?czy raczej takie ruchy sa przeciwskazane?dziekuje z gory!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Ortopedia Skolioza Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Wysiłek fizyczny po wyłyżeczkowaniu z powodu poronienia

Witam dwa temu przeszłam zabieg wyłyżeczkowania z powodu poronienia. Bardzo chciałabym zacząć ćwiczyć, żeby zająć myśli czymś innym. Czy wysiłek fizyczny jaki pojawia się podczas ćwiczeń jest w stanie mi zaszkodzić po tak krótkim czasie od zabiegu? czy powinnam... Witam dwa temu przeszłam zabieg wyłyżeczkowania z powodu poronienia. Bardzo chciałabym zacząć ćwiczyć, żeby zająć myśli czymś innym. Czy wysiłek fizyczny jaki pojawia się podczas ćwiczeń jest w stanie mi zaszkodzić po tak krótkim czasie od zabiegu? czy powinnam odpuścić. Bardzo mi zależy żeby wrócić do formy i znowu starać się o malucha. Proszę o radę.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dr n. med. Bogdan Ostrowski
Dotyczy: Ginekologia Wyłyżeczkowanie jamy macicy Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Poronienie

W jaki sposób leczy się przepuklinę wślizgową?

Witam w jaki sposob leczy sie przepukline wslizgowa farmakologicznie czy operacyjnie?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Krzysztof Galant
Lek. Krzysztof Galant
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina Interna Fizjoterapia

Aktywność fizyczna a migotanie i trzepotanie przedsionków

Mam 63 lata i utrwalone migotanie i trzepotanie przedsionków. Nie mam nadciśnienia tętniczego (niedociśnienie) Poza tym czuję się dobrze. Chodzę do klubu fitnes na ćwiczenia aerobowe (jednogodzinne), lub na bieżnię, 30 minut intensywnego chodzenia (nie biegam) i 15 minut na... Mam 63 lata i utrwalone migotanie i trzepotanie przedsionków. Nie mam nadciśnienia tętniczego (niedociśnienie) Poza tym czuję się dobrze. Chodzę do klubu fitnes na ćwiczenia aerobowe (jednogodzinne), lub na bieżnię, 30 minut intensywnego chodzenia (nie biegam) i 15 minut na wiosłach.Moje pytanie brzmi: czy z migotaniem i trzepotaniem przedsionków mogę chodzić do klubu i ćwiczyć 3 lub 4 razy w tygodniu ? Serdecznie pozdrawiam i będę wdzięczna za odpowiedź. Barbara.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Czesław Drozd
Dr n. med. Czesław Drozd
Dotyczy: Kardiologia Arytmia Interna Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Dyskomfort pod żebrami podczas ćwiczeń fizycznych

Witam. Podczas ćwiczeń brzuszków lub innego rodzaju ćwiczeń gdzie trzeba się zgiąć i się spiąć czasami pod żebrami z prawej strony czuje tak jakby zawinęło mi się żebro lub coś pod nie wskoczyło wtedy muszę natychmiast przestać ćwiczyć i odczekać... Witam. Podczas ćwiczeń brzuszków lub innego rodzaju ćwiczeń gdzie trzeba się zgiąć i się spiąć czasami pod żebrami z prawej strony czuje tak jakby zawinęło mi się żebro lub coś pod nie wskoczyło wtedy muszę natychmiast przestać ćwiczyć i odczekać około minuty żeby przeszło czasami nawet próbuję wcisnąć palce pod żebra i sprawdzić czy rzeczywiście coś się tam dzieje. co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Interna Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Ból pod żebrami

Ból stóp a zespół Mortona

Od 4 m-cy boli mnie stopa. Ze względu na astmę aspirynową i uczulenie na penicylinę nie brałam żadnych leków. Korzystałam z zabiegów krioterapii,lasera,magnetronik, wirówka.Ból najpierw częściowo ustąpił, potem powrócił. Lekarz zdiagnozował zespół Mortona, zasugerował operację i... Od 4 m-cy boli mnie stopa. Ze względu na astmę aspirynową i uczulenie na penicylinę nie brałam żadnych leków. Korzystałam z zabiegów krioterapii,lasera,magnetronik, wirówka.Ból najpierw częściowo ustąpił, potem powrócił. Lekarz zdiagnozował zespół Mortona, zasugerował operację i zlecił ultradźwięki.Ból stopy uspokoił się.Nagle po wstaniu z łóżka poczułam silny ból obu stóp w okolicy stawu skokowego, występuje tylko przy chodzeniu,praktycznie mnie unieruchamia.Nie boli mnie pięta ani ścięgno ach
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Bryłka
Lek. Krzysztof Bryłka
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Krioterapia Bóle stawów Zabiegi laserowe Ultradźwięki Ból stóp Fizjoterapia

Jak ćwiczyć, żeby zgubić zbędne centymetry, a nie przybierać mięśni?

Jak cwiczyc zeby zgubic zbedne centrymetry a nie przybierac miesni? chce zgubic oponke i boczki, ok.7cm z ud i 3-4 z lydek. Moge robic brzuszki,przyasiady,pajacyki, Mel B (nogi, posladki, brzuch, ramiona), Ewa Chodakowska Skalpel,Turbo i Killer. Ale jak to robic... Jak cwiczyc zeby zgubic zbedne centrymetry a nie przybierac miesni? chce zgubic oponke i boczki, ok.7cm z ud i 3-4 z lydek. Moge robic brzuszki,przyasiady,pajacyki, Mel B (nogi, posladki, brzuch, ramiona), Ewa Chodakowska Skalpel,Turbo i Killer. Ale jak to robic by nie nabierasc miesni? moj cel chcialabym osiagnac do 30 czerwca:) dodam,ze cwicze 3x w tyg mam wf 2x po 2h
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Dietetyka Reumatologia Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Co zrobić, żeby stracić tkankę tłuszczową i ujędrnić ciało?

Mam 27 lat,urodziłam 2 dzieci.Moja aktualna waga to 62kg przy wzroscie 167cm.Czuje się dobrze,nie potrzebuje schudnąć.Sprawdziłam na wadze w aptece, ile mam procent tłuszczu w org...wyszło prawie 30%://Staram się ćwicyć 2x tyg aerobik ,skakanka 30 min czasami biegam 5km lub... Mam 27 lat,urodziłam 2 dzieci.Moja aktualna waga to 62kg przy wzroscie 167cm.Czuje się dobrze,nie potrzebuje schudnąć.Sprawdziłam na wadze w aptece, ile mam procent tłuszczu w org...wyszło prawie 30%://Staram się ćwicyć 2x tyg aerobik ,skakanka 30 min czasami biegam 5km lub cwicze w domu.Do tego uwazam na to co jem.Co mogę zrobić jakie ćwiczenia żeby stracić tkanke tłuszczowa ujedrnic ciało?Mój brzuch jest strasznie miękki w ogóle nie jest jedrny..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Szansa na płaski brzuch po operacjach ginekologicznych

Jestem po dwóch operacjach ginek. cięcie od pępka w dół. Od listopada regularnie ćwiczę 5x w tygodniu po ok.30min+ Nording Walking przez 1h15min od stycznia. W tej chwili wykonuję A6W jestem w połowie programu jednak brzuch na dole jest nadal... Jestem po dwóch operacjach ginek. cięcie od pępka w dół. Od listopada regularnie ćwiczę 5x w tygodniu po ok.30min+ Nording Walking przez 1h15min od stycznia. W tej chwili wykonuję A6W jestem w połowie programu jednak brzuch na dole jest nadal odstający a jestem już 8 miesięcy po ostatniej operacji. Mięśnie mam twarde i mocne bo bez problemu wykonuję te oraz inne ćwiczenia. Należę do osób które uważnie dobierają posiłki, nie jadam słodyczy. Czy jest w ogóle szansa na płaski brzuch po operacjach?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Tomasz Basta
Dr n. med. Tomasz Basta
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dotyczy: Ginekologia Chirurgia Fizjoterapia Powiększony brzuch

Ból pod żebrami po podciąganiu na drążku u 33-latka

Wczoraj podciągając się na drążku na crossficie poczułem jak coś jakby pękło albo rozerwalo mi się po mojej lewej stronie pod żebrami na dole. Od tego momentu czuje duży ból. Nie mogę się porządnie rozprostować ani nawet kuchnia bo... Wczoraj podciągając się na drążku na crossficie poczułem jak coś jakby pękło albo rozerwalo mi się po mojej lewej stronie pod żebrami na dole. Od tego momentu czuje duży ból. Nie mogę się porządnie rozprostować ani nawet kuchnia bo sprawia mi to ogromny ból. Co się stało i co mam robić? jakiekolwiek skręty w bok są bardzo bolące. Dziękuję za pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Krzysztof Gryga
Lek. Krzysztof Gryga
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Ortopedia Interna Fizjoterapia Ból pod żebrami

Czterokrotne usuwanie laserem rumienia

Miałam 4 razy wykonany zabieg usuwania rumienia laserem JPL-CTL - 30W 19-21J. Zabiegi były wykonywane w odstępie jednego miesiąca. Nie ma żadnego efektu. Lekarka nie udzieliła mi wyjaśnień w czym jest problem. Nie wiem czy kontynuować leczenie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Okulistyka Zabiegi laserowe Rumień trwały Fizjoterapia

Badania, zabiegi i aktywność fizyczna przy zwyrodnieniu stawów biodrowo-krzyżowych

Witam prosze mi poradzic czy przy zwyrodnieniu stawow biodrowo krzyzowych a teraz dodatkowo wyciera mi sie plyn maziowy i chrzastka stawowa boli mnie lewa noga od stawu biodrowego promieniujac w kolano i po siedzeniu wstajac bol w pachwinie leki i... Witam prosze mi poradzic czy przy zwyrodnieniu stawow biodrowo krzyzowych a teraz dodatkowo wyciera mi sie plyn maziowy i chrzastka stawowa boli mnie lewa noga od stawu biodrowego promieniujac w kolano i po siedzeniu wstajac bol w pachwinie leki i masarze oraz nagrzewanie niewiele pomoglo czy moge chodzic Nording Walking i jak dlugo oraz czy wskazane jest sanatorium bo mam termin od maja i jakie mozna brac zabiegi jakie ewent.zrobic badania w tym kierunku .Pozdrawiam Anna
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Ortopedia Choroba zwyrodnieniowa biodra Rehabilitacja Fizjoterapia Ból nogi

Ból łydek po bieganiu a konieczność rezygnacji ze sportu

Witam , od kilku dni biegam po pół godz wieczorem , stosuję też dietę , ale zaczął się problem kolana , łydki aż do kostek mam bardzo mocny ból zaraz po bieganiu zaczyna się ten ból i trwa do następnego... Witam , od kilku dni biegam po pół godz wieczorem , stosuję też dietę , ale zaczął się problem kolana , łydki aż do kostek mam bardzo mocny ból zaraz po bieganiu zaczyna się ten ból i trwa do następnego dnia , czy mam zrezygnować z biegania ? dodam że biegam powoli . a może coś zle robię ? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Fizjoterapia Ból nogi

Popularne tematy

Powiększenie piersi • Moszna • Chusteczki do higieny intymnej • Udrażnianie dróg łzowych • Methemoglobinemia • Tętniaki • Niedoczynność jąder • Analiza składu ciała • Jedzenie kompulsywne • Ćwiczenia bez przyrządów • Tipsy akrylowe • Transseksualizm • Kremy na rozstępy • Środki wspomagające pracę przewodu pokarmowego i wpływające na metabolizm • Bóle mięśni • Łuszczyca • Zespół Downa • Biegunka podróżnych • Wyłonienie jelita • Neutrofile - normy • Krav maga • Plastyka warg sromowych
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy